Author: Anu Shree
-
ಫ್ಯಾಟಿ ಲಿವರ್ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಗುಡ್ ಬೈ: ಮಾತ್ರೆ ಬೇಡ, ಆಪರೇಷನ್ ಬೇಡ; ತಜ್ಞರು ಹೇಳಿದ ಈ 3 ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಸಾಕು.
ಫ್ಯಾಟಿ ಲಿವರ್ ರಿವರ್ಸ್ ಮಾಡಿ: ಹೈಲೈಟ್ಸ್ 2 ತಿಂಗಳ ಚಾಲೆಂಜ್: ಸರಿಯಾದ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ 6-12 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಲಿವರ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು 15-20% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಊಟದ ತಟ್ಟೆ ನಿಯಮ: ನಿಮ್ಮ ಊಟದಲ್ಲಿ 50% ತರಕಾರಿ, 25% ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು 25% ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಇರಲಿ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮ್ಯಾಜಿಕ್: ದಿನನಿತ್ಯದ ವ್ಯಾಯಾಮವೊಂದೇ ಲಿವರ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು 30% ರಷ್ಟು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ. ಎಚ್ಚರ ವಹಿಸಿ! ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೊಜ್ಜು ಆಗಿರಲಿಕ್ಕಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತು (Liver) ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬ ಸೂಚನೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಇಂದು
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
ರಾಯರ ದರ್ಶನ ಇನ್ನು ಸುಲಭ: ಬೆಂಗಳೂರಿನಿಂದ ಮಂತ್ರಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವವರಿಗೆ KSTDC ಇಂದ ಬಜೆಟ್ ಫ್ರೆಂಡ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಘೋಷಣೆ!
ಮಂತ್ರಾಲಯ ಯಾತ್ರೆ: ಹೈಲೈಟ್ಸ್ ಕೈಗೆಟುಕುವ ದರ: ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಕೇವಲ ₹2,780 ದರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣ ಮತ್ತು ದರ್ಶನ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಎರಡು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳು: ಮಂತ್ರಾಲಯದ ರಾಘವೇಂದ್ರ ಸ್ವಾಮಿ ಮಠ ಮತ್ತು ಪಂಚಮುಖಿ ಆಂಜನೇಯ ದೇವಸ್ಥಾನದ ದರ್ಶನ. ದಿನಗಳು: ಪ್ರತಿ ಬುಧವಾರ ಮತ್ತು ಶುಕ್ರವಾರ ಮಾತ್ರ ಈ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಜಂಜಾಟದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿರುವ ನಿಮಗೆ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ನೆಮ್ಮದಿ ಬೇಕೆನಿಸಿದಾಗ ನೆನಪಾಗೋದೇ ಗುರು ರಾಯರು. ಆದರೆ ಮಂತ್ರಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಟ್ರೈನ್ ಟಿಕೆಟ್ ಬುಕ್ ಮಾಡಿದರೆ ವೇಟಿಂಗ್ ಲಿಸ್ಟ್ ಇರುತ್ತೆ, ಬಸ್ನಲ್ಲಿ ಹೋದರೆ ಸರಿಯಾದ
