Category: ಅರೋಗ್ಯ
-
ಮೆಹಂದಿ (ಮದರಂಗಿ) ಬಣ್ಣದಿಂದ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಾಧ್ಯವೇ?: ಅಧ್ಯಯನ ಹೇಳೋದೇನು?
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಬಣ್ಣ ನೀಡುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೆಹಂದಿ (Henna) ಈಗ ಯಕೃತ್ತಿನ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮಹತ್ವದ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದು ಜಪಾನ್ನ ಒಸಾಕಾ ಮೆಟ್ರೋಪಾಲಿಟನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ಬೆಳಕಿಗೆ ಬಂದಿದೆ. ಲಾಸ್ಸೋನಿಯಾ ಇನರ್ಮಿಸ್ (Lawsonia inermis) ಎಂಬ ಸಸ್ಯದಿಂದ ತೆಗೆದ ‘ಲಾಸೋನ್’ (Lawsone) ಎಂಬ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕವು ಯಕೃತ್ತಿನ ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್ (Liver Fibrosis) ಎಂಬ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ದೃಢಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಅನ್ನ ಸೇವನೆ ಬಿಟ್ಟರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನೆಲ್ಲಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳಾಗುತ್ತೆ ಗೊತ್ತಾ.?
ಭಾರತೀಯ ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಅನ್ನವು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿದೆ. ಕರ್ನಾಟಕದಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಮೂರು ಹೊತ್ತಿನ ಊಟದಲ್ಲಿ ಅನ್ನವು ಅನಿವಾರ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಅನ್ನವಿಲ್ಲದೆ ಊಟವೇ ಅಪೂರ್ಣವೆಂದು ಅನೇಕರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಆಧುನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ತಜ್ಞರು ಅನ್ನದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಮಧುಮೇಹ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಣೆಗಾಗಿ ಅನ್ನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಆದರೆ, ಒಂದು ತಿಂಗಳ
-
ಕೆಮ್ಮು, ಕಫಕ್ಕೆ ಅಜ್ಜಿ ಮಾಡುವ ಈ ಮನೆಮದ್ದನ್ನು ನೀವೂ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ, ಕ್ಷಣಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ
ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ಆಗುವ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ತೀವ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು, ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಕಫದಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತಕ್ಷಣದ ಔಷಧಗಳು ಅಥವಾ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು, ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಲಭ್ಯವಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಜ್ಜಿಯಂದಿರು, ಇಂತಹ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
ರಾತ್ರಿ ಊಟದ ಜೊತೆ ಈ ತರಕಾರಿ ತಿಂದರೆ ಬೆಳಗಾಗುವಷ್ಟರಲ್ಲೇ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತೆ ಬ್ಲಡ್ ಶುಗರ್!
ತೊಂಡೆಕಾಯಿ (Ivy Gourd / ಕುಂದೂರು) ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅಮೃತ ಸಮಾನ. ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (GI), ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲರಿ, ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ – ರಕ್ತ ಸಕ್ಕರೆ ತ್ವರಿತ ನಿಯಂತ್ರಣ. 50 ಗ್ರಾಂ ತೊಂಡೆಕಾಯಿ ಪಲ್ಯ ರಾತ್ರಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಬೆಳಗ್ಗೆ FBS (Fasting Blood Sugar) 20-30 mg/dL ಕಡಿಮೆ. ವಿಟಮಿನ್ C, A, ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ನಾರಿನ ಸಮೃದ್ಧ – ಹೃದಯ, ಮೂಳೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
BREAKFAST : ಈ ಉತ್ತಮ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರ ಸೇವಿಸಿದರೆ ನೀವು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಎಂದರೆ ಕೇವಲ ಊಟವಲ್ಲ, ದಿನದ ಶಕ್ತಿ, ಆರೋಗ್ಯ, ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ಆಧಾರ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಉಪಾಹಾರ ಸೇವಿಸಿದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶ, ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗ, ಮಾನಸಿಕ ಚುರುಕುತನ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಉಪಾಹಾರದ ಸಮಯ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ತಿಳಿವು. ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ತಡವಾಗಿ ಉಪಾಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದು ಖಿನ್ನತೆ, ಆಯಾಸ, ಬಾಯಿ ಸಮಸ್ಯೆ, ಹೃದ್ರೋಗ, ಅಕಾಲ ಮರಣ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
ರಾತ್ರಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಈ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಊಟ ಮುಗಿಸಿದರೆ 100 ವರ್ಷ ಆಯಸ್ಸು ಖಚಿತ!
ಆರೋಗ್ಯವೆಂದರೆ ಮಾನವನ ಅಮೂಲ್ಯ ಸಂಪತ್ತು. ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟ, ಉತ್ಸಾಹ, ಶಕ್ತಿ ಹಾಗೂ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವು ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಇಂದಿನ ತ್ವರಿತ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಪೂರ್ಣ ದಿನಚರಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅನೇಕರು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ದೇಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ ಸುಧಾರಿಸಿ, ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು
-
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಎಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೇದು ಗೊತ್ತಾ.?
