Category: ಅರೋಗ್ಯ
-
ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರ ಬಾಬಾ ರಾಮದೇವ್ ಸೂಚಿಸಿದ ಈ ಸರಳ ಸುಲಭ ಪರಿಹಾರ ಅನುಸರಿಸಿ!
ಇಂದಿನ ವೇಗದ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಅನಿಯಮಿತ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ, ಒತ್ತಡ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರ, ಹುಳಿ ಆಹಾರಗಳು, ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಗಳು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ. ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣುಗಳು ತಿನ್ನಲು, ಮಾತನಾಡಲು, ಹಲ್ಲುಜ್ಜಲು ಕಷ್ಟವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮುಂದುವರಿದರೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಬಾಬಾ ರಾಮದೇವ್ ಸೂಚಿಸಿದ ಸರಳ ಆಯುರ್ವೇದ ಪರಿಹಾರಗಳು, ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಉಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
ಶಬರಿಮಲೆ ಯಾತ್ರೆ ಆರಂಭ: ‘ಅಮೀಬಿಕ್ ಸೊಂಕು ಮೂಗಿನೊಳಗೆ ನೀರು ಹೋಗದಂತೆ ಎಚ್ಚರವಹಿಸಲು ಸರ್ಕಾರದ ಸೂಚನೆ
ಪತ್ತನಂತಿಟ್ಟದಿಂದ ಆರಂಭವಾಗುವ ಶಬರಿಮಲೆಯ ವಾರ್ಷಿಕ ಯಾತ್ರೆಯು ಲಕ್ಷಾಂತರ ಭಕ್ತರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವ ಪವಿತ್ರ ಕ್ಷೇತ್ರವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಕೇರಳದಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಪತ್ತೆಯಾಗುತ್ತಿರುವ ‘ಅಮೀಬಿಕ್ ಮೆನಿಂಗೊಎನ್ಸೆಫಾಲೈಟಿಸ್’ ಎಂಬ ಮಾರಕ ಮಿದುಳು ಜ್ವರದ ಪ್ರಕರಣಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಕೇರಳ ಸರ್ಕಾರವು ಯಾತ್ರಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿದೆ. ಈ ಸೋಂಕು ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ನೀರು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವುದರಿಂದ, ಯಾತ್ರೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮೂಗಿನೊಳಗೆ ನೀರು ಹೋಗದಂತೆ ಅತ್ಯಂತ ಎಚ್ಚರ ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಸರ್ಕಾರ ಒತ್ತಿ ಹೇಳಿದೆ. ಈ ರೋಗವು ಮಿದುಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಅಮೀಬಾದಿಂದ
-
ಚಳಿಗಾಲಕ್ಕೆ ಬೇಕು ಬೇಕು ಬೆಂಕಿಯಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ! ನಿಮ್ಮ ದೇಹ & ಮನಸ್ಸನ್ನು ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವ ಸೂತ್ರಗಳು!
ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಮಗ್ರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಶೀತ, ಒಣ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ದೇಹದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸೂಕ್ತ ಆಹಾರ (ಹಾಲು, ತುಪ್ಪ, ಬಿಸಿಯಾದ ಸೂಪ್ಗಳು), ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಾಬೂನು, ತೈಲ ಅಭ್ಯಂಗ, ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಹಾಗೂ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಅನಿವಾರ್ಯ. ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಳಿಗಾಲವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
ಮುಖದ ಬಂಗು (ಮೆಲಾಸ್ಮ) ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸರಳ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು
ಮುಖದ ಕಳೆಗುಂದಿಸುವ ಬಂಗು ಅಥವಾ ಮೆಲಾಸ್ಮ ಕೆನ್ನೆ, ಮೂಗು, ಗಲ್ಲ, ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಕಂದು-ಕಪ್ಪು ಮಚ್ಚೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಅನುವಂಶಿಕ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನ, ಸೌಂದರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮೊಡವೆ, ಚರ್ಮ ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಮ್-ಲೇಸರ್ಗಳ ಮೊರೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳು ಅರಶಿಣ, ಪಪ್ಪಾಯ, ಲೋಳೆಸರ, ಸೋರೆಕಾಯಿ, ಗುಲಾಬಿ, ಮುಲ್ತಾನಿ ಮಟ್ಟಿ ಸೇರಿ ಬಂಗು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆಯುರ್ವೇದ ತಜ್ಞರು ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಬಂಗು ಕಾರಣಗಳು, ಸರಳ
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಹೊಸ ಔಷಧಿ PCC1: ಮನುಷ್ಯನ ಜೀವಿತಾವಧಿ 150 ವರ್ಷಗಳು ಸಾಧ್ಯ?
