Category: ಅರೋಗ್ಯ
-
ಮೊಬೈಲ್ ಚಟ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಡೆಂಜರ್ : `ಮೊಬೈಲ್’ ಕೊಡುವ ಪೋಷಕರೇ ಎಚ್ಚರ : ಈ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬರಬಹುದು.!
ಇಂದಿನ ಡಿಜಿಟಲ್ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ಗಳು ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಗಂಭೀರ ಅಪಾಯವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಿವೆ. AIIMS ಭೋಪಾಲ್ ನ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, 33.1% ಹದಿಹರೆಯದವರು ಖಿನ್ನತೆ, 24.9% ಆತಂಕ, 56% ಕಿರಿಕಿರಿ, ಮತ್ತು 59% ಅತಿಯಾದ ಕೋಪದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. 7 ವರ್ಷದ ಮಗು ಸೂರ್ಯಾಂಶ್ ದುಬೆ ದಿನಕ್ಕೆ 8 ಗಂಟೆ ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಸಿ ವರ್ಚುವಲ್ ಆಟಿಸಂಗೆ ತುತ್ತಾಗಿದ್ದು, ಮಾತನಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಳೆದುಕೊಂಡ. ಲಕ್ಷಗಟ್ಟಲೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದ ನಂತರ ಈಗ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಮಾತ್ರ ಮೊಬೈಲ್
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
ಜಾಸ್ತಿ ಸಾಮಾಗ್ರಿ ಬೇಕಾಗಿಲ್ಲಾ ಸಿಂಪಲ್ ಆಗಿ ಮನೇಲಿ ಮಾಡಿನೋಡಿ ಮಲೆನಾಡು ಶೈಲಿಯ ಹುಳಿಯನ್ನ
ಮಲೆನಾಡು ಎಂದರೆ ಪ್ರಕೃತಿ, ಮಳೆ, ಹಸಿರು – ಮತ್ತು ವಿಶಿಷ್ಟ ಆಹಾರ. ಹುಳಿ ಅನ್ನ ಎಂಬುದು ಮಲೆನಾಡಿನ ಮನೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡುವ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಊಟ. ಹುಣಸೆಹುಳಿ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಹಸಿಮೆಣಸು – ಇವುಗಳ ಸುಗಂಧ ಮನೆಯನ್ನೇ ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾಗ್ರಿ, ಸಮಯ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ? ಚಿಂತೆ ಬೇಡ! ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 6 ಮುಖ್ಯ ಸಾಮಾಗ್ರಿಯಲ್ಲಿ, 15 ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಸಿಂಪಲ್ ಮಲೆನಾಡು ಸ್ಟೈಲ್ ಹುಳಿ ಅನ್ನ ಮಾಡುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ರೆಸಿಪಿ ಇದೆ. ಹಂತ-ಹಂತ ವಿಧಾನ, ಟಿಪ್ಸ್, ವೇರಿಯೇಷನ್, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮೌಲ್ಯ,
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
ಒಂಚೂರು ಚಿಪ್ಪು ಒಡೆಯದೆ ಮೊಟ್ಟೆ ನೀಟಾಗಿ ಬರಲು ಇದೊಂದು ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ | Egg Boiling Hacks
ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಸರಳವೆನಿಸಿದರೂ, ಚಿಪ್ಪು ಒಡೆಯುವುದು, ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದು, ಅಸಮಾನ ಬೇಯಿಕೆ – ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಆದರೆ ನಿಂಬೆ ರಸದ ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ತಂತ್ರ ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ! ಒಡೆಯದ ಚಿಪ್ಪು, ಸುಲಭ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯುವಿಕೆ, ಸಮಾನ ಬೇಯಿಕೆ, ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ – ಇದೆಲ್ಲವೂ ½ ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸದಿಂದ ಸಾಧ್ಯ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ರಸದ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾರಣ, ಹಂತ-ಹಂತ ಮಾರ್ಗ, ಪರ್ಯಾಯಗಳು, ಇತರ 5 ಕಿಚನ್ ಹ್ಯಾಕ್ಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳು ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ
-
ಹಾರ್ಟ್ ಅಟ್ಯಾಕ್, ಶುಗರ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಗೆ ಊಟದ ನಂತರ ಮೊಸರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ತಿನ್ನಿ
ಭಾರತೀಯ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಬೆಲ್ಲ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇವಿಸುವುದು ಬಹಳ ಪ್ರಚಲಿತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ರುಚಿಕರವಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ವಾತ-ಪಿತ್ತ-ಕಫ ದೋಷಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಮನೆಮದ್ದಾಗಿದೆ. ಊಟದ ನಂತರ ಒಂದು ಬಟ್ಟಲು ಮೊಸರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ (ಶುಗರ್) ಹೆಚ್ಚಾಗದಂತೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮೂಳೆಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಗಮವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊಸರಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
