‘ಸರಿಯಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜದಿದ್ದರೆ ‘ಕ್ಯಾನ್ಸರ್’ ಅಪಾಯ! ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಚಮತ್ಕಾರಿಕ ಮಾಹಿತಿ

ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಜ್ಜುವುದು ಕೇವಲ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ—ಇದು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳ ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ವಹಣೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಅಪಾಯಕಾರಿ ರೋಗಗಳು ಬರಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿಸಿವೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧ, ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಮೌಖಿಕ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ತಿಳಿಯೋಣ.ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ

ಹಲ್ಲುಜ್ಜದಿದ್ದರೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರಬಹುದೇ?

ದೆಹಲಿಯ ಎಮ್ಸ್ (AIIMS) ಸಂಶೋಧಕರು ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಕಳಪೆ ಮೌಖಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ತಲೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗಳು ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳ ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ವಹಣೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಪೋರ್ಫಿರೊಮೊನಾಸ್ ಜಿಂಗಿವಾಲಿಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಿವೊಟೆಲ್ಲಾ ಇಂಟರ್ಮೀಡಿಯಾ ನಂತಹ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೆಲ್ಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಬಾಯಿ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರೆ ರೋಗಗಳ ಸಂಬಂಧ

• ಹೃದ್ರೋಗ : ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಲ್ಲವು.
• ಮಧುಮೇಹ (ಡಯಾಬಿಟೀಸ್) : ಒಸಡುಗಳ ಉರಿಯೂತವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಆಲ್ಝೈಮರ್‌ಸ್ : ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹಲ್ಲುಗಳ ಸೋಂಕು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿವೆ.
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು : ಕಳಪೆ ಮೌಖಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಅಕಾಲ ಪ್ರಸವ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತೂಕದ ಬೇಬಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ರೇಡಿಯೋಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಬಾಯಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮ

ತಲೆ-ಕುತ್ತಿಗೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ರೇಡಿಯೋಥೆರಪಿ ಪಡೆಯುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ಬಾಯಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸಮತೋಲನವು ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ:

• ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ.
• ಒಸಡುಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
• ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ತೊಡಕುಗಳು (ಉದಾ: ಬಾಯಿ ಒಣಗುವಿಕೆ, ಸೋಂಕು) ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ : ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ರೇಡಿಯೋಥೆರಪಿಗೆ ಮುಂಚೆ, ನಂತರ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಬಾಯಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು?

1. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿ

• ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮೃದುವಾದ ಬ್ರಷ್ ಮತ್ತು ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಬಳಸಿ.
• ಪ್ಲೇಕ್ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಕಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಹಲ್ಲು ಕುಳಿ, ಒಸಡು ರೋಗಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

2. ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರದಿಂದ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿ

• ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ.
• ಬಲವಾಗಿ ಒತ್ತದೇ ಇರಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಒಸಡು ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

3. ಪ್ರತಿದಿನ ಫ್ಲಾಸ್ಸಿಂಗ್ ಮಾಡಿ

• ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವಿನ ಪ್ಲೇಕ್ ತೆಗೆಯಲು ಫ್ಲಾಸ್ ಬಳಸಿ.

4. ಮೌತ್ವಾಶ್ (Mouthwash) ಬಳಸಿ

• ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಮೌತ್ವಾಶ್ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡುತ್ತದೆ.

5. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ

• ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ (ಹಾಲು, ತರಕಾರಿ, ಬೀಜಗಳು) ಸೇವಿಸಿ.

6. ನೀರು ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಿರಿ

• ಲಾಲಾರಸದ ಉತ್ಪಾದನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ತೊಲಗಿಸಿ.

7. ಹಲ್ಲುಬ್ರಷ್ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ

• ಪ್ರತಿ 3-4 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಹೊಸ ಬ್ರಷ್ ಬಳಸಿ.

8. ತಂಬಾಕು ಮತ್ತು ಸಿಗರೇಟ್ ತ್ಯಜಿಸಿ

• ಬಾಯಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಒಸಡು ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ದುರ್ವಾಸನೆಗೆ ಕಾರಣ.

ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಕೇವಲ ನಗುವಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ—ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಹೃದ್ರೋಗ, ಮಧುಮೇಹ ಮುಂತಾದ ಗಂಭೀರ ರೋಗಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ನಿತ್ಯದ ಸರಳ ಕ್ರಮಗಳಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಡಬಹುದು.

ಪ್ರತಿದಿನ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಸ್ ಅಲರ್ಟ್ ಪಡೆಯಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ? WhatsApp Channel ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ವಾಟ್ಸಾಪ್ ಚಾನೆಲ್ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ

ಈ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಓದಿ

ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ: ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ತನ್ನ ಓದುಗರಿಗೆ ನಿಖರವಾದ ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾವುದೇ ಅನಧಿಕೃತ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಿತ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.