Categories: ಆಧ್ಯಾತ್ಮ -
ವಯಸ್ಸಾದ ಮೇಲೆ ಯಾರನ್ನೂ ನಂಬಬೇಕಿಲ್ಲ! ಪೋಸ್ಟ್ ಆಫೀಸ್ನ ಈ ಯೋಜನೆಯಿಂದ ಸಿಗಲಿದೆ ಆರ್ಥಿಕ ನೆಮ್ಮದಿ; ಇಂದೇ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿ
ಹಿರಿಯರ ಬದುಕಿಗೆ ಆಸರೆ: ಹೈಲೈಟ್ಸ್ ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತದ ಆದಾಯ: ಈ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿದರೆ ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಬರೋಬ್ಬರಿ ₹20,500 ರವರೆಗೆ ಆದಾಯ ಗಳಿಸಬಹುದು. ಸರ್ಕಾರಿ ಗ್ಯಾರಂಟಿ: ಷೇರು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯ ರಿಸ್ಕ್ ಇಲ್ಲ, ಅಂಚೆ ಇಲಾಖೆಯ ಭದ್ರತೆ ಇರುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಣ ಸೇಫ್. ಅರ್ಹತೆ: 60 ವರ್ಷ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಹಿರಿಯ ನಾಗರಿಕರು ಅಥವಾ ನಿವೃತ್ತ ನೌಕರರು ಈ ಯೋಜನೆಯ ಲಾಭ ಪಡೆಯಬಹುದು. ನಿವೃತ್ತಿ ಜೀವನ (Retired Life) ಎಂದರೆ ಅದು ನೆಮ್ಮದಿಯ ಜೀವನವಾಗಿರಬೇಕು, ಹಣಕ್ಕಾಗಿ ಪರದಾಡುವಂತಿರಬಾರದು. 60 ವರ್ಷ ದಾಟಿದ
Categories: BANK UPDATES -
Weather Update: ಫೆಬ್ರವರಿವರೆಗೆ ಚಳಿ ಫಿಕ್ಸ್! ಬೇಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಮುಂಗಾರು ಮಳೆ ಯಾವಾಗ? ರೈತರಿಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ.
ನಾಳೆಯ ಹವಾಮಾನ ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು (Jan 20) ಬೆಂಗಳೂರು: ದಟ್ಟ ಮಂಜು ಮತ್ತು ಶೀತಗಾಳಿ. ಕನಿಷ್ಠ ತಾಪಮಾನ 14°C ದಾಖಲು. ಭೀಕರ ಶೀತಗಾಳಿ: ಬೆಳಗಾವಿ, ಬೀದರ್, ಕಲಬುರಗಿ, ರಾಯಚೂರು ಮತ್ತು ಯಾದಗಿರಿಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಚಳಿ. ಒಣ ಹವೆ: ಕರಾವಳಿ ಮತ್ತು ದಕ್ಷಿಣ ಒಳನಾಡಿನ ಜಿಲ್ಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಳೆ ಇಲ್ಲದೆ ಒಣ ಹವೆ ಮುಂದುವರಿಯಲಿದೆ. ಬೇಸಿಗೆ ಎಂಟ್ರಿ: ಫೆಬ್ರವರಿ ಆರಂಭದೊಂದಿಗೆ ಚಳಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆ ಶುರುವಾಗುವ ನಿರೀಕ್ಷೆ. ಬೆಂಗಳೂರು: ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಚಳಿಯ ಪ್ರಮಾಣ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾಜಧಾನಿ ಬೆಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿ
Categories: ಹವಾಮಾನ -
ಯಶಸ್ವಿನಿ ಆರೋಗ್ಯ ಯೋಜನೆ ನೋಂದಣಿ ಆರಂಭ: ಸಹಕಾರಿ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ 5 ಲಕ್ಷ ರೂ.ವರೆಗೆ ಉಚಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ; ಕೊನೆಯ ದಿನಾಂಕ?
