Category: ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾಹಿತಿ
-
ಹೈ ಬಿಪಿ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಮಾಡಲು ಡಾಕ್ಟರ್ ಹೇಳಿದ ಈ 5 ಸಿಂಪಲ್ ರೂಲ್ಸ್ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ ಸಾಕು!
ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು: ಉಪ್ಪು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ: ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪಿನ ಬಳಕೆ ಆದಷ್ಟು ಕಮ್ಮಿ ಇರಲಿ. ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ವಾಕಿಂಗ್: ಪ್ರತಿದಿನ ೩೦ ನಿಮಿಷ ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಯೋಗ ಕಡ್ಡಾಯ. ನಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನೆಮ್ಮದಿ: ಟೆನ್ಷನ್ ಬಿಡಿ, ರಾತ್ರಿ ಹೊತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ. ತಲೆನೋವು, ಸುಸ್ತು ಅಥವಾ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೂ ವಿಪರೀತ ಆಯಾಸ ಆಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ವಯಸ್ಸು ಕೇವಲ 30-40 ಆದರೂ ಬಿಪಿ (Blood Pressure) ಮಾತ್ರೆ ನುಂಗುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಬಂದಿದೆಯೇ? ಹೌದು, ಮೊದಲೆಲ್ಲಾ “ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಬರುವ
Categories: ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾಹಿತಿ -
ದಿನ ಭವಿಷ್ಯ 11-3-2026: ಇಂದು ಬುಧವಾರ ಈ 4 ರಾಶಿಗಳಿಗೆ ರಾಜಯೋಗ! ಗಣಪತಿಯ ವಿಶೇಷ ಆಶೀರ್ವಾದ.! ನಿಮ್ಮ ರಾಶಿ ಭವಿಷ್ಯ ಇಲ್ಲಿದೆ
ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು (Highlights) ✔ ಮಾರ್ಚ್ 11, ಬುಧವಾರದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಂಚಾಂಗ ಮತ್ತು ಶುಭ ಮುಹೂರ್ತ. ✔ ವ್ಯಾಪಾರ, ಉದ್ಯೋಗ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಯಾವ ರಾಶಿಗೆ ಇಂದು ಲಾಭ? ✔ 4 ರಾಶಿಯವರಿಗೆ ಇಂದು ಮುಟ್ಟಿದ್ದೆಲ್ಲಾ ಚಿನ್ನ, ನಿಮ್ಮ ರಾಶಿ ಇದೆಯಾ? ಬೆಳಗ್ಗೆ ಕಣ್ತೆರೆದ ತಕ್ಷಣ “ಇವತ್ತಿನ ದಿನ ಹೇಗಿರಬಹುದು?” ಎಂಬ ಆತಂಕ ನಿಮಗೂ ಇದೆಯಾ? ನಿಮ್ಮ ರಾಶಿಯ ಭವಿಷ್ಯ ಇಲ್ಲಿದೆ! ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲೂ ಮೂಡುವ ಮೊದಲ ಪ್ರಶ್ನೆ- “ಇಂದಿನ ನನ್ನ ದಿನ ಹೇಗಿರಬಹುದು?”.
Categories: ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾಹಿತಿ -
ಕರ್ನಾಟಕದಲ್ಲಿ ಆಸ್ತಿ ನೋಂದಣಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಜಮೀನು ಅಥವಾ ಸೈಟ್ ಖರೀದಿಸುವ ಮುನ್ನ ಈ 4 ಹಂತಗಳನ್ನು ತಪ್ಪದೇ ಓದಿ!
ಬೆಂಗಳೂರು: ನೀವು ಕರ್ನಾಟಕದಲ್ಲಿ ಹೊಸದಾಗಿ ಜಮೀನು, ಮನೆ ಅಥವಾ ಸೈಟ್ ಖರೀದಿಸಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಆಸ್ತಿ ಖರೀದಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವೋ, ಅದನ್ನು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹೆಸರಿಗೆ ನೋಂದಣಿ (Registration) ಮಾಡಿಸುವುದು ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ. ನೋಂದಣಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಲೋಪದೋಷಗಳಾದರೂ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಾನೂನು ಸಂಕಷ್ಟಗಳು ಎದುರಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಿ ನೋಂದಣಿ ಸುಗಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪಾರದರ್ಶಕವಾಗಿ ನಡೆಯಲು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ. 1. ಸಿದ್ಧವಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯ ದಾಖಲೆಗಳ ಪಟ್ಟಿ ನೋಂದಣಿಗೆ ಉಪನೋಂದಣಾಧಿಕಾರಿಗಳ ಕಚೇರಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಈ
Categories: ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾಹಿತಿ -
ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್, ಬೊಜ್ಜು, ಎದೆಯುರಿಗೆ ರಾಮಬಾಣ: ಸೋಂಪು ನೀರು ಮಾಡುವ ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನ ಇಲ್ಲಿದೆ!
ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು: ತೂಕ ಇಳಿಕೆ: ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿದರೆ ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಲು ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ಗೆ ಮುಕ್ತಿ: ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಿಸಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ಉರಿ, ಅಸಿಡಿಟಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ತಂಪು: ಬಿಸಿಲಿನ ಹೊಡೆತದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿ, ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿಲ ಬೇಗೆಗೆ ಎಳನೀರು, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಕೊಂಡು ಕೊಂಡು ಜೇಬು ಖಾಲಿಯಾಗಿದೆಯಾ? ಅಥವಾ ಎಷ್ಟೇ ನೀರು ಕುಡಿದರೂ ಹೊಟ್ಟೆ ಉರಿ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿಲ್ಲವಾ? ಬೇಸಿಗೆ (Summer) ಶುರುವಾಯಿತೆಂದರೆ ಸಾಕು, ಮೈಯಲ್ಲಿ ಉಷ್ಣ, ಸುಸ್ತು, ಆಯಾಸ, ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮನೆಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ
Categories: ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾಹಿತಿ -
BREAKING: ಬೆಂಗಳೂರಿಗರಿಗೆ ಹೋಟೆಲ್ ಊಟ ಇನ್ನು ದುಬಾರಿ? ಗ್ಯಾಸ್ ಕೊರತೆ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಬಂದ್: ಸಿಎಂ ಸಿದ್ದರಾಮಯ್ಯ ಬೆಂಬಲ!
ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು ವಾಣಿಜ್ಯ ಸಿಲಿಂಡರ್ ಬೆಲೆ ₹115 ಭಾರಿ ಏರಿಕೆ. ಗ್ಯಾಸ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಹೋಟೆಲ್ಗಳು ಬಂದ್. ಕೇಂದ್ರ ಸಚಿವರಿಗೆ ಸಿಎಂ ಸಿದ್ದರಾಮಯ್ಯ ತುರ್ತು ಪತ್ರ. ಬೆಂಗಳೂರು: ಸಿಲಿಕಾನ್ ಸಿಟಿಯ ಜನರಿಗೆ ಈಗ ಮತ್ತೊಂದು ಆತಂಕ ಎದುರಾಗಿದೆ. ಅಡುಗೆ ಅನಿಲದ (LPG) ಬೆಲೆ ಏರಿಕೆ ಮತ್ತು ಪೂರೈಕೆಯಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಯದಿಂದಾಗಿ ರಾಜಧಾನಿಯ ಹೋಟೆಲ್ಗಳು ಬಂದ್ ಆಗುವ ಹಂತಕ್ಕೆ ತಲುಪಿವೆ. ಹೋಟೆಲ್ ಮಾಲೀಕರ ಈ ಸಂಕಷ್ಟಕ್ಕೆ ಇದೀಗ ಮುಖ್ಯಮಂತ್ರಿ ಸಿದ್ದರಾಮಯ್ಯ ಅವರು ಧ್ವನಿಗೂಡಿಸಿದ್ದು, ಕೇಂದ್ರ ಸರ್ಕಾರದ ವಿರುದ್ಧ ಅಸಮಾಧಾನ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಭಾನುವಾರದಿಂದಲೇ
Categories: ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾಹಿತಿ -
ರಾಜ್ಯದ ಜನತೆಗೆ ಬಿಗ್ ಶಾಕ್: ನಾಳೆಯಿಂದ ಸರ್ಕಾರಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳ OPD ಬಂದ್! ವೈದ್ಯರ ಪ್ರತಿಭಟನೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?
ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು (Highlights) ಮಾರ್ಚ್ 11ರಿಂದ ರಾಜ್ಯಾದ್ಯಂತ ಸರ್ಕಾರಿ ವೈದ್ಯರ ಬೃಹತ್ ಮುಷ್ಕರ. ಸರ್ಕಾರಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ OPD ಸೇವೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ಥಗಿತ ಸಾಧ್ಯತೆ. ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆ ಸೇವೆಗಳು ಎಂದಿನಂತೆ ಲಭ್ಯ. ಬೆಂಗಳೂರು: ಕರ್ನಾಟಕದಾದ್ಯಂತ ಇರುವ ಸರ್ಕಾರಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳ ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಈಡೇರಿಸುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ ಮಾರ್ಚ್ 11 ರಿಂದ ಬೃಹತ್ ಪ್ರತಿಭಟನೆಗೆ ಕರೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ನಾಳೆಯಿಂದ ರಾಜ್ಯದ ಸರ್ಕಾರಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೊರರೋಗಿ ಸೇವೆ (OPD) ವ್ಯತ್ಯಯವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದ್ದು, ಸಾರ್ವಜನಿಕರು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸುವುದು
Categories: ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾಹಿತಿ -
Toll Plaza New Rules 2026: ವಾಹನ ಸವಾರರೇ ಗಮನಿಸಿ! ಏಪ್ರಿಲ್ 1 ರಿಂದ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಟೋಲ್ ಗೇಟ್ ನಿಯಮ.!
ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು (Highlights) ✔ ಏಪ್ರಿಲ್ 1 ರಿಂದ ಟೋಲ್ ಪ್ಲಾಜಾಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಾಂತಿಕಾರಿ ಬದಲಾವಣೆ ಜಾರಿ. ✔ ಕಾರು ನಿಲ್ಲಿಸುವಂತಿಲ್ಲ; ಜಿಪಿಎಸ್ (GPS) ಮೂಲಕವೇ ಹಣ ಕಡಿತ! ✔ ಫಾಸ್ಟ್ಟ್ಯಾಗ್ (FASTag) ನಿಯಮ ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿದರೆ ಡಬಲ್ ದಂಡ ಫಿಕ್ಸ್. ಟೋಲ್ ಗೇಟ್ನಲ್ಲಿ ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ಗಟ್ಟಲೆ ಕ್ಯೂ ನಿಂತು ಸಾಕಾಗಿದೆಯಾ? ಇನ್ಮುಂದೆ ಕಾರು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಅಗತ್ಯವೇ ಇಲ್ಲ! ಊರಿಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಅಥವಾ ಹೈವೇಯಲ್ಲಿ (Highway) ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ಟೋಲ್ ಪ್ಲಾಜಾಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯೂ ನಿಲ್ಲುವುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ದೊಡ್ಡ ತಲೆನೋವು. ಒಂದು ಕಡೆ ಸಮಯ
Categories: ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾಹಿತಿ -
ಬೆಂಗಳೂರು 2ನೇ ಏರ್ಪೋರ್ಟ್ಗೆ ಹೊಸ ಟ್ವಿಸ್ಟ್: ಈ ಜಾಗವೇ ಫೈನಲ್? ಖ್ಯಾತ ಉದ್ಯಮಿಯಿಂದ ಬಂತು ದೊಡ್ಡ ಸುದ್ದಿ
⚡ ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು (Highlights) ಬೆಂಗಳೂರು 2ನೇ ಏರ್ಪೋರ್ಟ್ಗೆ ದಕ್ಷಿಣದ ಕನಕಪುರ ರಸ್ತೆ ಸೂಕ್ತ. ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಳಗಳ ಶಾರ್ಟ್ಲಿಸ್ಟ್ ಈಗಾಗಲೇ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. 2033ರ ವೇಳೆಗೆ ಹೊಸ ಹೈಟೆಕ್ ವಿಮಾನ ನಿಲ್ದಾಣ ಕಾರ್ಯಾರಂಭ. ಭಾರತದ ಸಿಲಿಕಾನ್ ಸಿಟಿ ಬೆಂಗಳೂರು ಇಂದು ಜಾಗತಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಹಾನಗರ. ಉದ್ಯೋಗದ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಯಿಂದ ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾವಿರಾರು ಜನರು ಈ ನಗರಕ್ಕೆ ಲಗ್ಗೆ ಇಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಜನಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಗರದ ಮೂಲಸೌಕರ್ಯಗಳೂ ವಿಸ್ತರಣೆಯಾಗುತ್ತಿವೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಎರಡನೇ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ವಿಮಾನ ನಿಲ್ದಾಣದ
