Author: ಕೃಷ್ಣಸಾಗರಿ
-
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ರೆ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಈ ಒಂದು ಹವ್ಯಾಸ ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.!
ಪಪ್ಪಾಯಿ (Papaya) ಎಂಬ ಹಣ್ಣು ನಮ್ಮ ನೆಲದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಅತ್ಯಂತ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು. ಆದರೆ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೀಬೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಸೇಬು ಮುಂತಾದ ವಿದೇಶಿ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸಿಗುವ ಗೌರವ ಪಪ್ಪಾಯಿಗೆ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬಹುತೇಕರು ಇದರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವಿಲ್ಲದೇ ಇರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ತಜ್ಞರು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಪಪ್ಪಾಯಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ, ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ, ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಒತ್ತಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ
Categories: ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾಹಿತಿ -
ಎಲ್ಲರಿಗಿಂತ ಇವ್ರಿಗೆ ದೃಷ್ಟಿ ಬೀಳೋದು ಜಾಸ್ತಿ ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನೀವಿದ್ದೀರಾ ಒಮ್ಮೆ ಚೆಕ್ ಮಾಡಿ
ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸು, ಸಂತೋಷ, ಆರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಾಗವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬರುತ್ತವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೃಷ್ಟಿದೋಷವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಟ್ಟ ಕಣ್ಣು, ಅಸೂಯೆ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ – ಇವೆಲ್ಲವೂ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮನೆ, ವಾಹನ, ವ್ಯಾಪಾರ ಅಥವಾ ಆಸ್ತಿಗೂ ಬೀಳಬಹುದು. ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಪ್ರಕಾರ, ಜನ್ಮದಿನಾಂಕದ ಮೂಲಕ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕುವ ಮೂಲಾಂಕ (Root
Categories: ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾಹಿತಿ -
ಭಾರತ್ ಟ್ಯಾಕ್ಸಿ: ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಗುಡ್ ನ್ಯೂಸ್ ಡಿಸೆಂಬರ್ ನಿಂದ ಭಾರತ್ ಟ್ಯಾಕ್ಸಿ ಸೇವೆ ಆರಂಭ
ಕೇಂದ್ರ ಸರ್ಕಾರದ ಸಹಕಾರ ವಲಯದ ಮೊದಲ ಕ್ಯಾಬ್ ಸೇವೆ ಭಾರತ್ ಟ್ಯಾಕ್ಸಿ ಡಿಸೆಂಬರ್ 2025ರಲ್ಲಿ ಆರಂಭವಾಗಲಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕರ್ನಾಟಕ ರಾಜ್ಯವು ಅಕ್ಟೋಬರ್ GST ಸಂಗ್ರಹದಲ್ಲಿ 10% ಬೆಳವಣಿಗೆ ದಾಖಲಿಸಿ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೇರಿದೆ. ಈ ಎರಡೂ ಸುದ್ದಿಗಳು ರಾಜ್ಯದ ಜನತೆಗೆ ಸಿಹಿ ಸಂದೇಶವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಿವೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಭಾರತ್ ಟ್ಯಾಕ್ಸಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿವರ, ಚಾಲಕರಿಗೆ ಲಾಭ, ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನ, ಮತ್ತು ಕರ್ನಾಟಕದ GST ಸಾಧನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ
Categories: ಕರ್ನಾಟಕ ಸುದ್ದಿ -
ಇದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೇನೇ ಗಂಡ ಹೆಂಡತಿಯ ನಡುವೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಅಂತರ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು ಅಂತಾ ಚಾಣಕ್ಯ ಹೇಳಿದ್ದು
ಆಚಾರ್ಯ ಚಾಣಕ್ಯರ ಚಾಣಕ್ಯ ನೀತಿ ದಾಂಪತ್ಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಾಮರಸ್ಯ, ಸೌಖ್ಯ, ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹಿಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮದುವೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜಾತಿ, ಅಂತಸ್ತು, ವಯಸ್ಸುಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಆದರೆ ಆಧುನಿಕ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿ, ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾತ್ರ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಹಲವರು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಚಾಣಕ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಗಂಡ-ಹೆಂಡತಿ ನಡುವೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಅಂತರ ಸಂಸಾರದ ಸ್ವಾರಸ್ಯ, ಮಾನಸಿಕ-ದೈಹಿಕ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ, ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯಕ್ಕೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಅಂತರ ದಾಂಪತ್ಯ ಕಲಹ, ಆಲೋಚನಾ ಭಿನ್ನತೆ, ಸಂಬಂಧದ ಅಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಚಾಣಕ್ಯ
Categories: ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾಹಿತಿ -
‘ITR’ ಸಲ್ಲಿಸುವಾಗ ಈ ತಪ್ಪು ಮಾಡ್ಬೇಡಿ ಆದಾಯ ತೆರಿಗೆ ಇಲಾಖೆಯಿಂದ ನೋಟಿಸ್ ಬರಬಹುದು ಹುಷಾರು.!