ಯಶಸ್ವಿನಿ ಯೋಜನೆ 2026: ಹೈಲೈಟ್ಸ್ ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತದ ವಿಮೆ: ಒಂದು ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ವಾರ್ಷಿಕ 5 ಲಕ್ಷ ರೂ.ವರೆಗೆ ನಗದು ರಹಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಲಭ್ಯ. ಕಡಿಮೆ ವಂತಿಗೆ: ಗ್ರಾಮೀಣ ಭಾಗದವರಿಗೆ ಕೇವಲ ₹500, ನಗರವಾಸಿಗಳಿಗೆ ₹1000 ವಾರ್ಷಿಕ ಶುಲ್ಕ. SC/ST ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಉಚಿತ. ವ್ಯಾಪ್ತಿ: ಹೃದಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಹೆರಿಗೆ ಸೇರಿದಂತೆ 2000ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಲಭ್ಯ. ನೀವು ಯಾವುದಾದರೂ ಸಹಕಾರ ಸಂಘದ ಸದಸ್ಯರಾಗಿದ್ದೀರಾ? ಅಥವಾ ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದಕರ ಸಂಘಕ್ಕೆ ಹಾಲು ಹಾಕುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಹಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೊಂದು ಗುಡ್
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
ಗ್ರಾಮೀಣಾಭಿವೃದ್ಧಿ ಇಲಾಖೆಯಲ್ಲಿ ಖಾಲಿ ಇರುವ ಹುದ್ದೆಗಳಿಗೆ ಅರ್ಜಿ ಆಹ್ವಾನ; ಪರೀಕ್ಷೆ ಇಲ್ಲದೆ ಮೆರಿಟ್ ಮೇಲೆ ಆಯ್ಕೆ ; ಇಂದೇ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಿ!
ಸಂಜೀವಿನಿ ನೇಮಕಾತಿ: ಹೈಲೈಟ್ಸ್ ಹುದ್ದೆಗಳು: ಕ್ಲಸ್ಟರ್ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಕ, ಕಚೇರಿ ಸಹಾಯಕ, ಮತ್ತು ಮ್ಯಾನೇಜರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಒಟ್ಟು 23 ಹುದ್ದೆಗಳಿಗೆ ಅರ್ಜಿ ಆಹ್ವಾನ. ವೇತನ: ಹುದ್ದೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮಾಸಿಕ ₹15,000 ರಿಂದ ₹50,000 ವರೆಗೆ ಸಂಬಳ. ಅರ್ಹತೆ: ಯಾವುದೇ ಪದವಿ (Degree) ಅಥವಾ ಸ್ನಾತಕೋತ್ತರ ಪದವಿ (PG) ಮುಗಿಸಿದವರು ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ಕರ್ನಾಟಕ ಸರ್ಕಾರದ ಗ್ರಾಮೀಣಾಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಪಂಚಾಯತ್ ರಾಜ್ ಇಲಾಖೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕರ್ನಾಟಕ ರಾಜ್ಯ ಗ್ರಾಮೀಣ ಜೀವನೋಪಾಯ ಉತ್ತೇಜನ ಸಂಸ್ಥೆ (KSRLPS – ಸಂಜೀವಿನಿ) ಇದೀಗ ನಿರುದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ
Categories: ಉದ್ಯೋಗ -
ರೈತರೇ, ನಿಮ್ಮ ಪಂಪ್ಸೆಟ್ ಅಕ್ರಮವೇ? ಟೆನ್ಷನ್ ಬಿಡಿ, ಸರ್ಕಾರದಿಂದ ಬಂತು ‘ಸಕ್ರಮ’ದ ಗುಡ್ ನ್ಯೂಸ್!
ರೈತರಿಗೆ ವಿದ್ಯುತ್ ‘ಶಕ್ತಿ’ ಸಕ್ರಮ ಭಾಗ್ಯ: ರಾಜ್ಯದ 4.5 ಲಕ್ಷ ರೈತರ ಅಕ್ರಮ ಪಂಪ್ಸೆಟ್ಗಳನ್ನು ಅಧಿಕೃತಗೊಳಿಸಲು ಸರ್ಕಾರ ಗ್ರೀನ್ ಸಿಗ್ನಲ್ ನೀಡಿದೆ. ಸೌರ ವಿದ್ಯುತ್: ‘ಕುಸುಮ್ ಸಿ’ ಯೋಜನೆಯಡಿ ಹಗಲು ಹೊತ್ತಿನಲ್ಲೇ ರೈತರಿಗೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ವಿದ್ಯುತ್ ನೀಡಲು 2500 ಮೆಗಾವ್ಯಾಟ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಗುರಿ. ಲಂಚಕ್ಕೆ ಬ್ರೇಕ್: ಟಿಸಿ ಬದಲಿಸಲು ಅಥವಾ ರಿಪೇರಿಗೆ ಯಾರಾದರೂ ಲಂಚ ಕೇಳಿದರೆ ಮುಲಾಜಿಲ್ಲದೆ ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುವುದು ಎಂದು ಸಚಿವ ಕೆ.ಜೆ. ಜಾರ್ಜ್ ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ರೈತ ಬಾಂಧವರೇ, ಕೊಳವೆ ಬಾವಿ ಕೊರೆಸಿ, ಸಾಲ ಮಾಡಿ ಪಂಪ್ಸೆಟ್ ಅಳವಡಿಸಿದರೂ,
-
Weather Update: ರಾಜ್ಯದ ಈ ಜಿಲ್ಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಇಂದಿನಿಂದ ವಿಪರೀತ ಶೀತಗಾಳಿ; ಬೆಂಗಳೂರಲ್ಲಿ ನಡುಗಿಸುವ ಚಳಿ! 14°C ಗೆ ಇಳಿದ ತಾಪಮಾನ.