ಕೆಮ್ಮು,ನೆಗಡಿ ಯಾಕೆ ಬರುತ್ತೆ? ಅದಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರ ಏನು? ಬಾಬಾ ರಾಮದೇವ್ ತಿಳಿಸಿರುವ ಸಲಹೆಗಳಿವು
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಬೇಸಿಗೆ, ಮಳೆಗಾಲ ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲ ಋತುಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಶೀತ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸರ್ವೇಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿವೆ. ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಾತ ಮತ್ತು ಕಫ ದೋಷಗಳ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಪತಂಜಲಿ ಯೋಗಪೀಠದ ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಬಾಬಾ ರಾಮದೇವ್ ಅವರು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರ, ಕಷಾಯಗಳು, ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಮೂಲಕ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಔಷಧಿಗಳ ಬದಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಶೀತ-ಕೆಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಒತ್ತಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ರೆ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಈ ಒಂದು ಹವ್ಯಾಸ ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.!
ಪಪ್ಪಾಯಿ (Papaya) ಎಂಬ ಹಣ್ಣು ನಮ್ಮ ನೆಲದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಅತ್ಯಂತ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು. ಆದರೆ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೀಬೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಸೇಬು ಮುಂತಾದ ವಿದೇಶಿ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸಿಗುವ ಗೌರವ ಪಪ್ಪಾಯಿಗೆ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬಹುತೇಕರು ಇದರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವಿಲ್ಲದೇ ಇರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ತಜ್ಞರು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಪಪ್ಪಾಯಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ, ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ, ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಒತ್ತಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
ವಾರಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಬೆಳಗ್ಗೆ 1 ಕಪ್ ಈ ಗಂಜಿ ಕುಡಿಯಿರಿ ಸಾಕು.. ಮೂಳೆಗಳು ಕಬ್ಬಿಣದಂತೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತವೆ!
ಬೆಳಗ್ಗಿನ ಉಪಾಹಾರವು ದಿನದ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ ಊಟವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಇಡ್ಲಿ, ದೋಸೆ ಅಥವಾ ಉಪ್ಮಾ ತಿಂದು ಬೇಸರಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ಹೊಸದೊಂದು ರುಚಿಕರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಉದ್ದಿನ ಗಂಜಿ (ಕರಪ್ಪು ಉಳುಂದು ಕಂಜಿ) ನಿಮಗೆ ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್ ಆಯ್ಕೆ. ಇದು ಕೇವಲ ರುಚಿಕರವಲ್ಲ, ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಉಕ್ಕಿನಂತೆ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮಹಿಳೆಯರ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ವಾರಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಮೂರು ಬಾರಿ ಈ ಗಂಜಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಸಾಕು –
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ನಿಂದ ಬಚಾವಾಗಬೇಕೇ? ಇಂದಿನಿಂದ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾದ 6 ಆಹಾರಗಳು!
ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರ ಚಯ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ. ವೈದ್ಯರು ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ ಇರುವವರು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಬರದಿರಲು ಬಯಸುವವರು ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ. ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆಹಾರಗಳು: ಪಾಲಕ್ ಮತ್ತು ಇತರೆ ಹಸಿರು ಎಲೆಕೋಸು: ಈ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಅಂಶ
-
ಜಗತ್ತಿನ ಅತ್ಯಂತ ದುಬಾರಿ ಉಪ್ಪು ಇದು ಕೆಜಿ ಗೆ ಬರೋಬ್ಬರಿ 32 ಸಾವಿರ ರೂ.!
