ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕೇಸರಿ ಹಾಲು ಕುಡಿದರೆ ಮಗು ಬೆಳ್ಳಗಾಗುತ್ತಾ? ವೈದ್ಯರು ನೀಡಿದ ಶಾಕಿಂಗ್ ಉತ್ತರ ಇಲ್ಲಿದೆ!

ನಮ್ಮ ಭಾರತೀಯ ಸಂಪ್ರದಾಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾದ ಕ್ಷಣದಿಂದಲೇ ಮನೆಯ ಹಿರಿಯರು ಮತ್ತು ಹಿತೈಷಿಗಳು ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಹತ್ತಾರು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಮುಂದಾಗುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪೈಕಿ ತಲೆತಲಾಂತರಗಳಿಂದ ಕೇಳಿಬರುತ್ತಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಮಾತು ಎಂದರೆ, “ದಿನವೂ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕೇಸರಿ (Saffron) ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿದರೆ ಹುಟ್ಟುವ ಮಗು ಬೆಳ್ಳಗೆ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿ ಜನಿಸುತ್ತದೆ” ಎಂಬುದು. ಆದರೆ, ಈ ಮಾತಿನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಸತ್ಯಾಂಶವಿದೆ? ಪ್ರಸಿದ್ಧ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನಿಸ್ಟ್ ಡಾ. ಪೂಜಾ ಶ್ರೀ ಅವರು ಈ ಕುರಿತು ಮಹತ್ವದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಮಗುವಿನ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಕೇಸರಿಯ ಸಂಬಂಧವೇನು?

ಡಾ. ಪೂಜಾ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಮಗುವಿನ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ, ಕಣ್ಣಿನ ಬಣ್ಣ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೋಷಕರಿಂದ ಬರುವ ಜೀನ್‌ಗಳ (Genetics) ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ: ಮಗುವಿನ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ಕ್ಷಣದಲ್ಲೇ ನಿರ್ಧಾರವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
• ಬದಲಾವಣೆ ಅಸಾಧ್ಯ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ನಂತರ ಹಾಲು, ಕೇಸರಿ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ಮೆಲನಿನ್ ಅಂಶ: ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ಕೇಸರಿ ಸೇವಿಸಿದರೂ, ಅದು ಮಗುವಿನ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಮೆಲನಿನ್ ಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೇಸರಿ ಕುಡಿದರೆ ಮಗು ಬೆಳ್ಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಮಿಥ್ಯೆ ಅಥವಾ ಮೂಢನಂಬಿಕೆಯಷ್ಟೆ.

ಕೇಸರಿ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಸಿಗುವ ನಿಜವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಮಗುವಿನ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾಗದಿದ್ದರೂ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಕೇಸರಿ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 5 ನೇ ತಿಂಗಳ ನಂತರ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಂತೆ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದರ ಪ್ರಮುಖ ಲಾಭಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಕ (Mood Booster): ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ‘ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್ಸ್’ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕೇಸರಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಣೆ: ಗರ್ಭಿಣಿಯರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಸಹಕಾರಿ.
3. ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ: ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೇಸರಿ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿದರೆ ಮನಸ್ಸು ಪ್ರಶಾಂತವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಬರುತ್ತದೆ.
4. ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಮುಕ್ತಿ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಡುವ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುಣ ಕೇಸರಿಯಲ್ಲಿದೆ.

ಎಚ್ಚರಿಕೆ: ಅತಿಯಾದರೆ ಅಮೃತವೂ ವಿಷ!

ಕೇಸರಿ ಸೇವಿಸುವಾಗ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಅಗತ್ಯ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 2-3 ಎಸಳುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೇಸರಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು. ಅಧಿಕ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸಂಕೋಚನ (Uterine contractions) ಉಂಟಾಗಿ ಅವಧಿಪೂರ್ವ ಹೆರಿಗೆಯಾಗುವ ಅಪಾಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಕಡ್ಡಾಯ.

ಹಾಲಿನ ಮಹತ್ವ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು

ಹಾಲು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಒಂದು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮಗುವಿನ ಮೂಳೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಮಗು ಬೆಳ್ಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಗಿಂತ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ.

