Author: ಶಿವರಾಜ
ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕ ಎಷ್ಟಿರಬೇಕು ಗೊತ್ತಾ? ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ ಫುಲ್ ಡೀಟೇಲ್ಸ್!
ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು (Highlights) ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ತೂಕ ಇರುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತಿಮುಖ್ಯ. ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನಿಂದ ಹಿಡಿದು ದೊಡ್ಡವರವರೆಗಿನ ತೂಕದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ. ತೂಕ ಮಿತಿಮೀರಿದರೆ ರೋಗಗಳ ಭೀತಿ; ನಿಮ್ಮ BMI ಇಂದೇ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇವತ್ತಿನ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾವೆಲ್ಲಾ ದುಡಿಯೋದರಲ್ಲೇ ಬ್ಯುಸಿಯಾಗಿದ್ದೀವಿ, ಆದ್ರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡ್ತಿದ್ದೀವಾ? ಕನ್ನಡಿ ನೋಡಿದಾಗ ‘ಸ್ವಲ್ಪ ದಪ್ಪ ಆದೆನಾ?’ ಅನ್ನೋ ಅನುಮಾನ ನಿಮಗೂ ಬಂದಿರಬಹುದು. ಈಗ ನನ್ನ ಮನೆಯಲ್ಲೇ 5 ವರ್ಷದ ಮಗಳು ಮತ್ತು 1…
Categories: ಕರ್ನಾಟಕ ಸುದ್ದಿKarnataka Rain: ಯುಗಾದಿ ಹಬ್ಬದಂದೇ ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಬೆಂಗಳೂರು, ಕರಾವಳಿ ಸೇರಿ ರಾಜ್ಯದ ಈ ಜಿಲ್ಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಇಂದು ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ಮಳೆ
ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು (Highlights) ಬಂಗಾಳ ಕೊಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ವಾಯುಭಾರ ಕುಸಿತ; ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಳೆಯ ಅಬ್ಬರ. ಬೆಂಗಳೂರು, ಕರಾವಳಿ, ಉತ್ತರ ಒಳನಾಡಿನಲ್ಲಿ ಗುಡುಗು-ಸಿಡಿಲು ಸಹಿತ ಮಳೆ. ಮಿಂಚು, ಬಿರುಗಾಳಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆ; ಮರಗಳ ಕೆಳಗೆ ಆಶ್ರಯ ಪಡೆಯದಂತೆ ವಾರ್ನಿಂಗ್. ಬೆಳಗ್ಗೆಯಿಂದ ವಿಪರೀತ ಬಿಸಿಲು, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಆಗ್ತಿದ್ದ ಹಾಗೆ ಸೆಕೆ ಶುರು, ಸಂಜೆ ಆಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಸಣ್ಣಗೆ ಕಾರ್ಮೋಡ… ಹೌದು, ಇದು ಈಗ ರಾಜ್ಯದ ಬಹುತೇಕ ಜಿಲ್ಲೆಗಳ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ! ‘ಯಾವಾಗಪ್ಪಾ ಮಳೆ ಬರುತ್ತೆ’ ಅಂತ ನೀವು ಆಕಾಶದ ಕಡೆ ನೋಡ್ತಿದ್ರೆ, ಹವಾಮಾನ ಇಲಾಖೆ ನಿಮಗೊಂದು ಸಿಹಿಸುದ್ದಿ…
Categories: ಕರ್ನಾಟಕ ಸುದ್ದಿಕರ್ನಾಟಕ ಹವಾಮಾನ: ಮುಂದಿನ 3 ದಿನ ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ಭಾರಿ ಮಳೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ! ನಿಮ್ಮ ಜಿಲ್ಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಳೆ ಬರುತ್ತಾ ನೋಡಿ.!