ಇಂದಿನ ಹವಾಮಾನ ಹೈಲೈಟ್ಸ್ (Jan 20) ಕೊರೆಯುವ ಚಳಿ: ಬೆಂಗಳೂರು ಸೇರಿದಂತೆ ರಾಜ್ಯದ ಬಹುತೇಕ ಕಡೆ ಬೆಳಗಿನ ಜಾವ ದಟ್ಟ ಮಂಜು (Fog) ಮತ್ತು ಶೀತ ವಾತಾವರಣ. ಕನಿಷ್ಠ ತಾಪಮಾನ: ಚಿಕ್ಕಬಳ್ಳಾಪುರದಲ್ಲಿ 13°C ದಾಖಲಾಗಿದ್ದು, ಅತ್ಯಂತ ತಂಪಾದ ಪ್ರದೇಶವಾಗಿದೆ. ಒಣ ಹವೆ: ಕರಾವಳಿ, ಉತ್ತರ ಮತ್ತು ದಕ್ಷಿಣ ಒಳನಾಡಿನಲ್ಲಿ ಮಳೆ ಇಲ್ಲದೆ ಒಣ ಹವೆ ಮುಂದುವರಿಯಲಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಎಚ್ಚರಿಕೆ: ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಉಡುಪು ಧರಿಸಲು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ. ಬೆಂಗಳೂರು: ಸಿಲಿಕಾನ್ ಸಿಟಿಯಲ್ಲಿ ದಿನೇ ದಿನೇ
Categories: ಹವಾಮಾನ -
ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ‘ಒಂದು ಗ್ರಾಮ-ಒಂದು ಚುನಾವಣೆ’ ನೀತಿ ಜಾರಿಗೆ ತಯಾರಿ? ಪಂಚಾಯತ್ ಚುನಾವಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಹತ್ವದ ಬದಲಾವಣೆ ಏಕಕಾಲಕ್ಕೆ ಇಲೆಕ್ಷನ್?
ಪಂಚಾಯಿತಿ ಎಲೆಕ್ಷನ್: ಪ್ರಮುಖ ಹೈಲೈಟ್ಸ್ ಏಕಕಾಲಕ್ಕೆ ಎಲೆಕ್ಷನ್: ಗ್ರಾಮ, ತಾಲೂಕು ಮತ್ತು ಜಿಲ್ಲಾ ಪಂಚಾಯಿತಿಗಳಿಗೆ ಒಂದೇ ಬಾರಿ ಚುನಾವಣೆ ನಡೆಸಲು ಸರ್ಕಾರ ಸಿದ್ಧತೆ ನಡೆಸಿದೆ (2026ರ ಏಪ್ರಿಲ್ ಒಳಗೆ). ಇವಿಎಂ ಇಲ್ಲ: ಈ ಬಾರಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಮತಯಂತ್ರದ (EVM) ಬದಲು ‘ಬ್ಯಾಲೆಟ್ ಪೇಪರ್’ (ಮತಪತ್ರ) ಮೂಲಕವೇ ಮತದಾನ ನಡೆಯಲಿದೆ. ಮೂರು ವೋಟ್: ಮತದಾರರು ಒಂದೇ ಬೂತ್ನಲ್ಲಿ ಮೂರು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಮತಗಳನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಗ್ರಾಮ ಪಂಚಾಯಿತಿಗೆ ಒಂದು ಸಲ, ತಾಲೂಕು ಪಂಚಾಯಿತಿಗೆ ಇನ್ನೊಂದು ಸಲ, ಮತ್ತೆ ಜಿಲ್ಲಾ ಪಂಚಾಯಿತಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು
Hot this week
-
Broccoli vs Gobi vs Cabbage: ಈ ಮೂರರಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವುದು ಬೆಸ್ಟ್? ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಶುಗರ್ ಇರುವವರು ಏನನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು?
