Category: ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾಹಿತಿ
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬಂದರೆ ಸಾವು ಖಚಿತವೇ? ಇಲ್ಲ! ಈ 7 ಅಭ್ಯಾಸ ಬಿಟ್ಟರೆ ನೀವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಿಂದ ನೂರು ಮೈಲಿ ದೂರವಿರಬಹುದು.
🎗️ ಭರವಸೆಯ ಕಿರಣ (Highlights) ಅಮೆರಿಕದ ಡೇವಿಡ್ ಪೆನ್ನಿ 5 ಬಾರಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆದ್ದು ಇತಿಹಾಸ ನಿರ್ಮಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಕಾಣುವ ‘ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್’ ಇವರಿಗೂ ಬಂದಿತ್ತು! ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದರೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ದೂರ. “ನಿಮಗೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇದೆ” ಅಂತ ಡಾಕ್ಟರ್ ಹೇಳಿದ್ರೆ ಸಾಕು, ಎಂಥವರಿಗೂ ಎದೆಯೊಡೆದಂತಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ನು ಒಂದು ಸಲ ಅಲ್ಲ, ಐದು ಸಲ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬಂದು ಹೋದ್ರೆ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಥೆ ಏನಾಗಬೇಡ? ಆದರೆ ಇಲ್ಲೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇದ್ದಾರೆ, ಇವರು…
Categories: ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾಹಿತಿHealth Tips: 4 ಜನರ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ತಿಂಗಳಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಲೀಟರ್ ಎಣ್ಣೆ ಬೇಕು? ಡಾಕ್ಟರ್ಸ್ ಹೇಳೋ ಈ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ನಿಮಗೊತ್ತಾ?
ಎಣ್ಣೆ ಬಳಕೆಯ ‘ಡೇಂಜರ್’ ಲಿಮಿಟ್! ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ: ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ತಿಂಗಳಿಗೆ ಕೇವಲ ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ (500ml) ಎಣ್ಣೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು. ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆಷ್ಟು?: 4 ಜನರ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ತಿಂಗಳಿಗೆ ಗರಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್ ಎಣ್ಣೆ ಸಾಕಾಗಬೇಕು. ಅಪಾಯಗಳು: ಮಿತಿ ಮೀರಿದ ಎಣ್ಣೆ ಬಳಕೆ ಬೊಜ್ಜು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ (Heart Attack) ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಟಿಪ್ಸ್: ಡೀಪ್ ಫ್ರೈ (ಕರಿದ ಪದಾರ್ಥ) ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ಬೆಂಗಳೂರು: ಅಡುಗೆ ರುಚಿಯಾಗಿರಲಿ ಎಂದು…
Categories: ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾಹಿತಿಸೋಲಿನ ಭಯ ಬಿಡಿ, ಗೆಲುವಿನ ದಾರಿ ಹಿಡಿಯಿರಿ: ಚಾಣಕ್ಯ ನೀತಿಯ ಈ ಸೂತ್ರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬದುಕನ್ನೇ ಬದಲಿಸಬಲ್ಲವು!