ಆದಾಯ ತೆರಿಗೆ ರಿಟರ್ನ್ (ITR) ಸಲ್ಲಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷವೂ ತೆರಿಗೆದಾರರಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಅಥವಾ ಅನುಭವವಿಲ್ಲದವರು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಇಂತಹ ತಪ್ಪುಗಳು ಆದಾಯ ತೆರಿಗೆ ಇಲಾಖೆಯಿಂದ ನೋಟಿಸ್ ಬರಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ದಂಡ ವಿಧಿಸಲು ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡಬಹುದು ಅಥವಾ ತೆರಿಗೆ ಮರುಪಾವತಿ (ರಿಫಂಡ್) ವಿಳಂಬವಾಗಬಹುದು. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ITR ಸಲ್ಲಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ತಪ್ಪುಗಳು, ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಗಡುವು ವಿಸ್ತರಣೆಯ
Categories: ಹಣಕಾಸು & ಬೆಲೆ -
ಮಂಗಳನಲ್ಲಿ ನಕ್ಷತ್ರ ಬದಲಾವಣೆ ಈ 3 ರಾಶಿಯವರಿಗೆ ಅದೃಷ್ಟದ ಸಮಯ ಮುಟ್ಟಿದ್ದೆಲ್ಲಾ ಚಿನ್ನ.!
ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯ ಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಮಂಗಳ ಗ್ರಹವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಗ್ರಹಗಳ ಅಧಿಪತಿಯೆಂದೇ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಶಕ್ತಿ, ಧೈರ್ಯ, ಉತ್ಸಾಹ, ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾಶೀಲತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ದ್ರಿಕ್ ಪಂಚಾಂಗದ ಪ್ರಕಾರ, ನವೆಂಬರ್ 19, 2025 ರಂದು ಮಂಗಳ ಗ್ರಹವು ಬುಧನ ನಕ್ಷತ್ರವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಿದೆ. ಬುಧ ಗ್ರಹವು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ, ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯ, ವ್ಯಾಪಾರ, ನಿರ್ಧಾರ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಣಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಮಂಗಳ ಮತ್ತು ಬುಧನ ಈ ಅಪೂರ್ವ ಸಂಯೋಗವು ಕೆಲವು ರಾಶಿಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಶುಭ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಲಿದೆ. ಈ ಬದಲಾವಣೆಯು
Categories: ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾಹಿತಿ -
ಫ್ರಿಜ್ ಒಳಗೆ ಐಸ್ ಗಡ್ಡೆ ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದ್ಯಾ? ಮೊದ್ಲು ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ರೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ಕೆಡುವುದು ಪಕ್ಕಾ
ಇಂದಿನ ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ (ಫ್ರಿಜ್) ಎಂಬುದು ಪ್ರತಿ ಮನೆಯ ಅಡುಗೆಮನೆಯ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿ ಇರಿಸುವುದು, ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುವುದು, ಹಣ್ಣು-ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು – ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಫ್ರಿಜ್ ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆ (ಐಸ್ ಬಿಲ್ಡ್-ಅಪ್) ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಸೌಂದರ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಫ್ರಿಜ್ನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿದ್ಯುಚ್ಛಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚು ಖರ್ಚಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕಂಪ್ರೆಸರ್ಗೆ ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ
Categories: ಟೆಕ್ & ಆಟೋ -
ಇಂದಿನ ಲೈಫ್ ಸ್ಟೈಲ್ ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಮೂಳೆ ಸವೆತ.! ಕಾರಣಗಳು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ
ಇಂದಿನ ವೇಗದ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನೋವು, ಸೊಂಟ ನೋವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೂ ಕಾಮನ್ ಆಗಿಬಿಟ್ಟಿದೆ. ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಮೂಲ ಕಾರಣವಾಗಿರುವುದು ಮೂಳೆಗಳ ನಿಧಾನವಾದ ಸವೆತ ಅಂದರೆ Bone Erosion. ಮೂಳೆ ತಾನಾಗಿಯೇ ಬಲ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ lifestyle changes, processed food, hormones imbalance, PCOD, estrogen ಇವು ಮೂಳೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿವೆ. ಅದೇನಿದು ಮೂಳೆ ಸವೆತ? ಯಂಗ್ಸ್ಟರ್ಸ್ಗೂ ಇದು ಯಾಕೆ ಬರುತ್ತಿದೆ? lifestyleನಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾವ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡ್ತಿದ್ದೀವಿ
Categories: ಕರ್ನಾಟಕ ಸುದ್ದಿ -
Gold Rate Today: ಚಿನ್ನಾಭರಣ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಜಾಕ್ಪಾಟ್; ಚಿನ್ನ-ಬೆಳ್ಳಿ ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರೀ ಇಳಿಕೆ! ಇಂದಿನ ಬೆಲೆ ಎಷ್ಟು.?
