ಗಮನಿಸಿ: ವಯಸ್ಸು 50 ದಾಟಿದೆಯೇ? ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ತಪ್ಪದೇ ಈ 3 ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ವಯಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚಿದಂತೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಲವು ವಿಧದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಾ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಕ್ರಮೇಣ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹಲವಾರು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚುತ್ತವೆ. 50 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಹೃದಯರೋಗ, ಟೈಪ್-2 ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಇದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಬರಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು 50 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ ಎಲ್ಲರೂ ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

50 ವರ್ಷದ ನಂತರ ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ಮಾಡುವ 3 ಪ್ರಮುಖ ಲಸಿಕೆಗಳು:

ಡಿಸೀಸ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಿವೆನ್ಷನ್ ಸೆಂಟರ್ (CDC) ಮತ್ತು ಭಾರತೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಫ್ಲೂ (ಜ್ವರ) ಮತ್ತು ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಹಿರಿಯರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಅಪಾಯಗಳಾಗಿವೆ. ಇದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಇನ್ಫ್ಲುಎಂಜಾ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಮೊಕೊಕಲ್ ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಜೋಸ್ಟರ್ ವೈರಸ್‌ನಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ಪಡೆಯಲು ಶಿಂಗಲ್ಸ್ ಲಸಿಕೆಯನ್ನೂ ಸಹ ಹಾಕಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಯಾವಾಗ ಈ ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಅರ್ಹರಾಗಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ತಿಳಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.

1. ಇನ್ಫ್ಲುಎಂಜಾ ಲಸಿಕೆ (Influenza Vaccine):

ಇನ್ಫ್ಲುಎಂಜಾ ಅತ್ಯಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಹರಡುವ ವೈರಸ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ರೂಪಾಂತರಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೃದ್ಧರು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಫ್ಲೂ ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ಮರು ಪಡೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. 50 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ ಈ ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪದೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ವಾತಾವರಣ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಫ್ಲೂ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಕಾಪಾಡುವಲ್ಲಿ ಈ ಲಸಿಕೆ ನೆರವಾಗಬಲ್ಲದು.

2. ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಲಸಿಕೆ (Pneumonia/Pneumococcal Vaccine):

ನ್ಯುಮೋನಿಯಾವು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ವಯಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚಿದಂತೆ ಇದರ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಜೊತೆಗೆ ಇತರ ಅಂಗಗಳಿಗೂ ಸಹ ತೊಂದರೆ ನೀಡಬಹುದು. 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ PCV13 ಲಸಿಕೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಇದು 13 ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾದಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನ್ಯೂಮೊಕೊಕಲ್ ಲಸಿಕೆ ಹಾಕಿಸಿಕೊಂಡ ವೃದ್ಧರಲ್ಲಿ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಅಪಾಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗುವ ಅಗತ್ಯವು ಶೇ. 50 ರಿಂದ 70ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು.

3. ಶಿಂಗಲ್ಸ್ ಲಸಿಕೆ (Shingles Vaccine):

ಶಿಂಗಲ್ಸ್ ಲಸಿಕೆಯನ್ನು 50 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಎರಡು ಡೋಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಎರಡು ರಿಂದ ಆರು ತಿಂಗಳ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ನೀಡಬಹುದು. ಇದು ಜೋಸ್ಟರ್ ವೈರಸ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವಿನ ಚರ್ಮದ ದದ್ದು, ನರಗಳ ನೋವು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚಿದಂತೆ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹಿರಿಯರಿಗೆ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಲಸಿಕೆಯು ಸೋಂಕು ತೀವ್ರವಾದಾಗ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಶೇ. 40 ರಿಂದ 70 ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಓದಿ

ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ: ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ತನ್ನ ಓದುಗರಿಗೆ ನಿಖರವಾದ ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾವುದೇ ಅನಧಿಕೃತ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಿತ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.