Category: ಅರೋಗ್ಯ
-
ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಜೀರಿಗೆ ನೀರು: ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರ ತಪ್ಪದೇ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ
ಇಂದಿನ ವೇಗದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ ದೊಡ್ಡ ಆರೋಗ್ಯ ಸವಾಲಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಿದೆ. ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ, ಕಚೇರಿ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಇವೆಲ್ಲ ಸೇರಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಶೇಖರಣೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಅನೇಕರು ಜಿಮ್, ಡಯಟ್, ದುಬಾರಿ ಔಷಧಿ, ಪೌಡರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಮುಂದಾಗುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾದರೆ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಯಾವ ಮನೆಮದ್ದನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು? ಆ ಮನೆಮದ್ದಿನಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಏನು ಎಂಬ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ ಬನ್ನಿ. ಹೌದು, ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಬಳಕೆಯಾಗುತ್ತಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವೇ
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
ಎಣ್ಣೆ ಹೊಡದ್ರೆ ಚಳಿ ಹೋಗುತ್ತಾ..? ಇಲ್ಲಿದೆ ಅಸಲಿ ಸತ್ಯ.! ತಜ್ಞರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ (ಮದ್ಯಪಾನ) ಸೇವಿಸಿದರೆ ದೇಹವು ಒಳಗಿನಿಂದ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಮಾತಿನಲ್ಲಿ ನಿಜಾಂಶವಿದೆಯೇ? ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿಡುತ್ತದೆಯೇ? ಈ ಕುರಿತು ತಜ್ಞರು ನೀಡುವ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತಿಳಿಯೋಣ. ‘ಚಳಿಯಾದಾಗ ಒಂದು ಪೆಗ್ ಹಾಕಿಕೊಂಡರೆ ಶೀತ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ’ ಎಂಬ ಮಾತು ಅನೇಕರಲ್ಲಿದೆ. ಹಿರಿಯರು ಕೂಡ ಇದನ್ನು ಹೇಳಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಎಷ್ಟು ಸರಿ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಬಹುತೇಕರನ್ನು ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ
-
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಲರ್ಟ್: ಹೇರ್ ಡೈ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೈಟ್ನಿಂಗ್ ಬಳಸುವವರು ಎಚ್ಚರ.! ಗರ್ಭಾಶಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯ
ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೂದಲಿಗೆ ಹೊಸ ರೂಪ ನೀಡಲು ಯುವಜನತೆ, ಅದರಲ್ಲೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು, ಹೇರ್ ಸ್ಟ್ರೈಟ್ನಿಂಗ್, ಹೇರ್ ಕಲರಿಂಗ್ (ಡೈ) ಮತ್ತು ಹೇರ್ ಸ್ಮೂಥನಿಂಗ್ ನಂತಹ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸ (Hair Styles) ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಫ್ಯಾಷನ್ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಮಾಡುವ ಈ ಕೇಶ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅಂದವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತೀವ್ರ ಅಪಾಯವನ್ನು ತರಬಲ್ಲವು ಎಂಬುದು ಆತಂಕಕಾರಿ ವಿಷಯ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ : ಪ್ರತಿ ಮನೆಯಲ್ಲೂ ಇರಲೇಬೇಕಾದ 4 ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಔಷಧಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.!
ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ ಆರೋಗ್ಯ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಬಂದಾಗ ತಕ್ಷಣ ಔಷಧೋಪಚಾರ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಒಂದು ವೇಳೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ವಹಿಸಿದರೆ, ಆರೋಗ್ಯವು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹದಗೆಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜೀವಕ್ಕೇ ಅಪಾಯವಾಗಬಹುದು. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು, ವಯಸ್ಕರು ಅಥವಾ ಹಿರಿಯರೆನ್ನದೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎದುರಾಗುವುದು ಸಹಜ. ಯಾವ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಯಾವಾಗ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
ಇಂತವರು ಬಿಯರ್ ಕುಡಿತಿದ್ರೆ ಇಂದೇ ಬಿಟ್ಟು ಬಿಡಿ ಇಲ್ಲಾ ಅಂದ್ರೆ ತುಂಬಾನೇ ಡೇಂಜರ್.!
ಬಿಯರ್ ಜಗತ್ತಿನ ಜನಪ್ರಿಯ ತಂಪು ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದರಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟೇನ್ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಕೆಲವರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಕೆಲವು ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿರುವವರು ಬಿಯರ್ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೂರವಿರಬೇಕು. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿಯೂ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿದರೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಯಾರು ಬಿಯರ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಸೆಲಿಯಾಕ್ ರೋಗಿಗಳು:
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಕೆಟ್ಟ ನೀರು ಹೋಗಿ ಅತಿಯಾದ ಬೊಜ್ಜು ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬೇಕೆಂದ್ರೆ ಈ ಗಂಜಿ ಕುಡೀರಿ ಸಾಕು.!
ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಕಠಿಣ ಡಯಟ್ ಅಥವಾ ಜಿಮ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ – ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆ ಸಾಕು. ಬಾರ್ಲಿ (ಜವೆ ಗೋಧಿ) ಗಂಜಿ ಉತ್ತಮ ಫೈಬರ್, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಡೈಯೂರೆಟಿಕ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರು (ವಾಟರ್ ರಿಟೆನ್ಶನ್) ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲ ತೃಪ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ 1 ಕಪ್ ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗ ಹೆಚ್ಚಿ, ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ತ್ವರಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೇ
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
ಎಚ್ಚರ : ಒಳಗೆ ಕೆಟ್ಟಿರುವ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನಾ ತಿಂದ್ರೆ ಲಿವರ್ ಹಾಳಾಗೋದು ನಕಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನಾ ಹೀಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ
ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಮೂಲವಾಗಿದ್ದು, ಸೆಲೆನಿಯಂ, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ12, ಬಿ6, ಫೋಲೇಟ್, ಕೋಲಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ದಿನಕ್ಕೊಂದು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸಣ್ಣ ಮಕ್ಕಳು, ಯುವಕರು ಮತ್ತು ವಯೋವೃದ್ಧರು ಸೇವಿಸುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆ ಸೇರಿಸುವುದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
ಕೇವಲ ಒಂದೇ ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ನಿದ್ದೆ ಬರ್ಬೇಕಾದ್ರೆ ಇಲ್ಲಿರುವ ನಾಲ್ಕು ಟೆಕ್ನಿಕ್ಸ್ ಉಪಯೋಗಿಸಿ
ಪ್ರತಿ ವಯಸ್ಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ (ಇನ್ಸಾಮ್ನಿಯಾ) ಒಂದು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಿಂದ ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆಯಾಸ, ತಲೆನೋವು, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಕೆ, ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅನಿಯಮಿತ ದಿನಚರಿಯೇ ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು. ರಾತ್ರಿ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತಿರುಗಾಡುತ್ತಾ ನಿದ್ರೆ ಬಾರದಿದ್ದರೆ, ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ತಂತ್ರಗಳು ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತವೆ.
-
ಈ ಒಂದು ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಡಯಾಬಿಟೀಸ್, ಬೊಜ್ಜು, ಹೃದಯ ರೋಗ – ಎಲ್ಲವೂ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಆಗುತ್ತೆ.!
ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ (Olive Oil) ಎಂಬುದು ಮಧ್ಯಧರಣಿ ಪ್ರದೇಶದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೂರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿರುವ ಒಂದು ಅಮೃತತುಲ್ಯ ಎಣ್ಣೆ. ಇದನ್ನು “ದ್ರವ ಸ್ವರ್ಣ” ಎಂದೇ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಏಕಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳು , ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ E, K, ಮತ್ತು ಒಲಿಯೊಕ್ಯಾಂಥಾಲ್ ಎಂಬ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಉರಿಯೂತ ನಿರೋಧಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಈ ಎಲ್ಲ ಘಟಕಗಳು ಸೇರಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಡಯಾಬಿಟೀಸ್, ಬೊಜ್ಜು, ಹೃದ್ರೋಗ, ಚರ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆ, ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿ
Categories: ಅರೋಗ್ಯ
Hot this week
-
ಡಬಲ್ ಸಿಮ್ ಇದ್ದವರಿಗೆ ಗುಡ್ ನ್ಯೂಸ್.! ₹200 ಒಳಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸೀಕ್ರೆಟ್ ರಿಚಾರ್ಜ್ ಪ್ಲಾನ್ಸ್ ಇಲ್ಲಿವೆ.! ಜಿಯೋ & ಏರ್ಟೆಲ್
-
ಬಿಗ್ ಆಫರ್: ಕೇವಲ ₹7999 ಕ್ಕೆ 150 ಇಂಚಿನ ದೊಡ್ಡ ಸ್ಕ್ರೀನ್, 2 ಉಚಿತ ಮೈಕ್ ಜೊತೆ ಬಂತು ಲೈಫ್ಲಾಂಗ್ (Lifelong) ಪ್ರೊಜೆಕ್ಟರ್.
-
ಮನಿ ಪ್ಲಾಂಟ್ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ಈ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ರೆ ಆರ್ಥಿಕ ನಷ್ಟ ಖಂಡಿತ! ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲೂ ಮನಿ ಪ್ಲಾಂಟ್ ಇದ್ರೆ ತಪ್ಪದೇ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ
-
ಅಡಿಕೆಗೆ ಬಂಪರ್ ಬೆಲೆ: ಯಾವ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ಒಯ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಡಿಕೆಗೆ ಸಿಗಲಿದೆ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಲಾಭ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ.
Topics
Latest Posts
- ಡಬಲ್ ಸಿಮ್ ಇದ್ದವರಿಗೆ ಗುಡ್ ನ್ಯೂಸ್.! ₹200 ಒಳಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸೀಕ್ರೆಟ್ ರಿಚಾರ್ಜ್ ಪ್ಲಾನ್ಸ್ ಇಲ್ಲಿವೆ.! ಜಿಯೋ & ಏರ್ಟೆಲ್
- ಬಿಗ್ ಆಫರ್: ಕೇವಲ ₹7999 ಕ್ಕೆ 150 ಇಂಚಿನ ದೊಡ್ಡ ಸ್ಕ್ರೀನ್, 2 ಉಚಿತ ಮೈಕ್ ಜೊತೆ ಬಂತು ಲೈಫ್ಲಾಂಗ್ (Lifelong) ಪ್ರೊಜೆಕ್ಟರ್.
- ಮನಿ ಪ್ಲಾಂಟ್ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ಈ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ರೆ ಆರ್ಥಿಕ ನಷ್ಟ ಖಂಡಿತ! ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲೂ ಮನಿ ಪ್ಲಾಂಟ್ ಇದ್ರೆ ತಪ್ಪದೇ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ
- ಅಡಿಕೆಗೆ ಬಂಪರ್ ಬೆಲೆ: ಯಾವ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ಒಯ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಡಿಕೆಗೆ ಸಿಗಲಿದೆ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಲಾಭ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ.
- ಕಂತುಗಳಲ್ಲಿ (EMI) ಸೈಟ್ ಖರೀದಿಸುವ ಪ್ಲಾನ್ ಇದೆಯಾ? ಈ 5 ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮರೆತೂ ಮಾಡಬೇಡಿ!