ಇಂದಿನ ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು: ಬಂಗಾಳ ಕೊಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಚಂಡಮಾರುತ: 3 ದಿನ ಗುಡುಗು, ಆಲಿಕಲ್ಲು ಮಳೆ. ದಾವಣಗೆರೆಯ ಹೊನ್ನಾಳಿಯಲ್ಲಿ ದಾಖಲೆಯ 80 ಮಿ.ಮೀ ಭಾರಿ ಮಳೆ. ಬೆಂಗಳೂರು, ಮೈಸೂರು ಸೇರಿ ಹಲವೆಡೆ ಇಂದು ಸಂಜೆ ಮಳೆಯ ಮುನ್ಸೂಚನೆ. ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಯಿಂದ ಕಂಗೆಟ್ಟಿದ್ದೀರಾ? ಯುಗಾದಿ ಹಬ್ಬದ ತಯಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಹಾಗಾದ್ರೆ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಡುವ ಮುನ್ನ ಅಥವಾ ಮನೆಯ ತಾರಸಿಯ ಮೇಲೆ ಒಣಗಲು ಹಾಕಿದ ಬಟ್ಟೆ, ಹಪ್ಪಳ-ಸಂಡಿಗೆಯನ್ನು ಹಾಗೆ ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುವ ಮುನ್ನ ಈ ಸುದ್ದಿ ಓದಲೇಬೇಕು! ಕಳೆದ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಂದ ಸುಡುತ್ತಿದ್ದ…
Categories: ಕರ್ನಾಟಕ ಸುದ್ದಿSSLC ಪರೀಕ್ಷೆ ಟೆನ್ಶನ್ ಆಗ್ತಿದ್ಯಾ? ಸ್ಟೇಟ್ ಟಾಪರ್ಸ್ ಫಾಲೋ ಮಾಡುವ ಈ ‘ಲಾಸ್ಟ್ ಮಿನಿಟ್’ ಸೀಕ್ರೆಟ್ಸ್ ನಿಮಗೂ ಗೊತ್ತಿರಲಿ!
ಪ್ರಮುಖ ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು: ಹೊಸ ವಿಷಯ ಓದುವ ಬದಲು ಹಳೆಯ ನೋಟ್ಸ್ ಮಾತ್ರ ರಿವಿಷನ್ ಮಾಡಿ. ಹಳೆಯ 5 ವರ್ಷದ ಪ್ರಶ್ನೆಪತ್ರಿಕೆ ಬಿಡಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಅಂಕಕ್ಕೆ ದಾರಿ. ಸತತವಾಗಿ ಓದಬೇಡಿ, ಪ್ರತಿ 45 ನಿಮಿಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ 10 ನಿಮಿಷ ಬ್ರೇಕ್ ತಗೊಳ್ಳಿ. “ಮತ್ತೆ ಪರೀಕ್ಷೆ ಬಂತು, ಏನ್ ಓದಿದ್ರೂ ನೆನಪಾಗ್ತಿಲ್ಲವಲ್ಲಾ..” ಎನ್ನುವ ಆತಂಕ ಶುರುವಾಗಿದೆಯಾ? ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗು SSLC ಪರೀಕ್ಷೆಯ (SSLC Exam 2026) ಭಯದಿಂದ ರಾತ್ರಿಯೆಲ್ಲಾ ನಿದ್ದೆ ಬಿಟ್ಟು ಓದುತ್ತಿದ್ದಾನಾ? ಖಂಡಿತಾ ಟೆನ್ಶನ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಎಸ್ಎಸ್ಎಲ್ಸಿ…
Categories: ಉದ್ಯೋಗ & ಶಿಕ್ಷಣಎಸ್ಎಸ್ಎಲ್ಸಿ ಪರೀಕ್ಷೆ 2026: ಕೆಎಸ್ಆರ್ಟಿಸಿ ಬಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಉಚಿತ ಪ್ರಯಾಣ! ಇಲ್ಲಿದೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿವರ.
