ಹಲ್ಲು ನೋವು, ಬಾಯಿ ದುರ್ವಾಸನೆ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಹಾರ ಜಸ್ಟ್ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ ಸಾಕು.!

ಹಲ್ಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಬಾಯಿ ದುರ್ವಾಸನೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗಿವೆ. ಇವುಗಳ ಕಾರಣಗಳು:

1. ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆತ (Cavities): ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಸಂಗ್ರಹವಾದಾಗ, ಅವು ಆಮ್ಲವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಿ ಹಲ್ಲಿನ ಪದರಗಳನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತವೆ.
2. ಹಲ್ಲಿನ ರೋಗ (Gum Disease): ಜಿಂಜಿವೈಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಪೀರಿಯೋಡೋಂಟೈಟಿಸ್ ಇದ್ದರೆ, ಹಲ್ಲು ನೋವು ಮತ್ತು ದುರ್ವಾಸನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಆಹಾರದ ತುಣುಕುಗಳು: ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವೆ ಸಿಕ್ಕಿಕೊಂಡ ಆಹಾರದ ತುಣುಕುಗಳು ಕೊಳೆಯುತ್ತವೆ.
4. ಬಾಯಿ ಒಣಗುವುದು (Dry Mouth): ಲಾಲಾರಸ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
5. ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ: ಇವು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ದುರ್ವಾಸನೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಲ್ಲು ನೋವು ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ 7 ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು

1. ಉಪ್ಪು ನೀರು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು (Salt Water Gargle)

• 1 ಚಮಚ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ, 30 ಸೆಕೆಂಡ್ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ಲವಂಗ ಎಣ್ಣೆ (Clove Oil)

• ಹತ್ತಿಯ ಚೂರಿಗೆ 2-3 ಹನಿ ಲವಂಗ ಎಣ್ಣೆ ಹಾಕಿ ನೋವಿನ ಹಲ್ಲಿಗೆ ಅಂಟಿಸಿ.
• ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಆಂಟಿ-ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್.

3. ಹಿಟ್ಟಿ (Baking Soda) ಮತ್ತು ಹಲ್ದಿ ಪೇಸ್ಟ್

• 1 ಚಮಚ ಹಿಟ್ಟಿ + ಸ್ವಲ್ಪ ಹಲ್ದಿ ಪುಡಿ + ನೀರು ಕಲಸಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ.
• ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ 2 ನಿಮಿಷ ಇರಿಸಿ, ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ.

4. ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ನೀರಿನ ಕಂಪ್ರೆಸ್

• ನೋವು ಮತ್ತು ಊತ ಇದ್ದರೆ, ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿ.
• ಮಾಂಸಖಂಡ ನೋವಿದ್ದರೆ, ಬಿಸಿ ನೀರಿನ ಟವಲ್ ಅನ್ನು ಅಂಟಿಸಿ.

5. ಪುದೀನಾ ಎಲೆಗಳು (Mint Leaves)

• 4-5 ಪುದೀನಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ, ಆ ನೀರಿನಿಂದ ಬಾಯಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ಇದು ಬಾಯಿ ದುರ್ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

6. ಶಹಜೀರಾ (Aloe Vera) ಜೆಲ್

• ಹಲ್ಲುಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಹಚ್ಚಿ 5 ನಿಮಿಷ ಇರಿಸಿ.
• ಇದು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

7. ಲಿಂಬೆ ನೀರು (Lemon Water)

• 1 ಚಮಚ ಲಿಂಬೆ ರಸ + ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕಲಸಿ ಬಾಯಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯನ್ನು ತಾಜಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಾಯಿ ದುರ್ವಾಸನೆಗೆ 5 ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರಗಳು

1. ನಿತ್ಯ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು

• ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿ, ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛ ಮಾಡಿ.

2. ಎಳ್ಳೆ ಎಣ್ಣೆ ತೆಳುವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು (Oil Pulling)

• 1 ಚಮಚ ಎಳ್ಳೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು 10-15 ನಿಮಿಷ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ತಿರುಗಿಸಿ, ನಂತರ ಉಗುಳಿ.

3. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಏಲಕ್ಕಿ

• ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಏಲಕ್ಕಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜಲು ಬಳಸಿ.

4. ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ

• ಬಾಯಿ ಒಣಗದಂತೆ ನೀರು ಸೇವಿಸಿ.

5. ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ (Apple Cider Vinegar)

• 1 ಚಮಚ ACV + ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕಲಸಿ ಬಾಯಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಹಲ್ಲುನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಸಲಹೆಗಳು

✅ ಪ್ರತಿ 6 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಡೆಂಟಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
✅ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
✅ ಹಲ್ಲು ದಾರ (Dental Floss) ಬಳಸಿ.

ಈ ಸರಳ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ನಿತ್ಯವಹನೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ಹಲ್ಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಬಾಯಿ ದುರ್ವಾಸನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ, ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸ

ಪ್ರತಿದಿನ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಸ್ ಅಲರ್ಟ್ ಪಡೆಯಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ? WhatsApp Channel ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ವಾಟ್ಸಾಪ್ ಚಾನೆಲ್ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ

ಈ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಓದಿ

ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ: ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ತನ್ನ ಓದುಗರಿಗೆ ನಿಖರವಾದ ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾವುದೇ ಅನಧಿಕೃತ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಿತ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.