Category: ಅರೋಗ್ಯ
-
ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಸೂಕ್ತ ದೇಹದ ತೂಕ: ಎಷ್ಟಿರಬೇಕು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ
ದೇಹದ ತೂಕವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಒಂದು ಅಗತ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಪುರುಷರು, ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸೂಕ್ತ ತೂಕವನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (BMI) ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹಾಗೂ ಕಡಿಮೆ ತೂಕದಿಂದ ಆಗುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
50 ವರ್ಷದ ನಂತರ ಹಾಕಿಸಿಕೊಳ್ಳಲೇಬೇಕಾದ ಮುಖ್ಯ 3 ಲಸಿಕೆಗಳಿವು.!
ವಯಸ್ಸು ಅಧಿಕವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ದೇಹದ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೃದಯರೋಗ, ಮಧುಮೇಹ, ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ, ಕೀಲು ನೋವು, ದೃಷ್ಟಿ ತಗ್ಗುವಿಕೆ, ಮತ್ತು ಇತರೆ ಸೋಂಕುಗಳ ಬಗೆಗಿನ ಅಪಾಯ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ, ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಜೊತೆಗೆ ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.ಈ ಕುರಿತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ ಕೆಳಗೆ ಕೊಡಲಾಗಿದೆ.ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
ಈ ಗಂಜಿಯೇ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಮೃತ ಪ್ರತಿದಿನ ಇದನ್ನು ಕುಡಿದ್ರೆ ಯಾವ ಕಾಯಿಲೆನೂ ಹತ್ತಿರ ಸುಳಿಯಲ್ಲಾ.!
ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎನ್ನುವ ಚಿಂತೆ ಅನೇಕರಿಗಿರುತ್ತದೆ. ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ರೆಡ್, ಕಾರ್ನ್ ಫ್ಲೇಕ್ಸ್ಗಳು ಪ್ರಚಲಿತದಲ್ಲಿದ್ದರೂ, ನಮ್ಮ ಹಿರಿಯರು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಪಾರಂಪರಿಕ ಆಹಾರಗಳ ಗುಣವೇ ಬೇರೆ. ಅಂತಹದೇ ಒಂದು ಸುವರ್ಣಾಹಾರವೆಂದರೆ ಕುಚ್ಚಲಕ್ಕಿ ಅಕ್ಕಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಗಂಜಿ. ಕರಾವಳಿ ಕರ್ನಾಟಕದಲ್ಲಿ ಇದರ ಬಳಕೆ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅದು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ. ಆದರೆ, ಈ ಸರಳ ಮತ್ತು ಸಹಜವಾದ ಆಹಾರವು ನೀಡುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಪಾರ. ಬೆಳಗ್ಗೆಯ ಉಪಾಹಾರವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ಸಿಗುವುದರ ಜೊತೆಗೆ
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೂ ಒಂದು ವಾರದ ಮುನ್ನ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳಿವು! ದೇಹದ ಈ ಸೂಚನೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.!
ಯುವಕರಲ್ಲಿಯೇ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಹೃದಯಾಘಾತ ಪ್ರಕರಣಗಳು: ತಜ್ಞರ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮಾರ್ಗಗಳು ಇಂದಿನ ವೇಗದ ಜೀವನ ಶೈಲಿ, ಒತ್ತಡ, ಅಸಮರ್ಪಕ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದ ಹೃದಯ ರೋಗಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿವೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ವರದಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಯುವಕರಲ್ಲಿಯೇ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಗಮನಾರ್ಹ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಏರಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಹಿಂದೆ ಹಿರಿಯರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಕಂಡುಬರುವ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಈಗ 30–40 ವಯಸ್ಸಿನವರನ್ನೂ ಕಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದು ಆತಂಕಕಾರಿ ಸಂಗತಿ.ಹೃದಯ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಜೀವನಾಡಿ, ಸರಿಯಾದ ಹೃದಯ ಬಡಿತವಿಲ್ಲದೆ
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ 41 ಸಾವಿರಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಮಕ್ಕಳು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಆಘಾತಕಾರಿ ಅಂಶ ಬಹಿರಂಗ
ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಪೈಕಿ ಜನ್ಮಜಾತ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ (Congenital Heart Disease) ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತಿದೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಕರ್ನಾಟಕ ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಸಮೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿರುವ ಅಂಶಗಳು ಪೋಷಕರು, ಆರೋಗ್ಯ ಇಲಾಖೆ ಹಾಗೂ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರಲ್ಲಿ ಆತಂಕವನ್ನು ಮೂಡಿಸಿವೆ. ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ 41,000ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಮಕ್ಕಳು ಜನ್ಮಜಾತ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ (Heart problem) ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದು ಈ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಹೊರಬಿದ್ದಿದೆ. ಆಘಾತಕಾರಿ ಸಂಗತಿಯೇನೆಂದರೆ, ಇವರಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿರುವ ‘ಹೃದಯಾಘಾತ’ ಪ್ರಕರಣಗಳು ; ಈ ಒಂದು ‘ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್’ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಇದ್ರೆ ಸಾಕು.!
ಹಿಂದೆ ವೃದ್ಧರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತವಾಗಿದ್ದ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದ್ದ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಪ್ರಕರಣಗಳು, ಇಂದು ಯುವಜನತೆಯನ್ನು ಕೂಡಾ ಬಾಚಿಟ್ಟಿದೆ. ವಯಸ್ಸಿನ ಎಲ್ಲಾ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಮೀರಿ, 30 ಮತ್ತು 40ನೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಯುವಜನರು ಕೂಡಾ ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನದಂತೆ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಈ ಏರುತ್ತಿರುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಹಿಂದೆ ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಕಾರಣವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ.ಈ ಕುರಿತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ ಕೆಳಗೆ ಕೊಡಲಾಗಿದೆ.ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
ಬಿಪಿ ಮತ್ತು ಶುಗರ್ ಅಲ್ಲ, ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಅತಿ ದೊಡ್ಡ ಶತ್ರು ಯಾವುದು ಗೊತ್ತಾ? ಡಾ. ಸಿ.ಎನ್. ಮಂಜುನಾಥ್ ಅವರ ಮಹತ್ವದ ಎಚ್ಚರಿಕೆ.!
ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ರೋಗಗಳು ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ ಮರಣದ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿ ಮುಂದುವರೆದಿದೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಬಿಪಿ), ಸಕ್ಕರೆ (ಡಯಾಬಿಟೀಸ್), ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೃದಯರೋಗಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಕಗಳಾಗಿ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಗುರುತಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ, ಖ್ಯಾತ ಹೃದಯರೋಗ ತಜ್ಞ ಮತ್ತು ಸಂಸತ್ ಸದಸ್ಯ ಡಾ. ಸಿ.ಎನ್. ಮಂಜುನಾಥ್ ಅವರು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನೀಡಿದ ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಗಂಭೀರವಾದ ಮತ್ತು ಮರೆಮಾಚಲಾಗುವ ಒಂದು ಅಂಶವನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಹೃದಯದ ನಿಜವಾದ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಬಲ ಶತ್ರು ಯಾವುದೇ ಶಾರೀರಿಕ ಸಮಸ್ಯೆ
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
100 ವರ್ಷ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ | ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ರಹಸ್ಯ
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ, ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಜೀವಿಸಲು ಆಸೆಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕೇವಲ ಆಸೆಯಿಂದ ಇದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ; ಇದಕ್ಕೆ ಶಿಸ್ತಿನ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಕ್ರಮ, ಮಾನಸಿಕ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇದೆ. ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ತೋರಿಸಿರುವಂತೆ, ಕೆಲವು ಸರಳ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಮ್ಮ ಆಯುರ್ದೈರ್ಘ್ಯವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ವೃದ್ಧಿಸಬಹುದು. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಇದೇ
-
ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೇನೆ ದೇಹ ಕೊಡುವ 7 ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚನೆಗಳಿವು.!
ಹೃದಯಾಘಾತವು (ಹಾರ್ಟ್ ಅಟ್ಯಾಕ್) ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಆಗುವ ಘಟನೆಯಲ್ಲ. ಹೃದಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ತಿಂಗಳುಗಳ ಮುಂಚೆಯೇ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕೊಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೆಂದು ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಸಿ ಅನೇಕರು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮಧುಮೇಹ, ಬೊಜ್ಜು, ಧೂಮಪಾನದ ಬಳಕೆ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ರೋಗದ ಇತಿಹಾಸ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಬೇಕಾಗಿದೆ.ಈ ಕುರಿತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ ಕೆಳಗೆ ಕೊಡಲಾಗಿದೆ.ಇದೇ ರೀತಿಯ
Categories: ಅರೋಗ್ಯ
Hot this week
-
Karnataka Rains: ವಾಯುಭಾರ ಕುಸಿತ, ಬೆಂಗಳೂರು ಸೇರಿ ಈ ಜಿಲ್ಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಮುಂದಿನ 4 ದಿನ ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ಭಾರಿ ಮಳೆ!
-
🚨11 ಏಪ್ರಿಲ್ ದಿನ ಭವಿಷ್ಯ: ವೃಷಭ ರಾಶಿಯವರಿಗೆ ಆಕಸ್ಮಿಕ ಧನಯೋಗ! ಶನಿದೇವನ ಕೃಪೆ ಯಾರ ಮೇಲಿದೆ?
-
ನಿಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಹೊಸ ಕಾರು ಬೇಕೇ? 2026ರ ಟಾಪ್ 5 ಬಜೆಟ್ ಕಾರುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ!
-
Karnataka Rains: ಮುಂದಿನ 5 ದಿನ ರಾಜ್ಯದ 10 ಜಿಲ್ಲೆಗಳಿಗೆ ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ಮಳೆ! ಬೆಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗ ಶುರು?
Topics
Latest Posts
- Karnataka Rains: ವಾಯುಭಾರ ಕುಸಿತ, ಬೆಂಗಳೂರು ಸೇರಿ ಈ ಜಿಲ್ಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಮುಂದಿನ 4 ದಿನ ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ಭಾರಿ ಮಳೆ!
- 🚨 Gold Rate Today: ಅಕ್ಷಯ ತೃತೀಯಕ್ಕೆ ಚಿನ್ನವನ್ನು ಈಗಲೇ ಬುಕ್ ಮಾಡಿದ್ರೆ ಲಾಭವೋ? ನಷ್ಟವೋ? ಇಂದಿನ ರೇಟ್ ಇಲ್ಲಿದೆ.
- 🚨11 ಏಪ್ರಿಲ್ ದಿನ ಭವಿಷ್ಯ: ವೃಷಭ ರಾಶಿಯವರಿಗೆ ಆಕಸ್ಮಿಕ ಧನಯೋಗ! ಶನಿದೇವನ ಕೃಪೆ ಯಾರ ಮೇಲಿದೆ?
- ನಿಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಹೊಸ ಕಾರು ಬೇಕೇ? 2026ರ ಟಾಪ್ 5 ಬಜೆಟ್ ಕಾರುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ!
- Karnataka Rains: ಮುಂದಿನ 5 ದಿನ ರಾಜ್ಯದ 10 ಜಿಲ್ಲೆಗಳಿಗೆ ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ಮಳೆ! ಬೆಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗ ಶುರು?
