WhatsApp Group50 ವರ್ಷ ದಾಟಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ವಯಸ್ಸು ದಾಟಿದ ನಂತರ ಶರೀರದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಹಾರ್ಮೋನಲ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಸ್ನಾಯು ಹಾಗೂ ಎಲುಬಿನ ದುರ್ಬಲತೆ, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯ ಕುಸಿತ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸೋಂಕುಗಳು, ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಡಯಾಬಿಟೀಸ್, ಕಣ್ಣಿನ ದೃಷ್ಟಿ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಹಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಲಸಿಕೆಗಳು (Vaccines) ಈ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ರಕ್ಷಣಾ ಕವಚವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಿವೆ. ಲಸಿಕೆ ಹಾಕಿಸುವುದು ಕೇವಲ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವಯಸ್ಕರಿಗೂ ಅತ್ಯವಶ್ಯಕ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ . ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
ಏಕೆ 50ರ ನಂತರ ಲಸಿಕೆ ಮುಖ್ಯ?:
ಅಮೆರಿಕದ Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ಹಾಗೂ ಭಾರತದ National College of Chest Physicians ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಿಗೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುವ ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಲಸಿಕೆಗಳು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಈ ಲಸಿಕೆಗಳು ಕೇವಲ ಕಾಯಿಲೆ ತಡೆಯುವುದಲ್ಲದೆ, ಹಾಸ್ಪಿಟಲ್ನಲ್ಲಿ ದಾಖಲಾಗಬೇಕಾದ ಅವಶ್ಯಕತೆಯನ್ನೂ 50%ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
50ರ ನಂತರ ತಪ್ಪದೇ ಹಾಕಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಲಸಿಕೆಗಳು ಹೀಗಿವೆ:
ಇನ್ಫ್ಲೂಯೆಂಜಾ (Flu Vaccine):
ಇದು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಹೊಸ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವೈರಸ್ ಆಗಿದ್ದು, ಸಂಕ್ರಮಣದ ವೇಗ ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು.
ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಶೀತ-ಜ್ವರ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಕಾಪಾಡಲು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಫ್ಲೂ ಲಸಿಕೆ ಹಾಕಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. 50 ವರ್ಷ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರು ಅಥವಾ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ತೊಂದರೆ (Asthma, COPD) ಹೊಂದಿರುವವರು ಈ ಲಸಿಕೆ ತಪ್ಪದೇ ಹಾಕಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ನ್ಯುಮೊಕೊಕಲ್ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನ್ (Pneumococcal Vaccine):
ಈ ಲಸಿಕೆ ನಿಮೋನಿಯಾ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ತೀವ್ರ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ವಯಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಬಲ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.
PCV13 ಎಂಬ ಈ ಲಸಿಕೆ 13 ವಿಧದ ನಿಮೋನಿಯಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡು ಡೋಸ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಲಸಿಕೆಯಿಂದ,
ನಿಮೋನಿಯಾದ ಅಪಾಯವು 70% ವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಸ್ಪತ್ರೆ ದಾಖಲಾಗುವ ಪ್ರಮಾಣವು 50% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ.
ಶಿಂಗಲ್ಸ್ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನ್ (Shingles Vaccine):
ಶಿಂಗಲ್ಸ್ ಅಥವಾ ಜೊಸ್ಟರ್ ವೈರಸ್ ಎಂದರೆ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ನೋವು, ಉರಿಯೂತ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸೋಂಕು.
ವಯಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚಿದಂತೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಈ ವೈರಸ್ ಮತ್ತೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಬಹುದು.
50 ವರ್ಷ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಿಗೆ ಎರಡು ಡೋಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುವ ಈ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನ್ ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತ, ನರನೋವು ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿನ ಗಂಭೀರತೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಲಸಿಕೆ ಹಾಕಿಸಿದವರಲ್ಲಿ ಶಿಂಗಲ್ಸ್ನಿಂದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ದಾಖಲಾಗಬೇಕಾದ ಪ್ರಮಾಣವು 40%–70% ವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಅವಶ್ಯಕ!:
ಲಸಿಕೆ ಹಾಕಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಶರೀರದ ಸ್ಥಿತಿ, ಹಿಂದಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಲರ್ಜಿ ಕುರಿತು ಚರ್ಚೆ ಮಾಡುವದು ಒಳಿತು. ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಲಸಿಕೆ ಹಾಕಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತ.
ಆರೋಗ್ಯದ ಕಾಳಜಿ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ:
ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರ (ಹಣ್ಣು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್).
ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಯೋಗ.
ವಾರ್ಷಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆ.
ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನದ ನಿವಾರಣೆ.
ಈ ಸರಳ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಸಿಕೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ, ನಿಮ್ಮ 50ರ ನಂತರದ ಜೀವನವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಲಸಿಕೆಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಅನೇಕ ಜೀವಾಪಾಯಕರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ 50ರ ಮುಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ಕಳೆಯಬಹುದು.
ಈ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಓದಿ
- ಗಮನಿಸಿ: ವಯಸ್ಸು 50 ದಾಟಿದೆಯೇ? ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ತಪ್ಪದೇ ಈ 3 ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- E-Swathu-ರಾಜ್ಯ ಸರ್ಕಾರದಿಂದ ಗ್ರಾಮ ಪಂಚಾಯಿತಿ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಆಸ್ತಿಗಳಿಗೆ ಇ-ಸ್ವತ್ತು ವಿತರಣೆ | ಸರ್ಕಾರದ ಮಹತ್ವದ ಮಾಹಿತಿ
- ರಾಜ್ಯದ ಜನತೆಗೆ ಗುಡ್ ನ್ಯೂಸ್ : ಡಿಜಿಟಲೀಕೃತ ಆಸ್ತಿಗಳಿಗೆ 1ರೂ ಶುಲ್ಕವಿಲ್ಲದೇ ಉಚಿತವಾಗಿ ಆನ್ ಲೈನ್ ನಲ್ಲೇ `ಇ-ಖಾತಾ’ ವಿತರಣೆ.!
ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ: ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ತನ್ನ ಓದುಗರಿಗೆ ನಿಖರವಾದ ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾವುದೇ ಅನಧಿಕೃತ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಿತ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
Sagari leads the ‘Government Schemes’ vertical at NeedsOfPublic.in, where she decodes the latest Central and State government policies for the common citizen. She has over 3 years of experience tracking welfare programs like PM Kisan, Ayushman Bharat, and State Ration updates. Her goal is to ensure every reader understands their eligibility and benefits without confusion. Sagari strictly verifies all updates from official government portals before publishing. Outside of work, she is an advocate for digital literacy in rural India.”
Connect with Sagari:
