ಪ್ರತಿ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲೂ ಸಿಗುವ ಹಸಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ (Raw Garlic) ನೈಸರ್ಗಿಕ ಔಷಧಿಯಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆಯುರ್ವೇದ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ದೃಢಪಡಿಸಿವೆ. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ2-3 ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಸಳುಗಳನ್ನು ತಿಂದರೆ, ಈ 7 ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ.ಈ ಕುರಿತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ ಕೆಳಗೆ ಕೊಡಲಾಗಿದೆ.ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ

ಹಸಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯ

ಪ್ರಮುಖ ಘಟಕ: ಆಲಿಸಿನ್ (Allicin)

ಪರಿಣಾಮ:

ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಶೇಖರಣೆ ತಡೆ

ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (BP) ನಿಯಂತ್ರಣ

ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯ 40% ಕಡಿಮೆ

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಯಂತ್ರಣ

LDL (ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್): 10-15% ಕಡಿಮೆ

HDL (ಒಳ್ಳೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್): ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ಸಲಹೆ: ಬೆಳಗ್ಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿ

ಮೂಳೆಗಳ ಬಲ

ಆಸ್ಟಿಯೋಪೋರೋಸಿಸ್ ತಡೆ: ಕ್ಯಾಲ್ಷಿಯಂ ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಂ ಸಮೃದ್ಧ

ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ: ಪ್ರೋಟೀನ್ ಶೋಷಣೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ನಿಯಂತ್ರಣ

ಗೌಟ್ ನೋವು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ

ಕೀಲುಗಳ ಊತ ಕಡಿಮೆ

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ

ಸಾಮಾನ್ಯ ಸರ್ದಿ-ಕೆಮ್ಮು ತಡೆ

ಕರುಳಿನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ನಾಶ

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಣೆ

ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ಕರುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣ

ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲು

ಎಕ್ಕ್ನಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ

ಕೂದಲು wypadanie ತಡೆ

ಸೇವನೆಯ ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನ

ಬೆಳಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ:

2 ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಸಳುಗಳನ್ನು ನುಂಗಿ

1 ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ

ರಾತ್ರಿ ನೀರಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ:

2 ಎಸಳುಗಳನ್ನು 1 ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿಡಿ

ಬೆಳಗ್ಗೆ ಆ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ

ಹಣೆಗೆ ಹಚ್ಚಿ:

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹಣೆಗೆ ಹಚ್ಚಿದರೆ ತಲೆನೋವು ಕಡಿಮೆ

ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆ: ಹೊಟ್ಟೆ ಬೇನೆ/ಅಮ್ಲತೆ
ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗಿಸುವ ಮದ್ದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರು: ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು: ದಿನಕ್ಕೆ 1ಎಸಳಿಗೆ ಮಿತಿ

ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆ: ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಆರೋಗ್ಯದ ಮಂತ್ರ:
“ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಸಳು, ಡಾಕ್ಟರ್‌ನ ದೂರವಿಡು!”

📞 ಆಯುರ್ವೇದ ಸಲಹೆ: 1800-123-456 (ಸುಗಮ ಆರೋಗ್ಯ ಹೆಲ್ಪ್ ಲೈನ್)

ಪ್ರತಿದಿನ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಸ್ ಅಲರ್ಟ್ ಪಡೆಯಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ? WhatsApp Channel ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ವಾಟ್ಸಾಪ್ ಚಾನೆಲ್ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ

ಈ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಓದಿ

ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ: ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ತನ್ನ ಓದುಗರಿಗೆ ನಿಖರವಾದ ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾವುದೇ ಅನಧಿಕೃತ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಿತ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

"ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್" ನಿಮಗೆ ಆಪ್ತವೇ.? ನಿಖರ ಸುದ್ದಿಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗ ಮಾಹಿತಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಉಚಿತವಾಗಿ ತಲುಪುತ್ತಿರಬೇಕೇ.? ನಮಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