WhatsApp Group- ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್, ಅಜೀರ್ಣಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮನೆಮದ್ದೇ ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರ.
- ಕೇವಲ 6 ಅಡುಗೆಮನೆ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಪಾಚಕ್ ಗೋಲಿ ತಯಾರಿಸಿ.
- ಊಟದ ನಂತರ ತಿಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಹಗುರ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಫಾಸ್ಟ್.
ಮೆಡಿಕಲ್ ಶಾಪ್ ಮಾತ್ರೆ ಬೇಡ! ಹೊಟ್ಟೆ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಮಾಡಿ ಜೀರಿಗೆ ಪಾಚಕ್ ಗೋಲಿ
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆವಿ ಊಟ ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಶುರುವಾಗುತ್ತಾ? ತಕ್ಷಣ ಮೆಡಿಕಲ್ ಶಾಪ್ಗೆ ಓಡಿ ಹೋಗಿ ಕೃತಕ ಮಾತ್ರೆ ತರುವ ಬದಲು, ನಮ್ಮ ಅಡುಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇದಕ್ಕೆ ಸೂಪರ್ ಮದ್ದು ಇದೆ.
ನಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಜೀರಿಗೆ ಕೇವಲ ರುಚಿಗಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿಯೂ ಎತ್ತಿದ ಕೈ. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ದುಬಾರಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಗುಳಿಗೆಗಳ ಬದಲು, ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದ ‘ಜೀರಿಗೆ ಪಾಚಕ್ ಗೋಲಿ’ಯನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಬಹಳ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ ಬರೀ 3 ಸ್ಟೆಪ್ಗಳಲ್ಲಿ!
ಹುರಿಯುವುದು: ಮೊದಲು ಒಂದು ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಜೀರಿಗೆಯನ್ನು ಹಾಕಿ ಹದವಾಗಿ ಹುರಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ತೇವಾಂಶ ಹೋಗಿ ಜೀರಿಗೆ ಘಮಗುಡುತ್ತದೆ. ತಣ್ಣಗಾದ ಮೇಲೆ ಮಿಕ್ಸಿಯಲ್ಲಿ ನುಣ್ಣಗೆ ಪುಡಿ ಮಾಡಿ.
ಮಿಕ್ಸಿಂಗ್: ಒಂದು ಅಗಲವಾದ ಪಾತ್ರೆಗೆ ಜೀರಿಗೆ ಪುಡಿ, ಕರಿಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ, ಸೈಂಧವ ಲವಣ, ಕಪ್ಪು ಉಪ್ಪು, ಆಮ್ಚೂರ್ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಪುಡಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ.
ಉಂಡೆ ಕಟ್ಟುವುದು: ಈ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ-ಸ್ವಲ್ಪವೇ ನಿಂಬೆ ರಸ ಸೇರಿಸುತ್ತಾ ಚಪಾತಿ ಹಿಟ್ಟಿನ ಹದಕ್ಕೆ ಕಲಸಿ. ನಂತರ ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣ ಗೋಲಿಗಳ (ಉಂಡೆ) ಆಕಾರ ಮಾಡಿ. ಇವು ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಅಂಟದಂತೆ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಕ್ಕರೆ ಪುಡಿಯನ್ನು ಉದುರಿಸಿ. ಅಷ್ಟೇ, ರುಚಿಯಾದ ಪಾಚಕ್ ಗೋಲಿ ರೆಡಿ!
| ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು | ಪ್ರಮಾಣ |
|---|---|
| ಜೀರಿಗೆ | 1/4 ಕಪ್ |
| ಆಮ್ಚೂರ್ (ಮಾವಿನಕಾಯಿ) ಪುಡಿ | 2 ಚಮಚ |
| ಕರಿಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ & ಸೈಂಧವ ಲವಣ | ತಲಾ 1 ಚಮಚ |
| ಕಪ್ಪು ಉಪ್ಪು | ಅರ್ಧ ಚಮಚ |
| ನಿಂಬೆ ರಸ | 5 ಚಮಚ |
| ಸಕ್ಕರೆ ಪುಡಿ | 1 ಕಪ್ |
ನಮ್ಮ ಸಲಹೆ
ಈ ಗೋಲಿಗಳನ್ನು ಗಾಳಿಯಾಡದ (Airtight) ಗಾಜಿನ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿಟ್ಟರೆ 2-3 ತಿಂಗಳವರೆಗೂ ಕೆಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆಫೀಸ್ ಅಥವಾ ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಗ್ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಡಬ್ಬಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡರೆ, ಬಾಯಾರ್ಕೆ ಆದಾಗ ಅಥವಾ ಊಟದ ನಂತರ ಚೀಪಲು ತುಂಬಾ ಉಪಯೋಗಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ! ಬಾಯಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆಯೂ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
🚨 ಯಾವುದೇ ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ನ್ಯೂಸ್ ಮಿಸ್ ಮಾಡ್ಕೋಬೇಡಿ!
ಸರ್ಕಾರಿ ಯೋಜನೆಗಳು, ಉದ್ಯೋಗ ಮಾಹಿತಿ ಹಾಗೂ ದಿನನಿತ್ಯದ ಪ್ರಮುಖ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೊಬೈಲ್ನಲ್ಲೇ ಉಚಿತವಾಗಿ ಪಡೆಯಲು ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ.
FAQs (ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು)
ಪ್ರಶ್ನೆ 1: ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಗೋಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದು?
ಉತ್ತರ: ಊಟವಾದ 10 ನಿಮಿಷದ ನಂತರ 1 ಅಥವಾ 2 ಗೋಲಿಗಳನ್ನು ಬಾಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿಕೊಂಡು ನಿಧಾನವಾಗಿ ರಸ ನುಂಗುತ್ತಾ ಚೀಪಿ ತಿನ್ನಬಹುದು.
ಪ್ರಶ್ನೆ 2: ಮಧುಮೇಹ (Sugar) ಇರುವವರು ಇದನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದೇ?
ಉತ್ತರ: ಇದರಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಪುಡಿ ಬಳಸಿರುವುದರಿಂದ ಶುಗರ್ ಇರುವವರು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಕಿಪ್ ಮಾಡಿ, ಕಪ್ಪು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆರಸದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ತಯಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಈ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಓದಿ
ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ: ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ತನ್ನ ಓದುಗರಿಗೆ ನಿಖರವಾದ ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾವುದೇ ಅನಧಿಕೃತ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಿತ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
“ರಕ್ಷಿತ್ ಅವರು NeedsOfPublic.in ನಲ್ಲಿ ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯ, ಜೀವನಶೈಲಿ (Lifestyle) ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ವಿಭಾಗದ ಹಿರಿಯ ಲೇಖಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ವಿಷಯಗಳ ಲೇಖನ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ 4 ವರ್ಷಗಳ ಸುದೀರ್ಘ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಇವರು, ದೈನಂದಿನ ರಾಶಿ ಭವಿಷ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ ಚಾಣಕ್ಯ ನೀತಿಯ ಮೌಲ್ಯಗಳು, ಮನೆಮದ್ದುಗಳು (Health Tips), ಕಿಚನ್ ಟಿಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುವ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಪುರಾತನ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಿ ಓದುಗರಿಗೆ ಸರಳ ಹಾಗೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು ಇವರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವಾಗಿದೆ.”
