WhatsApp Groupಜಾಗ್ರತೆ: ಕಿಡ್ನಿ ವೈಫಲ್ಯವು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ರಾತ್ರಿ ಹೊತ್ತು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಬದಲಾವಣೆಗಳೇ ಇದರ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪಾದಗಳ ಊತ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆ ಹಚ್ಚುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕಿಡ್ನಿಗಳ ಜೀವ ಉಳಿಸಬಹುದು.
ರಾತ್ರಿ ಮಲಗಿದ ಮೇಲೆ ಪದೇ ಪದೇ ಎದ್ದು ಬಾತ್ರೂಮ್ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಅಥವಾ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಊತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆಯೇ? ಕಿಡ್ನಿಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ‘ಫಿಲ್ಟರ್’ಗಳಿದ್ದಂತೆ. ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿ, ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಈ ಅಂಗಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ ಇಡೀ ದೇಹವೇ ಕಲ್ಮಶಗಳ ಮಡುವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಚ್ಚರಿಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಕಿಡ್ನಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಕೆಲವು ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದರೆ ನೀವು ಅಪಾಯದಿಂದ ಬಚಾವಾಗಬಹುದು.
ಕಿಡ್ನಿ ವೈಫಲ್ಯದ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
1. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ (Frequent Urination): ಕಿಡ್ನಿಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಆವರ್ತನ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ. ಇದು ಕಿಡ್ನಿಯ ಸೋಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕುಸಿಯುತ್ತಿರುವುದರ ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣ.
2. ಪಾದ ಮತ್ತು ಕಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಊತ: ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸೋಡಿಯಂ ಸಮತೋಲನ ತಪ್ಪಿದಾಗ ನೀರು ಸಂಗ್ರಹವಾಗಲು ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಜೆ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿ ಹೊತ್ತು ಪಾದಗಳು ಅತಿಯಾಗಿ ಊದಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಅದು ಕಿಡ್ನಿ ಹಾನಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.
3. ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ: ದೇಹದಿಂದ ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಹೊರಹೋಗದಿದ್ದಾಗ ಅವು ಚರ್ಮದ ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದ ರಾತ್ರಿ ವೇಳೆ ವಿಪರೀತ ತುರಿಕೆ ಅಥವಾ ಚರ್ಮ ಸುಟ್ಟಂತಾಗುವ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು.
4. ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ (Breathlessness): ಮಲಗಿದಾಗ ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಎಚ್ಚರವಹಿಸಿ. ಕಿಡ್ನಿ ವಿಫಲವಾದಾಗ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ದ್ರವ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಿಡ್ನಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ವಯಂ ತಪಾಸಣೆ
| ಲಕ್ಷಣ (Symptom) | ಕಾರಣ (Reason) | ಗಂಭೀರತೆ (Urgency) |
|---|---|---|
| ರಾತ್ರಿ ಪದೇ ಪದೇ ಮೂತ್ರ ಬರುವುದು | ಸೋಸುವಿಕೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಇಳಿಕೆ | ಮಧ್ಯಮ (Medium) |
| ಪಾದ ಮತ್ತು ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಊತ | ಸೋಡಿಯಂ/ನೀರು ಸಂಗ್ರಹಣೆ | ಹೆಚ್ಚು (High) |
| ವಿಪರೀತ ತುರಿಕೆ | ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ಸಂಗ್ರಹ | ಮಧ್ಯಮ (Medium) |
| ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ | ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ದ್ರವ ಸಂಗ್ರಹ | ತಕ್ಷಣದ ಅಗತ್ಯ (Critical) |
ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚನೆ: ನಿಮಗೆ ಈ ಮೇಲಿನ ಯಾವುದೇ ಎರಡು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ವಿಳಂಬ ಮಾಡದೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ರಕ್ತದ ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ (Creatinine) ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನಮ್ಮ ಸಲಹೆ
“ಕಿಡ್ನಿಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ದಿನವಿಡೀ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವೋ, ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ ಉಪ್ಪಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಅತಿಯಾದ ಉಪ್ಪು ಕಿಡ್ನಿಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ‘ನೋವು ನಿವಾರಕ ಮಾತ್ರೆ’ಗಳನ್ನು (Painkillers) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಇಂದೇ ಬಿಡಿ, ಇದು ಕಿಡ್ನಿಗೆ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.”
FAQs
1. ಅತಿಯಾದ ಆಯಾಸ ಕೂಡ ಕಿಡ್ನಿ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಲಕ್ಷಣವೇ?
ಹೌದು, ಕಿಡ್ನಿ ವಿಫಲವಾದಾಗ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಕಲ್ಮಶಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಅತಿಯಾದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ತೊಂದರೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಕಿಡ್ನಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು?
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಕೆಎಫ್ಟಿ (Kidney Function Test), ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಓದಿ
- Medical Shock: 3 ದಿನದ ಹಿಂದಷ್ಟೇ ECG ನಾರ್ಮಲ್ ಬಂದಿತ್ತು! ಆದರೂ ಪ್ರಖ್ಯಾತ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತ – ಇದು ಹೇಗೆ ಸಾಧ್ಯ?
- ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ಕಲುಷಿತ ನೀರಿನಿಂದ ಬರುವ ಮಾರಕ ಕಾಯಿಲೆ ತಡೆಯಲು ಇಲ್ಲಿವೆ 5 ಸುಲಭ ಪರೀಕ್ಷಾ ವಿಧಾನಗಳು.ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಹೀಗೆ ಚೆಕ್ ಮಾಡಿ!
- Knee Pain Relief: ಹರಳೆಣ್ಣೆಗೆ ಈ ಬಿಳಿ ವಸ್ತುವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಹಚ್ಚಿ! ಎಷ್ಟೇ ಹಳೆಯ ಮಂಡಿ ನೋವಿದ್ದರೂ ಒಂದೇ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಯ?
ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ: ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ತನ್ನ ಓದುಗರಿಗೆ ನಿಖರವಾದ ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾವುದೇ ಅನಧಿಕೃತ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಿತ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಕೃಷ್ಣಸಾಗರಿ ಅವರು NeedsOfPublic.in ನ ‘ಉದ್ಯೋಗ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ’ (Job Updates & Career) ವಿಭಾಗದ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ತುಮಕೂರಿನ ಸರ್ಕಾರಿ ನರ್ಸಿಂಗ್ ಕಾಲೇಜಿನಿಂದ B.Sc (Nursing) ಪದವಿ ಪಡೆದಿರುವ ಇವರು, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಜಾಗೃತಿ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿ ನೀಡುವ ಆಸಕ್ತಿಯಿಂದಾಗಿ ಡಿಜಿಟಲ್ ಪತ್ರಿಕೋದ್ಯಮ ಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ಆಯ್ದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಡಿಜಿಟಲ್ ಮಾಧ್ಯಮ ರಂಗದಲ್ಲಿ 3 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಇವರು, ಸರ್ಕಾರಿ ಉದ್ಯೋಗದ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳು (Govt Job Notifications), ಖಾಸಗಿ ನೇಮಕಾತಿಗಳು ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಅಪ್ಡೇಟ್ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನಿರುದ್ಯೋಗಿ ಯುವಕ-ಯುವತಿಯರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಗೊಂದಲವಿಲ್ಲದೆ, ಕೇವಲ ಅಧಿಕೃತ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ (Verified) ನಿಖರ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಕಾಲದಲ್ಲಿ ತಲುಪಿಸುವುದೇ ಇವರ ಬರವಣಿಗೆಯ ಶೈಲಿಯಾಗಿದೆ.
Leave a Reply