Author: ಕೃಷ್ಣಸಾಗರಿ
ಮಲಾಸನದಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ? 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರೀ ಬದಲಾವಣೆ.!

ಯೋಗವು ಕೇವಲ ದೇಹದ ನಮ್ಯತೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯದ ಸಮಗ್ರ ಸುಧಾರಣೆಗೂ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಮಲಾಸನ (Malasana – Garland Pose) ಒಂದು ಅದ್ಭುತ ಯೋಗಾಸನವಾಗಿದ್ದು, ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಈ ಆಸನದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಬಿಸಿನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಯೋಗ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು 30 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಮಾಡಿದಾಗ ಕಂಡುಬಂದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ವಿವರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ…
Categories: ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾಹಿತಿಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ಈ 6 ಆಹಾರಗಳೇ ರಾಮಬಾಣ.!

ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದ್ದು, ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು, ವಿಷವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ದ್ರವ ಸಮತೂಲವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಇವುಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳಾಗಿವೆ. ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಿಂದಾಗಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿವೆ. ಈ ವರದಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಡುವ 6 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.ಈ ಕುರಿತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ ಕೆಳಗೆ ಕೊಡಲಾಗಿದೆ.ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು…
Categories: ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾಹಿತಿಎಚ್ಚರ: ಈ ಹಸಿಯಾದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿಂದರೆ ಈ ಖಾಯಿಲೆ ಬರೋದಂತು ಪಕ್ಕಾ ತಿನ್ಲೆಬೇಡಿ.!

ಫ್ಯಾಟಿ ಲಿವರ್ ಕಾಯಿಲೆ ಇಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಚಯವಾಗುವ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಕುಂಠಿತಗೊಳಿಸಬಲ್ಲದು. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವಿಧಾನದಲ್ಲಿಯೂ ವಿಶೇಷ ಜಾಗರೂಕತೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹಸಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಫ್ಯಾಟಿ ಲಿವರ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದು ಪೋಷಣಾ ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ.ಈ ಕುರಿತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ ಕೆಳಗೆ ಕೊಡಲಾಗಿದೆ.ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು…
Categories: ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾಹಿತಿಬರೀ ನೋಂದಣಿ ಆದ್ರೆ ನೀವು ಆಸ್ತಿಗೆ ಮಾಲೀಕರು ಅಲ್ಲ; ಸುಪ್ರೀಂಕೋರ್ಟ್ ಮಹತ್ವದ ತೀರ್ಪು.! ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸುಪ್ರೀಂ ಕೋರ್ಟ್ ನೀಡಿರುವ ಒಂದು ಮಹತ್ವದ ತೀರ್ಪಿನ ಪ್ರಕಾರ, ಯಾವುದೇ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ನೋಂದಣಿ ಮಾಡಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರವೇ ಅದರ ಪೂರ್ಣ ಮಾಲೀಕತ್ವ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ತಪ್ಪು ನಂಬಿಕೆ. ನೋಂದಣಿಯು ಕೇವಲ ಹಣಕಾಸಿನ ವಹಿವಾಟಿನ ದಾಖಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅದು ಸ್ವಾಮ್ಯದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಕ್ಕನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನ್ಯಾಯಾಲಯ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿದೆ.ಈ ಕುರಿತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ ಕೆಳಗೆ ಕೊಡಲಾಗಿದೆ.ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಪ್ರಕರಣದ ಹಿನ್ನೆಲೆ:…
Categories: ಸರ್ಕಾರಿ ಯೋಜನೆಗಳುಶನಿ-ಬುಧ ವಕ್ರಿ: ಜುಲೈನಲ್ಲಿ ಈ 12 ರಾಶಿಗಳ ಮೇಲೆ ಭಾರೀ ಪರಿಣಾಮ ನಿಮ್ಮ ರಾಶಿ ಇದೇನಾ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.!

ಜುಲೈ 2025ರಲ್ಲಿ ಶನಿ ಮತ್ತು ಬುಧ ಗ್ರಹಗಳು ವಕ್ರಿ ಸಂಚಾರವನ್ನು ಆರಂಭಿಸಲಿದ್ದು, ಈ ಸಂಚಾರವು ವಿವಿಧ ರಾಶಿಗಳ ಜನರ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರಲಿದೆ. ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯ ಶಾಸ್ತ್ರದ ಪ್ರಕಾರ, ಗ್ರಹಗಳ ವಕ್ರಿ ಸಂಚಾರವು ಶುಭ ಮತ್ತು ಅಶುಭ ಫಲಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ರಾಶಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ವಿವರವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ.ಈ ಕುರಿತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ ಕೆಳಗೆ ಕೊಡಲಾಗಿದೆ.ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ…
Categories: ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾಹಿತಿSBI ಬ್ಯಾಂಕ್ನಲ್ಲಿ ಖಾಲಿ ಹುದ್ದೆಗಳಿಗೆ ನೇಮಕಾತಿ ಅಧಿ ಸೂಚನೆ ಪ್ರಕಟ, ಡಿಗ್ರಿ ಆದವರು ಈಗಲೇ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಿ.!

