ಮೋದಿಯವರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ರಹಸ್ಯ: ಅವರ ಫೇವರಿಟ್ ತಿನಿಸುಗಳನ್ನು ತಿಂದ್ರೆ ನೀವೂ ಫಿಟ್ ಆಗಿರಬಹುದು

ಪ್ರಧಾನಿ ನರೇಂದ್ರ ಮೋದಿಯವರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯು ಸರಳವಾದರೂ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಮೋದಿಯವರು ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ, ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನಾರಿನಂಶದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾದ ತಿನಿಸುಗಳನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಮೋದಿಯವರ ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿಯಾಗಬಹುದು. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ

ಸರಳ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗುಜರಾತಿ ತಿನಿಸುಗಳು

ಮೋದಿಯವರು ಗುಜರಾತಿ ಮೂಲದವರಾದ್ದರಿಂದ, ಅವರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಗುಜರಾತಿ ತಿನಿಸುಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದಿವೆ. ಖಿಚಡಿ, ಢೋಕಳ, ಮತ್ತು ತೆರಿಯಾಲಿ ರೊಟ್ಟಿಯಂತಹ ತಿನಿಸುಗಳು ಅವರ ಫೇವರಿಟ್‌ಗೆ ಸೇರಿವೆ. ಖಿಚಡಿಯು ತೊಗರಿಬೇಳೆ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿಯಿಂದ ತಯಾರಾದ ಸರಳ ಆದರೆ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ದಾಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್‌ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಢೋಕಳವು ಒಂದು ಉಗಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ತಿಂಡಿಯಾಗಿದ್ದು, ಕಡಲೆ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ತಯಾರಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್‌ಗಳು

ಪ್ರಧಾನಿಯವರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಒತ್ತು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಪಾಲಕ್, ಮೆಂತ್ಯ, ಮತ್ತು ಬೀಟ್‌ರೂಟ್‌ನಂತಹ ತರಕಾರಿಗಳು ಅವರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಮೋದಿಯವರು ಮೊಳಕೆ ಕಾಳುಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಇವುಗಳು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ.

ಆಯುರ್ವೇದಕ್ಕೆ ಒತ್ತು

ಮೋದಿಯವರು ಆಯುರ್ವೇದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಆರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಂದಿಷ್ಟು ಶುಂಠಿ ಅಥವಾ ತುಳಸಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಮಜ್ಜಿಗೆ, ತೆಂಗಿನ ನೀರು, ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇವು ದೇಹದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮೋದಿಯವರ ಸಂದೇಶ

ಪ್ರಧಾನಿ ಮೋದಿಯವರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಾಷ್ಟ್ರದ ಆಧಾರ ಎಂದು ಸದಾ ಒತ್ತಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸರಳ, ಸ್ಥಳೀಯ ಮತ್ತು ಋತುಮಾನಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಎರಡೂ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಈ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಯಾರಾದರೂ ಫಿಟ್ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯದಿಂದ ಇರಬಹುದು.

ಈ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಓದಿ

ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ: ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ತನ್ನ ಓದುಗರಿಗೆ ನಿಖರವಾದ ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾವುದೇ ಅನಧಿಕೃತ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಿತ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.