ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಮಾಡೋರು ತಪ್ಪದೇ ಈ ಮಾಹಿತಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.! ಎಚ್ಚರಿಕೆ.!

ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ “ಸಂಡೇ ಪಾರ್ಟಿ”? ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ!

ವಾರಾಂತ್ಯ ಬಂತೆಂದರೆ ಸ್ನೇಹಿತರ ಜೊತೆ ಕುಡಿಯುವುದು, ಒಂದಿಷ್ಟು ಮೋಜು ಮಾಡುವುದು ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ. “ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ, ಏನಾಗುತ್ತೆ?” ಎಂದು ತಿಂದ ತಕ್ಷಣದ ಖುಷಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಆಗುವ ಹಾನಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಒಂದೇ ದಿನ ಜಾಸ್ತಿ ಕುಡಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯಕೃತ್ತಿಗೆ, ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆ ತರಬಹುದು. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ

ಯಕೃತ್ತು: ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಕೇಂದ್ರ

ಯಕೃತ್ತು ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಯಂತ್ರ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್‌ನ ವಿಷಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಇದು ದಿನರಾತ್ರಿ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜಾಸ್ತಿ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಯಕೃತ್ತು (Fatty Liver), ಯಕೃತ್ ಉರಿಯೂತ (Hepatitis), ಅಥವಾ ಯಕೃತ್ ಕ್ಷಯ (Cirrhosis)ನಂತಹ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇವು ದಿನನಿತ್ಯ ಕುಡಿಯುವವರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಭಾರೀ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವವರಿಗೂ ಆಗಬಹುದು.

“ಬಿಂಜ್ ಡ್ರಿಂಕಿಂಗ್” ಎಂದರೇನು?

ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಒಂದೇ ದಿನ ತುಂಬಾ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ “ಬಿಂಜ್ ಡ್ರಿಂಕಿಂಗ್” ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ದಿನವೂ ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ಪೆಗ್ ಕುಡಿಯುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಭಾನುವಾರ ಒಂದೇ ದಿನ ಐದಾರು ಪೆಗ್ ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ. ಇಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ರೀತಿಯ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಬಿಂಜ್ ಡ್ರಿಂಕಿಂಗ್ ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಒಮ್ಮೆಗೆ ಭಾರೀ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಯಾರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯ?

ಕೆಲವರಿಗೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್‌ನಿಂದ ಆಗುವ ಹಾನಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
– ಈಗಾಗಲೇ ಯಕೃತ್ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರಿಗೆ
– ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಹೆಚ್ಚಿರುವವರಿಗೆ
– ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಬಿ ಅಥವಾ ಸಿ ಸೋಂಕಿರುವವರಿಗೆ
– ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ

ಇಂತಹವರಿಗೆ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.

ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ:

ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣವೂ ಶೇಕಡಾ ನೂರಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ. ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸುವುದೇ ಉತ್ತಮ. “ಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ” ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಒಂದು ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಕುಡಿಯುವ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೊತೆಗೆ, ಅದು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳು:

ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರ ಜೊತೆ ಆನಂದಿಸಲು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್‌ಗಿಂತ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಊಟ ಮಾಡುವುದು, ಕ್ರೀಡೆ ಆಡುವುದು, ಅಥವಾ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು—ಇವೆಲ್ಲವೂ ಖುಷಿಯನ್ನು ತರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತವೆ.

ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸಂದೇಶ:

ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತು ನಿಮಗೆ ಒಂದೇ ಇದೆ, ಅದನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ನಿಮ್ಮದೇ. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯ “ಸಂಡೇ ಪಾರ್ಟಿ”ಯ ಆನಂದಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಆ ಒಂದು ದಿನದ ಮೋಜು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದೇ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಆರೋಗ್ಯವೇ ದೊಡ್ಡ ಸಂಪತ್ತು—ಅದನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ!

ಪ್ರತಿದಿನ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಸ್ ಅಲರ್ಟ್ ಪಡೆಯಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ? WhatsApp Channel ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ವಾಟ್ಸಾಪ್ ಚಾನೆಲ್ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ

ಈ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಓದಿ

ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ: ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ತನ್ನ ಓದುಗರಿಗೆ ನಿಖರವಾದ ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾವುದೇ ಅನಧಿಕೃತ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಿತ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೃಷ್ಣಸಾಗರಿ

ಕೃಷ್ಣಸಾಗರಿ ಅವರು NeedsOfPublic.in ನ ‘ಉದ್ಯೋಗ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ’ (Job Updates & Career) ವಿಭಾಗದ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ತುಮಕೂರಿನ ಸರ್ಕಾರಿ ನರ್ಸಿಂಗ್ ಕಾಲೇಜಿನಿಂದ B.Sc (Nursing) ಪದವಿ ಪಡೆದಿರುವ ಇವರು, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಜಾಗೃತಿ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿ ನೀಡುವ ಆಸಕ್ತಿಯಿಂದಾಗಿ ಡಿಜಿಟಲ್ ಪತ್ರಿಕೋದ್ಯಮ ಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ಆಯ್ದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಡಿಜಿಟಲ್ ಮಾಧ್ಯಮ ರಂಗದಲ್ಲಿ 3 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಇವರು, ಸರ್ಕಾರಿ ಉದ್ಯೋಗದ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳು (Govt Job Notifications), ಖಾಸಗಿ ನೇಮಕಾತಿಗಳು ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಅಪ್‌ಡೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನಿರುದ್ಯೋಗಿ ಯುವಕ-ಯುವತಿಯರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಗೊಂದಲವಿಲ್ಲದೆ, ಕೇವಲ ಅಧಿಕೃತ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ (Verified) ನಿಖರ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಕಾಲದಲ್ಲಿ ತಲುಪಿಸುವುದೇ ಇವರ ಬರವಣಿಗೆಯ ಶೈಲಿಯಾಗಿದೆ.