Category: ಅರೋಗ್ಯ

  • ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳೆಗ್ಗೆ 2 ಎಸಳು ಹಸಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ತಿನ್ನಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಗುವ ಬದಲಾವಣೆ ನೋಡಿ.!

    Picsart 25 07 02 22 39 28 352 scaled

    ಈಗಿನ ಜೀವನಶೈಲಿ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ,  ಜಂಕ್ ಫುಡ್, ಮಾಲಿನ್ಯ, ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆ. ಇವುಗಳ ಮಧ್ಯೆ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತಾನು ತಾನೇ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕುಂದುತ್ತಿದೆ. ಆದರೆ, ನಿತ್ಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪ್ರಾಕೃತಿಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಕ್ಷಣೆ ಪುನಃ ಬಲವಾಗಬಹುದು. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ (Garlic) ಈ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಮುಂಚಿನ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಎರಡು ಹಸಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಸಳುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೂ ಅದ್ಭುತವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ…

    Read more..


  • ತೋಳು, ಮೊಣಕೈ ನೋವು ಬಂದರೆ ಸುಮ್ನೆ ಬಿಡ್ಬೇಡಿ ಅದು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣ.!

    WhatsApp Image 2025 07 02 at 11.23.59 AM scaled

    ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೋಳು ಅಥವಾ ಮೊಣಕೈ ನೋವನ್ನು ನಾವು ಸ್ನಾಯುಗಳ ತೊಂದರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ, ಇದು ಗಂಭೀರ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೊದಲ ಸೂಚನೆಯಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಇಂತಹ ನೋವು ಹೃದಯಾಘಾತದ (Heart Attack) ಮುಂಚೂಣಿ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.ಈ ಕುರಿತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ ಕೆಳಗೆ ಕೊಡಲಾಗಿದೆ.ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಮೆರಿಕದ ಪ್ರಸಿದ್ಧ…

    Read more..


  • ಸಡನ್ ಬಿಪಿ ಕಮ್ಮಿ ಆಗಲು ಈ ಆಹಾರ ತಿನ್ನುವುದನ್ನ ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಲ್ಲಿಸಿ.. ಇಲ್ಲ ಅಂದ್ರೆ ಭಾರಿ ಕಷ್ಟ!

    Picsart 25 07 01 23 53 54 1351 scaled

    ಮಾನವನ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆ ಬಹುಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ನಡುವೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (Blood pressure or BP) ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದು ನಿರ್ಧಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ. ಇಂದು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರ ಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು, ಸಂಸ್ಕರಿತ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಚಟುವಟಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಆಗಿರುವ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಬಿಪಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್…

    Read more..


  • ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಐಸ್‌ ಕ್ರೀಂ ಗೆ ಜಾಗತಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಭಾರಿ ಬೇಡಿಕೆ – ಟಾಪ್ 100 ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನ!

    Picsart 25 07 01 23 49 11 938 scaled

    ಜಗತ್ತಿನಾದ್ಯಾಂತ ವಿವಿಧ ದೇಶಗಳ ಆಹಾರ, ತಿನಿಸು, ತಿಂದು ನೋಡುವ ತಜ್ಞರು, ಆಹಾರದ ಮೂಲ, ರುಚಿ, ಪರಂಪರೆ ಮತ್ತು ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಆಧಾರಮಾಡಿಕೊಂಡು ಆಹಾರಗಳ ರ್ಯಾಂಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಸಂಸ್ಥೆಯಾದ (Food ranking organization) ಟೇಸ್ಟ್‌ ಅಟ್ಲಾಸ್‌ (TasteAtlas), ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಬಹುಮಾನಯೋಗ್ಯ ಐಸ್‌ಕ್ರೀಂ ಪಟ್ಟಿ (icecream list) ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದೆ. ಖುಷಿಯ ಸಂಗತಿ ಏನೆಂದರೆ, ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಭಾರತದ ಐದು ಐಸ್‌ಕ್ರೀಂ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು (Indian Icecream brands) ಸ್ಥಾನ ಪಡೆದಿದ್ದು, ಅದರಲ್ಲಿ ಬೆಂಗಳೂರು ಹಾಗೂ ಮಂಗಳೂರಿನ ಐಸ್‌ಕ್ರೀಂಗಳು ಎರಡೂ ಕನ್ನಡಿಗರ…

    Read more..


  • ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೂ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು ದೇಹ ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತೆ! ಈ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಯೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ

    Picsart 25 07 01 23 40 48 677 scaled

    ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳು(Heart-related diseases) 40ರಲ್ಲಿಯೇ ಇಲ್ಲದೆ 30ರ ವಯಸ್ಸಿನ ಯುವಕರನ್ನೂ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಕಳವಳಕಾರಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಿದೆ. ಧಾವಂತದ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಹೈ ಸ್ಟ್ರೆಸ್(High-stress), ಜಂಕ್ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ, ಮಿದುಳು ಮತ್ತು ಶರೀರದ ಅಲ್ಪವಿಶ್ರಾಂತಿ—ಇವೆಲ್ಲಾ ನಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತಿವೆ. ಆದರೆ ಚಿಂತೆಗೆ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ — ದೇಹವು ಬಹುತೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ  ಹೃದಯಾಘಾತ(Heart attack)ಕ್ಕೂ ಮುನ್ನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ನಮ್ಮ ಜೀವ ಉಳಿಸಲು ಸಹಾಯವಾಗಬಹುದು. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ…

    Read more..


