ಹೃದಯಾಘಾತದ ಕಾರಣಗಳು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮಾರ್ಗಗಳು.!

ಹೃದಯಾಘಾತವು ಇಂದು ಎಲ್ಲ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಿಗೂ ಭೀತಿ ಹುಟ್ಟಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದೆ. ಹಿಂದೆ ಇದು ವಯಸ್ಕರ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇಂದು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಯುವಕರು ಸಹ ಇದರ ಬಲಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿರುವುದು ಚಿಂತನೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿದೆ.ಈ ಕುರಿತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ ಕೆಳಗೆ ಕೊಡಲಾಗಿದೆ.ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ

ಹೃದಯಾಘಾತದ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು

ಹೃದಯಾಘಾತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಸರಬರಾಜು ಮಾಡುವ ಧಮನಿಗಳು ಅಡಚಣೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು:

1. ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ – ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬು, ಖಾದ್ಯಪೇಯ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿತ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆ.
2. ದೈಹಿಕ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ – ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅಭಾವ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಲ್ಲದ ಜೀವನಶೈಲಿ.
3. ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ – ಕೆಲಸ, ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ಆರ್ಥಿಕ ಒತ್ತಡಗಳು.
4. ವ್ಯಸನಗಳು – ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನದಿಂದ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
5. ಇತರೆ ರೋಗಗಳು – ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು.

ಹೃದಯಾಘಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಹೃದಯಾಘಾತ ಬಂದಾಗ ಕೆಲವು ಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬಹುದು:

• ಎದೆ ನೋವು – ಎದೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ, ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ಉರಿಯುವ ಸಂವೇದನೆ.
• ಗಂಟಲು, ದವಡೆ ಅಥವಾ ತೋಳಿನ ನೋವು – ನೋವು ಎಡಗೈ, ಬಲಗೈ ಅಥವಾ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಹರಡಬಹುದು.
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ – ಉಸಿರು ಕಟ್ಟುವ ಅನುಭವ.
• ಬೆವರುವಿಕೆ – ತಣ್ಣನೆಯ ಬೆವರು.
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾಕರಿಕೆ – ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕುಸಿಯುವುದರಿಂದ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಬಹುದು.

ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದು

ಹೃದಯಾಘಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಈ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

1. ಸೋರ್ಬಿಟ್ರೇಟ್ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ – 5mg ರಿಂದ 10mg ಡೋಸ್ ನಾಲಿಗೆಯ ಕೆಳಗೆ ಇಡುವುದರಿಂದ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ವಿಶಾಲಗೊಂಡು ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಸುಗಮವಾಗುತ್ತದೆ.
2. ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ – ಆಂಬುಲೆನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ತೆರಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
3. ಶಾಂತವಾಗಿರುವುದು – ಭಯ ಅಥವಾ ಆತಂಕವು ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ ಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮಾರ್ಗಗಳು

• ನಿತ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ.
• ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಸಮತೂಕದ ಆಹಾರ.
• ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ ತ್ಯಜಿಸುವುದು.
• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು.

ಹೃದಯಾಘಾತವು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬರಬಹುದು, ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಜಾಗೃತಿ ಮತ್ತು ನಿವಾರಣೆಗಳಿಂದ ಅದರ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಹೃದಯ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಭಾವಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಸ್ ಅಲರ್ಟ್ ಪಡೆಯಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ? WhatsApp Channel ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ವಾಟ್ಸಾಪ್ ಚಾನೆಲ್ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ

ಈ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಓದಿ

ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ: ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ತನ್ನ ಓದುಗರಿಗೆ ನಿಖರವಾದ ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾವುದೇ ಅನಧಿಕೃತ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಿತ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.