Category: ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾಹಿತಿ
ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಿ ಸಾಕು : ಹೃದಯಾಘಾತ, ಸ್ಟ್ರೋಕ್, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಜ್ವರ ಯಾವುದು ಬರೋದಿಲ್ಲಾ
ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣು ಎಂದರೆ ಕೇವಲ ಚಹಾ, ಲಿಂಬೆ ಸಾರು, ಚಟ್ನಿಗೆ ಸೀಮಿತವಲ್ಲ. ಇದು ಒಂದು ಸೂಪರ್ ಫುಡ್ ಎಂದೇ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಕೇವಲ ಒಂದು ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಅದರ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯ, ಮೆದುಳು ಆರೋಗ್ಯ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ, ಚರ್ಮದ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ನಡೆದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು, ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಗಂಭೀರ ರೋಗಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತವೆ…
Categories: ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾಹಿತಿಬಾತ್ ರೂಮಿನ ನೆಲ ತುಂಬಾ ಕಲೆಯಿಂದ ಗಲೀಜಾಗಿದೆಯಾ.? ಈ ವಸ್ತು ಬಳಸಿ ಸಾಕು ಫಳ ಫಳ ಹೊಳಿಯುತ್ತೇ.!
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಸ್ನಾನಗೃಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಸೋಪಿನ ಕಲೆಗಳು, ನೀರಿನ ಗುರುತುಗಳು, ಜಿಡ್ಡು ಮತ್ತು ಕೊಳಕು ಸಂಗ್ರಹವು ಟೈಲ್ಸ್, ಸಿಂಕ್, ನಲ್ಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಸೀಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬೇಗನೇ ಕೊಳಕಾಗಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಕೇವಲ ದೃಷ್ಟಿದೋಷ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಹರಡುವಿಕೆಗೂ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ದುಬಾರಿ ಕ್ಲೀನಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ ನೀಡದೇ ಇರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ…
Categories: ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾಹಿತಿಗಮನಿಸಿ : ಪ್ರತಿದಿನ ಗಡ್ಡ ಶೇವ್ ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಪುರುಷನೂ ತಿಳಿಯಲೇಬೇಕಾದ ಮಾಹಿತಿ ಇದು
ಇಂದಿನ ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಪುರುಷರು ತಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವಿವಿಧ ಗಡ್ಡ ಶೈಲಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರು ಕ್ಲೀನ್ ಶೇವ್ ಲುಕ್ ಅನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ದೀರ್ಘ ಗಡ್ಡ ಅಥವಾ ಸ್ಟೈಲಿಶ್ ಬಿಯರ್ಡ್ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಉದ್ಯೋಗ, ದೇಹದ ರಚನೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಗಡ್ಡದ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಗಡ್ಡ ಶೇವ್ ಮಾಡುವುದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ ಅಥವಾ ಹಾನಿಕಾರಕವೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಅನೇಕರನ್ನು ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ…
Categories: ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾಹಿತಿನಿಮಗಿದು ಗೊತ್ತಾ : “ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಸ್” ತಿನ್ನುವುದು ದಿನಕ್ಕೆ 25 ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವುದಕ್ಕೆ ಸಮವಂತೆ.!
ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಸ್ ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಅತ್ಯಂತ ಇಷ್ಟವಾದ ತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಬರ್ಗರ್‌ಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಸೈಡ್ ಡಿಶ್ ಆಗಿ ಅಥವಾ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸವಿಯುವ ಈ ಗರಿಗರಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ತುಂಡುಗಳು ಅನೇಕರಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ಆಹಾರವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಿವೆ. ಆದರೆ ಈ ರುಚಿಕರ ತಿಂಡಿಯ ಹಿಂದೆ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಡಗಿವೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಸ್ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.…
Categories: ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾಹಿತಿನ.17 ರಿಂದ ಸೂರ್ಯ ಗುರುವಿನ ಮಹಾಸಂಗಮ ಈ 5 ರಾಶಿಯವರ ಕಷ್ಟವೆಲ್ಲಾ ಹೋಗಿ ಯಶಸ್ಸಿನ ಹೆಜ್ಜೆ..
