ಮಗುವಿಗೆ ಚಹಾ ಅಭ್ಯಾಸ: ಡಾಕ್ಟರ್ ಹೇಳೋದೇನು? ತಪ್ಪದೇ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ

ಇಂದಿನ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಬೆಳಗಿನ ಕಪ್ ಚಹಾ(Tea) ಒಂದು ಮಾಂತ್ರಿಕ ಪುನರ್ ಚೈತನ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ ನಿತ್ಯದ ಚಾಲನೆಯ ಹೊಸ ಆರಂಭ. ಆದರೆ, ಈ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಕ್ಕಳು ಕೂಡಾ ತಾವೇನಾದ್ರೂ ದೊಡ್ಡವರಂತೆ ತೋರಿಸಿಕೊಳ್ಳೋ ಹಂಬಲದಲ್ಲಿ ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. “ಅಪ್ಪ-ಅಮ್ಮ ಚಹಾ ಕುಡಿದ್ರು, ನಾನು ಯಾಕೆ ಬೇಡ?” ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಬಹುಮಂದಿ ಪೋಷಕರು ಒಂದಷ್ಟು ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳ ಜೊತೆ ಚಿಕ್ಕ ಚಹಾ ಕೊಡೋದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಲೇ ಇದೆ. ಆದರೆ ವೈದ್ಯರ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ? ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ

ಡಾಕ್ಟರ್ ರಾಹುಲ್ ಅಗರ್ವಾಲ್ ಎಚ್ಚರಿಕೆ

ಮಕ್ಕಳ ತಜ್ಞ ಡಾ. ರಾಹುಲ್ ಅಗರ್ವಾಲ್(Pediatrician Dr. Rahul Agarwal) ಇತ್ತೀಚೆಗಷ್ಟೆ ತಮ್ಮ ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಪೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಮಗುವಿಗೆ ಚಹಾ ನೀಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ವಿರೋಧಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅವರು ನೀಡಿದ ಪ್ರಮುಖ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

ಚಹಾ ಹಸಿವನ್ನು ಕೊಂದಾಡುತ್ತದೆ(Tea kills hunger): 10-12 ಕೆಜಿ ತೂಕದ ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಿಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಟೀ ಕೊಟ್ಟರೆ, ನಂತರ ಅವರು ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವ ತವಕವನ್ನೇ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಿಗದೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಚಹಾ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಬೇಳೆ-ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನೋದಿಲ್ಲ: ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರಗಳಾದ ಹಣ್ಣು, ತರಕಾರಿ, ಬೇಳೆಕಾಳುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನೋದ್ರಿಂದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಿಗುವ ವಿಟಮಿನ್, ಲೋಹ, ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಸಿಗದೆಹೋಗುತ್ತವೆ.

ತೂಕ ಕುಗ್ಗುವುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆ(anemia): ಚಹಾ ಸೇವನೆಯಿಂದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚದಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ. ಇದರಿಂದ ಆಯಾಸ, ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಹಾಗೂ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಕಾಣಬಹುದು.

ಟೀ ಯಿಂದ ಬರುವ ಹಾನಿ:

ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ : ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ

ಪೋಷಕಾಂಶ ಕೊರತೆ: ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಐರನ್, ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳ ಹಂಚಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ

ತೂಕವೃದ್ಧಿ ತಡೆಯುತ್ತದೆ(Stunted weight gain): ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ತೊಂದರೆ

ಇಮ್ಯೂನ್ ಸಿಸ್ಟಂ(Immune system) ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ: ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು

ಪೋಷಕರಿಗೆ ಉಪಾಯಗಳು:

ಮಗುವಿಗೆ ಬೆಳಗಿನ ವೇಳೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣು ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಚಹಾ ಬದಲು ಬಿಸಿ ನೀರು, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ನೀರು ಅಥವಾ ಹಾಲಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಾಲುಪಾಕವನ್ನೊಡನ ಸೇರಿಸಿ ಕೊಡುವುದು.

ಟೀ ಕುಡಿಸುವ ಬದಲಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಬಿಸ್ಕತ್ತು ಕೊಡಬಹುದು.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಹಬ್ಬ-ಹಣಿಕೆ ಪ್ರಥಮ ಆದ್ಯತೆ ಆಗಬೇಕು.

ಚಹಾ ನಮ್ಮ ದೇಶದ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ಸ್ಥಾನ ಹೊಂದಿದರೂ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇದರ ನಿಷೇಧ ಅವಶ್ಯ. ಅವರು ಇನ್ನೂ ಬೆಳೆಯುವ ಹಂತದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ, ಅವರ ಆಹಾರದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣ ಎರಡೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು. ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮಗುವು ‘ಮೆಚ್ಯುರ್’ ಆಗಿದಂತ ಕಾಣಿಸಬಹುದು ಚಹಾ ಕುಡಿದರೆ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆರೋಗ್ಯದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಸ್ ಅಲರ್ಟ್ ಪಡೆಯಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ? WhatsApp Channel ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ವಾಟ್ಸಾಪ್ ಚಾನೆಲ್ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ

ಈ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಓದಿ

ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ: ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ತನ್ನ ಓದುಗರಿಗೆ ನಿಖರವಾದ ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾವುದೇ ಅನಧಿಕೃತ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಿತ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.