ದಿನವಿಡಿ ನೈಟಿ ಧರಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರೇ ಇಲ್ಲಿ ಕೇಳಿ, ಈ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬರಬಹುದು ಎಚ್ಚರಿಕೆ.!

ನಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿನ ದಿನನಿತ್ಯದ ಉಡುಪು ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಿವೆ. ಹಿಂದಿನಂತೆ ಸೀರೆ ಅಥವಾ ಚುಡಿದಾರ್‌ಗಳ ಬದಲಿಗೆ, “ಕಂಫರ್ಟ್” ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ನೈಟಿ ಮನೆ ಉಡುಪಿನಾಗಿ ಹಲವರ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ
ಆದರೆ ನೈಟಿ ಧರಿಸುವುದು ತಪ್ಪೇನೂ ಅಲ್ಲದಿದ್ದರೂ—ದಿನವಿಡೀ ನೈಟಿ ಧರಿಸುವುದು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿಯೂ ಹಲವು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಈ ವರದಿಯಲ್ಲಿ ನೈಟಿಯ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ತಜ್ಞರು ನೀಡಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ವಿವರಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ವಚ್ಛತೆ: ನೈಟಿಯ “ಕಂಫರ್ಟ್” ಹಿಂದೆ ಅಡಗಿರುವ ಅಪಾಯಗಳು

ಅತ್ಯಂತ ಹಗುರ ಮತ್ತು ಸಡಿಲವಾದ ಉಡುಪು ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ನೈಟಿ ಸುಲಭವಾದ ಆಯ್ಕೆ. ಆದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಬಟ್ಟೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಗಾಳಿ ಹರಿವಿನ ಕೊರತೆ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಏಕೆ ಅಪಾಯ?

ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಅಥವಾ ಮಿಶ್ರ ಹತ್ತಿಯಲ್ಲಿರುವ ನೈಟಿಗಳು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಒಳಗೆ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಬೆವರು(Sweat) ಹೊರಹೋಗದೆ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಯೂರಿ ಫಂಗಲ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಇನ್ಫೆಕ್ಷನ್‌ಗಳಿಗೆ  ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮದ pH ಮಟ್ಟ ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿದ್ದು, ಕೆರೆತ(Itching), ರ್ಯಾಶ್‌ಗಳು(Rashes) ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ.

ದಿನವಿಡೀ ಒಂದೇ ನೈಟಿ ಧರಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ನೈಟಿ — ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ನೈಟಿಯಲ್ಲೇ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದರೆ ಸಡಿಲ ಉಡುಪಿನ ಕಾರಣದಿಂದ ರಿಸ್ಕ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಪಾಯಗಳು:

ಸಡಿಲ ಬಟ್ಟೆ ಬಿಸಿ ಎಣ್ಣೆ ಚಿಮ್ಮುವ ಅಥವಾ ಅಗ್ನಿ ತಗುಲುವ ಸಾಧ್ಯತೆ.

ಅಡುಗೆ ಹತ್ತಿರದ ಉಷ್ಣತೆ & ಆವಿ ಚರ್ಮದ ತೇವಾಂಶ ತಗ್ಗಿಸಿ ಚರ್ಮ ಒಣಗುವಿಕೆ, ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತಜ್ಞರು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಹತ್ತಿ ಚುಡಿದಾರ್ ಅಥವಾ ಸೀರೆ ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತ ಎನ್ನುವ ಕಾರಣವೂ ಇದೇ.

ದೇಹದ ಆಕೃತಿಯ ಮೇಲೆ ನೈಟಿಯ ಪ್ರಭಾವ

ನೈಟಿ ತುಂಬಾ ಸಡಿಲವಾಗಿರುವ ಕಾರಣ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ ಸ್ನಾಯು ಬೆಂಬಲ(Muscle support) ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರಭಾವಗಳು:

ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ತೊಡೆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ದಿನವಿಡೀ ಸಡಿಲ ಉಡುಪಿನಲ್ಲಿ ಇರುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಭಂಗಿ(posture) ತಪ್ಪಿ, ದೇಹದ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಕುಸಿತ ಕಂಡುಬರಬಹುದು.

ಸೀರೆ/ಚುಡಿದಾರ್ ದೇಹದ ಭಂಗಿ (Posture) ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಡಿಮೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ: ನೈಟಿ — ಅತ್ಯಂತ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಆಯ್ಕೆಯೇ?

ಗರ್ಭಿಣಿಯರಲ್ಲಿ ದೇಹದ ತಾಪಮಾನ ಸ್ವಭಾವಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಡಿಲ ಆದರೆ ಗಾಳಿ ಹರಿಯದ ಬಟ್ಟೆ ಧರಿಸುವುದು ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಪರಿಣಾಮಗಳು:

ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರು

ಯೋನಿ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸೋಂಕು ಉಂಟಾಗುವ ಅಪಾಯ

ಚರ್ಮದ ಕೆರೆತ, ಉರಿ ಮತ್ತು ರ್ಯಾಶ್‌ಗಳು

ಮಕ್ಕಳ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ: ನೈಟಿಯಲ್ಲೇ ದಿನವಿಡೀ ತಾಯಿಯನ್ನು ನೋಡುವುದರಿಂದ ಏನು ಪರಿಣಾಮ?

ಮಕ್ಕಳು ತಾಯಿಯನ್ನೇ ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ಗುರು ಎಂದು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಮನೆಯಲ್ಲೇ ದಿನವಿಡೀ ನೈಟಿಯಲ್ಲಿ ಇರುವುದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳು ಅಜಾಣತೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಕೆಲ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ:

ಅಸಾಧ್ಯತೆ, ಸೋಮಾರಿತನವೆಂಬ ತತ್ತರ

ಉಡುಪುಗಳ ಮಹತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ

ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಗಮನ

ಸಮಾಜದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದಲೂ ಇದು ಮಹಿಳೆಯರ ಸ್ವಯಂ ಗೌರವಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಆಗಬಹುದು.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಟಿಪ್ಸ್(Health Tips):

ನೈಟಿಯನ್ನು ರಾತ್ರಿಗಷ್ಟೇ ಸಿಮಿತಗೊಳಿಸಿ
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದೊಡನೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಬೆಳೆಸಿ.

ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಹಗುರವಾದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಉಡುಪು
ಸೀರೆ, ಚುಡಿದಾರ್ ಅಥವಾ ಕುರ್ತಾ– ಪೈಜಾಮಾ ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕ.

ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಬಟ್ಟೆ ಬಳಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ; ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆ ತ್ವಚೆಗೆ ಆರಾಮ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನೈಟಿ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ತಕ್ಕದಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು-ಶರೀರದ ಸ್ಥಾನತಾಳಿಕೆ ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ. Sportswear ಮಾತ್ರ ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆ.

ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ತಾಜಾ ಉಡುಪು ಧರಿಸಿದರೆ, ತ್ವಚೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೈಟಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆರಾಮಕರ—ಆದರೆ ಅದನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ಧರಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯ, ಸ್ವಚ್ಛತೆ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಆಕಾರದ ಮೇಲೆ ಹಲವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಕಂಫರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಎರಡನ್ನೂ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಸೌಕರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಧರಿಸುವ ಒಂದು ಉಡುಪು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೇ ಹಾನಿಯಾಗಬಾರದು ಎಂಬುದು ತಜ್ಞರ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂದೇಶ.

ಈ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಓದಿ

ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ: ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ತನ್ನ ಓದುಗರಿಗೆ ನಿಖರವಾದ ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾವುದೇ ಅನಧಿಕೃತ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಮಾಹಿತಿಯ

ಕೃಷ್ಣಸಾಗರಿ

ಕೃಷ್ಣಸಾಗರಿ ಅವರು NeedsOfPublic.in ನ ‘ಉದ್ಯೋಗ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ’ (Job Updates & Career) ವಿಭಾಗದ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ತುಮಕೂರಿನ ಸರ್ಕಾರಿ ನರ್ಸಿಂಗ್ ಕಾಲೇಜಿನಿಂದ B.Sc (Nursing) ಪದವಿ ಪಡೆದಿರುವ ಇವರು, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಜಾಗೃತಿ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿ ನೀಡುವ ಆಸಕ್ತಿಯಿಂದಾಗಿ ಡಿಜಿಟಲ್ ಪತ್ರಿಕೋದ್ಯಮ ಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ಆಯ್ದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಡಿಜಿಟಲ್ ಮಾಧ್ಯಮ ರಂಗದಲ್ಲಿ 3 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಇವರು, ಸರ್ಕಾರಿ ಉದ್ಯೋಗದ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳು (Govt Job Notifications), ಖಾಸಗಿ ನೇಮಕಾತಿಗಳು ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಅಪ್‌ಡೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನಿರುದ್ಯೋಗಿ ಯುವಕ-ಯುವತಿಯರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಗೊಂದಲವಿಲ್ಲದೆ, ಕೇವಲ ಅಧಿಕೃತ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ (Verified) ನಿಖರ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಕಾಲದಲ್ಲಿ ತಲುಪಿಸುವುದೇ ಇವರ ಬರವಣಿಗೆಯ ಶೈಲಿಯಾಗಿದೆ.