ಬೃಹತ್ ಅವಕಾಶ! ಬ್ಯಾಂಕ್ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಉದ್ಯೋಗ ಕನಸು ಈಡೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಇದೀಗ ಸ್ಟೇಟ್ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಆಫ್ ಇಂಡಿಯಾ (SBI) ತನ್ನ 2025ನೇ ಸಾಲಿನ ಪ್ರೊಬೇಷನರಿ ಆಫೀಸರ್ (Probationary Officer) ಹುದ್ದೆಗಳಿಗೆ ನೇಮಕಾತಿಯ ಅಧಿಸೂಚನೆಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದ್ದು, ಬ್ಯಾಂಕಿಂಗ್ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಇಚ್ಛಿಸುವ ಯುವಜನತೆಗೆ ಇದು ಮಹತ್ವದ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ. ಬ್ಯಾಂಕಿಂಗ್ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಭದ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹಂಬಲಿಸುವ ಯುವಕರಿಗೆ ಸ್ವರ್ಣಾವಕಾಶ—ಸ್ಟೇಟ್ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಆಫ್ ಇಂಡಿಯಾ (SBI) ತನ್ನ 2025ನೇ ಸಾಲಿನ ಪ್ರೊಬೇಷನರಿ ಆಫೀಸರ್ (PO) ಹುದ್ದೆಗಳ ಭರ್ತಿಗೆ ಅಧಿಕೃತ ಅಧಿಸೂಚನೆ…
Categories: ಕರ್ನಾಟಕ ಸುದ್ದಿ
Hot this week
Aditya Birla Capital Scholarship 2026-27: ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿನಿಯರಿಗೆ ₹60,000ವರೆಗೆ ಸ್ಕಾಲರ್ಶಿಪ್, ಅರ್ಜಿ ಲಿಂಕ್
Muskaan Scholarship 2026: 9ರಿಂದ 12ನೇ ತರಗತಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ₹12,000ವರೆಗೆ ಸ್ಕಾಲರ್ಶಿಪ್, ಅರ್ಜಿ ಲಿಂಕ್
ಹುಬ್ಬಳ್ಳಿಯಿಂದ ಪುಣೆ, ಶಿರಡಿಗೆ ಹೊಸ AC Sleeper ಬಸ್: ಟಿಕೆಟ್ ದರ, 5% ಮತ್ತು 10% ರಿಯಾಯಿತಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ
ಅಕ್ಟೋಬರ್ 15ರಿಂದ UPI ಹೊಸ ನಿಯಮ: ₹2,000ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾವತಿಗೆ 0.4% MDR | ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಶುಲ್ಕ ಇದೆಯೇ?
ರೇಷನ್ ಕಾರ್ಡ್ e-KYCಗೆ ಹೊಸ ಸೌಲಭ್ಯ: ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಮೊಬೈಲ್ ಮೂಲಕ e-KYC ಮಾಡಲು ‘ಅನ್ನ ಸೇವೆ’ ಆ್ಯಪ್
Topics
Latest Posts
- Aditya Birla Capital Scholarship 2026-27: ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿನಿಯರಿಗೆ ₹60,000ವರೆಗೆ ಸ್ಕಾಲರ್ಶಿಪ್, ಅರ್ಜಿ ಲಿಂಕ್

- Muskaan Scholarship 2026: 9ರಿಂದ 12ನೇ ತರಗತಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ₹12,000ವರೆಗೆ ಸ್ಕಾಲರ್ಶಿಪ್, ಅರ್ಜಿ ಲಿಂಕ್

- ಹುಬ್ಬಳ್ಳಿಯಿಂದ ಪುಣೆ, ಶಿರಡಿಗೆ ಹೊಸ AC Sleeper ಬಸ್: ಟಿಕೆಟ್ ದರ, 5% ಮತ್ತು 10% ರಿಯಾಯಿತಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ

- ಅಕ್ಟೋಬರ್ 15ರಿಂದ UPI ಹೊಸ ನಿಯಮ: ₹2,000ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾವತಿಗೆ 0.4% MDR | ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಶುಲ್ಕ ಇದೆಯೇ?

- ರೇಷನ್ ಕಾರ್ಡ್ e-KYCಗೆ ಹೊಸ ಸೌಲಭ್ಯ: ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಮೊಬೈಲ್ ಮೂಲಕ e-KYC ಮಾಡಲು ‘ಅನ್ನ ಸೇವೆ’ ಆ್ಯಪ್















