ಪುರುಷರಿಗೂ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಯ ವಯಸ್ಸು ಇದೆಯೇ? | ಫಲವತ್ತತೆಯಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿನ ಪಾತ್ರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ

ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮತ್ತು ಫಲವತ್ತತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸುವಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಜೈವಿಕ ಗಡಿಯಾರದ ಬಗ್ಗೆಯೇ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪುರುಷರ ಫಲವತ್ತತೆಯೂ ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಕ್ರಮೇಣ ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಆಧುನಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಪುರುಷರು ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಾದರೂ ತಂದೆಯಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ನಂಬಿಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸತ್ಯವಲ್ಲ. 40 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ವೀರ್ಯದ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ, ಡಿಎನ್‌ಎ ಹಾನಿ – ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಪುರುಷ ಫಲವತ್ತತೆಯಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿನ ಪಾತ್ರ, ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಅಪಾಯಗಳು, ಜೀವನಶೈಲಿ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಗೃತಿಯ ಮಹತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಸ್ತೃತವಾಗಿ ತಿಳಿಯೋಣ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ

ಪುರುಷರ ಫಲವತ್ತತೆಯಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿನ ಪ್ರಭಾವ – ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸತ್ಯಗಳು

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಋತುಬಂಧ (ಮೆನೋಪಾಜ್) ಒಂದು ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಂತ್ಯದ ಗುರುತಾಗಿದ್ದರೆ, ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ನಿಖರ ಕಟ್-ಆಫ್ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ 40 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಪುರುಷರ ಫಲವತ್ತತೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ:

• ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟ: ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಸರಾಸರಿ 1% ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ವೀರ್ಯ ಸಂಖ್ಯೆ: 40ರ ನಂತರ 30-50% ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು.
• ವೀರ್ಯ ಚಲನಶೀಲತೆ: ಚಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ 20-40% ಇಳಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಡಿಎನ್‌ಎ ವಿಘಟನೆ: ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಡಿಎನ್‌ಎ ಫ್ರಾಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗರ್ಭಪಾತ ಅಪಾಯವನ್ನು 2-3 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯು ಯುವತಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಪುರುಷನ ವಯಸ್ಸು 45ಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ (6-12 ತಿಂಗಳುಗಳು) ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಯಶಸ್ವಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ವೀರ್ಯದ ಆರೋಗ್ಯ ನಿರ್ಣಾಯಕ. ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ:

1. ಕಡಿಮೆ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆ: ವೀರ್ಯಗಳು ಅಂಡಾಣುವನ್ನು ತಲುಪಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತವೆ.
2. ಡಿಎನ್‌ಎ ಹಾನಿ: ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಆಟಿಸಂ, ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ, ಬೌದ್ಧಿಕ ಅಸಮರ್ಥತೆಯ ಅಪಾಯ 30-50% ಹೆಚ್ಚು.
3. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನ: ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಲೈಂಗಿಕ ಆಸಕ್ತಿ, ನಿಮಿರುವಿಕೆ ಸಮಸ್ಯೆ (ED) ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ಜೀವನಶೈಲಿ ಪರಿಣಾಮ: ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯ, ಧೂಮಪಾನ – ಇವೆಲ್ಲ ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಪುರುಷರ ಜೈವಿಕ ಗಡಿಯಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಏಕೆ ಕಡಿಮೆ ಚರ್ಚೆ?

ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಮಹಿಳೆಯರ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರು ವೀರ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ:

• ಪುರುಷತ್ವದ ಗೊಂದಲ: ಫಲವತ್ತತೆ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ “ಪುರುಷತ್ವ ಕಡಿಮೆ” ಎಂಬ ತಪ್ಪು ನಂಬಿಕೆ.
• ಜಾಗೃತಿಯ ಕೊರತೆ: 70% ಪುರುಷರಿಗೆ ತಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು ಫಲವತ್ತತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
• ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನ ಕೊರತೆ: ಫಲವತ್ತತೆ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ 80% ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ.

ಆದರೆ ಡಾ. ಮಹೇಶ್ ಕೋರೆಗೋಲ್ (ನೋವಾ ಐವಿಎಫ್ ಫರ್ಟಿಲಿಟಿ, ಬೆಂಗಳೂರು) ಅವರಂತೆ, “ಪುರುಷರ ಫಲವತ್ತತೆಯೂ ಮಹಿಳೆಯರಂತೆಯೇ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ್ದು. ಇದನ್ನು ಮೌನವಾಗಿರಿಸುವುದು ದಂಪತಿಗಳ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ.”

ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ತಂದೆಯ ವಯಸ್ಸಿನ ಪ್ರಭಾವ

ತಂದೆಯ ವಯಸ್ಸು 45ಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟರೆ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಪಾಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು:

• ಗರ್ಭಪಾತ: 25% ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧ್ಯತೆ.
• ಆಟಿಸಂ: 5-6 ಪಟ್ಟು ಅಪಾಯ.
• ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ: 3 ಪಟ್ಟು ಅಪಾಯ.
• ಬಾಲ್ಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್: ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧ್ಯತೆ.
• ಬೌದ್ಧಿಕ ಅಸಮರ್ಥತೆ: ಡಿಎನ್‌ಎ ಮ್ಯುಟೇಶನ್‌ನಿಂದ.

ಪುರುಷರು ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು?

ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಡೆಯಲಾಗದು ಆದರೆ ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಈ ಕ್ರಮಗಳು ಸಹಾಯಕ:

1. ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ: BMI 18.5-24.9 ನಡುವೆ ಇರಲಿ.
2. ಧೂಮಪಾನ/ಮದ್ಯ ಬಿಡಿ: ವೀರ್ಯ ಡಿಎನ್‌ಎ ಹಾನಿ 30% ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ: ಬಾದಾಮಿ, ಅಕ್ರೋಡ್, ಪಾಲಕ, ಟೊಮ್ಯಾಟೋ, ಮೀನು (ಒಮೆಗಾ-3), ಸತು ಆಹಾರಗಳು.
4. ವ್ಯಾಯಾಮ: ವಾರಕ್ಕೆ 150 ನಿಮಿಷ ಮಧ್ಯಮ ತೀವ್ರತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮ (ಓಟ, ಈಜು).
5. ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ: ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ, 7-8 ಗಂಟೆ ನಿದ್ರೆ.
6. ನಿಯಮಿತ ತಪಾಸಣೆ: 35+ ವಯಸ್ಸಿನವರು ಸೆಮೆನ್ ಅನಾಲಿಸಿಸ್ ಮಾಡಿಸಿ.
7. ಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ತಪ್ಪಿಸಿ: ಜಿಮ್ ಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ವೀರ್ಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು 90% ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

IVF ಮತ್ತು ವೀರ್ಯ ಸಂಗ್ರಹ – ಆಯ್ಕೆಗಳು

• ವೀರ್ಯ ಫ್ರೀಜಿಂಗ್: 30-35 ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ವೀರ್ಯ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಮುಂದೆ ಬಳಸಬಹುದು.
• IVF/ICSI: ಕಡಿಮೆ ವೀರ್ಯ ಸಂಖ್ಯೆಯಿದ್ದರೂ ಯಶಸ್ಸು ಸಾಧ್ಯ.
• ಡೋನರ್ ಸ್ಪರ್ಮ್: ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದ್ದರೆ ಆಯ್ಕೆ.

ಪುರುಷರ ಫಲವತ್ತತೆ – ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಮತ್ತು ಜಾಗೃತಿ

ಪುರುಷರ ಫಲವತ್ತತೆಯೂ ಮಹಿಳೆಯರಂತೆಯೇ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ್ದು. 40ರ ನಂತರದ ತಂದೆತನವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ, ಗರ್ಭಪಾತ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಅನುವಂಶಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಸಮಯೋಚಿತ ತಪಾಸಣೆ ಮತ್ತು ಜಾಗೃತಿಯಿಂದ ಈ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಫಲವತ್ತತೆ ಇಬ್ಬರ ಜವಾಬ್ದಾರಿ – ಈ ಸತ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡು ದಂಪತಿಗಳು ಯೋಜಿತ ಕುಟುಂಬ ಯೋಜನೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂತಾನ ಮತ್ತು ಸುಖೀ ಕುಟುಂಬ ಸಾಧ್ಯ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಸ್ ಅಲರ್ಟ್ ಪಡೆಯಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ? WhatsApp Channel ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ವಾಟ್ಸಾಪ್ ಚಾನೆಲ್ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ

ಈ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಓದಿ

ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ: ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ತನ್ನ ಓದುಗರಿಗೆ ನಿಖರವಾದ ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾವುದೇ ಅನಧಿಕೃತ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಿತ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.