-
ಕರ್ನಾಟಕ ಅಂಚೆ ಇಲಾಖೆಯಲ್ಲಿ ಬಂಪರ್ ನೇಮಕಾತಿ 2026: 1023 ಹುದ್ದೆಗಳಿಗೆ ಅರ್ಜಿ ಆಹ್ವಾನ, ಪರೀಕ್ಷೆ ಇಲ್ಲದೆ ನೇರ ಆಯ್ಕೆ!
-
ಯಮಹಾ EC-06 ಲಾಂಚ್: ಬೆಲೆ 1.67 ಲಕ್ಷ, ಮೈಲೇಜ್ 169 ಕಿ.ಮೀ! ಕಾಲೇಜು ಸ್ಟೂಡೆಂಟ್ಸ್ ಗೆ ಇದು ಬೆಸ್ಟ್ ಸ್ಕೂಟರ್?
-
ಬೆಂಗಳೂರು ಬಿಗ್ ಶಾಕ್: ಮಾಗಡಿ ರಸ್ತೆಯ ಟ್ರಸ್ಟ್ಗೆ ಸೇರಿದ 172 ಎಕರೆ ಜಮೀನು ಈಗ ಸರ್ಕಾರದ ವಶ!
Topics
Latest Posts
- Broccoli vs Gobi vs Cabbage: ಈ ಮೂರರಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವುದು ಬೆಸ್ಟ್? ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಶುಗರ್ ಇರುವವರು ಏನನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು?
- ಕರ್ನಾಟಕ ಅಂಚೆ ಇಲಾಖೆಯಲ್ಲಿ ಬಂಪರ್ ನೇಮಕಾತಿ 2026: 1023 ಹುದ್ದೆಗಳಿಗೆ ಅರ್ಜಿ ಆಹ್ವಾನ, ಪರೀಕ್ಷೆ ಇಲ್ಲದೆ ನೇರ ಆಯ್ಕೆ!
- Chanakya Niti: ಎಚ್ಚರ! ಆಚಾರ್ಯ ಚಾಣಕ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದವರಿಗೂ ಈ 5 ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಹೇಳಲೇಬೇಡಿ; ಹೇಳಿದರೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಕಷ್ಟ ಗ್ಯಾರಂಟಿ!
- ಯಮಹಾ EC-06 ಲಾಂಚ್: ಬೆಲೆ 1.67 ಲಕ್ಷ, ಮೈಲೇಜ್ 169 ಕಿ.ಮೀ! ಕಾಲೇಜು ಸ್ಟೂಡೆಂಟ್ಸ್ ಗೆ ಇದು ಬೆಸ್ಟ್ ಸ್ಕೂಟರ್?
- ಬೆಂಗಳೂರು ಬಿಗ್ ಶಾಕ್: ಮಾಗಡಿ ರಸ್ತೆಯ ಟ್ರಸ್ಟ್ಗೆ ಸೇರಿದ 172 ಎಕರೆ ಜಮೀನು ಈಗ ಸರ್ಕಾರದ ವಶ!