ಚಾಣಕ್ಯ ನೀತಿ: ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಗುರಿ ಮುಟ್ಟಬೇಕಾದರೆ ಮೊದಲು ಮನಸ್ಸಿನ ಭಯವನ್ನು ಗೆಲ್ಲಬೇಕು. ಸತ್ಯ, ಪರಿಶ್ರಮ, ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ಹೋರಾಟಕ್ಕೆ ಹೆದರುವವನು ಎಂದಿಗೂ ಗೆಲ್ಲಲಾರ. ಆಚಾರ್ಯ ಚಾಣಕ್ಯರು ಹೇಳಿದ ಈ ನಾಲ್ಕು ಸೂತ್ರಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ, ರೈತ ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗಿಗೂ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಗೆಲ್ಲಬೇಕು ಎಂಬ ಹಂಬಲ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಆಳದಲ್ಲಿ ಅಡಗಿರುವ ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣ ಭಯಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಸಾಧನೆ ಮಾಡದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತವೆ. ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಆಚಾರ್ಯ ಚಾಣಕ್ಯರು…
Categories: ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾಹಿತಿBIGNEWS: ಹೊಸ BPL ರೇಷನ್ ಕಾರ್ಡ್ ಪಡೆಯುವವರಿಗೆ ಬಂಪರ್ ಗುಡ್ ನ್ಯೂಸ್! ಸರ್ಕಾರದಿಂದ ಹೊಸ ಆದೇಶ
ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು ಹೊಸ ರೇಷನ್ ಕಾರ್ಡ್ ಪಡೆಯಲು ಆದಾಯ ಮಿತಿ ಭಾರಿ ಏರಿಕೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ ಈಗ ಉಚಿತ ಅಕ್ಕಿ ಪಡೆಯುವ ಸುವರ್ಣ ಅವಕಾಶ. ಕಾರ್ಡ್ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇ-ಕೆವೈಸಿ ಮಾಡಿಸುವುದು ಇನ್ಮುಂದೆ ಕಡ್ಡಾಯ. ಬೆಂಗಳೂರು: ಪಡಿತರ ಚೀಟಿಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿರುವ ಸಾರ್ವಜನಿಕರಿಗೆ ಕೇಂದ್ರ ಸರ್ಕಾರವು ಭರ್ಜರಿ ಸಿಹಿಸುದ್ದಿ ನೀಡಿದೆ. ಹೊಸ ರೇಷನ್ ಕಾರ್ಡ್ ಪಡೆಯಲು ಅಡ್ಡಿಯಾಗಿದ್ದ ವಾರ್ಷಿಕ ಆದಾಯ ಮಿತಿಯನ್ನು ಈಗ ಹೆಚ್ಚಳ ಮಾಡಲಾಗಿದ್ದು, ಈ ನಿರ್ಧಾರದಿಂದ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಬಡ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ವರ್ಗದ ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ರಿಲೀಫ್ ಸಿಕ್ಕಂತಾಗಿದೆ.…
Categories: ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾಹಿತಿನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸಚಿವರೇ ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಸಿಗಬೇಕಾ? CM, DCM, ಸಚಿವರು ಸೇರಿ ಎಲ್ಲಾ ಅಧಿಕಾರಿಗಳ `ದೂರವಾಣಿ ಸಂಖ್ಯೆ’ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.!
📢 ಮುಖ್ಯ ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು ಸಿಎಂ, ಡಿಸಿಎಂ ಹಾಗೂ ಸಚಿವರ ಅಧಿಕೃತ ನಂಬರ್ ಲಭ್ಯ. ಜಿಲ್ಲಾ ಸಚಿವರು ಮತ್ತು ಆಪ್ತ ಕಾರ್ಯದರ್ಶಿಗಳ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲಿಸ್ಟ್. ಸಾರ್ವಜನಿಕರ ದೂರು ಸಲ್ಲಿಕೆಗೆ ನೇರ ಸಂಪರ್ಕದ ಅವಕಾಶ. ಬೆಂಗಳೂರು: ರಾಜ್ಯದ ನಾಗರಿಕರು ತಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಸರ್ಕಾರದ ಗಮನಕ್ಕೆ ತರಲು ಅಥವಾ ಇಲಾಖಾ ಸಂಬಂಧಿತ ಕೆಲಸಗಳಿಗಾಗಿ ಸಚಿವರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಈಗ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಸಾರ್ವಜನಿಕರ ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ ಕರ್ನಾಟಕ ಸರ್ಕಾರವು ಮುಖ್ಯಮಂತ್ರಿ ಸಿದ್ದರಾಮಯ್ಯ ಹಾಗೂ ಉಪಮುಖ್ಯಮಂತ್ರಿ ಡಿ.ಕೆ. ಶಿವಕುಮಾರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ರಾಜ್ಯ ಸಚಿವ ಸಂಪುಟದ ಎಲ್ಲಾ…
Categories: ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾಹಿತಿದೇಶಾದ್ಯಂತ ಜನಗಣತಿಗೆ ಹಂತ 1ರ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿ ಅಧಿಸೂಚನೆ ಬಿಡುಗಡೆ: ನಿಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ಬರುವ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ಕೇಳುವ 33 ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಕಂಪ್ಲೀಟ್ ಲಿಸ್ಟ್ ಇಲ್ಲಿದೆ!
ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು ಜನಗಣತಿ ಅಧಿಕಾರಿಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಬಾಗಿಲಿಗೆ 33 ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಮತ್ತು ವಾಹನಗಳ ಮಾಹಿತಿ ಕಡ್ಡಾಯ. ಕುಟುಂಬದ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರ ಜಾತಿ ಮತ್ತು ಧರ್ಮದ ವಿವರ ಅತಿ ಮುಖ್ಯ. ನವದೆಹಲಿ: ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ಜನಗಣತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತಿದ್ದು, ಈ ಬಾರಿ ಜನರ ಜೀವನಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಸರ್ಕಾರವು ವಿಸ್ತೃತ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದೆ. ಗೃಹ ಸಚಿವಾಲಯ ಹೊರಡಿಸಿರುವ ಅಧಿಸೂಚನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಕೇವಲ ಜನಸಂಖ್ಯೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಗ್ಯಾಜೆಟ್ಗಳು, ವಾಹನಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಬಳಸುವ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಸೌಲಭ್ಯದ…
Categories: ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾಹಿತಿನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇದೆ ರೋಗಗಳಿಗೆ ರಾಮಬಾಣ! ಇದನ್ನು ದಿನಾ ತಿಂದ್ರೆ ಡಾಕ್ಟರ್ ಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
🌿 ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು (Highlights): ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ: ಹಸಿ ಅರಿಶಿನ ಸೇವನೆಯಿಂದ ದೇಹದ ಇಮ್ಯುನಿಟಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಮನೆಮದ್ದು: ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಇದು ಸುಲಭ ಪರಿಹಾರ. ಬಳಕೆ ವಿಧಾನ: ಹಾಲು, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಟೀ ಜೊತೆ ಸೇರಿಸಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಸ್ವಲ್ಪ ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾದ್ರೆ ಸಾಕು, ನಿಮಗೂ ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು ಶುರುವಾಗುತ್ತಾ? ನಮಸ್ಕಾರ, ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪುಟ್ಟ ಬದಲಾವಣೆಗೂ ನಮ್ಮ ದೇಹ ಬೇಗನೆ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದೆ. ಪದೇ ಪದೇ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಅಲೆಯುವ ಬದಲು, ಸಾವಿರಾರು…
Categories: ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾಹಿತಿರಾತ್ರಿ ಪದೇ ಪದೇ ಎಚ್ಚರ ಆಗ್ತಿದ್ಯಾ? ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಕೊಡ್ತಿರೋ ‘ಡೇಂಜರ್ ಬೆಲ್’ ಇದು!
ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು (Highlights): ❤️ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಕಂಟಕ: ನಿದ್ರೆ ಹಾಳಾದರೆ ಬಿಪಿ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಟ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಗ್ಯಾರಂಟಿ. 🧠 ಮೆದುಳಿಗೆ ರೆಸ್ಟ್ ಬೇಕು: ಅತಿಯಾದ ಯೋಚನೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ದೊಡ್ಡ ಶತ್ರು. 🚫 ಮೊಬೈಲ್ ದೂರವಿಡಿ: ಮಲಗುವ 1 ಗಂಟೆ ಮುಂಚೆ ಫೋನ್ ನೋಡಬೇಡಿ. ದಿನವಿಡೀ ದುಡಿದು ಸುಸ್ತಾಗಿ ಮನೆಗೆ ಬಂದ್ರೆ, ರಾತ್ರಿ ನೆಮ್ಮದಿಯಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಬರಲ್ವಾ? ಹೊಲದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ರೈತರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಓದುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಾಗಿರಲಿ, ರಾತ್ರಿ ತಲೆದಿಂಬಿಗೆ ತಲೆ ಇಟ್ಟ ತಕ್ಷಣ ನಿದ್ರೆ ಬರದಿದ್ದರೆ ಆ…
Categories: ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾಹಿತಿರಾಯರ ದರ್ಶನಕ್ಕೆ ಹೋಗ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಹಾಗಿದ್ರೆ ಮಂತ್ರಾಲಯದ ಪಕ್ಕದಲ್ಲೇ ಇರುವ ಈ ‘ಪವಾಡ’ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ನೋಡ್ದೆ ವಾಪಸ್ ಬರ್ಬೇಡಿ!