ಚಿನ್ನದ ಬೆಲೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರುವುದು ಆರ್ಥಿಕ ಚಿಂತೆಗಳಿಗೆ ಮುಂಜಾಗ್ರಮಾಗಿದ್ದರೂ, ಹಾಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ನಡುವೆ ಹೂಡಿಕೆದಾರರ ಹಾಗೂ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಹೊಸ ಅವಕಾಶಗಳಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಚಿನ್ನ ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಭಾರೀ ಬಂಡವಾಳ ಹೂಡಿಕೆ ವಿಷಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ದರ ಇಳಿಕೆಯಿಂದ ನಾವು ಹೊಸ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಚಿನ್ನ-ಬೆಳ್ಳಿ ಬೆಲೆ ಇಂದು, ನವೆಂಬರ್ 08 2025: Gold Price Today ಚಿನ್ನದ ಬೆಲೆಯ
Categories: ಹಣಕಾಸು & ಬೆಲೆ
Hot this week
-
ಪಾಲಿಟೆಕ್ನಿಕ್ ಉಪನ್ಯಾಸಕರಿಗೆ ವೇತನ ಹೆಚ್ಚಳ: ₹10,000ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಮೂಲ ವೇತನ ಏರಿಕೆ – ಸರ್ಕಾರದ ಆದೇಶ
-
ಕೇವಲ ₹9,999 ಕ್ಕೆ POCO ಬಜೆಟ್ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಬಿಡುಗಡೆ, 6300mAh ಬ್ಯಾಟರಿ 2 ದಿನ ಬರುತ್ತಾ.?
-
ಮೊಬೈಲ್ನಲ್ಲಿ ಪಾಸ್ಪೋರ್ಟ್ಗೆ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಸುಲಭ ವಿಧಾನ
-
125cc ಸ್ಕೂಟರ್ ಹೋಲಿಕೆ: ಆಕ್ಟಿವಾ, ಜ್ಯೂಪಿಟರ್, ಆಕ್ಸೆಸ್, ಫ್ಯಾಸಿನೊ – ಯಾವುದು ಬೆಸ್ಟ್?
Topics
Latest Posts
- ಪಾಲಿಟೆಕ್ನಿಕ್ ಉಪನ್ಯಾಸಕರಿಗೆ ವೇತನ ಹೆಚ್ಚಳ: ₹10,000ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಮೂಲ ವೇತನ ಏರಿಕೆ – ಸರ್ಕಾರದ ಆದೇಶ
- ಶಿವಮೊಗ್ಗದಲ್ಲಿ ಭರ್ಜರಿ ಬೇಡಿಕೆ, 97 ಸಾವಿರ ಗಡಿ ದಾಟಿದ ‘ಸರಕು’: ಹೇಗಿದೆ ಇಂದಿನ (ಏ. 23) ಅಡಿಕೆ ಮಾರುಕಟ್ಟೆ?
- ಕೇವಲ ₹9,999 ಕ್ಕೆ POCO ಬಜೆಟ್ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಬಿಡುಗಡೆ, 6300mAh ಬ್ಯಾಟರಿ 2 ದಿನ ಬರುತ್ತಾ.?
- ಮೊಬೈಲ್ನಲ್ಲಿ ಪಾಸ್ಪೋರ್ಟ್ಗೆ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಸುಲಭ ವಿಧಾನ
- 125cc ಸ್ಕೂಟರ್ ಹೋಲಿಕೆ: ಆಕ್ಟಿವಾ, ಜ್ಯೂಪಿಟರ್, ಆಕ್ಸೆಸ್, ಫ್ಯಾಸಿನೊ – ಯಾವುದು ಬೆಸ್ಟ್?