Categories: ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾಹಿತಿ -
BIG NEWS : ಬಾಡಿಗೆದಾರರಿಗೆ ಭರ್ಜರಿ ಸಿಹಿಸುದ್ದಿ `ಲಿಖಿತ ಒಪ್ಪಂದ ಕಡ್ಡಾಯ’ ಇನ್ಮುಂದೆ ದೇಶಾದ್ಯಂತ ‘ಮಾದರಿ ಬಾಡಿಗೆ ಕಾಯ್ದೆ’ ಜಾರಿ
⚡ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು (Highlights) ● ಮನೆಗೆ ಕೇವಲ 2 ತಿಂಗಳ ಬಾಡಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಡಿಪಾಸಿಟ್ ಪಡೆಯಬೇಕು. ● ಬಾಡಿಗೆ ಏರಿಸುವ 90 ದಿನ ಮೊದಲು ನೋಟಿಸ್ ನೀಡುವುದು ಕಡ್ಡಾಯ. ● ಬಾಯಿ ಮಾತಿನ ಒಪ್ಪಂದಕ್ಕೆ ಬೆಲೆಯಿಲ್ಲ, ಲಿಖಿತ ಅಗ್ರಿಮೆಂಟ್ ಇರಲೇಬೇಕು. ನವದೆಹಲಿ: ದೇಶದ ಬಾಡಿಗೆ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪಾರದರ್ಶಕತೆ ತರಲು ಮತ್ತು ಮನೆ ಮಾಲೀಕರು ಹಾಗೂ ಬಾಡಿಗೆದಾರರ ನಡುವಿನ ವಿವಾದಗಳಿಗೆ ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಹಾರ ನೀಡಲು ಕೇಂದ್ರ ಸರ್ಕಾರವು ‘ಮಾದರಿ ಬಾಡಿಗೆ ಕಾಯ್ದೆ-2026’ (Model Tenancy Act 2026)
Categories: ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾಹಿತಿ
Hot this week
-
ಬರೀ ಕಾಲ್ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಅಗ್ಗದ ರಿಚಾರ್ಜ್ ಪ್ಲಾನ್ಗಳು: Airtel, Jio, Vi ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿವರ
-
7000mAh ಬ್ಯಾಟರಿ, ₹15,000 ದರ: Realme Narzo 100 Lite 5G ಫೋನ್ ಫುಲ್ ಡೀಟೇಲ್ಸ್
-
ಕರೆಂಟ್ ಬಿಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಯಾವ ಫ್ಯಾನ್ ಬೆಸ್ಟ್? ಟೇಬಲ್ vs ಸೀಲಿಂಗ್ ಫ್ಯಾನ್ ವಿವರ.
-
ಆರ್ಟಿಇ (RTE) ಉಚಿತ ಸೀಟುಗಳ ಪ್ರವೇಶಕ್ಕೆ ದಿನಾಂಕ ಫಿಕ್ಸ್; ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಕಂಪ್ಲೀಟ್ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ.
-
BEL Recruitment 2026: ₹17,500 ಸ್ಟೈಫಂಡ್! ಏಪ್ರಿಲ್ 28ರಂದು ವಾಕ್-ಇನ್ ಟೆಸ್ಟ್ – BE/Diploma ಅಭ್ಯರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಸುವರ್ಣಾವಕಾಶ
Topics
Latest Posts
- ಬರೀ ಕಾಲ್ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಅಗ್ಗದ ರಿಚಾರ್ಜ್ ಪ್ಲಾನ್ಗಳು: Airtel, Jio, Vi ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿವರ
- 7000mAh ಬ್ಯಾಟರಿ, ₹15,000 ದರ: Realme Narzo 100 Lite 5G ಫೋನ್ ಫುಲ್ ಡೀಟೇಲ್ಸ್
- ಕರೆಂಟ್ ಬಿಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಯಾವ ಫ್ಯಾನ್ ಬೆಸ್ಟ್? ಟೇಬಲ್ vs ಸೀಲಿಂಗ್ ಫ್ಯಾನ್ ವಿವರ.
- ಆರ್ಟಿಇ (RTE) ಉಚಿತ ಸೀಟುಗಳ ಪ್ರವೇಶಕ್ಕೆ ದಿನಾಂಕ ಫಿಕ್ಸ್; ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಕಂಪ್ಲೀಟ್ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ.
- BEL Recruitment 2026: ₹17,500 ಸ್ಟೈಫಂಡ್! ಏಪ್ರಿಲ್ 28ರಂದು ವಾಕ್-ಇನ್ ಟೆಸ್ಟ್ – BE/Diploma ಅಭ್ಯರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಸುವರ್ಣಾವಕಾಶ
