ಅತಿಯಾದ ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ನೀರು ಬರುತ್ತಿದೆಯೇ? ಇದು ಕೇವಲ ಆಯಾಸವಲ್ಲ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮುನ್ಸೂಚನೆ

ಬೆಂಗಳೂರು: ಇಂದಿನ ಆಧುನಿಕ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಎಂಬುದು ಜನರ ಜೀವನದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಉಳಿಯದೆ, ಒಂದು ರೀತಿಯ ಚಟವಾಗಿಯೂ (Addiction) ಬದಲಾಗಿದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಏಳುತ್ತಲೇ ಮೊಬೈಲ್ ದರ್ಶನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು, ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವಾಗ ತಡರಾತ್ರಿಯವರೆಗೂ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ನೋಡುವುದು ಬಹುತೇಕರ ದಿನಚರಿಯಾಗಿದೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.…

ಆದರೆ, ಎಚ್ಚರ! ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆಯೇ ನೀರು ಸುರಿಯುತ್ತದೆಯೇ? ಹಾಗಾದರೆ ಈ ವಿಚಾರವನ್ನು ನೀವು ಹಗುರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮೊಬೈಲ್ ಪರದೆಯಿಂದ ಹೊಮ್ಮುವ ನೀಲಿ ಬೆಳಕು (Blue Light) ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಮೊಬೈಲ್ ನೋಡಿದರೂ ಕಣ್ಣು ಕೆಂಪಾಗುವುದು ಅಥವಾ ನೀರು ಬರುವುದು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿವೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ನೀರು ಬರಲು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಈ 4 ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು:

1. ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು (Dry Eyes)

ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ದೇಹದ ಅತ್ಯಂತ ಸಕ್ರಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿವೆ. ಕಣ್ಣುಗಳು ಒಣಗದಂತೆ ತೇವಾಂಶ ಕಾಪಾಡುವುದು ಇವುಗಳ ಕೆಲಸ. ಆದರೆ, ನಾವು ಮೊಬೈಲ್ ನೋಡುವಾಗ ರೆಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಮಿಟುಕಿಸುವುದನ್ನು ಮರೆತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯಿಂದ ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಹೀಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಣ್ಣು ತೆರೆದಿಟ್ಟಾಗ, ಕಣ್ಣಿನ ಮೇಲ್ಮೈ ಒಣಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ನೀರು, ಎಣ್ಣೆಯಂಶ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ (Mucus) ಸಮತೋಲನ ತಪ್ಪಿದಾಗ, ಕಣ್ಣುಗಳು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣಿನಿಂದ ನೀರು ಸುರಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

2. ಅಲರ್ಜಿ ಸಮಸ್ಯೆ (Allergy)

ಮೊಬೈಲ್‌ನಿಂದ ಬರುವ ನೀಲಿ ಬೆಳಕು ಕೆಲವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಒಗ್ಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಫೋನ್ ನೋಡಿದ ತಕ್ಷಣ ಕಣ್ಣಲ್ಲಿ ನೀರು ಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ‘ಡಿಜಿಟಲ್ ಐ ಸ್ಟ್ರೈನ್’ (Digital Eye Strain) ಅಥವಾ ಬೆಳಕಿನ ಅಲರ್ಜಿಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಕೇವಲ ನೀರು ಬರುವುದಲ್ಲದೆ, ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಪರೀತ ತುರಿಕೆ ಕೂಡ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣವೇ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

3. ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಊತ (Eyelid Inflammation)

ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳು ದ್ವಾರಪಾಲಕರಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳಲ್ಲಿ ಊತ (Blepharitis) ಅಥವಾ ಸೋಂಕು ಉಂಟಾಗಿದ್ದರೆ, ಮೊಬೈಲ್ ನೋಡುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡ ಬಿದ್ದು ನೀರು ಬರಬಹುದು. ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಊತದಿಂದಾಗಿ ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಕಸ ಬಿದ್ದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವುದು, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ನೀರು ಸುರಿಯುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

4. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಅಥವಾ ವೈರಸ್ ಸೋಂಕು (Infection)

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ನೀರು ಬರಲು ಮೊಬೈಲ್ ಬೆಳಕು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಸೋಂಕು ಕೂಡ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು. ನಾವು ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಸುವಾಗ ಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸದೆ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಅಥವಾ ವೈರಸ್ ಸೋಂಕು ತಗಲುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿ (Red Eyes), ವಿಪರೀತ ನೀರು ಬರುತ್ತದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತಿದೆ.

ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ: ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೊಬೈಲ್ ನೋಡುವ ಬದಲು, ಪ್ರತಿ 20 ನಿಮಿಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬ್ರೈಟ್‌ನೆಸ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡರೆ ತಡಮಾಡದೆ ನೇತ್ರ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಈ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಓದಿ

ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ: ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ತನ್ನ ಓದುಗರಿಗೆ ನಿಖರವಾದ ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾವುದೇ ಅನಧಿಕೃತ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಿತ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.