ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಆರೋಗ್ಯ ಸವಾಲಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. ತೇವಾಂಶ, ಕೊಳಚೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪಾದಸಾಧನಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಕಾಲ್ಬೆರಳಿನ ನಡುವೆ ತುರಿಕೆ(Itching), ಕೆರಕಾಟ(irritation), ಅಲರ್ಜಿ(allergies), ನಂಜು(inflammation) ಉಂಟಾಗುವುದು ಬಹುಸಾಮಾನ್ಯ. ಇದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡಿದರೆ ಇದು ಫಂಗಲ್‌ ಅಥವಾ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಸೋಂಕಿಗೆ(fungal or yeast infections) ದಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿಗೆ ರಕ್ಷಣಾ ಚೀಲವಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಮನೆಯಲ್ಲೇ ದೊರೆಯುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ

ಅಡುಗೆ ಸೋಡಾದ ಮದ್ದು(Baking soda remedy) – ತುರಿಕೆಗೆ ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರ

ಅಡುಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬೇಕಿಂಗ್ ಸೋಡಾ ಅಥವಾ ಅಡುಗೆ ಸೋಡಾ ಕೇವಲ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಯೋಗವಾಗುವಷ್ಟೆ ಅಲ್ಲ, ಇದು ಪಾದದ ತುರಿಕೆ, ತೇವಾಂಶ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಹ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಮದ್ದು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕು?

ಒಂದು ಬಕೆಟ್ಟಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಹಾಕಿ

ಅದಕ್ಕೆ 2 ಚಮಚ ಅಡುಗೆ ಸೋಡಾ ಸೇರಿಸಿ

15-20 ನಿಮಿಷ ಕಾಲ ಪಾದಗಳನ್ನು ಅದರಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ
ಇದು ತುರಿಕೆಯನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕು ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ತೆಂಗಿನೆಣ್ಣೆ(Coconut Oil)– ಪಾದಗಳಿಗೆ ಪ್ರಾಕೃತಿಕ ಪೋಷಕ

ತೆಂಗಿನೆಣ್ಣೆಯು ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಪಾದದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಮನೆಮದ್ದು.
ಬಳಕೆ ವಿಧಾನ:

ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಸ್ವಚ್ಛ ಮಾಡಿದ ಪಾದಗಳಿಗೆ ತೆಂಗಿನೆಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚಿ

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ

ಹೀಗಾಗಿ ಚರ್ಮ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೀರಿ ತುರಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ

ಬೇವಿನ ಎಲೆ(Neem leaves) – ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ರೋಗಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ

ಬೇವು ಪ್ರಾಚೀನ ಔಷಧೀಯ ಮೌಲ್ಯ ಹೊಂದಿದ್ದು, ಅದರ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಗುಣವಿದೆ.
ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ:

ಮುಷ್ಟಿಯಷ್ಟು ಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ

ತಣ್ಣಗಾದ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ

ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಬಾರಿ ಮಾಡಿದರೆ ಸೋಂಕು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ

ಪಾದ ಆರೈಕೆ ಮಾಡಲು ಅನುಸರಿಸಬಹುದಾದ ಉತ್ತಮ ರೂಢಿ ವಿಧಾನಗಳು

ಪಾದಗಳ ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಿ(Keep your feet clean)

ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮನೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿದ ಕೂಡಲೇ ಪಾದಗಳನ್ನು ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿ. ಇದು ಕೊಳಚೆ, ಹಣ್ಣುಬೇಳೆ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾದಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಇಡಿ(Keep your feet dry)

ಕಾಲ್ಬೆರಳಿನ ಮಧ್ಯೆ ಇರುವ ತೇವಾಂಶ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳಿಗೆ ಆಹಾರವಂತಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಪ್ರತೀ ಬಾರಿ ಪಾದ ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ, ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಒಣಗಿಸಿ ಇಡಿ.

ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಪೌಡರ್ ಅಥವಾ ಲೈಟ್ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಜರ್ ಬಳಸಿ(Use an antifungal powder or a light moisturizer)

ತೀವ್ರ ತುರಿಕೆಗೆ ಶಮನ ನೀಡಲು ಸಲ್ಪಸೊಲ್ಪ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಜರ್ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕ್ರೀಮ್ ಬಳಸಿ. ಪಾದಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಪೌಡರ್ ಉಪಯೋಗಿಸಿ.

ಉಗುರುಗಳ ಸ್ವಚ್ಛತೆ (keep your nails clean)

ಉಗುರುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಕಸ ಅಥವಾ ಕೆಸರು ಸಂಗ್ರಹವಾಗದಂತೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ಲೀನ್‌ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಒದ್ದೆ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಶೂ(Shoe) ಧರಿಸಿ, ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬೇಡಿ

ಭದ್ರವಾದ ಶೂ ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಂಡಲ್ ಧರಿಸಿ ಹೊರ ಹೋಗಿ. ಮನೆಗೆ ಬಂದ ತಕ್ಷಣ ಪಾದ ತೊಳೆಯುವುದು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಇಂತಹ ಪ್ರಾಕೃತಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು ತುರಿಕೆಗೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಶಮನ ನೀಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತುರಿಕೆ, ಕಹಿ, ಸಿಪ್ಪೆಯಂತೆ ಚರ್ಮ ಬಿದ್ದುಹೋಗುತ್ತಿರುವುದು ಕಂಡುಬಂದರೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಚರ್ಮ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಪಾದಗಳು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗ. ಈ ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡದೆ, ಮನೆಮದ್ದಿನ ಮೂಲಕ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ವಚ್ಛತೆ, ತೇವಾಂಶ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ನೈಜ ಪರಿಹಾರದಿಂದ ಕಾಲ್ಬೆರಳಿನ ಮಧ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುವ ನಂಜು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಬಹುದು.

ಪ್ರತಿದಿನ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಸ್ ಅಲರ್ಟ್ ಪಡೆಯಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ? WhatsApp Channel ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ವಾಟ್ಸಾಪ್ ಚಾನೆಲ್ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ

ಈ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಓದಿ

ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ: ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ತನ್ನ ಓದುಗರಿಗೆ ನಿಖರವಾದ ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾವುದೇ ಅನಧಿಕೃತ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಿತ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

"ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್" ನಿಮಗೆ ಆಪ್ತವೇ.? ನಿಖರ ಸುದ್ದಿಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗ ಮಾಹಿತಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಉಚಿತವಾಗಿ ತಲುಪುತ್ತಿರಬೇಕೇ.? ನಮಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