ಅಸಲಿ ಕೇಸರಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಲಬೆರಕೆ ಕೇಸರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು:

• ಬಣ್ಣದ ಪರೀಕ್ಷೆ: ಒಂದು ಎಸಳು ಕೇಸರಿಯನ್ನು ನೀರು ಅಥವಾ ಹಾಲಿಗೆ ಹಾಕಿದಾಗ, ಅದು ತಕ್ಷಣವೇ ಗಾಢ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಬಾರದು. ಅಸಲಿ ಕೇಸರಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಿನ್ನದ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ.
• ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿ: ಶುದ್ಧ ಕೇಸರಿ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸುಗಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ರುಚಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಬದಲಾಗಲಿ

ಮಗುವಿನ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ, ಬುದ್ಧಿಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕಡೆಗೆ ನಾವು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ನಿಯಮಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಪಾಸಣೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮಾತ್ರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವಿನ ಜನನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನೆನಪಿಡಿ, ಬಣ್ಣ ಕೇವಲ ಬಾಹ್ಯ ಸೌಂದರ್ಯ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯವೇ ಜೀವನದ ನಿಜವಾದ ಸಂಪತ್ತು.

View this post on Instagram

ಕೇಸರಿ ಸೇವನೆಯ ಪಟ್ಟಿ

ವಿವರ	ಮಾಹಿತಿ
ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು?	ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 5ನೇ ತಿಂಗಳ ನಂತರ
ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಎಸಳು?	ಕೇವಲ 2 ರಿಂದ 3 ಎಸಳುಗಳು ಮಾತ್ರ
ಯಾವಾಗ ಸೇವಿಸಬೇಕು?	ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ
ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನ	ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ

ನೆನಪಿಡಿ: ಕೇಸರಿ ಅತಿಯಾದರೆ ಅಮೃತವೂ ವಿಷ. ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಎಸಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸಂಕೋಚನ ಉಂಟಾಗಿ ಅವಧಿಪೂರ್ವ ಹೆರಿಗೆ ಅಥವಾ ಅಪಾಯ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯರ ಚೀಟಿ ಇಲ್ಲದೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬೇಡಿ.

ನಮ್ಮ ಸಲಹೆ

ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇವತ್ತು ಕಲಬೆರಕೆ ಕೇಸರಿ ಹಾವಳಿ ಜಾಸ್ತಿ ಇದೆ. ಶುದ್ಧವಾದ ಕೇಸರಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆ ಹಚ್ಚಲು ಒಂದು ಸುಲಭ ಉಪಾಯವಿದೆ: ಒಂದು ಎಸಳು ಕೇಸರಿಯನ್ನು ಹಾಲಿಗೆ ಹಾಕಿದಾಗ ಅದು ತಕ್ಷಣವೇ ಗಾಢ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣ ಬಿಟ್ಟರೆ ಅದು ನಕಲಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಅಸಲಿ ಕೇಸರಿ ಬಣ್ಣ ಬಿಡಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಿನ್ನದ ಹಳದಿ (Golden Yellow) ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಕೆಮಿಕಲ್ ಮಿಶ್ರಿತ ಕೇಸರಿ ಬಳಸಬೇಡಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು (FAQs)

ಪ್ರಶ್ನೆ 1: ಕೇಸರಿ ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮಗು ಬೆಳ್ಳಗೆ ಹುಟ್ಟುವುದಿಲ್ಲವೇ?

ಉತ್ತರ: ಇಲ್ಲ, ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಮಿಥ್ಯೆ ಅಥವಾ ನಂಬಿಕೆ ಅಷ್ಟೇ. ಮಗುವಿನ ಬಣ್ಣವು ಪೋಷಕರ ಅನುವಂಶೀಯತೆಯ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಧಾರವಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಹೊರತು ಕೇಸರಿಯಿಂದಲ್ಲ.

ಪ್ರಶ್ನೆ 2: ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ಮೂರು ತಿಂಗಳಲ್ಲೇ ಕೇಸರಿ ಬಳಸಬಹುದೇ?

ಉತ್ತರ: ಬೇಡ. ಮೊದಲ ಮೂರು ತಿಂಗಳು ಗರ್ಭಕೋಶವು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೇಸರಿಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಷ್ಣತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ, 5ನೇ ತಿಂಗಳ ನಂತರ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಮೇರೆಗೆ ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತ.

ಮಾರ್ಚ್ 19 ಯುಗಾದಿಗೆ ಗುರು ಸಂಚಾರ ಈ 3 ರಾಶಿಯವರಿಗೆ ಶುರುವಾಗಲಿದೆ ಸುವರ್ಣ ಕಾಲ ಮುಟ್ಟಿದ್ದೆಲ್ಲ ಚಿನ್ನ

ಈ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಓದಿ

ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ: ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ತನ್ನ ಓದುಗರಿಗೆ ನಿಖರವಾದ ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾವುದೇ ಅನಧಿಕೃತ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಿತ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.