Category: ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾಹಿತಿ
ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ತಕ್ಕ ಸರಿಯಾದ ತೂಕ: ಪುರುಷ–ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕದ ಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿ
ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ತೂಕ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೂಕ ಸರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಮತೋಲನ ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (BMI) ಎಂಬ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ…
Categories: ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾಹಿತಿಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ 7 ದಿನ ಮೊದಲೇ ದೇಹ ಕೊಡುವ ಸೂಚನೆಗಳಿವು: ಯಾವುದನ್ನೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.!
ಹೃದಯಾಘಾತ ಎನ್ನುವುದು ಹಠಾತ್ತನೆ ಬರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ವಾಸ್ತವವಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಒಂದು ವಾರದಿಂದ ಹತ್ತು ದಿನಗಳ ಮೊದಲೇ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಶನ್, ಮೇಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಡಿಯಾಲಜಿ ಜರ್ನಲ್‌ಗಳ ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ೫೦-೮೦% ರೋಗಿಗಳು ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ ಈ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಿ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ ಪಡೆದರೆ ಅನೇಕ ಜೀವಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು. ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಕೇತಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಈ…
Categories: ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾಹಿತಿಎಚ್ಚರ : ಇವು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವ 5 ಜನಪ್ರಿಯ ಭಾರತೀಯ ಆಹಾರಗಳಿವು.!
ಭಾರತೀಯ ಪಾಕಶಾಸ್ತ್ರವು ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯದಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಅದ್ಭುತವಾದ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಚಹಾ-ಪಕೋಡಾ, ದಾಲ್-ರೊಟ್ಟಿ, ರಾಜ್ಮಾ-ಚಾವಲ್ ಅಥವಾ ಚೋಲೆ-ಭಟೂರೆ – ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳು. ಆದರೆ ಪೌಷ್ಟಿಕ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಆಯುರ್ವೇದ ತಜ್ಞರು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ: ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೆಲ್ಲಗೆ ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಸಮಸ್ಯೆಯು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಜೀರ್ಣವಾದಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಇದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ, ಆಮ್ಲೀಯತೆ, ಅಜೀರ್ಣ, ಅನಿಲ ಸಮಸ್ಯೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ…
Categories: ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾಹಿತಿಗಮನಿಸಿ : ಮೃತರ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಖಾತೆಯಲ್ಲಿ `ಹಣ’ ಇದ್ದರೆ ಯಾರಿಗೆ ಸೇರುತ್ತೆ? ಹೀಗೆ 2ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಚೆಕ್‌ ಮಾಡಿ ಹಣ ಪಡೆಯಿರಿ
ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಸಾವಿರಾರು ಕೋಟಿ ರೂಪಾಯಿ “ಹಕ್ಕು ಪಡೆಯದ ಠೇವಣಿ” ಆಗಿ ಬ್ಯಾಂಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ತಂಭನಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಖಾತೆಗಳು ಮೃತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳವೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಈ ಹಣ ಯಾರಿಗೂ ಕಳೆದುಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ – ಅದು ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ವಾರಸುದಾರರಿಗೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಭಾರತೀಯ ರಿಸರ್ವ್ ಬ್ಯಾಂಕ್ “ಉದ್ಗಮ್” (UDGAM – Unclaimed Deposits Gateway for Assessment & Management) ಎಂಬ ಅಧಿಕೃತ ಪೋರ್ಟಲ್ ಆರಂಭಿಸಿದೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ…
