Category: ಅರೋಗ್ಯ

  • ತುರ್ತು ಸಂದರ್ಭಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕಾದ 4 ಉಪಯುಕ್ತ ಔಷಧಿಗಳು, ತಪ್ಪದೇ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

    Picsart 25 08 22 07 21 26 287 scaled

    ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ವೃದ್ಧರು ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ. ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮೂಲಭೂತ ಔಷಧಿಗಳು ಜೀವ ರಕ್ಷಕವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅಗತ್ಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಈ ವರದಿಯಲ್ಲಿ, ತುರ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ನಾಲ್ಕು ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯೋಣ. – ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕಾದ 4 ಉಪಯುಕ್ತ   ಔಷಧಿಗಳು: 1. ನೋವು ನಿವಾರಕ ಔಷಧಿಗಳು (ಉದಾ: ಪ್ಯಾರಾಸಿಟಮಾಲ್) (paracetamol):    ಜ್ವರ, ತಲೆನೋವು,

    Read more..


  • ನಾವು ಮೊಬೈಲ್ ಎಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಏನು ; ಸಿ ಎನ್ ಮಂಜುನಾಥ ಸಲಹೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ

    IMG 20250821 WA0002 scaled

    ಡಾ. ಸಿ.ಎನ್. ಮಂಜುನಾಥ್‌ರಿಂದ ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಕೆಯ ಕುರಿತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆ ಇಂದಿನ ಡಿಜಿಟಲ್ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್‌ಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿವೆ. ಕೆಲಸ, ಸಂವಹನ, ಮನರಂಜನೆ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಮೊಬೈಲ್‌ನ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇದೆ. ಆದರೆ, ಈ ಸಾಧನದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಖ್ಯಾತ ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರಾದ ಡಾ. ಸಿ.ಎನ್. ಮಂಜುನಾಥ್ ಅವರು ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್‌ನ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಹತ್ವದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.

    Read more..


  • Heart attack: ಹೃದಯಾಘಾತವಾಗುವ ಮುನ್ನ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ್ರೆ ನೆಗ್ಲೆಟ್ ಮಾಡ್ಲೇಬೇಡಿ.!

    WhatsApp Image 2025 08 21 at 5.07.24 PM

    ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ಹೃದಯಾಘಾತ (ಹಾರ್ಟ್ ಅಟ್ಯಾಕ್) ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಒಂದು ಗಂಭೀರ ಸವಾಲಾಗಿದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ವೃದ್ಧರಲ್ಲದೇ, ಯುವಕರಲ್ಲೂ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಅನೇಕ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಟ ಸಿದ್ಧಾರ್ಥ್ ಶುಕ್ಲಾ ಅವರಂತೆ, ಅಕಾಲ ಮರಣ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ, ಶರೀರವು ಮೊದಲೇ ನೀಡುವ ಕೆಲವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಈ ಅಪಾಯದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.ಈ ಕುರಿತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ ಕೆಳಗೆ ಕೊಡಲಾಗಿದೆ.ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ

    Read more..


  • ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸೂಪರ್ ಹಣ್ಣು: ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನ ತುಂಬಾ ಜನರಿಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ

    Picsart 25 08 20 23 40 07 728 scaled

    ಇಂದಿನ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ (Diabetes) ಇಂದಿನ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ (Diabetes) ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಜೀವನಶೈಲಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅಸಮತೋಲನ ಆಹಾರ, ಒತ್ತಡ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ ಹಾಗೂ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹವು ದೇಹದ ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಂಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ ಹೃದಯ, ಕಿಡ್ನಿ, ಕಣ್ಣು, ನರ ಹಾಗೂ ಇತರ ಅಂಗಾಂಗಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ತೀವ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ

    Read more..


  • ಈ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿದೆ ಶುಗರ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಎಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕರೂ ತಪ್ಪದೇ ತಿನ್ನಿ

    IMG 20250821 WA0005

    ಹನುಮಾನ್ ಹಣ್ಣು: ಆರೋಗ್ಯದ ಅಮೃತ ಹಣ್ಣುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಸೇಬು, ಬಾಳೆ, ಕಿತ್ತಳೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳಂತಹ ಹಣ್ಣುಗಳು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಇವುಗಳಿಗಿಂತಲೂ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗಣನೀಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಒಂದು ಅಪರೂಪದ ಹಣ್ಣು ಇದೆ – ಅದು ಹನುಮಾನ್ ಹಣ್ಣು. ಈ ಹಣ್ಣಿನ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಹೆಸರು ಅನ್ನೋನಾ ಮುರಿಕಾಟಾ ಆಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಗ್ರಾವಿಯೋಲಾ ಅಥವಾ ಸೋರ್ಸಾಪ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯದ ಆಗರವೆಂದೇ

    Read more..


  • ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದವರು ಅಪ್ಪಿ ತಪ್ಪಿಯು ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಡಿ, ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.! ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ

    WhatsApp Image 2025 08 20 at 19.08.15 b3b2e100

    ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಪೂರ್ವ-ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಭಾಗಶಃ ಆಹಾರ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮುಖ್ಯ. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬಿನ ಜೊತೆಗೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ನಿಯಂತ್ರಣ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವ-ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೈಸಿಮಿಕ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (GI) ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಏರಿಸಬಹುದು,

    Read more..


  • ಸೀಬೆಕಾಯಿ ಹಣ್ಣಿನ 8 ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು.!

    WhatsApp Image 2025 08 20 at 5.47.44 PM

    ಸೀಬೆಕಾಯಿಯು ಗಮನ ಸೆಳೆಯದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಇದರ ರುಚಿಯನ್ನು ಸವಿದರೆ, ಅದು ಮರೆಯಲಾಗದಂತಹದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉಷ್ಣವಲಯದ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಾಶಿಯಾಗಿ ಜೋಡಿಸಿರುವುದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು—ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಸಿರು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಕಾಣುವ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ದೂರದಿಂದಲೇ ಕಂಪು ಬೀರುವ ಸುಗಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇದರ ರುಚಿಯು ಸಿಹಿಯಾದರೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಖಾರವನ್ನೂ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಯಾಗಬೇಕೋ ಅಥವಾ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ತಿನಿಸಾಗಬೇಕೋ ಎಂದು ಪ್ರಕೃತಿಯೇ ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.ಈ ಕುರಿತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ ಕೆಳಗೆ ಕೊಡಲಾಗಿದೆ.ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ

    Read more..


  • Healthy Tips: ರಾತ್ರಿ 12ಗಂಟೆ ನಂತರ ಮಲಗೋದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಎಂಥ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತೆ ಗೊತ್ತಾ?

    WhatsApp Image 2025 08 20 at 3.37.05 PM

    ಹಿಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ‘ಬೇಗ ಮಲಗಿ, ಬೇಗ ಏಳಿ’ ಎಂಬ ನೀತಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ನಿರ್ಮಾಣದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿತ್ತು. ರಾತ್ರಿ 9 ಗಂಟೆ ಸುಮಾರಿಗೆ ಎಲ್ಲರೂ ನಿದ್ರೆಗೆ ಶರಣಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬೆಳಗ್ಗೆ 5 ಗಂಟೆಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಆರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಆದರೆ, ಪ್ರಸ್ತುತದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಡಿಜಿಟಲ್ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಈ ಅಭ್ಯಾಸ ಬಹುತೇಕ ಮರೆಯಾಗಿದೆ. ಫೇಸ್ ಬುಕ್, ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್, ಯೂಟ್ಯೂಬ್ ಗಳಲ್ಲಿ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾ ಕುಳಿತರೆ ರಾತ್ರಿ 12 ಗಂಟೆಯಾಗಿಯೂ ಗಮನಸೆಳೆಯುವ ವಿಷಯಗಳು ಖಾಲಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ರಾತ್ರಿ ತಡವಾಗಿ

    Read more..


  • ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಜೀವಿನಿ: ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಈ ಹಣ್ಣು ತಿಂದರೆ ದೃಷ್ಟಿ ಶಾರ್ಪ್!

    Picsart 25 08 19 23 08 31 093 scaled

    ಕಿವಿ ಹಣ್ಣು: ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಜೀವಿನಿ ಇಂದಿನ ದಿನಮಾನದಲ್ಲಿ ಮೊಬೈಲ್, ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್‌, ಟಿವಿ ಮುಂತಾದ ಡಿಜಿಟಲ್ ಸಾಧನಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡ ಬೀಳುತ್ತಿದೆ. ಕಣ್ಣು ಮಂಜಾಗುವುದು, ದೃಷ್ಟಿ ಹದಗೆಡುವುದು, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಕಣ್ಣು ಕೆಂಪಾಗುವುದು, ಪೊರೆ ಬರವು – ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತಿವೆ. ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕಿವಿ ಹಣ್ಣು (Kiwi Fruit) ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಾಕೃತಿಕ ಸಂಜೀವಿನಿಯಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿದೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿವರ: ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ

    Read more..