ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ಲಾಕೇಜ್ ಆದಾಗ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣುತ್ತವೆ ಎಚ್ಚರ.!

ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳು (Blood Vessels) ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಇವು ರಕ್ತವನ್ನು ಹೃದಯದಿಂದ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಸಾಗಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ, ಕೊಬ್ಬು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಅಡ್ಡಿಯಾಗಿದ್ದರೆ (Blockage), ರಕ್ತದ ಹರಿವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು (Stroke), ಮತ್ತು ಇತರ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆ ಉಂಟಾದಾಗ ಕಾಣಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ

ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ಲಾಕೇಜ್ ಆದಾಗ ಕಾಣಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು

1. ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ

ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆ ಇದ್ದಾಗ, ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರಿಂದ ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿಂತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಕುಳಿತಿರುವಾಗ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರ:

• ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದು (ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ).
• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಲಘು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು (ನಡಿಗೆ, ಯೋಗಾಸನ).

2. ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಾಂದ್ರತೆ ಕುಗ್ಗುವುದು

ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆ ಇದ್ದಾಗ, ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕ ಸರಬರಾಜು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರಿಂದ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಮಸಕು ನೋಟ, ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆ ಕುಗ್ಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರ:

• ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ತುಳಸಿ ಎಲೆ + ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇವಿಸುವುದು.
• ನೀರನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದು.

3. ಎದೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ (Angina)

ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಸರಬರಾಜು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಎದೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತದ (Heart Attack) ಮುನ್ಸೂಚನೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರ:

• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು (ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ).
• ಆರ್ಜುನಾರಿಸ್ಥ (Terminalia Arjuna) ಮರದ ತೊಗಟೆ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದು.

4. ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ

ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆ ಇದ್ದಾಗ, ಹೃದಯವು ರಕ್ತವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಉಸಿರು ಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರ:

• ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ರಸ ಮತ್ತು ಉಷ್ಣ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು.
• ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ (ಉಸಿರಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ) ಮಾಡುವುದು.

5. ಅತಿಯಾದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯ

ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಅಡ್ಡಿಯಾದಾಗ, ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಂತರವೂ ಆಯಾಸ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರ:

• ಬಾದಾಮಿ, ಅಕ್ರೋಟ್ (Walnuts) ಮತ್ತು ಡ್ರೈ ಫ್ರೂಟ್ಸ್ ಸೇವಿಸುವುದು.
• ಕಿತ್ತಳೆ, ಪಪ್ಪಾಯಿ, ಮತ್ತು ಇತರ ಜೀವಾತು ಸಿ (Vitamin C) ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು.

6. ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಊತ (Swelling)

ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆ ಇದ್ದಾಗ, ದ್ರವಗಳು ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿ ಊತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರ:

• ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಉಪ್ಪು ಬೆರೆಸಿದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆನೆಸುವುದು.
• ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು.

ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮಾರ್ಗಗಳು

ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕೆಲವು ಮುಖ್ಯ ಕ್ರಮಗಳು:

1. ಸಂತುಲಿತ ಆಹಾರ: ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಆಹಾರ ತಿನ್ನುವುದು.
2. ವ್ಯಾಯಾಮ: ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷ ನಡಿಗೆ ಅಥವಾ ಯೋಗಾಸನ.
3. ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ ತ್ಯಜಿಸುವುದು.
4. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣ.

ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆ ಇದ್ದರೆ, ಅದು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಅಗತ್ಯ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರತಿದಿನ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಸ್ ಅಲರ್ಟ್ ಪಡೆಯಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ? WhatsApp Channel ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ವಾಟ್ಸಾಪ್ ಚಾನೆಲ್ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ

ಈ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಓದಿ

ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ: ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ತನ್ನ ಓದುಗರಿಗೆ ನಿಖರವಾದ ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾವುದೇ ಅನಧಿಕೃತ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಿತ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.