ವೈದಿಕ ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯ ಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯ ಮತ್ತು ಗುರು ಗ್ರಹಗಳ ಸಂಯೋಗವು ಅತ್ಯಂತ ಶುಭಕರವಾದ ನವಪಂಚಮ ಯೋಗವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. 2025ರ ನವೆಂಬರ್ 17 ರಿಂದ ಈ ಯೋಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತಿದ್ದು, ಐದು ರಾಶಿಗಳ ಜನರಿಗೆ ಹಣಕಾಸು, ಉದ್ಯೋಗ, ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಿದರೆ, ಗುರು ಜ್ಞಾನ, ಸಂಪತ್ತು ಮತ್ತು ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಎರಡು ಗ್ರಹಗಳ ಸಂಯೋಗವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ತರುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.…
Categories: ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾಹಿತಿನೂತನ ಕಟ್ಟಡಗಳ ಸೆಟ್ ಬ್ಯಾಕ್ ನಿಯಮದಲ್ಲಿ ಮಹತ್ವದ ಬದಲಾವಣೆ : ಸರ್ಕಾರದಿಂದ ಅಧಿಸೂಚನೆ ಬಿಡುಗಡೆ.!
ಬೆಂಗಳೂರು ನಗರದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಆಯಾಮದ ಜಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಡ ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದ ಸೆಟ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಸರಳಗೊಳಿಸುವ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಬೆಂಗಳೂರು ನಗರಾಭಿವೃದ್ಧಿ ಇಲಾಖೆ (Urban Development Department – UDD) ಮಹತ್ವದ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದೆ. ನವೆಂಬರ್ 11, 2025 ರಂದು ಹೊರಡಿಸಲಾದ ಪರಿಷ್ಕೃತ ಮಾಸ್ಟರ್ ಪ್ಲಾನ್ 2015 ರ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ವಲಯ ನಿಯಮಾವಳಿಗಳ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಕರಡು ಅಧಿಸೂಚನೆಯು ಸಣ್ಣ ಜಾಗಗಳ ಮಾಲೀಕರಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ರಿಯಾಯಿತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಬದಲಾವಣೆಯ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವೆಂದರೆ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಸರಳಗೊಳಿಸುವುದು, ಏಕರೂಪತೆ ತರುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ…
Categories: ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾಹಿತಿಶುಗರ್ ಬರೋದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ 5 ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿಬೇಡಿ.!
ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ (ಡಯಾಬಿಟೀಸ್) ಒಂದು ವೇಗವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತಿರುವ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಿದೆ. ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಅನಿಯಮಿತ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಈ ರೋಗವು 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಯುವಕರು ಮತ್ತು ಯುವತಿಯರ ಮೇಲೂ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದೆ. ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಅಂದಾಜಿನ ಪ್ರಕಾರ, ಭಾರತವು ‘ಮಧುಮೇಹದ ರಾಜಧಾನಿ’ ಎಂದೇ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತಿದ್ದು, ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ಈ ರೋಗಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಆತಂಕಕಾರಿ ಅಂಶವೆಂದರೆ, ಅನೇಕರು…
Categories: ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾಹಿತಿಈಗಲೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸೊಳ್ಳೆ ಬತ್ತಿ ಹಚ್ಚಿ ಮಲಗುವವರೇ ಎಚ್ಚರ : ಈ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆ ಬರಬಹುದು.!
ಸೊಳ್ಳೆಗಳ ಕಾಟವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಸೊಳ್ಳೆ ಬತ್ತಿ ಅಥವಾ ಸೊಳ್ಳೆ ಸುರುಳಿ (Mosquito Coil) ಒಂದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಸೊಳ್ಳೆ ಬತ್ತಿಯ ಹೊಗೆಯು ಸೊಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡುವಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಹೊಗೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದು ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವಂತೆಯೇ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಸೊಳ್ಳೆ ಬತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ನೇರವಾಗಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ…
Categories: ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾಹಿತಿಎಚ್ಚರ! ಮನೆಯಲ್ಲಿ ‘ನೈಟಿ’ಯಲ್ಲೇ ಇರುತ್ತೀರಾ? ನಿಮಗಾಗುವ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಗಮನವಿರಲಿ!
ಇಂದಿನ ಆಧುನಿಕ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಉಡುಗೆ-ತೊಡುಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಬದಲಾವಣೆಗಳಾಗಿವೆ. ಹಿಂದೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೀರೆ ಅಥವಾ ಸಲ್ವಾರ್ ಕಮೀಜ್ ಧರಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಮಹಿಳೆಯರು, ಈಗ ಮನೆಯೊಳಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೈಟಿ (Nighty) ಧರಿಸುವುದನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ನೈಟಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಗುರವಾದ, ಸಡಿಲವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವುದರಿಂದ, ಅವು ದಿನವಿಡೀ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಮೂಲತಃ, ನೈಟಿಗಳನ್ನು ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವಾಗ ಮಾತ್ರ ಧರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಬಹುತೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಇದನ್ನು ಬೆಳಗಿನಿಂದ ಸಂಜೆಯವರೆಗೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಧರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ದಿನದ ಉಡುಪಾಗಿ (Day Wear) ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.…
Categories: ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾಹಿತಿ
Hot this week
CSIR CFTRI ನೇಮಕಾತಿ 2026: 28 ಟೆಕ್ನಿಷಿಯನ್ ಹುದ್ದೆಗಳಿಗೆ 10ನೇ ತರಗತಿ, ಐಟಿಐ ಪಾಸಾದವರಿಂದ ಅರ್ಜಿ ಆಹ್ವಾನ
ಹಾಸನ ಆಯುಷ್ ಇಲಾಖೆ ನೇಮಕಾತಿ 2026: 24 ವೈದ್ಯರು, ಫಾರ್ಮಸಿಸ್ಟ್, CHO ಸೇರಿ ವಿವಿಧ ಹುದ್ದೆಗಳು
Tata Capital Pankh Scholarship 2026-27: ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ₹18,000 ವರೆಗೆ ಸ್ಕಾಲರ್‌ಶಿಪ್, ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಲು ಅ. 26 ಕೊನೆಯ ದಿನ
SDEF Scholarship 2026: ವೃತ್ತಿಪರ ಪದವಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ವಾರ್ಷಿಕ ₹50,000 ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿವೇತನ
Namma Metro Recruitment 2026: ಬೆಂಗಳೂರು ಮೆಟ್ರೋದಲ್ಲಿ (BMRCL) 50 ಅಸಿಸ್ಟೆಂಟ್ ಸೆಕ್ಯುರಿಟಿ ಆಫೀಸರ್ ಹುದ್ದೆಗಳಿಗೆ ಅರ್ಜಿ ಆಹ್ವಾನ
Topics
Latest Posts
- CSIR CFTRI ನೇಮಕಾತಿ 2026: 28 ಟೆಕ್ನಿಷಿಯನ್ ಹುದ್ದೆಗಳಿಗೆ 10ನೇ ತರಗತಿ, ಐಟಿಐ ಪಾಸಾದವರಿಂದ ಅರ್ಜಿ ಆಹ್ವಾನ
- ಹಾಸನ ಆಯುಷ್ ಇಲಾಖೆ ನೇಮಕಾತಿ 2026: 24 ವೈದ್ಯರು, ಫಾರ್ಮಸಿಸ್ಟ್, CHO ಸೇರಿ ವಿವಿಧ ಹುದ್ದೆಗಳು
- Tata Capital Pankh Scholarship 2026-27: ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ₹18,000 ವರೆಗೆ ಸ್ಕಾಲರ್‌ಶಿಪ್, ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಲು ಅ. 26 ಕೊನೆಯ ದಿನ
- SDEF Scholarship 2026: ವೃತ್ತಿಪರ ಪದವಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ವಾರ್ಷಿಕ ₹50,000 ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿವೇತನ
- Namma Metro Recruitment 2026: ಬೆಂಗಳೂರು ಮೆಟ್ರೋದಲ್ಲಿ (BMRCL) 50 ಅಸಿಸ್ಟೆಂಟ್ ಸೆಕ್ಯುರಿಟಿ ಆಫೀಸರ್ ಹುದ್ದೆಗಳಿಗೆ ಅರ್ಜಿ ಆಹ್ವಾನ
