Tooth Brush Care: ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿದ ಬಳಿಕ 99% ಜನ ಮಾಡೋ ಅತಿದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪಿದು- ದಂತವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದ್ದೇನು ಕೇಳಿ

ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು. ಆದರೆ, ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಖ್ಯಾತ ದಂತವೈದ್ಯರು ಹೇಳುವಂತೆ, 99% ಜನರು ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿದ ನಂತರ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ.ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ

ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿದ ನಂತರ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂರಕ್ಷಿಸಬೇಕು?

ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿದ ನಂತರ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆದು, ಅದನ್ನು ಮುಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಿ ಇಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಇದು ತಪ್ಪು ವಿಧಾನ. ಬ್ರಷ್ ಮೇಲೆ ಉಳಿದಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಕಣಗಳು ತೇವದ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಅದೇ ಬ್ರಷ್ ಬಳಸಿದಾಗ, ಈ ಕ್ರಿಮಿಗಳು ಮತ್ತೆ ನಮ್ಮ ಬಾಯಿಗೆ ಹೋಗಿ ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳಿಗೆ ಸೋಂಕು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ದಂತವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ:

• ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆದ ನಂತರ, ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಲ್ಲಿ (ಸಾಲ್ಟ್ ವಾಟರ್) 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ.
• ಇದು ಬ್ರಷ್ನಲ್ಲಿರುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ.
• ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಣಗಿಸಿ, ಗಾಳಿ ಬರುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ಸರಿಯಾದ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ಹೇಗೆ ಆರಿಸಬೇಕು?

ಬ್ರಷ್ ಖರೀದಿಸುವಾಗ ಅದರ ಡಿಸೈನ್ ಅಥವಾ ಬಣ್ಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅದರ ಬ್ರಿಸಲ್ಸ್ (ಕೂದಲುಗಳು) ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು.

ದಂತವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ:

1. ಸಾಫ್ಟ್ ಬ್ರಿಸಲ್ಸ್ ಬ್ರಷ್ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ – ಗಟ್ಟಿ ಬ್ರಿಸಲ್ಸ್ ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು.
2. ಬ್ರಷ್ ತಲೆ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಇರಬೇಕು.
3. ಪ್ರತಿ 2-3 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಬ್ರಷ್ ಬದಲಾಯಿಸಿ – ಹಳೆಯ ಬ್ರಷ್ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಬ್ರಷ್ ಮೇಲೆ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿ ನೇರವಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಇದರಿಂದ ಪೇಸ್ಟ್ ಸರಿಯಾಗಿ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಅಂಟುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನ:

• ಬ್ರಷ್ ಮೇಲೆ ಪೇಸ್ಟ್ ಹಾಕಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಬ್ರಷ್ನೊಳಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತಿಕ್ಕಿ ಹಾಕಿ.
• ಇದರಿಂದ ಪೇಸ್ಟ್ ಬ್ರಿಸಲ್ಸ್ ನಡುವೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಂಡು ಹಲ್ಲುಗಳ ಶುಚಿತ್ವಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಲ್ಲುಗಳ ಆರೋಗ್ಯವು ನಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸರಿಯಾದ ಬ್ರಷ್ ಆಯ್ಕೆ, ಪೇಸ್ಟ್ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಬ್ರಷ್ ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕು. ಡಾಕ್ಟರ್ ಅವರ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ!

ಪ್ರತಿದಿನ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಸ್ ಅಲರ್ಟ್ ಪಡೆಯಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ? WhatsApp Channel ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ವಾಟ್ಸಾಪ್ ಚಾನೆಲ್ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ

ಈ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಓದಿ

ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ: ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ತನ್ನ ಓದುಗರಿಗೆ ನಿಖರವಾದ ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾವುದೇ ಅನಧಿಕೃತ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಿತ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಶಿವರಾಜ

ಶಿವರಾಜ್ ಅವರು NeedsOfPublic.in ನಲ್ಲಿ ಸಾರ್ವಜನಿಕ, ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ಸುದ್ದಿಗಳ ವಿಭಾಗದ ಹಿರಿಯ ಸಂಪಾದಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ (Senior Editor). ಸಿವಿಲ್ ಇಂಜಿನಿಯರಿಂಗ್ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಡಿಪ್ಲೊಮಾ ಪದವಿ ಪಡೆದಿದ್ದರೂ, ಮಾಧ್ಯಮ ಕ್ಷೇತ್ರದ ಮೇಲಿರುವ ಅತೀವ ಆಸಕ್ತಿಯಿಂದಾಗಿ 2019 ರಲ್ಲಿ ಡಿಜಿಟಲ್ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಕಾಲಿಟ್ಟರು. ಇವರು ಆರಂಭಿಸಿದ “Suddi No.1 Kannada” ಯೂಟ್ಯೂಬ್ ಚಾನೆಲ್ ಪ್ರಸ್ತುತ 300K ಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಬ್‌ಸ್ಕ್ರೈಬರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಮೂಲಕ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಡಿಜಿಟಲ್ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಇವರು, ಕೇಂದ್ರ ಮತ್ತು ರಾಜ್ಯ ಸರ್ಕಾರದ ಸಂಕೀರ್ಣ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಹಾಗೂ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿವೇತನಗಳನ್ನು (Scholarships) ಸರಳವಾಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕರಿಗೆ ತಲುಪಿಸುವಲ್ಲಿ ಎಕ್ಸ್‌ಪರ್ಟ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಅಪ್‌ಡೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನಿಖರ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡುವ ವಿಡಿಯೋ ಕಂಟೆಂಟ್ ಮೂಲಕ ಜನರಲ್ಲಿ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸುವುದು ಇವರ ಬರವಣಿಗೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಶೈಲಿಯಾಗಿದೆ.