✅ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗಾಗಿ ಇಂದಿನ ಪ್ರಮುಖ ಅಪ್ಡೇಟ್: 🚌 ಉಚಿತ ಪ್ರಯಾಣ: ಪರೀಕ್ಷಾ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಮತ್ತು ಬರಲು ಬಸ್ ಉಚಿತ. 🎫 ಬೇಕಾದ ದಾಖಲೆ: ಕೇವಲ ಎಸ್ಎಸ್ಎಲ್ಸಿ ‘ಹಾಲ್ ಟಿಕೆಟ್’ ತೋರಿಸಿದರೆ ಸಾಕು. 📅 ಅವಧಿ: ಮಾರ್ಚ್ 18 ರಿಂದ ಏಪ್ರಿಲ್ 02 ರವರೆಗೆ ಈ ಸೌಲಭ್ಯ ಲಭ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎಸ್ಎಸ್ಎಲ್ಸಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿದ್ದಾರೆಯೇ? ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಮಾಹಿತಿ ನಿಮಗಾಗಿ! ಪರೀಕ್ಷೆಯ ದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಆತಂಕ ಸಹಜ. ಪರೀಕ್ಷಾ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ…
Categories: ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾಹಿತಿಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಯುಗಾದಿ ಹಬ್ಬದ ಗಿಫ್ಟ್, ಖಾತೆಗೆ ಬಿತ್ತು ಗೃಹಲಕ್ಷ್ಮಿ ಯೋಜನೆ 27ನೇ ಕಂತಿನ ಹಣ, ಒಟ್ಟಿಗೆ 6000/- ರೂ ಬಾಕಿ ಹಣ ಜಮಾ.?
ಪ್ರಮುಖ ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು: ಗೃಹಲಕ್ಷ್ಮಿ 27ನೇ ಕಂತಿನ ಹಣ 15ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜಿಲ್ಲೆಗಳಿಗೆ ಬಿಡುಗಡೆ. ಕೇವಲ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಅಂತರದಲ್ಲಿ 6,000 ರೂ. (3 ಕಂತು) ಜಮಾ. ಯುಗಾದಿ ಮತ್ತು ರಂಜಾನ್ ಹಬ್ಬಕ್ಕೆ ಗೃಹಿಣಿಯರಿಗೆ ಸರ್ಕಾರದ ಬಿಗ್ ಗಿಫ್ಟ್. ಮುಂಬರುವ ಯುಗಾದಿ ಮತ್ತು ರಂಜಾನ್ ಹಬ್ಬದ ಖರ್ಚಿಗೆ ಹಣ ಹೊಂದಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಹಾಗಾದರೆ ರಾಜ್ಯದ ಮನೆಯ ಯಜಮಾನಿಯರಿಗೆ ಇದೀಗ ಬಂಪರ್ ಲಾಟರಿ ಹೊಡೆದಿದೆ! ಹೌದು, ನಿಮ್ಮ ಮೊಬೈಲ್ಗೆ ಬಂದಿರುವ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಮೆಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಚೆಕ್…
Categories: ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾಹಿತಿKarnataka Rains: ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಮುಂದಿನ 4 ದಿನ ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ಮಳೆ, ದಾವಣಗೆರೆ ಆಲಿಕಲ್ಲು ಮಳೆ, ಬಿಸಿಲಿನ ಮಧ್ಯೆ ಮಳೆ ಅಬ್ಬರ.!
