ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಸರಳವಾಗಿ ಹಳದಿ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳಿಯಾಗಿಸುವ ವಿಧಾನ:

ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಳದಿ ಪದರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಆಹಾರದ ರೀತಿಯಿಂದ, ಸ್ವಚ್ಛತೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ, ಧೂಮಪಾನ ಅಥವಾ ತಂಬಾಕಿನ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ದುಬಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಅಥವಾ ದಂತವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳಿಯಾಗಿಸಬಹುದು. ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊಳಪಿನಿಂದ ಕೂಡಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಒಸಡುಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನೂ ಕಾಪಾಡುತ್ತವೆ.ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ

1. ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನ ಮಿಶ್ರಣ:

ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಿಳಿಮಾಡುವ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
– ವಿಧಾನ: 3-4 ಹನಿ ನಿಂಬೆ ರಸಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಉಪ್ಪು ಬೆರೆಸಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ 1-2 ನಿಮಿಷ ಉಜ್ಜಿ, ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಮುಕ್ಕಾಲಿಸಿ.
– ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ?: ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ, 10-15 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮಾಡಿ.
– ಗಮನ: ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ ಹಲ್ಲಿನ ಎನಾಮಲ್‌ಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಿ.

1. ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನ ಮಿಶ್ರಣ:

ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಬಾಯಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಲು ಸಹಾಯಕ.
– ವಿಧಾನ: 1-2 ಚಮಚ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಗುಳಿ, ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
– ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ?: ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ, ಬೆಳಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ.
– ಲಾಭ: ಇದು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಒಸಡುಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

3. ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ:

ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಗುಣಗಳು ಹಳದಿ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಲು ಸಹಾಯಕ.
– ವಿಧಾನ: ತಾಜಾ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ 2-3 ನಿಮಿಷ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
– ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ?: ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ, 2-3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ.
– ಲಾಭ: ಇದು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳಿಯಾಗಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಒಸಡುಗಳಿಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

4. ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್:

ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾದ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಗರಗಸದ ಗುಣವು ಪ್ಲೇಕ್ ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುತ್ತದೆ.
– ವಿಧಾನ: ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾವನ್ನು ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, 1 ನಿಮಿಷ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
– ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ?:
ವಾರಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ.
– ಗಮನ: ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಹಲ್ಲಿನ ಎನಾಮಲ್‌ಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು.

5. ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ (ಸೌಮ್ಯವಾದ ಬಳಕೆ)

ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಬಿಳಿಮಾಡುವ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
– ವಿಧಾನ: 1% ಅಥವಾ 2% ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬಾಯಿಯನ್ನು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ತೊಳೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರೆಸಿ ಪೇಸ್ಟ್ ತಯಾರಿಸಿ.
– ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ?: ವಾರಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಿ.
– ಗಮನ: ಒಸಡುಗಳಿಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯಾಗದಂತೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಿ.

ಇತರ ಸಲಹೆಗಳು:

– ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ:
ಆಮ್ಲೀಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಾದ ಕಾಫಿ, ಟೀ, ಅಥವಾ ರೆಡ್ ವೈನ್ ಕುಡಿದ ನಂತರ ಬಾಯಿಯನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
– ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ:
ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೇಬು, ಸೆಲರಿಯಂತಹ ಗರಿಗರಿಯಾದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
– ನಿಯಮಿತ ಸ್ವಚ್ಛತೆ: ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಫ್ಲಾಸ್ ಬಳಸಿ.

ಎಚ್ಚರಿಕೆ:
– ಈ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಸೀಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಿ. ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳ ಎನಾಮಲ್‌ಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು.
– ಒಸಡುಗಳಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
– ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಈ ಸರಳ ಮನೆಮದ್ದುಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳಿಯಾಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕ ನಗುವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಪ್ರತಿದಿನ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಸ್ ಅಲರ್ಟ್ ಪಡೆಯಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ? WhatsApp Channel ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ವಾಟ್ಸಾಪ್ ಚಾನೆಲ್ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ

ಈ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಓದಿ

ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ: ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ತನ್ನ ಓದುಗರಿಗೆ ನಿಖರವಾದ ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾವುದೇ ಅನಧಿಕೃತ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಿತ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

"ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್" ನಿಮಗೆ ಆಪ್ತವೇ.? ನಿಖರ ಸುದ್ದಿಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗ ಮಾಹಿತಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಉಚಿತವಾಗಿ ತಲುಪುತ್ತಿರಬೇಕೇ.? ನಮಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