ಮಕ್ಕಳ ಕೆಮ್ಮು ಬೇಗ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಾಕೃತಿಕ ಮನೆಮದ್ದು ಇದನ್ನೊಮ್ಮೆ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ

ಹವಾಮಾನದ ಬದಲಾವಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯವು ಬಹಳ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಪಮಾನದ ಹಠಾತ್ ಏರಿಳಿತ, ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿನ ಧೂಳು, ಮಾಲಿನ್ಯ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳ ಹರಡುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಕಫದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ, ಆಟದ ಮೈದಾನಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಜನಸಂದಣಿಯ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಇತರ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗಿನ ಸಂಪರ್ಕದಿಂದಾಗಿ ವೈರಸ್‌ಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅಲರ್ಜಿ, ಶೀತ ಅಥವಾ ಗಂಟಲಿನ ಉರಿಯೂತದಿಂದಾಗಿ ಕೆಮ್ಮು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಆಯುರ್ವೇದದ ಸಹಜ ಮದ್ದುಗಳ ಮೂಲಕ ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಾಕೃತಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕೆಮ್ಮು ಉಂಟಾಗುವ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

ಕೆಮ್ಮು ಎನ್ನುವುದು ದೇಹದ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ರಕ್ಷಣಾ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಮಗುವಿನ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಲೋಳೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿ, ಉಸಿರಾಟದ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಸೋಂಕುಗಳು, ಅಲರ್ಜಿಗಳು (ಧೂಳು, ಪರಾಗ, ಪಳಗಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು), ಶೀತದ ಗಾಳಿ, ಮಾಲಿನ್ಯ ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನ ಶುಷ್ಕತೆಯೂ ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಮಕ್ಕಳ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗದಿರುವುದರಿಂದ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬೇಗನೆ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತದಿಂದ ಬಳಲುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇನ್ನಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಕೆಮ್ಮು ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ನಿರಂತರ ಕೆಮ್ಮುವಿಕೆಯಿಂದ ಗಂಟಲು ಕಿರಿಕಿರಿ, ನೋವು, ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ಆಯಾಸ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಮಗುವಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳು ಸಿಗದೇ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ. ಗಂಭೀರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸೋಂಕು ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಹರಡಿ, ನ್ಯೂಮೋನಿಯಾ, ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಸೈನಸೈಟಿಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕಿವಿ ನೋವು, ಜ್ವರ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸದಂತಹ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಮ್ಮು 3-4 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಪ್ರಾಕೃತಿಕ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು

ಆಯುರ್ವೇದವು ದೇಹದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದನ್ನು ಒತ್ತಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳ ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿವೆ:

1. ತುಳಸಿ-ಅರಿಶಿನ-ಜೇನುತುಪ್ಪ ಕಷಾಯ

• 5-6 ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು 1 ಕಪ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 5 ನಿಮಿಷ ಕುದಿಸಿ.
• ಇದಕ್ಕೆ 1/4 ಚಮಚ ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿ, 1 ಚಮಚ ಶುಂಠಿ ರಸ (ಅಥವಾ ಒಣ ಶುಂಠಿ ಪುಡಿ) ಮತ್ತು 1 ಚಮಚ ಶುದ್ಧ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ.
• ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಿರುವಾಗ ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ 1-2 ಚಮಚ ನೀಡಿ.
• ಪ್ರಯೋಜನ: ಗಂಟಲಿನ ಉರಿಯೂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಕಫ ತೆಳುಗೊಂಡು ಹೊರಹೊರಡುತ್ತದೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

2. ಅಜ್ವೈನ್-ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ಮಸಾಜ್

• 1 ಚಮಚ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ.
• ಇದಕ್ಕೆ 1/2 ಚಮಚ ಅಜ್ವೈನ್ ಪುಡಿ ಬೆರೆಸಿ.
• ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಮಗುವಿನ ಎದೆ, ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳಿಗೆ ಲಘುವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
• ಪ್ರಯೋಜನ: ಕಫವನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ, ಉಸಿರಾಟ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆ ಬರುತ್ತದೆ.

3. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು

• ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್, ಅನ್ನ-ಬೇಳೆ ಸಾರು, ಋತುಮಾನದ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಸೇಬು, ಪೇರಲ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು) ನೀಡಿ.
• ಐಸ್ ಕ್ರೀಂ, ಫ್ರಿಜ್ ನೀರು, ಹುರಿದ ಆಹಾರ, ಚಿಪ್ಸ್, ಕೋಲ್ಡ್ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಪ್ರಯೋಜನ: ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಚೇತರಿಕೆ ವೇಗವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಪ್ರಮುಖ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

• ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ: ಮಗುವನ್ನು ತಂಪಾದ ಗಾಳಿ, ಫ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ ಏರ್ ಕಂಡಿಷನರ್‌ನಿಂದ ದೂರವಿಡಿ. ರಾತ್ರಿ ಸ್ವಲ್ಪ ದಪ್ಪ ಉಡುಪು ಧರಿಸಿ.
• ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣತೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಲಿ: ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆ ಆಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಧೂಳು ಮತ್ತು ಮಾಲಿನ್ಯದಿಂದ ದೂರ: ಮನೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಿ, ಧೂಳಿನ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಿ.
• ತಣ್ಣನೆಯ ಆಹಾರ ತಪ್ಪಿಸಿ: ಫ್ರಿಜ್‌ನಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಆಹಾರ ನೀಡಬೇಡಿ.
• ನಿಯಮಿತ ಕೈ ತೊಳೆಯುವಿಕೆ: ಸೋಂಕು ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮಗುವಿಗೆ ಕೈ ತೊಳೆಯುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಸಿ.
• ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ: ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಜಿಂಕ್ ಸಮೃದ್ಧ ಆಹಾರ (ನಿಂಬೆ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಬದಾಮಿ, ಗೋಧಿ) ನೀಡಿ.

ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು?

• ಕೆಮ್ಮು 3-4 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ.
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ, ಗೂಗು ಶಬ್ದ ಕೇಳಿದರೆ.
• ಜ್ವರ 100°F ಮೀರಿದರೆ ಅಥವಾ 3 ದಿನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇದ್ದರೆ.
• ಮಗು ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಕಂಡರೆ.
• ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ರಕ್ತ ಬಂದರೆ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ನೋವು ಇದ್ದರೆ.

ಮಕ್ಕಳ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸದೆ, ಆಯುರ್ವೇದದ ಸಹಜ ಮದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಆರೈಕೆಯ ಮೂಲಕ ಬೇಗನೆ ಗುಣಮುಖಗೊಳಿಸಬಹುದು. ತುಳಸಿ ಕಷಾಯ, ಅಜ್ವೈನ್ ಮಸಾಜ್, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರಿಂದ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಗಂಭೀರವಾದರೆ ತಪ್ಪದೇ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಇಂದೇ ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ!

ಪ್ರತಿದಿನ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಸ್ ಅಲರ್ಟ್ ಪಡೆಯಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ? WhatsApp Channel ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ವಾಟ್ಸಾಪ್ ಚಾನೆಲ್ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ

ಈ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಓದಿ

ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ: ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ತನ್ನ ಓದುಗರಿಗೆ ನಿಖರವಾದ ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾವುದೇ ಅನಧಿಕೃತ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಿತ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಶಿವರಾಜ

ಶಿವರಾಜ್ ಅವರು NeedsOfPublic.in ನಲ್ಲಿ ಸಾರ್ವಜನಿಕ, ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ಸುದ್ದಿಗಳ ವಿಭಾಗದ ಹಿರಿಯ ಸಂಪಾದಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ (Senior Editor). ಸಿವಿಲ್ ಇಂಜಿನಿಯರಿಂಗ್ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಡಿಪ್ಲೊಮಾ ಪದವಿ ಪಡೆದಿದ್ದರೂ, ಮಾಧ್ಯಮ ಕ್ಷೇತ್ರದ ಮೇಲಿರುವ ಅತೀವ ಆಸಕ್ತಿಯಿಂದಾಗಿ 2019 ರಲ್ಲಿ ಡಿಜಿಟಲ್ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಕಾಲಿಟ್ಟರು. ಇವರು ಆರಂಭಿಸಿದ “Suddi No.1 Kannada” ಯೂಟ್ಯೂಬ್ ಚಾನೆಲ್ ಪ್ರಸ್ತುತ 300K ಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಬ್‌ಸ್ಕ್ರೈಬರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಮೂಲಕ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಡಿಜಿಟಲ್ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಇವರು, ಕೇಂದ್ರ ಮತ್ತು ರಾಜ್ಯ ಸರ್ಕಾರದ ಸಂಕೀರ್ಣ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಹಾಗೂ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿವೇತನಗಳನ್ನು (Scholarships) ಸರಳವಾಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕರಿಗೆ ತಲುಪಿಸುವಲ್ಲಿ ಎಕ್ಸ್‌ಪರ್ಟ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಅಪ್‌ಡೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನಿಖರ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡುವ ವಿಡಿಯೋ ಕಂಟೆಂಟ್ ಮೂಲಕ ಜನರಲ್ಲಿ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸುವುದು ಇವರ ಬರವಣಿಗೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಶೈಲಿಯಾಗಿದೆ.