ಪ್ರಮುಖ ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು: ಬಂಗಾಳಕೊಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಚಂಡಮಾರುತ: ಮುಂದಿನ 3 ದಿನ ಭಾರಿ ಮಳೆ. ದಾವಣಗೆರೆ ಸೇರಿ 11 ಜಿಲ್ಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಹವಾಮಾನ ಇಲಾಖೆ ಅಲರ್ಟ್. ದಾವಣಗೆರೆ, ಹಾಸನದಲ್ಲಿ ಆಲಿಕಲ್ಲು ಮಳೆ; ರೈತರು, ಜನಸಾಮಾನ್ಯರಿಗೆ ಬಿಗ್ ರಿಲೀಫ್. ಸುಡು ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಬೆವರಿಳಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಫ್ಯಾನ್, ಕೂಲರ್ ಹಾಕಿದರೂ ಸೆಕೆ ತಾಳಲಾರದೆ ಕಂಗೆಟ್ಟಿದ್ದೀರಾ? ಹಾಗಾದರೆ ನಿಮಗೊಂದು ಭರ್ಜರಿ ಗುಡ್ ನ್ಯೂಸ್! ಹೌದು, ಕಳೆದೆರಡು ದಿನಗಳಿಂದ ರಾಜ್ಯದ ಕೆಲವೆಡೆ ತಂಪೆರೆದಿದ್ದ ವರುಣದೇವ, ಈಗ ಮುಂದಿನ 3 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಮತ್ತಷ್ಟು ಅಬ್ಬರಿಸಲಿದ್ದಾನೆ. ಬಂಗಾಳಕೊಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗಿರುವ ಚಂಡಮಾರುತದ…
Categories: ಕರ್ನಾಟಕ ಸುದ್ದಿ60 ವರ್ಷ ದಾಟಿದ ಹಿರಿಯ ನಾಗರಿಕರಿಗೆ ಗುಡ್ ನ್ಯೂಸ್: ಕೇಂದ್ರ ಸರ್ಕಾರದಿಂದ ಸಿಗಲಿವೆ ಈ 5 ಬಂಪರ್ ಗಿಫ್ಟ್
📌 ಪ್ರಮುಖ ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು ಆಯುಷ್ಮಾನ್ ಭಾರತ್ ಅಡಿ ₹10 ಲಕ್ಷದವರೆಗೆ ಉಚಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಾಧ್ಯತೆ. ಹಿರಿಯರಿಗೆ ರೈಲ್ವೆ ಟಿಕೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಶೇ.50 ರಿಯಾಯಿತಿ ಮರಳಿ ಬರುವ ನಿರೀಕ್ಷೆ. ವಾರ್ಷಿಕ ₹10 ಲಕ್ಷದವರೆಗೆ ಆದಾಯ ತೆರಿಗೆ ವಿನಾಯಿತಿ ಸಿಗುವ ಪ್ರಸ್ತಾವನೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಪ್ಪ-ಅಮ್ಮ ಅಥವಾ ಅಜ್ಜ-ಅಜ್ಜಿ ಇದ್ದಾರಾ? ವಯಸ್ಸಾದ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಬರುವ ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಖರ್ಚು, ರೈಲ್ವೆ ಪ್ರಯಾಣದ ಟಿಕೆಟ್ ದರ ನೆನೆಸಿಕೊಂಡು ಟೆನ್ಶನ್ ಆಗ್ತಿದ್ಯಾ? ಹಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೊಂದು ಭರ್ಜರಿ ಸಿಹಿಸುದ್ದಿ ಇದೆ! ಹಿರಿಯ ನಾಗರಿಕರ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಖಮಯವಾಗಿಸಲು…
Categories: ಕರ್ನಾಟಕ ಸುದ್ದಿಬರಿ ಪ್ರಾಮಿಸರಿ ನೋಟ್ ಮೇಲೆ ಸಹಿ ಇದ್ರೆ ಸಾಲದ ಹಣ ವಾಪಸ್ ಬರಲ್ವಾ? ವಕೀಲರು ನೀಡಿದ ಶಾಕಿಂಗ್ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಇದು!