Categories: ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾಹಿತಿಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ 7-10 ದಿನ ಮೊದಲೇ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ
ಹೃದಯಾಘಾತ ಎಂದಾಕ್ಷಣ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಎದೆ ನೋವು ಮಾತ್ರ ನೆನಪಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಮೇರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್, ಮೇಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಮತ್ತು ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಅಮೇರಿಕನ್ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ಕಾರ್ಡಿಯಾಲಜಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, 50 ರಿಂದ 80 ಶೇಕಡಾ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಒಂದು ವಾರದಿಂದ ಹತ್ತು ದಿನಗಳ ಮೊದಲೇ ದೇಹವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕೊಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದರೆ ಜೀವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್…
Categories: ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾಹಿತಿಶಬರಿಮಲೆ ಯಾತ್ರಿಕರಿಗೆ ಮಿದುಳು ತಿನ್ನುವ ಅಮೀಬಾ ಕುರಿತು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಲು ಸರ್ಕಾರದಿಂದ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿ ಪ್ರಕಟ
ಶಬರಿಮಲೆ ಯಾತ್ರಿಕರಿಗೆ ಮಿದುಳು ತಿನ್ನುವ ಅಮೀಬಾ (ನೇಗೇರಿಯಾ ಫೌಲೇರಿ) ಕುರಿತ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಲು ಸುರಕ್ಷತಾ ಸಲಹಾ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿ. ದಯವಿಟ್ಟು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ತ ಅಯ್ಯನ ಮಾಲಧಾರಿ ಸ್ವಾಮಿಗಳು ಸರ್ಕಾರ ಹೊರಡಿಸಿರುವ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕಾಗಿ ವಿನಂತಿ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾಹಿತಿ ಶಬರಿಮಲೆ ಯಾತ್ರಿಕರಿಗೆ ಮಿದುಳು ತಿನ್ನುವ ಅಮೀಬಾ (ನೇಗೇರಿಯಾ ಫೌಲೇರಿ) ಕುರಿತು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆವಹಿಸಲು ಸುರಕ್ಷತಾ ಸಲಹಾ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಕೇರಳ ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ನೇಗೇರಿಯಾ ಫೌಲೇರಿ (Naegleria fowleri) ಇಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಮೀಬಿಕ್ ಮೆನಿಂಗೊಎನ್ನೆಫಲೈಟಿಸ್ (Amoebic meningoencephalitis) ಪ್ರಕರಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿರುವ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ರಾಜ್ಯದ ಶಬರಿಮಲೆ ಯಾತ್ರಿಕರಿಗೆ…
Categories: ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾಹಿತಿಶುಕ್ರ ಸಂಚಾರದಿಂದ ಮಾಲವ್ಯ ರಾಜಯೋಗ: ಈ 5 ರಾಶಿಗಳಿಗೆ ಹಣ ಮತ್ತು ಅದೃಷ್ಟದ ಸುರಿಮಳೆ!
ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯದ ಪ್ರಕಾರ, ಶುಕ್ರ ಗ್ರಹದ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಅತ್ಯಂತ ಮಂಗಳಕರವಾದ ಮಾಲವ್ಯ ರಾಜಯೋಗವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ಈ ವಿಶೇಷ ಯೋಗವು ಐದು ರಾಶಿಯವರ ಪಾಲಿಗೆ ಮಹಾಲಕ್ಷ್ಮಿಯ ಕೃಪೆಯನ್ನು ತರಲಿದ್ದು, ಈ ರಾಶಿಗಳಿಗೆ ಸಂಪತ್ತು, ಲಾಭ ಮತ್ತು ಸುಖದ ಮಳೆ ಸುರಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. ನವೆಂಬರ್ 14, 2025 ರಂದು (ಶುಕ್ರವಾರ), ಚಂದ್ರನು ಸಿಂಹ ರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಚರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಸಂಚಾರದಿಂದ ಚಂದ್ರ ಮತ್ತು ಮಂಗಳನ ನಡುವೆ ‘ಚತುರ್ಥ ದಶಮ ಯೋಗ’ ರೂಪುಗೊಂಡು, ಲಕ್ಷ್ಮೀ ಯೋಗವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಲಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು…