ಚೀನಾದ ಲಾನ್ವಿ ಬಯೋಸೈನ್ಸ್ ಬಯೋಟೆಕ್ ಕಂಪನಿ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯಕ್ಕೆ ಕ್ರಾಂತಿಕಾರಿ ಔಷಧಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಿದೆ. ಈ ಔಷಧದ ಮುಖ್ಯ ಘಟಕ ಪ್ರೊಸೈನಿಡಿನ್ C1 (PCC1) – ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜಗಳಿಂದ ಪಡೆದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಯುಕ್ತ. ಇದು ಹಳೆಯ-ದುರ್ಬಲ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೋಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲಿಗಳ ಮೇಲಿನ 2021ರ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಜೀವಿತಾವಧಿ 9% ಹೆಚ್ಚಳ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಂತರ 64.2% ವಿಸ್ತರಣೆ. ಕಂಪನಿಯ ಸಿಇಒ ಯಿಪ್ ತ್ಝೌ (ಜಿಕೊ) ಇದನ್ನು “ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ಪವಿತ್ರ ಪಾನೀಯ” ಎಂದು ಕರೆದು, 150 ವರ್ಷಗಳ ಜೀವಿತಾವಧಿ ಸಾಧ್ಯ
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
ಬಿಸಿ ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗುತ್ತದೆಯೇ? ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸತ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭ!
ದೇಹದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನೀರು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಮಾನವ ದೇಹದ ಸುಮಾರು 70% ಭಾಗವು ನೀರಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಅಂಗಾಂಗಗಳ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ, ರೋಗ ಪ್ರತಿರೋಧ ಶಕ್ತಿ, ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿದಿನ 2-3 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ವಿಶೇಷ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಬಿಸಿ ನೀರು (ಸುಮಾರು 40-50 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್) ಕುಡಿಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಾಪಮಾನದ ನೀರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ,
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
ಸತತ 15 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಈ ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ
ಮೆಂತ್ಯವು ಭಾರತೀಯ ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿರುವ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಮೆಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ನಾರಿನಂಶ, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸೋಡಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಂ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ದೇಹದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಮೆಂತ್ಯ ನೀರು ಎಂದರೆ ಮೆಂತ್ಯ ಬೀಜಗಳನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ, ಬೆಳಗ್ಗೆ ಆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು. ಇದನ್ನು
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
ಬ್ಲಾಕ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸ ನಿಮಗಿದೆಯೇ? ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಇದರ ಅಪಾರ ಪ್ರಯೋಜನಗನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲೇಬೇಕು!
ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಹೊಸ ಉತ್ಸಾಹದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ವಿಧದ ಕಾಫಿಗಳಲ್ಲಿ, ಬ್ಲಾಕ್ ಕಾಫಿ (Black Coffee) ಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಅಭಿಪ್ರಾಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಫೀನ್ನೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು (Antioxidants) ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯು ಹಲವು ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದರೂ, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸದೆ ಶುದ್ಧವಾದ ಬ್ಲಾಕ್
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
ಬಿಯರ್ ಮತ್ತು ಜಂಕ್ ಫುಡ್ಗೆ ಗುಡ್ಬೈ ಹೇಳಿ! ಈ 5 ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ…!
