ಇಂತವರು ಬಿಯರ್ ಕುಡಿತಿದ್ರೆ ಇಂದೇ ಬಿಟ್ಟು ಬಿಡಿ ಇಲ್ಲಾ ಅಂದ್ರೆ ತುಂಬಾನೇ ಡೇಂಜರ್.!

ಬಿಯರ್ ಜಗತ್ತಿನ ಜನಪ್ರಿಯ ತಂಪು ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದರಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟೇನ್ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಕೆಲವರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಕೆಲವು ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿರುವವರು ಬಿಯರ್ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೂರವಿರಬೇಕು. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿಯೂ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿದರೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಯಾರು ಬಿಯರ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ

ಸೆಲಿಯಾಕ್ ರೋಗಿಗಳು: ಗ್ಲುಟೇನ್‌ನಿಂದ ಕರುಳು ಊತ, ಅತಿಸಾರ

ಸೆಲಿಯಾಕ್ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದರೆ ಸಣ್ಣ ಕರುಳು ಗ್ಲುಟೇನ್‌ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಸ್ಥಿತಿ. ಬಿಯರ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಾರ್ಲಿ, ಗೋಧಿ ಮೂಲಕ ಅಧಿಕ ಗ್ಲುಟೇನ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ:

• ಕರುಳಿನ ಒಳಪೊರೆ ಊತ
• ತೀವ್ರ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ವಾಂತಿ
• ಅತಿಸಾರ, ಪೋಷಕಾಂಶ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಕಡಿಮೆ
  ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಹಾರ: ಗ್ಲುಟೇನ್-ಫ್ರೀ ಬಿಯರ್ ಕೂಡ ತಪ್ಪಿಸಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ರಹಿತ ಜೀವನ.

ತೂಕ ಇಳಿಸುವವರು: ಬಿಯರ್ ಬೆಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬಾಂಬ್

ಬಿಯರ್ ಖಾಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ (ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ರಹಿತ) ಮೂಲ. 1 ಬಾಟಲ್ (330 ml) ಸುಮಾರು 150-200 ಕ್ಯಾಲೋರಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯಿಂದ:

• ಹೊಟ್ಟೆ ಸುತ್ತ ವಿಸೆರಲ್ ಫ್ಯಾಟ್ (ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬು) ಸಂಗ್ರಹ
• ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗ ಕಡಿಮೆ
• ವ್ಯಾಯಾಮದ ಫಲಿತಾಂಶ ಶೂನ್ಯ
  ಪರಿಹಾರ: ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ಗುರಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಬಿಯರ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಿಟ್ಟು, ನೀರು/ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ.

ಮಧುಮೇಹ/ಪ್ರಿಡಯಾಬಿಟಿಸ್: ಸಕ್ಕರೆ ಸ್ಪೈಕ್, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್

ಬಿಯರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಅಧಿಕ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಕುಡಿದರೆ:

• ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ತೀವ್ರ ಏರಿಕೆ
• ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಹೆಚ್ಚು
• ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಅಪಾಯ (ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ)
  ದೀರ್ಘಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಷ್ಟ.
• ಪರಿಹಾರ: ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್‌ನಿಂದ ದೂರವಿರಿ, ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಾಲಿಸಿ.

ಎದೆಯುರಿ/IBS: ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್, ಗ್ಯಾಸ್, ಅತಿಸಾರ

• ಎದೆಯುರಿ (GERD): ಬಿಯರ್ ಅನ್ನನಾಳದ ಕವಾಟವನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಿ, ಆಸಿಡ್ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಬರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• IBS (ಇರಿಟೇಬಲ್ ಬವೆಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್): ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕರುಳನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮಾಡಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ, ಗ್ಯಾಸ್, ಅತಿಸಾರ ಉಲ್ಬಣ.
  ಪರಿಹಾರ: ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ ಬಿಯರ್ ಸೇವಿಸದಿರಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ರಹಿತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ.

ಈ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಓದಿ

ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ: ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ತನ್ನ ಓದುಗರಿಗೆ ನಿಖರವಾದ ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾವುದೇ ಅನಧಿಕೃತ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಿತ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೃಷ್ಣಸಾಗರಿ

“ಕೃಷ್ಣಸಾಗರಿ ಅವರು NeedsOfPublic.in ನ ‘ಉದ್ಯೋಗ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ’ (Job Updates & Career) ವಿಭಾಗದ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಉದ್ಯೋಗ ಮಾಹಿತಿ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ 4 ವರ್ಷಗಳ ವೃತ್ತಿಪರ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಇವರು, ಸರ್ಕಾರಿ ಉದ್ಯೋಗದ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳು (Govt Job Notifications), ಖಾಸಗಿ ವಲಯದ ನೇಮಕಾತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಅಪ್‌ಡೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಉದ್ಯೋಗಾಕಾಂಕ್ಷಿಗಳಿಗೆ ಕೇವಲ ಅಧಿಕೃತ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ (verified) ಮತ್ತು ನಿಖರವಾದ ಉದ್ಯೋಗದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಕಾಲದಲ್ಲಿ ತಲುಪಿಸುವುದು ಸಾಗರಿ ಅವರ ಪ್ರಮುಖ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.”