Categories: ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾಹಿತಿಪುರುಷ-ಮಹಿಳೆಯರ ಗಮನಕ್ಕೆ : ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ದೇಹದ ತೂಕ ಎಷ್ಟಿರಬೇಕು..? ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ
ದೇಹದ ತೂಕ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ನಡುವಿನ ಸಮತೋಲನವೇ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೂಲಾಧಾರ. ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ತಕ್ಕ ಸೂಕ್ತ ತೂಕ ಇದ್ದರೆ ಹೃದ್ರೋಗ, ಮಧುಮೇಹ, ಜಂಟಿ ನೋವು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮುಂತಾದ ರೋಗಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ರೀತಿ ಕಡಿಮೆ ತೂಕವಿದ್ದರೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ, ಮೂಳೆಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಶಕ್ತಿ ಕುಂಠಿತವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಂತೆ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ತಕ್ಕ ಸೂಕ್ತ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ…
Categories: ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾಹಿತಿಅವಳಿ ಮಕ್ಕಳು ಹುಟ್ಟುವುದು ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತಾ? 99% ಜನಕ್ಕೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದ ಸೈಂಟಿಫಿಕ್ ಸತ್ಯ ಇಲ್ಲಿದೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ
ತಾಯಿಯಾಗುವುದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಗೂ ಅಪೂರ್ವ ಆನಂದದ ಕ್ಷಣ. ಆದರೆ ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ “ಅವಳಿ ಮಕ್ಕಳು” ಎಂಬ ಸುದ್ದಿ ಬಂದಾಗ ಆ ಸಂತೋಷ ದುಪ್ಪಟ್ಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅವಳಿ ಮಕ್ಕಳು ನಿಜವಾಗಿ ಹೇಗೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ? ಇದು ಯಾವುದೇ ದೈವಿಕ ಆಶೀರ್ವಾದವೋ, ಶಾಪವೋ ಅಲ್ಲ – ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಇಂದಿಗೂ ಅನೇಕರು ಅವಳಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು “ಕೊರತೆ” ಅಥವಾ “ವಿಶೇಷ ಶಕ್ತಿ” ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತೇ? ಅವಳಿ ಮಕ್ಕಳು ಎರಡೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಹುಟ್ಟುತ್ತಾರೆ –…
Categories: ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾಹಿತಿ
Hot this week
CSIR CFTRI ನೇಮಕಾತಿ 2026: 28 ಟೆಕ್ನಿಷಿಯನ್ ಹುದ್ದೆಗಳಿಗೆ 10ನೇ ತರಗತಿ, ಐಟಿಐ ಪಾಸಾದವರಿಂದ ಅರ್ಜಿ ಆಹ್ವಾನ
ಹಾಸನ ಆಯುಷ್ ಇಲಾಖೆ ನೇಮಕಾತಿ 2026: 24 ವೈದ್ಯರು, ಫಾರ್ಮಸಿಸ್ಟ್, CHO ಸೇರಿ ವಿವಿಧ ಹುದ್ದೆಗಳು
Tata Capital Pankh Scholarship 2026-27: ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ₹18,000 ವರೆಗೆ ಸ್ಕಾಲರ್‌ಶಿಪ್, ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಲು ಅ. 26 ಕೊನೆಯ ದಿನ
SDEF Scholarship 2026: ವೃತ್ತಿಪರ ಪದವಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ವಾರ್ಷಿಕ ₹50,000 ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿವೇತನ
Namma Metro Recruitment 2026: ಬೆಂಗಳೂರು ಮೆಟ್ರೋದಲ್ಲಿ (BMRCL) 50 ಅಸಿಸ್ಟೆಂಟ್ ಸೆಕ್ಯುರಿಟಿ ಆಫೀಸರ್ ಹುದ್ದೆಗಳಿಗೆ ಅರ್ಜಿ ಆಹ್ವಾನ
Topics
Latest Posts
- CSIR CFTRI ನೇಮಕಾತಿ 2026: 28 ಟೆಕ್ನಿಷಿಯನ್ ಹುದ್ದೆಗಳಿಗೆ 10ನೇ ತರಗತಿ, ಐಟಿಐ ಪಾಸಾದವರಿಂದ ಅರ್ಜಿ ಆಹ್ವಾನ
- ಹಾಸನ ಆಯುಷ್ ಇಲಾಖೆ ನೇಮಕಾತಿ 2026: 24 ವೈದ್ಯರು, ಫಾರ್ಮಸಿಸ್ಟ್, CHO ಸೇರಿ ವಿವಿಧ ಹುದ್ದೆಗಳು
- Tata Capital Pankh Scholarship 2026-27: ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ₹18,000 ವರೆಗೆ ಸ್ಕಾಲರ್‌ಶಿಪ್, ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಲು ಅ. 26 ಕೊನೆಯ ದಿನ
- SDEF Scholarship 2026: ವೃತ್ತಿಪರ ಪದವಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ವಾರ್ಷಿಕ ₹50,000 ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿವೇತನ
- Namma Metro Recruitment 2026: ಬೆಂಗಳೂರು ಮೆಟ್ರೋದಲ್ಲಿ (BMRCL) 50 ಅಸಿಸ್ಟೆಂಟ್ ಸೆಕ್ಯುರಿಟಿ ಆಫೀಸರ್ ಹುದ್ದೆಗಳಿಗೆ ಅರ್ಜಿ ಆಹ್ವಾನ
