ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವಿರಬೇಕಾದರೆ ಈ ಮೂರು ಪದಗಳನ್ನು ಬಿಡಬೇಕು – ಡಾ ಸಿ.ಎನ್. ಮಂಜುನಾಥ್

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿ ಬಾಳಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ನಮ್ಮ ಸುಖ-ಶಾಂತಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞ ಮತ್ತು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಹೊಂದಿರುವ ಡಾ. ಸಿ.ಎನ್. ಮಂಜುನಾಥ್ ಅವರು ಸಂತೋಷದ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಅಹಂಕಾರ, ಅಸೂಯೆ ಮತ್ತು ಅವಮಾನ – ಈ ಮೂರು ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟರೆ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಸಂತೋಷ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ

1. ಅಹಂಕಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ

ಡಾ. ಮಂಜುನಾಥ್ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಅಹಂಕಾರವು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ದೊಡ್ಡ ಅಡಚಣೆ. ಅಹಂಕಾರದಿಂದ ನಾವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನಮ್ಮನ್ನು ಒಂಟಿತನದ ಕಡೆಗೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ.

• ಅಹಂಕಾರದ ಪರಿಣಾಮಗಳು:
  • ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದವರಿಂದ ದೂರವಾಗುವಿಕೆ.
  • ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಬದಲು ದುರಹಂಕಾರ ಬೆಳೆಯುವುದು.
  • ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಶಾಂತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು.

ಅಹಂಕಾರವನ್ನು ಬಿಟ್ಟು, ನಮ್ರತೆಯಿಂದ ಬಾಳಿದರೆ, ಜೀವನ ಸುಗಮವಾಗುತ್ತದೆ.

2. ಅಸೂಯೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಕಿಚ್ಚನ್ನು ದೂರ ಮಾಡಿ

ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಸಾಧನೆ ಅಥವಾ ಸುಖವನ್ನು ನೋಡಿ ಅಸೂಯೆ ಪಡುವುದು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಡಾ. ಮಂಜುನಾಥ್ ಅವರು ಹೇಳುವಂತೆ, ಅಸೂಯೆಯು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥೈರ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ.

• ಅಸೂಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು:
  • ನಿರಂತರವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೋಪ.
  • ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ವಿಷವಾಯು.
  • ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಂಬಿಕೆ ಕುಗ್ಗುವುದು.

ಇತರರ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡು, ಅದರಿಂದ ಪ್ರೇರಣೆ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

3. ಅವಮಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ

ಅವಮಾನ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಎರಡೂ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಗಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇತರರನ್ನು ಅವಮಾನಿಸುವುದರಿಂದ ನಾವೇ ಕೊನೆಗೆ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

• ಅವಮಾನದ ಪರಿಣಾಮಗಳು:
  • ಸಂಬಂಧಗಳು ಮುರಿಯುವುದು.
  • ಆತ್ಮಗೌರವ ಕುಗ್ಗುವುದು.
  • ಸಾಮಾಜಿಕ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು.

ಇತರರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ, ಸೌಜನ್ಯವಾಗಿ ನಡೆದುಕೊಂಡರೆ, ಜೀವನ ಸುಖಮಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಡಾ. ಸಿ.ಎನ್. ಮಂಜುನಾಥ್ ಅವರ ಸಲಹೆಯಂತೆ, ಅಹಂಕಾರ, ಅಸೂಯೆ ಮತ್ತು ಅವಮಾನ – ಈ ಮೂರನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದರೆ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಈ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು ಬಲಪಡುತ್ತವೆ.

ಹಾರ್ಟ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಮೀಪಸಿದಾಗ ಪ್ರತಿದಿನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ 5 ಲಕ್ಷಣ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ತಪ್ಪದೇ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.!

ಪ್ರತಿದಿನ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಸ್ ಅಲರ್ಟ್ ಪಡೆಯಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ? WhatsApp Channel ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ವಾಟ್ಸಾಪ್ ಚಾನೆಲ್ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ

ಈ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಓದಿ

ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ: ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ತನ್ನ ಓದುಗರಿಗೆ ನಿಖರವಾದ ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾವುದೇ ಅನಧಿಕೃತ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಿತ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.