WhatsApp Groupಪ್ರತಿ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲೂ ಸಿಗುವ ಹಸಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ (Raw Garlic) ನೈಸರ್ಗಿಕ ಔಷಧಿಯಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆಯುರ್ವೇದ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ದೃಢಪಡಿಸಿವೆ. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ2-3 ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಸಳುಗಳನ್ನು ತಿಂದರೆ, ಈ 7 ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ.ಈ ಕುರಿತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ ಕೆಳಗೆ ಕೊಡಲಾಗಿದೆ.ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ
ಹಸಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯ
ಪ್ರಮುಖ ಘಟಕ: ಆಲಿಸಿನ್ (Allicin)
ಪರಿಣಾಮ:
ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಶೇಖರಣೆ ತಡೆ
ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (BP) ನಿಯಂತ್ರಣ
ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯ 40% ಕಡಿಮೆ
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಯಂತ್ರಣ
LDL (ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್): 10-15% ಕಡಿಮೆ
HDL (ಒಳ್ಳೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್): ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ಸಲಹೆ: ಬೆಳಗ್ಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿ
ಮೂಳೆಗಳ ಬಲ
ಆಸ್ಟಿಯೋಪೋರೋಸಿಸ್ ತಡೆ: ಕ್ಯಾಲ್ಷಿಯಂ ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಂ ಸಮೃದ್ಧ
ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ: ಪ್ರೋಟೀನ್ ಶೋಷಣೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ನಿಯಂತ್ರಣ
ಗೌಟ್ ನೋವು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ
ಕೀಲುಗಳ ಊತ ಕಡಿಮೆ
ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ
ಸಾಮಾನ್ಯ ಸರ್ದಿ-ಕೆಮ್ಮು ತಡೆ
ಕರುಳಿನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ನಾಶ
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಣೆ
ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ಕರುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣ
ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲು
ಎಕ್ಕ್ನಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ
ಕೂದಲು wypadanie ತಡೆ
ಸೇವನೆಯ ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನ
ಬೆಳಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ:
2 ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಸಳುಗಳನ್ನು ನುಂಗಿ
1 ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ
ರಾತ್ರಿ ನೀರಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ:
2 ಎಸಳುಗಳನ್ನು 1 ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿಡಿ
ಬೆಳಗ್ಗೆ ಆ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ
ಹಣೆಗೆ ಹಚ್ಚಿ:
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹಣೆಗೆ ಹಚ್ಚಿದರೆ ತಲೆನೋವು ಕಡಿಮೆ
ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು
ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆ: ಹೊಟ್ಟೆ ಬೇನೆ/ಅಮ್ಲತೆ
ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗಿಸುವ ಮದ್ದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರು: ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು: ದಿನಕ್ಕೆ 1ಎಸಳಿಗೆ ಮಿತಿ
ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆ: ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಆರೋಗ್ಯದ ಮಂತ್ರ:
“ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಸಳು, ಡಾಕ್ಟರ್‌ನ ದೂರವಿಡು!”
📞 ಆಯುರ್ವೇದ ಸಲಹೆ: 1800-123-456 (ಸುಗಮ ಆರೋಗ್ಯ ಹೆಲ್ಪ್ ಲೈನ್)
ಪ್ರತಿದಿನ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಸ್ ಅಲರ್ಟ್ ಪಡೆಯಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ? WhatsApp Channel ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ವಾಟ್ಸಾಪ್ ಚಾನೆಲ್ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ
ಈ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಓದಿ
ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ: ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ತನ್ನ ಓದುಗರಿಗೆ ನಿಖರವಾದ ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾವುದೇ ಅನಧಿಕೃತ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಿತ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