✨ ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು (Highlights) ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್ ಪ್ಲಾನ್: ಮಂತ್ರಾಲಯ ದರ್ಶನದ ಜೊತೆಗೆ 1 ದಿನದ ಎಕ್ಸ್ಟ್ರಾ ಟ್ರಿಪ್ ಪ್ಲಾನ್ ಮಾಡಿ. ಇತಿಹಾಸ ದರ್ಶನ: 52 ಕಿ.ಮೀ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ ಅದ್ಭುತ ಅದೋನಿ ಕೋಟೆ. ವಿಸ್ಮಯ: ಯಾಗಂಟಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಗೆಗಳೇ ಇಲ್ಲ, ಇಲ್ಲಿನ ನಂದಿ ದಿನೇ ದಿನೇ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ! ನೀವು ಮಂತ್ರಾಲಯದ ರಾಯರ ದರ್ಶನಕ್ಕೆ ಟಿಕೆಟ್ ಬುಕ್ ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ? ಅಥವಾ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಹೋಗುವ ಪ್ಲಾನ್ ಇದೆಯಾ? ರಾಯರ ಬೃಂದಾವನ ದರ್ಶನ ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ ಸೀದಾ ಮನೆಗೆ ಬರೋ ಆಲೋಚನೆ ಇದ್ರೆ ದಯವಿಟ್ಟು ಬದಲಿಸಿ.…
Categories: ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾಹಿತಿ
Hot this week
Ramanagara Court Recruitment 2026: 55 ಬೆರಳಚ್ಚುಗಾರ, ಆದೇಶ ಜಾರಿಕಾರ ಹಾಗೂ ಸೇವಕ ಹುದ್ದೆಗಳಿಗೆ ಅರ್ಜಿ ಆಹ್ವಾನ
ISRO ನೇಮಕಾತಿ 2026: 244 ಅಸಿಸ್ಟೆಂಟ್, UDC ಹಾಗೂ ಶೀಘ್ರಲಿಪಿಗಾರ ಹುದ್ದೆಗಳಿಗೆ ಅರ್ಜಿ ಆಹ್ವಾನ
AIIMS NORCET 11 ನೇಮಕಾತಿ 2026: 2218 ನರ್ಸಿಂಗ್ ಆಫೀಸರ್ ಹುದ್ದೆಗಳಿಗೆ ಅರ್ಜಿ ಆಹ್ವಾನ
ಹಾನಗಲ್: ಕೃಷಿ ಪಂಪ್ಸೆಟ್ಗಳಿಗೆ ಹಗಲು 7 ಗಂಟೆ ನಿರಂತರ ವಿದ್ಯುತ್ ನೀಡಲು ರೈತ ಸಂಘ ಆಗ್ರಹ
ಅಕ್ಕಿಆಲೂರು: ಹಮಾಲಿ ಕಾರ್ಮಿಕರಿಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಭದ್ರತೆ, ಕನಿಷ್ಠ ವೇತನ ಜಾರಿಗೆ ಆಗ್ರಹ
Topics
Latest Posts
- Ramanagara Court Recruitment 2026: 55 ಬೆರಳಚ್ಚುಗಾರ, ಆದೇಶ ಜಾರಿಕಾರ ಹಾಗೂ ಸೇವಕ ಹುದ್ದೆಗಳಿಗೆ ಅರ್ಜಿ ಆಹ್ವಾನ
- ISRO ನೇಮಕಾತಿ 2026: 244 ಅಸಿಸ್ಟೆಂಟ್, UDC ಹಾಗೂ ಶೀಘ್ರಲಿಪಿಗಾರ ಹುದ್ದೆಗಳಿಗೆ ಅರ್ಜಿ ಆಹ್ವಾನ
- AIIMS NORCET 11 ನೇಮಕಾತಿ 2026: 2218 ನರ್ಸಿಂಗ್ ಆಫೀಸರ್ ಹುದ್ದೆಗಳಿಗೆ ಅರ್ಜಿ ಆಹ್ವಾನ
- ಹಾನಗಲ್: ಕೃಷಿ ಪಂಪ್ಸೆಟ್ಗಳಿಗೆ ಹಗಲು 7 ಗಂಟೆ ನಿರಂತರ ವಿದ್ಯುತ್ ನೀಡಲು ರೈತ ಸಂಘ ಆಗ್ರಹ
- ಅಕ್ಕಿಆಲೂರು: ಹಮಾಲಿ ಕಾರ್ಮಿಕರಿಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಭದ್ರತೆ, ಕನಿಷ್ಠ ವೇತನ ಜಾರಿಗೆ ಆಗ್ರಹ
