ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೇನೆ ದೇಹ ಕೊಡುವ 7 ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚನೆಗಳಿವು.!

ಹೃದಯಾಘಾತವು (ಹಾರ್ಟ್ ಅಟ್ಯಾಕ್) ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಆಗುವ ಘಟನೆಯಲ್ಲ. ಹೃದಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ತಿಂಗಳುಗಳ ಮುಂಚೆಯೇ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕೊಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೆಂದು ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಸಿ ಅನೇಕರು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮಧುಮೇಹ, ಬೊಜ್ಜು, ಧೂಮಪಾನದ ಬಳಕೆ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ರೋಗದ ಇತಿಹಾಸ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಬೇಕಾಗಿದೆ.ಈ ಕುರಿತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ ಕೆಳಗೆ ಕೊಡಲಾಗಿದೆ.ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ

ಹೃದಯಾಘಾತದ ಮುಂಚಿತ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ವಿವರಣೆ:

ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ (ದಮ್ಮು ಕಟ್ಟುವಿಕೆ):

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಾದ ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರ ನಡೆದರೆ, ಮೆಟ್ಟಿಲೇರಿದರೆ ಅಥವಾ ಮಲಗಿದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಉಸಿರು ಹಿಡಿಯುವ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು. ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಹೃದಯವು ದುರ್ಬಲವಾಗಿ, ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ರಕ್ತ ಪಂಪ್ ಮಾಡದಿರುವುದರಿಂದ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸರಬರಾಜು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ‘ಹೃದಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ’ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿರಂತರವಾದ ದಣಿವು ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲತೆ:

ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕ ಸರಬರಾಜು ಆಗದಿದ್ದಾಗ, ದೇಹವು ಅತಿಯಾಗಿ ದಣಿದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನವಿಡೀ ಆಯಾಸ, ನಿದ್ರೆಯ ಅಭಾವ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದೂ ಕಷ್ಟವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇರುವ ದಣಿವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಊತ:

ಹೃದಯವು ಸರಿಯಾಗಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳು ಸಂಚಯನಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಈ ಊತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಲುಗಳು, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು (ಗುಲ್ಫಗಳು) ಮತ್ತು ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯೂ ಊದಿಕೊಂಡಿರುವಂತೆ ತೋರಬಹುದು. ಇದು ಹೃದಯದ ವೈಫಲ್ಯದ (ಹಾರ್ಟ್ ಫೇಲ್ಯೂರ್) ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು.

ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಅಸಾಮಾನ್ಯತೆ (ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಸ್ಪಂದನ):

ಎದೆಗುಂಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೃದಯದ ಬಡಿತ ವೇಗವಾಗಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅಥವಾ ಥಟ್ಟನೆ ಏದುಸಿರು ಬಿಡುವಂತಹ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು. ಹೃದಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಹೃದಯದ ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರವಹಿಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದಾಗ ಈ ರೀತಿಯ ಅನಿಯಮಿತ ಬಡಿತಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಮುಂಚಿನ ಸೂಚನೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಹಸಿವಿನ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ:

ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವಾಗ, ದೇಹವು ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯದಂಥ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ರಕ್ತದ ಸರಬರಾಜು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ, ವಾಂತಿ ಬರುವ ಭಾವನೆ, ಹಸಿವು ಆಗದಿರುವುದು, ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಬೇಗ ತಿಂದು ಹೇವಾಗುವ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು.

ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಗೊಂದಲ:

ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕಯುಕ್ತ ರಕ್ತ ಸರಬರಾಜು ಆಗದಿದ್ದಾಗ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಸಮತೋಲನ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಗೊಂದಲ (ಏನನ್ನೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲಾಗದಿರುವುದು) ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಎದೆ ನೋವು, ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಬಾಧೆ (ಎದೆನೋವು / ಆಂಜೈನಾ):

ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅತ್ಯಂತ ಗುರುತಿಸಬಹುದಾದ ಲಕ್ಷಣ. ಎದೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇಡಿದಿರುವ ಭಾರೀ ಭಾರ, ಬಿಗಿತ, ಒತ್ತಡ, ಅಥವಾ ಉರಿಯುವ ನೋವು ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು. ಈ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಠಾತ್ತನೆ ಆರಂಭವಾಗಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತೋಳುಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎಡ ತೋಳು), ಹುಬ್ಬು, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಹಿಂಭಾಗ, ಅಥವಾ ದವಡೆಗೆ ಹರಡಬಹುದು. ಎದೆನೋವು ಶಾರೀರಿಕ ಶ್ರಮ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ.

ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಏಕೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು?

ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುವಂತೆ, ಹೃದಯಾಘಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡು ಕ್ರಮೇಣ ಗಂಭೀರ ರೂಪ ತಾಳಬಹುದು. ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಲಕ್ಷಣವು ಹೊಸದಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ‘ಸಾಮಾನ್ಯ’ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಾರದು. ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದರೆ, ಹೃದಯಾಘಾತದಂಥ ಗಂಭೀರ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಹೃದಯವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕ್ರಮಗಳು:

• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಿ.
• ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹಿತಕರವಾದ ಆಹಾರ (ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಂಪೂರ್ಣ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್) ಆಹಾರ ಚಾರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
• ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆದಾಡುವುದು, ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು, ಸೈಕಲ್ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಇತರ ಮಧ್ಯಮ ಮಟ್ಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.
• ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಧ್ಯಾನ, ಯೋಗಾ ಅಥವಾ ಇತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.

ಮುಖ್ಯ ಸಲಹೆ: ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆಪ್ತರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದಲ್ಲಿ, ಸಂಶಯಿಸದೆ ತಕ್ಷಣ ಹೃದಯ ರೋಗ ತಜ್ಞರನ್ನು (ಕಾರ್ಡಿಯೋಲಜಿಸ್ಟ್) ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ ಗಮನಿಸಿ ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಂಡರೆ, ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ನಡೆಸಬಹುದು.

ಈ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಓದಿ

ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ: ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ತನ್ನ ಓದುಗರಿಗೆ ನಿಖರವಾದ ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾವುದೇ ಅನಧಿಕೃತ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಿತ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೃಷ್ಣಸಾಗರಿ

ಕೃಷ್ಣಸಾಗರಿ ಅವರು NeedsOfPublic.in ನ ‘ಉದ್ಯೋಗ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ’ (Job Updates & Career) ವಿಭಾಗದ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ತುಮಕೂರಿನ ಸರ್ಕಾರಿ ನರ್ಸಿಂಗ್ ಕಾಲೇಜಿನಿಂದ B.Sc (Nursing) ಪದವಿ ಪಡೆದಿರುವ ಇವರು, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಜಾಗೃತಿ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿ ನೀಡುವ ಆಸಕ್ತಿಯಿಂದಾಗಿ ಡಿಜಿಟಲ್ ಪತ್ರಿಕೋದ್ಯಮ ಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ಆಯ್ದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಡಿಜಿಟಲ್ ಮಾಧ್ಯಮ ರಂಗದಲ್ಲಿ 3 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಇವರು, ಸರ್ಕಾರಿ ಉದ್ಯೋಗದ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳು (Govt Job Notifications), ಖಾಸಗಿ ನೇಮಕಾತಿಗಳು ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಅಪ್‌ಡೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನಿರುದ್ಯೋಗಿ ಯುವಕ-ಯುವತಿಯರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಗೊಂದಲವಿಲ್ಲದೆ, ಕೇವಲ ಅಧಿಕೃತ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ (Verified) ನಿಖರ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಕಾಲದಲ್ಲಿ ತಲುಪಿಸುವುದೇ ಇವರ ಬರವಣಿಗೆಯ ಶೈಲಿಯಾಗಿದೆ.