⚠️ ಹಣದ ವ್ಯವಹಾರ ಮಾಡುವವರು ಓದಲೇಬೇಕಾದ ಅಂಶಗಳು: 📌 ಸಹಿ ಮಾತ್ರ ಸಾಲದು: ಪ್ರಾಮಿಸರಿ ನೋಟ್ ಮೇಲೆ ಹೆಬ್ಬೆರಳ ಗುರುತು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಇರಲಿ. 📌 ಖಾಲಿ ಪೇಪರ್ ಬೇಡ: ಖಾಲಿ ಚೆಕ್ ಅಥವಾ ನೋಟ್ ಮೇಲೆ ಯಾವತ್ತೂ ಸಹಿ ಹಾಕಬೇಡಿ. 📌 ಸಾಲ ತೀರಿಸಿದ ನಂತರ: ಮೂಲ ಪ್ರಾಮಿಸರಿ ನೋಟ್ ವಾಪಸ್ ಪಡೆಯುವುದು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಷ್ಟದ ಹಣವನ್ನು ನಂಬಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಾಲ ಕೊಡ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಮೊದಲು ಈ ಲೇಖನ ಓದಿ! ನಮಸ್ಕಾರ ಓದುಗರೇ, ಇಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ…
Categories: ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾಹಿತಿ
Hot this week
BEL ನೇಮಕಾತಿ 2026: 14 ಡೆಪ್ಯುಟಿ ಇಂಜಿನಿಯರ್ (Deputy Engineer) ಹುದ್ದೆಗಳಿಗೆ ಆನ್ಲೈನ್ ಅರ್ಜಿ ಆಹ್ವಾನ
Kodagu District Court Recruitment 2026: 39 ಬೆರಳಚ್ಚುಗಾರ, ಚಾಲಕ, ಆದೇಶ ಜಾರಿಕಾರ ಮತ್ತು ಜವಾನ ಹುದ್ದೆಗಳಿಗೆ ಅರ್ಜಿ ಆಹ್ವಾನ
SSC ನೇಮಕಾತಿ 2026: 1,748 ಜೂನಿಯರ್ ಇಂಜಿನಿಯರ್ (JE) ಹುದ್ದೆಗಳಿಗೆ ಆನ್ಲೈನ್ ಅರ್ಜಿ ಆಹ್ವಾನ | SSC JE Recruitment
IBPS ನೇಮಕಾತಿ 2026: 13,706 ಆಫೀಸ್ ಅಸಿಸ್ಟೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಆಫೀಸರ್ ಹುದ್ದೆಗಳಿಗೆ ಬೃಹತ್ ನೇಮಕಾತಿ | Apply Online
Topics
Latest Posts
- BOB LBO Recruitment 2026: 2,482 ಲೋಕಲ್ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಆಫೀಸರ್ (LBO) ಹುದ್ದೆಗಳಿಗೆ ಅರ್ಜಿ ಆಹ್ವಾನ, ದಿನಾಂಕ ವಿಸ್ತರಣೆ
- BEL ನೇಮಕಾತಿ 2026: 14 ಡೆಪ್ಯುಟಿ ಇಂಜಿನಿಯರ್ (Deputy Engineer) ಹುದ್ದೆಗಳಿಗೆ ಆನ್ಲೈನ್ ಅರ್ಜಿ ಆಹ್ವಾನ
- Kodagu District Court Recruitment 2026: 39 ಬೆರಳಚ್ಚುಗಾರ, ಚಾಲಕ, ಆದೇಶ ಜಾರಿಕಾರ ಮತ್ತು ಜವಾನ ಹುದ್ದೆಗಳಿಗೆ ಅರ್ಜಿ ಆಹ್ವಾನ
- SSC ನೇಮಕಾತಿ 2026: 1,748 ಜೂನಿಯರ್ ಇಂಜಿನಿಯರ್ (JE) ಹುದ್ದೆಗಳಿಗೆ ಆನ್ಲೈನ್ ಅರ್ಜಿ ಆಹ್ವಾನ | SSC JE Recruitment
- IBPS ನೇಮಕಾತಿ 2026: 13,706 ಆಫೀಸ್ ಅಸಿಸ್ಟೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಆಫೀಸರ್ ಹುದ್ದೆಗಳಿಗೆ ಬೃಹತ್ ನೇಮಕಾತಿ | Apply Online