  • ಹಸಿ ಶುಂಠಿ ಹೀಗೆ ಬಳಸಿ ಬೋಳು ತಲೆ ತೇಪೆಲಿ ಕೂದಲು ಬೆಳೆಯುವ ಟಿಪ್ಸ್ ಇಲ್ಲಿದೆ, ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ

    Picsart 25 07 01 23 44 04 060 scaled

    ಅದ್ಭುತ ಶುಂಠಿ: ಬೋಳು ತೇಪೆಗಳಿಗೆ ಕೂದಲು ನೀಡುವ ವಿಸ್ಮಯ! ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ, ಬೋಳು ತಲೆ, ಕೊಂಡಿ ಚಪ್ಪರ ಹಗುರಾಗುತ್ತಿರುವ ಕಿರುಚೀಲಗಳು… ಇವೆಲ್ಲವೂ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗಿವೆ. ಇಂದು ಯುವಕರು ಸಹ ತಲೆಕೆಳಗಿನ ಜಟಿಲ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಪ್ರಕೃತಿಯ ತಾಂತ್ರಿಕತೆಯೊಂದಾದ ಶುಂಠಿ (ginger) ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಆಯುರ್ವೇದ ತಜ್ಞರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ…

    Read more..


  • ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಹಾರ್ಟ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ – ಜಯದೇವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ತಪಾಸಣೆಗೆ ಜನರ ಪ್ರಮಾಣ ದಿಡೀರ್ ಹೆಚ್ಚಳ

    IMG 20250701 WA00171 scaled

    ಮೈಸೂರು ಜಯದೇವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತ ತಪಾಸಣೆಗೆ ಜನರ ದಂಡು: ಹಾಸನದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನಸಂದಣಿ ಹಾಸನ ಜಿಲ್ಲೆಯಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚಿಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತ ಪ್ರಕರಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಏರಿಕೆಯಾಗಿರುವುದು ಸಾರ್ವಜನಿಕರಲ್ಲಿ ಆತಂಕವನ್ನುಂಟು ಮಾಡಿದೆ. ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಮೈಸೂರಿನ ಶ್ರೀ ಜಯದೇವ ಹೃದಯರೋಗ ಸಂಶೋಧನಾ ಸಂಸ್ಥೆಗೆ ಹೃದಯ ತಪಾಸಣೆಗಾಗಿ ಆಗಮಿಸುವವರ ಸಂಖ್ಯೆ ದಿನೇ ದಿನೇ ಗಗನಕ್ಕೇರುತ್ತಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಾಸನ, ಮೈಸೂರು, ಮಂಡ್ಯ ಮತ್ತು ಚಾಮರಾಜನಗರ ಜಿಲ್ಲೆಗಳಿಂದ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಖಾತರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಧಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ…

    Read more..


  • ‘ಸಾವು’ ಎನ್ನುವುದು ಯಾವಾಗ ಬರುತ್ತೆ ಗೊತ್ತಾ.? ಈ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ‘ಟೆಸ್ಟ್’ನಿಂದ ಮರಣ ರಹಸ್ಯ ಬಯಲು ; ಅಧ್ಯಯನ

    WhatsApp Image 2025 07 01 at 2.11.54 PM

    ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ನೆಲದಿಂದ ಎಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ಎದ್ದು ನಿಲ್ಲಬಲ್ಲಿರೋ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆಯುಷ್ಯವನ್ನು ಊಹಿಸಬಹುದು. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು “ಸಿಟ್ಟಿಂಗ್-ರೈಸಿಂಗ್ ಟೆಸ್ಟ್” (SRT) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಸ್ನಾಯು ಶಕ್ತಿ, ನಮ್ಯತೆ, ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ಸುಗಮತೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ.ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಸಂಶೋಧನೆಯ ವಿವರ ಬ್ರೆಜಿಲ್ನ ಸಂಶೋಧಕರು 46 ರಿಂದ 75 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ 4,300 ಜನರ ಮೇಲೆ ಈ…

    Read more..


  • ಹಾರ್ಟ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಆಗುವ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೇನೆ ದೇಹ ಕೊಡುವ 7 ಮುಖ್ಯ ಸೂಚನೆಗಳಿವು.!

    WhatsApp Image 2025 07 01 at 1.37.14 PM scaled

    ಹೃದಯಾಘಾತವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ದೇಹವು ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ತಿಂಗಳ ಮೊದಲೇ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೆಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮಧುಮೇಹ, ಬೊಜ್ಜು, ಧೂಮಪಾನ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ರೋಗದ ಇತಿಹಾಸ ಇದ್ದವರು ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಬೇಕು.ಈ ಕುರಿತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ ಕೆಳಗೆ ಕೊಡಲಾಗಿದೆ.ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ…

    Read more..