ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನಡೆಯುವ ಸಂಡೇ ಪಾರ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, “ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಕುಡಿದರೆ ಏನೂ ಆಗಲ್ಲ” ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಸರಿಯಲ್ಲ! ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಹೇಳುವಂತೆ, ಕೆಲವೇ ಬಾರಿ ಕುಡಿದರೂ ಸಹ ಮದ್ಯಪಾನವು ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಮಿತವಾದ ಮದ್ಯಪಾನವೂ ಸಹ ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಹೇಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ

ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಮದ್ಯಪಾನದ ಪರಿಣಾಮ

ಯಕೃತ್ತು ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗವಾಗಿದ್ದು, ಅದು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿದಾಗ, ಯಕೃತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೆ, ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು:

ಕೊಬ್ಬಿನ ಯಕೃತ್ತು (Fatty Liver):
- ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಇದು ಮೊದಲ ಹಂತದ ಹಾನಿಯಾಗಿದ್ದು, ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಿರುಗಬಹುದು.
ಯಕೃತ್ತಿನ ಉರಿಯೂತ (Alcoholic Hepatitis):
- ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮದ್ಯಪಾನದಿಂದ ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
- ಇದು ನೋವು, ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಿರೋಸಿಸ್ (Cirrhosis):
- ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನ ಅಂತಿಮ ಹಂತದ ಹಾನಿಯಾಗಿದೆ.
- ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ನಾಶವಾಗಿ, ಅದರ ಕಾರ್ಯವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕುಂಠಿತವಾಗುತ್ತದೆ.

ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಕುಡಿದರೂ ಅಪಾಯವಿದೆಯೇ?

ಹಲವರು ಭಾವಿಸುವಂತೆ, “ಕೆಲವೇ ಬಾರಿ ಕುಡಿದರೆ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲ” ಎಂಬುದು ಸರಿಯಲ್ಲ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಬಿಂಜ್ ಡ್ರಿಂಕಿಂಗ್ (ಏಕಾಏಕಿ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುವುದು) ಕೂಡ ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಅಪಾರ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 4-5 ಪೇಗುಗಳಷ್ಟು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದು, ನಿತ್ಯ ಕುಡಿಯುವುದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

ಯಾರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯ?

ಎಲ್ಲರ ದೇಹವೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಮಿತವಾದ ಮದ್ಯಪಾನದಿಂದಲೂ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿದರೂ ತೊಂದರೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿರಬಹುದು. ಕೆಳಗಿನವರಿಗೆ ಮದ್ಯಪಾನ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ:

✅ ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು
✅ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ B/C ರೋಗಿಗಳು
✅ ಬೊಜ್ಜು (Obesity) ಇರುವವರು
✅ ಮಧುಮೇಹ (Diabetes) ರೋಗಿಗಳು
✅ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರು

ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಿ:
- ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಮದ್ಯಪಾನವು ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ:
- ಹಸಿರು ಕಾಯಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವಿಸಿ.
ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ:
- ದಿನವೂ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀರಿನ ಸೇವನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ:
- ದಿನಕ್ಕೆ 8-10 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಯಕೃತ್ತಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯಕ.

“ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಕುಡಿದರೆ ಏನೂ ಆಗಲ್ಲ” ಎಂಬುದು ಒಂದು ಪುರಾತನ ತಪ್ಪು ನಂಬಿಕೆ. ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಮದ್ಯಪಾನವು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಈ ಲೇಖನವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಸ್ ಅಲರ್ಟ್ ಪಡೆಯಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ? WhatsApp Channel ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ವಾಟ್ಸಾಪ್ ಚಾನೆಲ್ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ

ಈ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಓದಿ

ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ: ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ತನ್ನ ಓದುಗರಿಗೆ ನಿಖರವಾದ ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾವುದೇ ಅನಧಿಕೃತ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಿತ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

"ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್" ನಿಮಗೆ ಆಪ್ತವೇ.? ನಿಖರ ಸುದ್ದಿಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗ ಮಾಹಿತಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಉಚಿತವಾಗಿ ತಲುಪುತ್ತಿರಬೇಕೇ.? ನಮಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