ಇಂದಿನ ವೇಗದ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ, ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅನೇಕರಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಸವಾಲಾಗಿದೆ. ಎಷ್ಟೋ ಜನರು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಆಹಾರ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೂ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಬೆವರು ಸುರಿಸಿದರೂ, ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶ ಸಿಗದೆ ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸುತ್ತ (Belly Fat) ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ಹಠಮಾರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಅನೇಕರಲ್ಲಿದೆ. ಆದರೆ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ದುಬಾರಿ ಆಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಕಠಿಣ ಡಯಟ್ಗಳ ಬದಲಿಗೆ ನಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಸುಲಭವಾಗಿ ದೊರೆಯುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ
Categories: ಅರೋಗ್ಯ
Hot this week
-
ಹೊಸದಾಗಿ ರೇಷನ್ ಕಾರ್ಡ್ಗೆ ಅರ್ಜಿ ಹಾಕಿದ್ರೆ 15 ದಿನದಲ್ಲಿ ‘BPL’ ಕಾರ್ಡ್ ವಿತರಣೆ : ಸಚಿವ ಕೆ.ಹೆಚ್ ಮುನಿಯಪ್ಪ ಬಿಗ್ ಅಪ್ಡೇಟ್
-
ಕೇವಲ 5.35 ಲಕ್ಷಕ್ಕೆ ಮನೆ ಮುಂದೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಹೊಸ ಮಾರುತಿ ಕಾರು: 668 ಕಿ.ಮೀ ಮೈಲೇಜ್ ಗ್ಯಾರಂಟಿ!
-
ಬರೀ ಸಾವಿರಗಳಲ್ಲಿ ಐಫೋನ್, ಲ್ಯಾಪ್ಟಾಪ್ ಸಿಗುತ್ತಾ? ಬೆಂಗಳೂರು ಏರ್ಪೋರ್ಟ್ನ ಈ ‘ಸೀಕ್ರೆಟ್’ ಹರಾಜಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ?
-
ಕರ್ನಾಟಕ ಸರ್ಕಾರಿ ನೌಕರರ ವರ್ಗಾವಣೆ 2026: ಎ, ಬಿ, ಸಿ ಮತ್ತು ಡಿ ವೃಂದದವರಿಗೆ ಅವಕಾಶ? ದಿನಾಂಕಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಪ್ರಕಟ.
-
ಹೊಸ ಕಾರು ತಗೋಬೇಕಾ? ಬೈಕ್ನಂತೆ 30 Km ಮೈಲೇಜ್.. ಈ ಅಗ್ಗದ ಕಾರಿಗೆ ಫುಲ್ ಡಿಮ್ಯಾಂಡ್, ಮುಗಿಬಿದ್ದ ಗ್ರಾಹಕರು!
Topics
Latest Posts
- ಹೊಸದಾಗಿ ರೇಷನ್ ಕಾರ್ಡ್ಗೆ ಅರ್ಜಿ ಹಾಕಿದ್ರೆ 15 ದಿನದಲ್ಲಿ ‘BPL’ ಕಾರ್ಡ್ ವಿತರಣೆ : ಸಚಿವ ಕೆ.ಹೆಚ್ ಮುನಿಯಪ್ಪ ಬಿಗ್ ಅಪ್ಡೇಟ್
- ಕೇವಲ 5.35 ಲಕ್ಷಕ್ಕೆ ಮನೆ ಮುಂದೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಹೊಸ ಮಾರುತಿ ಕಾರು: 668 ಕಿ.ಮೀ ಮೈಲೇಜ್ ಗ್ಯಾರಂಟಿ!
- ಬರೀ ಸಾವಿರಗಳಲ್ಲಿ ಐಫೋನ್, ಲ್ಯಾಪ್ಟಾಪ್ ಸಿಗುತ್ತಾ? ಬೆಂಗಳೂರು ಏರ್ಪೋರ್ಟ್ನ ಈ ‘ಸೀಕ್ರೆಟ್’ ಹರಾಜಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ?
- ಕರ್ನಾಟಕ ಸರ್ಕಾರಿ ನೌಕರರ ವರ್ಗಾವಣೆ 2026: ಎ, ಬಿ, ಸಿ ಮತ್ತು ಡಿ ವೃಂದದವರಿಗೆ ಅವಕಾಶ? ದಿನಾಂಕಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಪ್ರಕಟ.
- ಹೊಸ ಕಾರು ತಗೋಬೇಕಾ? ಬೈಕ್ನಂತೆ 30 Km ಮೈಲೇಜ್.. ಈ ಅಗ್ಗದ ಕಾರಿಗೆ ಫುಲ್ ಡಿಮ್ಯಾಂಡ್, ಮುಗಿಬಿದ್ದ ಗ್ರಾಹಕರು!
