WhatsApp Group- ಹೃದಯಾಘಾತವಾದ ತಕ್ಷಣ 2 ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಮಾತ್ರೆ ಅಗಿಯುವುದು ಜೀವ ರಕ್ಷಕ.
- ಜಿಮ್ ಸೇರುವ ಮುನ್ನ ECG ಮತ್ತು Echo ಪರೀಕ್ಷೆ ಕಡ್ಡಾಯ.
- ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಜಿಮ್ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ಸ್ ಸೇವಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ.
ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಕಸರತ್ತು ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವಾಗ ಯುವಕರು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕರು ದಿಢೀರನೆ ಕುಸಿದು ಬಿದ್ದು ಸಾವನ್ನಪ್ಪುತ್ತಿರುವ ಘಟನೆಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ದೂಡುತ್ತಿವೆ. ಇಂತಹ ಹಠಾತ್ ಸಾವುಗಳಿಗೆ ಕೇವಲ ಹೃದಯಾಘಾತ (Heart Attack) ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಅದರ ಹಿಂದೆ ಹತ್ತು ಹಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರಣಗಳಿವೆ ಎಂದು ಖ್ಯಾತ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಡಾ. ಸಿ. ಪ್ರಭಾಕರ್ ರೆಡ್ಡಿ ಅವರು ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಹಠಾತ್ ಸಾವುಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳೇನು?
ಕೇವಲ ರಕ್ತನಾಳದ ಬ್ಲಾಕ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಂದಲೂ ಸಾವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ:
- ಪತ್ತೆಯಾಗದ ರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು: ಹೃದಯದ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಅರಿವಿಲ್ಲದಂತೆ ಕೊಬ್ಬು ಶೇಖರಣೆಗೊಂಡು (Plaque) ರಕ್ತ ಸಂಚಾರಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವುದು.
- ಹೃದಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ತೊಂದರೆ (HCM): ಹೈಪರ್ ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೋಮಯೋಪತಿ ಅಂದರೆ ಹೃದಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅತಿಯಾಗಿ ದಪ್ಪಗಾಗುವುದು, ಇದು ರಕ್ತ ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ತೊಂದರೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಅರಿತ್ಮಿಯಾ (Arrhythmia): ಹೃದಯದ ಬಡಿತದ ಲಯ ತಪ್ಪುವುದು (VF/VT). ಇದು ಹೃದಯವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ (Dehydration): ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಂಶ ಮತ್ತು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ಗಳ ಕೊರತೆಯಾಗುವುದು.
- ಸ್ವಯಂ ಮದ್ದುಗಾರಿಕೆ: ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಇಲ್ಲದೆ ಸ್ನಾಯು ಬೆಳೆಸಲು ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ.
ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ತಪಾಸಣೆಗಳು
ನೀವು 40 ವರ್ಷ ದಾಟಿದವರಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹೊಸದಾಗಿ ಜಿಮ್ ಸೇರಬಯಸುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಡ್ಡಾಯ:
- ECG ಮತ್ತು ಎಕೋ (Echo): ಹೃದಯದ ಬಡಿತದ ಲಯ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ರಚನೆಯನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಇದು ಸಹಕಾರಿ.
- ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಟೆಸ್ಟ್ (TMT): ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಎಷ್ಟು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲದು ಎಂಬುದನ್ನು ಈ ಪರೀಕ್ಷೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ (Lipid Profile): ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕ.
- CT ಆಂಜಿಯೋಗ್ರಾಮ್: ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಬ್ಲಾಕ್ಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು 5 ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಈ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.
ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಜೀವ ಉಳಿಸುವ ‘ಸಂಜೀವಿನಿ’ ಸೂತ್ರ
ಯಾರಾದರೂ ಹೃದಯ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣೆದುರೇ ಕುಸಿದು ಬಿದ್ದರೆ, ಕೂಡಲೇ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:
1. ಆಸ್ಪಿರಿನ್ (Aspirin) ಮಾತ್ರೆ: ಹೃದಯಾಘಾತದ ಲಕ್ಷಣ ಕಂಡುಬಂದ ತಕ್ಷಣ 375 mg ನ 2 ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ 75 mg ನ 4 ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಕೂಡಲೇ ರೋಗಿಗೆ ನೀಡಬೇಕು. ನೆನಪಿಡಿ, ಈ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ನುಂಗಬಾರದು, ಬದಲಾಗಿ ಹಲ್ಲಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಮಿಯಲು (Chew) ಹೇಳಬೇಕು. ಇದು ಲಾಲಾರಸದ ಮೂಲಕ ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ರಕ್ತ ಸೇರಿ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಡೆದು ಹಾರ್ಟ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಸಿಪಿಆರ್ (CPR) ಕ್ರಿಯೆ: ರೋಗಿ ಪ್ರಜ್ಞೆ ತಪ್ಪಿದ್ದರೆ ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡದೆ ಕೂಡಲೇ ಸಿಪಿಆರ್ (CPR) ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಎದೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಜೋರಾಗಿ ಒತ್ತಡ ಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಹೃದಯದ ಬಡಿತ ಮರುಕಳಿಸುವಂತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.
