Category: ಅರೋಗ್ಯ
-
ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೂ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ ಹೃದಯಾಘಾತ, ಹಾರ್ಟ್‌ಅಟ್ಯಾಕ್ ತಡೆಯಲು ಈ ಆಹಾರ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ..!
ಆರಂಭಿಕ ಹೃದಯಾಘಾತಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿವೆ! ಅವುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇಂದು ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ… ಇಂದು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಹೃದಯಾಘಾತ(Heart Attack) ದಿಂದ ಮೃತ್ಯುವಾಗುತ್ತಿರುವ ಸುದ್ದಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿವೆ. 40ಕ್ಕೂ ಮೊದಲೇ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿತ ತೊಂದರೆಗಳು ಬರುತ್ತಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ ನಾವು ಬೆಚ್ಚಿ ಬೀಳುತ್ತೇವೆ. ಈ ಅಸಹಜ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ನಾನಾ ಕಾರಣಗಳಿರುವರೂ, ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಕಾರಣವೇನಂದರೆ – ತಪ್ಪಾದ ಆಹಾರಶೈಲಿ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು…
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
ಹಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ರಾಮಬಾಣ ಈ ಹಣ್ಣು, ಪ್ರತಿ ದಿನ ಸೇವಿಸಿ ಬದಲಾವಣೆ ನೋಡಿ
ಅಂಜೂರ: ಆರೋಗ್ಯದ ವರದಾನ ಅಂಜೂರ (Figs) ಒಂದು ರುಚಿಕರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಒಣಹಣ್ಣು, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಲಾಭಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಸಿಹಿ ರುಚಿಯ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಗಣಿಯಾಗಿದೆ. ಫೈಬರ್, ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಕಗಳಿಂದ (Antioxidants) ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಅಂಜೂರವು ಹಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಈ ಅಂಕಣದಲ್ಲಿ ಅಂಜೂರದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಸೇವನೆಯ ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ತಿಳಿಯೋಣ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ…
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
Heart Attack: ಹೃದಯಘಾತಕ್ಕೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಒಂದೇ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಲ್ಲ ಇವೂ ಸಹ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು!
ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಯುವಜನರಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಇತರ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಗಳು ಚಿಂತನೀಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಏರಿವೆ. ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ (WHO) ಮತ್ತು CDCಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ 33 ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ ಒಬ್ಬರು ಹೃದಯ ರೋಗಗಳಿಂದ ಮರಣಹೊಂದುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. 2022ರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ 7 ಲಕ್ಷದಷ್ಟು ಜನರು ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದ್ದು, ಇದು ಒಟ್ಟಾರೆ ಸಾವುಗಳಲ್ಲಿ 20% ಭಾಗವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕ ಆಹಾರ, ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.ಈ…
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
ಯುವಜನರಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿವು. ತಕ್ಷಣ ಎಚ್ಚೆತ್ತುಕೊಳ್ಳದಿದ್ರೆ ಅಪಾಯ ಫಿಕ್ಸ್!
ಹಿಂದೆ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತವಾಗಿದ್ದ ಹೃದಯ ರೋಗಗಳು ಈಗ ಯುವಜನರನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಬಾಧಿಸುತ್ತಿವೆ. ಹೊರನೋಟಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿ ಕಾಣುವವರು ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನ (Sudden Cardiac Arrest – SCA) ಗೆ ಬಲಿಯಾಗಿ ಸಾವನ್ನಪ್ಪುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಹೃದಯಾಘಾತ (Heart Attack) ಅಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಹೃದಯದ ವಿದ್ಯುತ್ ಸಂಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ದೋಷದಿಂದ ಸಂಭವಿಸುವ ಒಂದು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸಂಭವಿಸಿ, ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಕವಾಗಬಲ್ಲದು.ಈ ಕುರಿತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ ಕೆಳಗೆ ಕೊಡಲಾಗಿದೆ.ಇದೇ…
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
ಆರೋಗ್ಯ: ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ’ಬೀಟ್ರೂಟ್’ ತಿನ್ನಬೇಡಿ .!
ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ “ಸೂಪರ್ ಫುಡ್” ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತಹೀನತೆ, ರೋಗಪ್ರತಿರೋಧ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಇದರ ಸೇವನೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ತಿನ್ನುವುದು ವಿಷ ಸೇವನೆಗೆ ಸಮಾನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಈ ಕುರಿತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ ಕೆಳಗೆ ಕೊಡಲಾಗಿದೆ.ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ…
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
ಫ್ಯಾಟಿ ಲಿವರ್, ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ನೀಡುವ ಜೊತೆಗೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತೆ ಈ ರಸ.! ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ
ಇಂದಿನ ವೇಗದ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಜೀವನಶೈಲಿ (Stressful lifestyle) ಅನೇಕ ಆಧುನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಫ್ಯಾಟಿ ಲಿವರ್ (Fatty liver) ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ ಎಂಬ ಯಕೃತ್ತಿನ ತೊಂದರೆ ಬಹುಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತಿದೆ. ಅಲ್ಪ ಸಮಯದ ಅಜಾಗರೂಕ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಅತಿಯಾದ ತೈಲಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ ಇತ್ಯಾದಿ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಂಡುಬರುತ್ತಿದೆ. ಈ ರೋಗವು ಬೆಳಕಿಗೆ ಬರಲು ತಡವಾದರೆ ಅಥವಾ ತಡವಾಗಿ ಗಮನಿಸಿದರೆ ಗಂಭೀರ ಹಂತ ತಲುಪುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. ಹಾಗಿದ್ದರೆ…
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
ಆರೋಗ್ಯ: ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು 5 ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು.!
ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಇತರ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಗಳು ಕೇವಲ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. 30-40 ವಯಸ್ಸಿನ ಯುವಕರಲ್ಲೂ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಸಂಭವ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆ. ಕಳೆದ ತಿಂಗಳು ಹಾಸನ ಜಿಲ್ಲೆಯಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 25 ಜನರು ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಮರಣಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ವರದಿ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಒತ್ತಡ, ಅನಿಯಮಿತ ಆಹಾರ, ಕಡಿಮೆ ಶಾರೀರಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದೆ. ಹೃದಯವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಡಲು ಕೆಲವು ಸರಳ ಆದರೆ…
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೀಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.!
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಅತಿಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡ, ಅನಿಯಮಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯಿಂದಾಗಿ ಹೃದಯ ರೋಗಗಳು ವೃದ್ಧರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಯುವಕರಲ್ಲೂ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿವೆ. ೩೦ ವರ್ಷದೊಳಗಿನವರು ಸಹ ಹೃದಯಾಘಾತದಂತಹ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ, ಕೆಲವು ಸರಳ ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ೫ ಪ್ರಮುಖ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ನೋಡೋಣ.ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ…
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ರೆ ನಿಮಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಹೃದಯಘಾತವಾಗಲ್ಲ.!
ದಿನನಿತ್ಯದ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆಧುನಿಕ ಜೀವನದ ವೇಗ, ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ, ಅನಿಯಮಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಗಳು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಹಿಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಇಂದು 30 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಯುವಕರೂ ಸಹ ಹೃದಯಾಘಾತದಂತಹ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ, ಕೆಲವು ಸರಳ ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಮರ್ಥಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೃದಯವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಡಬಹುದು.ಈ…
Categories: ಅರೋಗ್ಯ
Hot this week
-
ಆಗಸ್ಟ್ 21 ರಂದು ಶುಕ್ರನ ಕರ್ಕಾಟಕ ರಾಶಿ ಪ್ರವೇಶ: 12 ರಾಶಿಗಳ ಮೇಲೂ ಪ್ರಭಾವ : ಯಾವ ರಾಶಿಗೆ ಶುಭ..? ಯಾರಿಗೆ ಅಶುಭ..?
-
ಶಿಕ್ಷಕ ಹುದ್ದೆ ಆಕಾಂಕ್ಷಿಗಳ ಗಮನಕ್ಕೆ : ರಾಜ್ಯ ಸರ್ಕಾರದಿಂದ 17 ಸಾವಿರ `ಶಿಕ್ಷಕರ ನೇಮಕಾತಿ’ ಅಧಿಸೂಚನೆ ಬಗ್ಗೆ ಬಿಗ್‌ ಅಪ್ಡೇಟ್.!
-
ಕುರಿಗಾಹಿಗಳನ್ನು ನಿಂದಿಸಿದ್ರೆ ‘2 ವರ್ಷ ಜೈಲು ಶಿಕ್ಷೆ’ ,₹50,000 ದಂಡ | ಕುರಿಗಾಹಿಗಳ ಹಕ್ಕು ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಮುಂದಾದ ಸರ್ಕಾರ
-
GruhaLakshmi : ಕೊನೆಗೂ ಗೃಹಲಕ್ಷ್ಮಿ ಹಣದ ಬಗ್ಗೆ ಬಿಗ್‌ ಅಪ್ಡೇಟ್ ಕೊಟ್ಟ ಸರ್ಕಾರ! ರಾಜ್ಯದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮನೆಮಾಡಿದ ಸಂತಸ.!
-
IMD Weather Forecast: ಕೆಲವೇ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ 40-50 ಕಿಮೀ ಬಿರುಗಾಳಿಯ ರಣಭೀಕರ ಮಳೆ ಮುನ್ಸೂಚನೆ.!
Topics
Latest Posts
- ಆಗಸ್ಟ್ 21 ರಂದು ಶುಕ್ರನ ಕರ್ಕಾಟಕ ರಾಶಿ ಪ್ರವೇಶ: 12 ರಾಶಿಗಳ ಮೇಲೂ ಪ್ರಭಾವ : ಯಾವ ರಾಶಿಗೆ ಶುಭ..? ಯಾರಿಗೆ ಅಶುಭ..?
- ಶಿಕ್ಷಕ ಹುದ್ದೆ ಆಕಾಂಕ್ಷಿಗಳ ಗಮನಕ್ಕೆ : ರಾಜ್ಯ ಸರ್ಕಾರದಿಂದ 17 ಸಾವಿರ `ಶಿಕ್ಷಕರ ನೇಮಕಾತಿ’ ಅಧಿಸೂಚನೆ ಬಗ್ಗೆ ಬಿಗ್‌ ಅಪ್ಡೇಟ್.!
- ಕುರಿಗಾಹಿಗಳನ್ನು ನಿಂದಿಸಿದ್ರೆ ‘2 ವರ್ಷ ಜೈಲು ಶಿಕ್ಷೆ’ ,₹50,000 ದಂಡ | ಕುರಿಗಾಹಿಗಳ ಹಕ್ಕು ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಮುಂದಾದ ಸರ್ಕಾರ
- GruhaLakshmi : ಕೊನೆಗೂ ಗೃಹಲಕ್ಷ್ಮಿ ಹಣದ ಬಗ್ಗೆ ಬಿಗ್‌ ಅಪ್ಡೇಟ್ ಕೊಟ್ಟ ಸರ್ಕಾರ! ರಾಜ್ಯದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮನೆಮಾಡಿದ ಸಂತಸ.!
- IMD Weather Forecast: ಕೆಲವೇ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ 40-50 ಕಿಮೀ ಬಿರುಗಾಳಿಯ ರಣಭೀಕರ ಮಳೆ ಮುನ್ಸೂಚನೆ.!