ಉಪ್ಪು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಡುಗೆ ಸಾಮಗ್ರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ರುಚಿ ನೀಡುವುದಲ್ಲದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸೋಡಿಯಂ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಬಹಳ ಅಗ್ಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವುದರಿಂದ ನಾವು ಇದರ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಉಪ್ಪು ಇದ್ದು, ಅದರ ಬೆಲೆ ಕೇಳಿದರೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವಿರಿ. ಅದುವೇ ಕೊರಿಯಾದ ಬಿದಿರು ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ನೇರಳೆ ಬಿದಿರು ಉಪ್ಪು (ಜುಗ್ಯೋಮ್). ಈ ಉಪ್ಪಿನ
Categories: ಅರೋಗ್ಯ
Hot this week
-
ಡಬಲ್ ಸಿಮ್ ಇದ್ದವರಿಗೆ ಗುಡ್ ನ್ಯೂಸ್.! ₹200 ಒಳಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸೀಕ್ರೆಟ್ ರಿಚಾರ್ಜ್ ಪ್ಲಾನ್ಸ್ ಇಲ್ಲಿವೆ.! ಜಿಯೋ & ಏರ್ಟೆಲ್
-
ಬಿಗ್ ಆಫರ್: ಕೇವಲ ₹7999 ಕ್ಕೆ 150 ಇಂಚಿನ ದೊಡ್ಡ ಸ್ಕ್ರೀನ್, 2 ಉಚಿತ ಮೈಕ್ ಜೊತೆ ಬಂತು ಲೈಫ್ಲಾಂಗ್ (Lifelong) ಪ್ರೊಜೆಕ್ಟರ್.
-
ಮನಿ ಪ್ಲಾಂಟ್ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ಈ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ರೆ ಆರ್ಥಿಕ ನಷ್ಟ ಖಂಡಿತ! ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲೂ ಮನಿ ಪ್ಲಾಂಟ್ ಇದ್ರೆ ತಪ್ಪದೇ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ
-
ಅಡಿಕೆಗೆ ಬಂಪರ್ ಬೆಲೆ: ಯಾವ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ಒಯ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಡಿಕೆಗೆ ಸಿಗಲಿದೆ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಲಾಭ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ.
Topics
Latest Posts
- ಡಬಲ್ ಸಿಮ್ ಇದ್ದವರಿಗೆ ಗುಡ್ ನ್ಯೂಸ್.! ₹200 ಒಳಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸೀಕ್ರೆಟ್ ರಿಚಾರ್ಜ್ ಪ್ಲಾನ್ಸ್ ಇಲ್ಲಿವೆ.! ಜಿಯೋ & ಏರ್ಟೆಲ್
- ಬಿಗ್ ಆಫರ್: ಕೇವಲ ₹7999 ಕ್ಕೆ 150 ಇಂಚಿನ ದೊಡ್ಡ ಸ್ಕ್ರೀನ್, 2 ಉಚಿತ ಮೈಕ್ ಜೊತೆ ಬಂತು ಲೈಫ್ಲಾಂಗ್ (Lifelong) ಪ್ರೊಜೆಕ್ಟರ್.
- ಮನಿ ಪ್ಲಾಂಟ್ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ಈ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ರೆ ಆರ್ಥಿಕ ನಷ್ಟ ಖಂಡಿತ! ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲೂ ಮನಿ ಪ್ಲಾಂಟ್ ಇದ್ರೆ ತಪ್ಪದೇ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ
- ಅಡಿಕೆಗೆ ಬಂಪರ್ ಬೆಲೆ: ಯಾವ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ಒಯ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಡಿಕೆಗೆ ಸಿಗಲಿದೆ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಲಾಭ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ.
- ಕಂತುಗಳಲ್ಲಿ (EMI) ಸೈಟ್ ಖರೀದಿಸುವ ಪ್ಲಾನ್ ಇದೆಯಾ? ಈ 5 ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮರೆತೂ ಮಾಡಬೇಡಿ!