3. 108 ಸಹಾಯವಾಣಿ: ಕೂಡಲೇ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ, ಸಿಪಿಆರ್ ಮಾಡುತ್ತಲೇ ರೋಗಿಯನ್ನು ಸಮೀಪದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಸಾಗಿಸಬೇಕು.
ನೆನಪಿಡಿ: ಕೋಟಿ ರೂಪಾಯಿ ಹಣ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಕಾರ್ಪೊರೇಟ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಿಗಿಂತಲೂ, ಆ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನೀಡುವ 2 ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಸಿಪಿಆರ್ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಾಣ ಉಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತವೆ.
ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕಾದವರು ಯಾರು?
ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವವರು, ಮಧುಮೇಹ (Diabetes), ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (BP) ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವಿರುವವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ. ಇಂತಹವರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕಂಡು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅಟೋರ್ವಸ್ಟಾಟಿನ್ (Atorvastatin) ಅಥವಾ ಎಕೋಸ್ಪಿರಿನ್ (Ecosprin) ಅಂತಹ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಂತೆ ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬೇಕು.
ನಮ್ಮ ಸಲಹೆ (Editor’s Tip)
ನಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಫಸ್ಟ್ ಏಡ್ ಕಿಟ್ ಇರುವಂತೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ವಾಲೆಟ್ ಅಥವಾ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕವರಿನಲ್ಲಿ 2 ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಕೇವಲ ನಿಮಗಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗುವ ಯಾರೋ ಅಪರಿಚಿತರ ಪ್ರಾಣ ಉಳಿಸಲೂ ಸಹಾಯವಾಗಬಹುದು. ‘ಜೀವ ಉಳಿಸುವ ಈ ಮಾತ್ರೆ’ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಣದಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ!
ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು (FAQs)
ಪ್ರಶ್ನೆ 1: ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಮಾತ್ರೆಯನ್ನು ಅಗಿಯಲೇಬೇಕಾ?
ಉತ್ತರ: ಹೌದು. ಅಗಿದಾಗ ಮಾತ್ರೆ ಬೇಗ ಕರಗಿ ರಕ್ತದ ಪ್ರವಾಹವನ್ನು ಸೇರುತ್ತದೆ. ನೀರು ಹಾಕಿ ನುಂಗಿದರೆ ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ತುರ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಸೆಕೆಂಡು ಮುಖ್ಯ.
ಪ್ರಶ್ನೆ 2: ಜಿಮ್ಗೆ ಹೋಗುವ ಮುನ್ನ ಟೆಸ್ಟ್ ಮಾಡಿಸುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವೇ?
ಉತ್ತರ: ಖಂಡಿತ. ಹೊರನೋಟಕ್ಕೆ ನಾವು ಫಿಟ್ ಆಗಿ ಕಂಡರೂ ಹೃದಯದ ಒಳಗೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ತಿಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯ. ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ECG ಮತ್ತು Echo ಮಾಡಿಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತ.
ಈ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಓದಿ
- “FRUITS ID: ರೈತರೇ ಗಮನಿಸಿ, ಈ ಒಂದು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಬರಲ್ಲ ಪಿಎಂ ಕಿಸಾನ್, ಬೆಳೆ ವಿಮೆ ಹಣ! ಇಂದೇ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಿ.”
- ಪಿತ್ರಾರ್ಜಿತ ಆಸ್ತಿ ಪಡೆಯಲು ಕೇವಲ ‘ವಂಶವೃಕ್ಷ’ ಸಾಲದು: ನಿಮ್ಮ ಹಕ್ಕಿನ ಸ್ವತ್ತಿಗಾಗಿ ಈ 5 ದಾಖಲೆಗಳು ಇರಲೇಬೇಕು!
- ಆಭರಣ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಸಿಹಿ ಸುದ್ದಿ: ವಾರದ ಬಳಿಕ 10ಗ್ರಾಂ ಬಂಗಾರದ ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಭರ್ಜರಿ ಇಳಿಕೆ ಬೆಂಗಳೂರು ಸೇರಿ ಪ್ರಮುಖ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟಿದೆ.?
ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ: ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ತನ್ನ ಓದುಗರಿಗೆ ನಿಖರವಾದ ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾವುದೇ ಅನಧಿಕೃತ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಿತ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
Shivaraj is the Lead Editor at NeedsOfPublic.in with over 4 years of experience tracking Indian government schemes and educational updates. He specializes in simplifying complex notifications from the Central and State governments to help the public understand their benefits. Before joining NeedsOfPublic, Shivaraj worked as a Content Writer focusing on Civic issues. When he isn’t decoding the latest circulars, he enjoys reading about digital literacy.”
Follow Shivaraj on:
