WhatsApp Group🚨 ಆರೋಗ್ಯ ಎಚ್ಚರಿಕೆ (Health Alert)
- 🚫 MYTH ಎಣ್ಣೆ ಕುಡಿದರೆ ಮೈ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತೆ ಅನ್ನೋದು ಸುಳ್ಳು.
- ❄️ RISK ಇದು ದೇಹದ ಒಳಗಿನ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- 🏥 FACT ಈ ತಪ್ಪು ನಂಬಿಕೆ ‘ಹೈಪೋಥರ್ಮಿಯಾ’ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಬಾಡಿ ಫುಲ್ ಕೂಲ್ ಆಗಿದೆ, ಒಂದ್ ಪೆಗ್ ಹಾಕಿದ್ರೆ ಹೀಟ್ ಆಗುತ್ತೆ ಅಂತ ನಿಮ್ಮ ಫ್ರೆಂಡ್ಸ್ ಹೇಳಿದ್ದಾರಾ?
ಅಥವಾ ನೀವೇ ಚಳಿಗೆ ತಡೆಯೋಕೆ ಆಗಲ್ಲ ಅಂತ ಸಂಜೆ ಹೊತ್ತು ‘ಬಾರ್’ ಕಡೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಹಾಗಿದ್ರೆ ಒಂದು ನಿಮಿಷ ನಿಲ್ಲಿ. “ಚಳಿಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಹೊಡೆದ್ರೆ ಮೈ ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತೆ” ಅನ್ನೋದು ಕೇವಲ ಕುಡುಕರ ನೆಪವಷ್ಟೇ ಹೊರತು ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವ ಸತ್ಯವೂ ಇಲ್ಲ! ನಂಬೋಕೆ ಕಷ್ಟ ಆದ್ರೂ ಇದೇ ಸತ್ಯ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಲೋಕದ ಪ್ರಕಾರ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಣಕ್ಕೆ ಕಂಟಕವಾಗಬಹುದು. ಯಾಕೆ ಅಂತೀರಾ? ಇಲ್ಲಿದೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾರಣ.
ಕುಡಿದಾಗ ಮೈ ಬಿಸಿಯಾದ ಅನುಭವ ಆಗೋದು ಯಾಕೆ?
ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿದ ತಕ್ಷಣ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕಿವಿ ಕೆಂಪಾಗಿ, ಮೈ ಬಿಸಿಯಾದಂತೆ ಅನ್ನಿಸುವುದು ಸಹಜ.
- ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ‘ವಾಸೋಡಿಲೇಷನ್’ (Vasodilation).
- ಅಂದರೆ, ಮದ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಒಳಗಿನ ಬಿಸಿ ರಕ್ತ ಚರ್ಮದ ಕಡೆಗೆ ನುಗ್ಗುತ್ತದೆ.
- ಆಗ ನಿಮಗೆ, “ಅಬ್ಬಾ! ಮೈ ಬಿಸಿಯಾಯ್ತು” ಅನ್ನಿಸುತ್ತೆ. ಆದರೆ ಇದು ಕೇವಲ ಮೇಲ್ನೋಟದ ನಾಟಕ!
ಅಸಲಿ ಅಪಾಯ ಎಲ್ಲಿದೆ?
ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನಾಗುತ್ತೆ ಗೊತ್ತಾ?
- ಚರ್ಮದ ಕಡೆಗೆ ರಕ್ತ ಹರಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳಾದ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಬಳಿ ಇರುವ ‘ಆಂತರಿಕ ಉಷ್ಣತೆ’ (Core Temperature) ವೇಗವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ಹೊರಗಡೆ ನಿಮಗೆ ಬೆಚ್ಚಗೆ ಅನಿಸಿದರೂ, ಒಳಗಡೆ ದೇಹ ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತಾ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
- ಇದರಿಂದ ‘ಹೈಪೋಥರ್ಮಿಯಾ’ (Hypothermia) ಎಂಬ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಾಗಬಹುದು. ಅಂದರೆ ದೇಹವು ಶೀತದಿಂದ ತತ್ತರಿಸಿ, ನಡುಕ ಹುಟ್ಟಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ವೈದ್ಯರು ಏನಂತಾರೆ?
ಡಾ. ಅನಂತ್ ಜೋಶಿ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ನ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ:
- “ಮದ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೀಟರ್ (ನಡುಕ) ಅನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.”
- ಚಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡುಕ ಬರುವುದು ದೇಹವನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಲು. ಆದರೆ ಕುಡಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ನಡುಕ ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಹೀಗಾಗಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ತಾನು ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತಿರುವುದು ಗೊತ್ತೇ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಹೃದಯದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಪ್ರಾಣಾಪಾಯ ತರಬಹುದು.
ಚಳಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿರಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಎಣ್ಣೆ ಬಾಟಲಿ ಪಕ್ಕಕ್ಕಿಟ್ಟು ಈ ಸಿಂಪಲ್ ಟಿಪ್ಸ್ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ:
- ಬಿಸಿ ಬಿಸಿ ಸೂಪ್ ಅಥವಾ ಶುಂಠಿ ಟೀ ಕುಡಿಯಿರಿ.
- ತಲೆಗೆ ಮಂಕಿ ಕ್ಯಾಪ್, ಕೈಗೆ ಗ್ಲೌಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ವೆಟರ್ ಧರಿಸಿ.
- ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಬೆಲ್ಲದಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ‘ಹೀಟ್’ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ.
ಮಿಥ್ಯ vs ಸತ್ಯ
| ❌ ನಂಬಿಕೆ (Myth) | ✅ ಸತ್ಯ (Fact) |
|---|---|
| ✖ ಮದ್ಯ ಕುಡಿದರೆ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. | ✔ ಇದು ದೇಹದ ಒಳಗಿನ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
| ✖ ರಮ್ ಅಥವಾ ಬ್ರಾಂಡಿ ಚಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. | ✔ ಇವು ‘ಹೈಪೋಥರ್ಮಿಯಾ’ ರಿಸ್ಕ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. |
| ✖ ಕುಡಿದರೆ ನಡುಕ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ. | ✔ ನಡುಕ ನಿಲ್ಲುವುದು ಅಪಾಯದ ಸಂಕೇತ (ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆ ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ). |
Important Note: ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತ (Heart Attack) ಪ್ರಕರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು. ಮದ್ಯಪಾನವು ಇದರ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ದುಪ್ಪಟ್ಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಚ್ಚರ!
ನಮ್ಮ ಸಲಹೆ
“ಹಳ್ಳಿ ಕಡೆ ರೈತರು ಅಥವಾ ವಯಸ್ಸಾದವರು ‘ಚಳಿ ತಡೆಯೋಕೆ ಆಗಲ್ಲಪ್ಪ’ ಅಂತ ಸಂಜೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಎಣ್ಣೆ ಹಾಕೋದು ಕಾಮನ್. ದಯವಿಟ್ಟು ಹಾಗೆ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಅದರ ಬದಲು ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಸಿ ಹಾಲಿಗೆ ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಹಾಕಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಅದು ನಿಜವಾದ ಉಷ್ಣತೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನೂ ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ.”
FAQs
Q1: ಚಳಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಕುಡಿದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು?
Ans: ಮದ್ಯದ ಬದಲು ಬಿಸಿ ಕಾಫಿ, ಶುಂಠಿ ಚಹಾ, ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಹಾಕಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಿಡುತ್ತದೆ.
Q2: ರಮ್ (Rum) ಕುಡಿದರೆ ಶೀತ ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತೆ ಅಂತಾರಲ್ಲ?
Ans: ಇಲ್ಲ, ಅದು ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಶೀತ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು ಬೇಗ ವಾಸಿಯಾಗುವ ಬದಲು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.
ಈ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಓದಿ
- Medical Shock: 3 ದಿನದ ಹಿಂದಷ್ಟೇ ECG ನಾರ್ಮಲ್ ಬಂದಿತ್ತು! ಆದರೂ ಪ್ರಖ್ಯಾತ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತ – ಇದು ಹೇಗೆ ಸಾಧ್ಯ?
- ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ಕಲುಷಿತ ನೀರಿನಿಂದ ಬರುವ ಮಾರಕ ಕಾಯಿಲೆ ತಡೆಯಲು ಇಲ್ಲಿವೆ 5 ಸುಲಭ ಪರೀಕ್ಷಾ ವಿಧಾನಗಳು.ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಹೀಗೆ ಚೆಕ್ ಮಾಡಿ!
- Knee Pain Relief: ಹರಳೆಣ್ಣೆಗೆ ಈ ಬಿಳಿ ವಸ್ತುವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಹಚ್ಚಿ! ಎಷ್ಟೇ ಹಳೆಯ ಮಂಡಿ ನೋವಿದ್ದರೂ ಒಂದೇ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಯ?
ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ: ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ತನ್ನ ಓದುಗರಿಗೆ ನಿಖರವಾದ ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾವುದೇ ಅನಧಿಕೃತ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಿತ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
Shivaraj is the Lead Editor at NeedsOfPublic.in with over 4 years of experience tracking Indian government schemes and educational updates. He specializes in simplifying complex notifications from the Central and State governments to help the public understand their benefits. Before joining NeedsOfPublic, Shivaraj worked as a Content Writer focusing on Civic issues. When he isn’t decoding the latest circulars, he enjoys reading about digital literacy.”
Follow Shivaraj on:
