ನಾವು ಮೊಬೈಲ್ ಎಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಏನು ; ಸಿ ಎನ್ ಮಂಜುನಾಥ ಸಲಹೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ

ಡಾ. ಸಿ.ಎನ್. ಮಂಜುನಾಥ್‌ರಿಂದ ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಕೆಯ ಕುರಿತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆ

ಇಂದಿನ ಡಿಜಿಟಲ್ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್‌ಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿವೆ. ಕೆಲಸ, ಸಂವಹನ, ಮನರಂಜನೆ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಮೊಬೈಲ್‌ನ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇದೆ. ಆದರೆ, ಈ ಸಾಧನದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಖ್ಯಾತ ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರಾದ ಡಾ. ಸಿ.ಎನ್. ಮಂಜುನಾಥ್ ಅವರು ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್‌ನ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಹತ್ವದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ

ಮೊಬೈಲ್‌ನಿಂದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಆಗಬಹುದಾದ ಪರಿಣಾಮ:

ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್‌ಗಳಿಂದ ಹೊರಸೂಸುವ ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ವಿಕಿರಣ (Electromagnetic Radiation) ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ಡಾ. ಮಂಜುನಾಥ್ ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ವಿಕಿರಣಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೇಹದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಂಗಗಳಾದ ಹೃದಯ, ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊಬೈಲ್‌ನ ಬಳಕೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಮೊಬೈಲ್ ಎಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ಡಾ. ಮಂಜುನಾಥ್ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್‌ನನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ದೇಹದಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ಶರ್ಟ್‌ನ ಎಡಭಾಗದ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ಮೊಬೈಲ್ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ, ಎಡಭಾಗದ ಜೇಬು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕವಾಗಿ ವಿಕಿರಣದಿಂದ ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಬದಲಿಗೆ, ಬಲಭಾಗದ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ:

ಹೃದಯ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್‌ನ ವಿಕಿರಣದಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಡಾ. ಮಂಜುನಾಥ್ ಸಲಹೆಯಂತೆ, ಮೊಬೈಲ್‌ನಿಂದ ಹೊರಸೂಸುವ ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ತರಂಗಗಳು ದೇಹದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದಾದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ದೂರ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳಿತು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶರ್ಟ್‌ನ ಜೇಬಿಗಿಂತ, ಪ್ಯಾಂಟ್‌ನ ಬಲಭಾಗದ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೈಚೀಲದಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು ಸೂಕ್ತ.

ಇತರ ಸಲಹೆಗಳು

1. ಮೊಬೈಲ್ ಶರ್ಟ್‌ನ ಬಲ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ಇಡಿ: ಶರ್ಟ್‌ನ ಎಡಭಾಗದ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ಇಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಶರ್ಟ್‌ನ ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ಜೇಬು ಹೊಲಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಟೈಲರ್‌ಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
2. ರಾತ್ರಿಯ ವೇಳೆ ದೂರ ಇರಿಸಿ: ಮಲಗುವಾಗ ಮೊಬೈಲ್‌ನನ್ನು ತಲೆಯ ಬಳಿ ಇಡಬೇಡಿ. ಇದನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 1-2 ಅಡಿ ದೂರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
3. ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ: ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮೊಬೈಲ್‌ಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ವಿಕಿರಣದ ಪರಿಣಾಮ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.
4. ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್-ಫ್ರೀ ಆಯ್ಕೆ: ಮೊಬೈಲ್‌ನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಸ್ಪೀಕರ್ ಅಥವಾ ಇಯರ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ:

ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್‌ನಿಂದ ಹೊರಸೂಸುವ ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ವಿಕಿರಣವು ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿವೆ. ಇದು ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ, ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ತಿಳಿಸಿವೆ. ಆದರೆ, ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಂಶೋಧನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಡಾ. ಮಂಜುನಾಥ್ ಅವರಂತಹ ತಜ್ಞರು ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇರಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ,

ಡಾ. ಸಿ.ಎನ್. ಮಂಜುನಾಥ್ ಅವರ ಸಲಹೆಯಂತೆ, ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್‌ನ ಬಳಕೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಿತು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಎಡಭಾಗದ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸದಿರುವುದು, ರಾತ್ರಿಯ ವೇಳೆ ದೂರ ಇರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಮೊಬೈಲ್‌ನ ಉಪಯೋಗಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಆರೋಗ್ಯದ ಕಾಳಜಿಯನ್ನೂ ಮರೆಯದಿರಿ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಸ್ ಅಲರ್ಟ್ ಪಡೆಯಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ? WhatsApp Channel ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ವಾಟ್ಸಾಪ್ ಚಾನೆಲ್ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ

ಈ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಓದಿ

ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ: ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ತನ್ನ ಓದುಗರಿಗೆ ನಿಖರವಾದ ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾವುದೇ ಅನಧಿಕೃತ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಿತ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.