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ (Kishmish) ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆ, ಫೈಬರ್, ವಿಟಮಿನ್ B, C, K, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಬೋರಾನ್, ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೆನೆಸಿದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಯ 8 ಪ್ರಮುಖ ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭಗಳು, ಆಯುರ್ವೇದದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ, ಸೇವನೆಯ ಸರಿಯಾದ
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
ಮಕ್ಕಳ ವೃದ್ಧರ ಹಳೆ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನಾ ನೆಲ ಒರೆಸಲು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಅಪಾಯ ತಪ್ಪಿದ್ದಲ್ಲಾ | Vastu Shastra Tips
ಹಲವಾರು ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ಛತೆಗಾಗಿ ಹಳೆಯ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ನೆಲ ಒರೆಸುವ ರೂಢಿಯಿದೆ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತು ಶಾಸ್ತ್ರದ ಪ್ರಕಾರ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅಶುಭ ಕಾರ್ಯ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮನೆಯ ಸದಸ್ಯರ ಹಳೆಯ ಬಟ್ಟೆಗಳು – ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳ ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರ ಬಟ್ಟೆಗಳು – ನೆಲ ಒರೆಸಲು ಬಳಸಿದರೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಇದು ಲಕ್ಷ್ಮಿ ದೇವಿಯ ಕೋಪ, ಬಡತನ, ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಕಲಹ-ಅಶಾಂತಿ ತರುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತು ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಬಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಶಕ್ತಿ ಉಳಿದಿರುತ್ತದೆ – ಅದು
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
ಈ ಆಯುರ್ವೇದ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಮಾಂಸಕ್ಕಿಂತ 12 ಪಟ್ಟು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಪುರುಷರಿಗೆ ಜೀವರಕ್ಷಕ.!
ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾಣಲು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಆಸಕ್ತರಾಗಿರುತ್ತೇವೆ. ಈ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಹಲವರು ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳು, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಒಂದು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಆಯುರ್ವೇದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಮಾಂಸ ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ 12 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ನ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಅದರ ಬಳಕೆ, ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅದರ ಕೊಡುಗೆಯನ್ನು ಕನ್ನಡದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿಳಿಯೋಣ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ
Categories: ಅರೋಗ್ಯ
Hot this week
-
ಭೂ ಪರಿವರ್ತನೆ ಇನ್ನು ಅತಿ ಸುಲಭ: 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮುಗಿಸಲು ಸರ್ಕಾರಿ ಗಡುವು!
-
ಐಟಿ ರಿಫಂಡ್ ಲಕ್ಷಾಂತರ ತೆರಿಗೆದಾರರಿಗೆ ಇಲಾಖೆಯಿಂದ ಶಾಕ್ ನೀಡುವ ಮೆಸೇಜ್!ಗಾಬರಿ ಬೇಡ! ಈ ಒಂದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ
-
BREAKING: ರಾಜ್ಯ ಸರ್ಕಾರದಲ್ಲಿ ಹೊರ ಗುತ್ತಿಗೆ ನೌಕರರಿಗೆ ಗೇಟ್ ಪಾಸ್, ಖಾಯಂ ನೇಮಕಾತಿಗೆ ತುರ್ತು ಕ್ರಮ!
-
2.5 ಲಕ್ಷ ಸರ್ಕಾರಿ ಹುದ್ದೆಗಳ ಖಾಲಿ: ಉದ್ಯೋಗಾಕಾಂಕ್ಷಿಗಳ ಆಕ್ರೋಶ, ಸರ್ಕಾರದ ಹೊರಗುತ್ತಿಗೆ ಅವಲಂಬನೆ.!
-
10th ಪಾಸ್ ಆಗಿದ್ದೀರಾ? ಬಿಎಸ್ಎಫ್ನಲ್ಲಿ ದೇಶ ಸೇವೆ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಸಂಬಳ ಪಡೆಯಲು ಇದುವೇ ದಾರಿ!
Topics
Latest Posts
- ಭೂ ಪರಿವರ್ತನೆ ಇನ್ನು ಅತಿ ಸುಲಭ: 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮುಗಿಸಲು ಸರ್ಕಾರಿ ಗಡುವು!
- ಐಟಿ ರಿಫಂಡ್ ಲಕ್ಷಾಂತರ ತೆರಿಗೆದಾರರಿಗೆ ಇಲಾಖೆಯಿಂದ ಶಾಕ್ ನೀಡುವ ಮೆಸೇಜ್!ಗಾಬರಿ ಬೇಡ! ಈ ಒಂದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ
- BREAKING: ರಾಜ್ಯ ಸರ್ಕಾರದಲ್ಲಿ ಹೊರ ಗುತ್ತಿಗೆ ನೌಕರರಿಗೆ ಗೇಟ್ ಪಾಸ್, ಖಾಯಂ ನೇಮಕಾತಿಗೆ ತುರ್ತು ಕ್ರಮ!
- 2.5 ಲಕ್ಷ ಸರ್ಕಾರಿ ಹುದ್ದೆಗಳ ಖಾಲಿ: ಉದ್ಯೋಗಾಕಾಂಕ್ಷಿಗಳ ಆಕ್ರೋಶ, ಸರ್ಕಾರದ ಹೊರಗುತ್ತಿಗೆ ಅವಲಂಬನೆ.!
- 10th ಪಾಸ್ ಆಗಿದ್ದೀರಾ? ಬಿಎಸ್ಎಫ್ನಲ್ಲಿ ದೇಶ ಸೇವೆ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಸಂಬಳ ಪಡೆಯಲು ಇದುವೇ ದಾರಿ!
