Sunday, April 27, 2025

Category: ಅರೋಗ್ಯ

  • ಮಾನವ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸುವ ಹೆಸರು ಬೇಳೆ.? ಹೆಸರು ಕಾಳಿನ ಶಕ್ತಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಶಾಕ್ ಆಗ್ತೀರಾ

    Picsart 25 05 27 23 11 53 995 scaled

    ಹೆಸರು ಬೇಳೆ: ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪೋಷಣೆಗೆ ಇದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಬೇಕೇ? ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಸರು ಬೇಳೆ ಇರುತ್ತದೆಯಾ? ಬಹುಶಃ ಹೌದು! ಆದರೆ, ಈ ಪುಟ್ಟ ಕಾಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಕೊಡುಗೆಯನ್ನು ನೀಡಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತೇ? ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಧಾನ್ಯವಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಆಗರ. ಇಲ್ಲಿದೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್…

    Read more..

    Sagari
    Categories:

  • ಬೆಳಗಿನ ತಿಂಡಿ ತಿನ್ನುವ 90% ಜನರು ಈ ತಪ್ಪು ಮಾಡ್ತಾರೆ, ಹೀಗೆ ಮಾಡಿದ್ರೆ ಗ್ಯಾಸ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಖಂಡಿತ. ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ 

    Picsart 25 05 26 23 35 22 752 scaled

    ಭಾರತೀಯ ಉಪಾಹಾರದ ರಾಜರು ಎಂದರೆ ಇಡ್ಲಿ ಮತ್ತು ದೋಸೆ (Idli and Dosa). ಸ್ವಾದಿಷ್ಟವಾಗಿದ್ದು, ಆರೋಗ್ಯದ ನೋಟದಿಂದ ಕೂಡಾ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಆಯ್ಕೆ. ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಹಲವರು ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿಂದ ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬುವುದು, ಗ್ಯಾಸು, ಅಜೀರ್ಣತೆ ಮುಂತಾದ ಅಸಮಾಧಾನಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಹಿನ್ನಲೆಯಲ್ಲಿ ನೀಡುತ್ತಿರುವ ಸಲಹೆಗಳು ಅನೇಕರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರ ನೀಡಬಹುದು. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್…

    Read more..

    Sagari
    Categories:

  • ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಈ ಕಾಳುಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಿ ತಿನ್ನಿ..! ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ನೋಡಿ

    Picsart 25 05 25 23 58 01 815 scaled

    ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು (healthy lifestyle) ಅನುಸರಿಸಲು ಇಚ್ಛಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ತಮ್ಮ ನಿತ್ಯ ಜೀವನದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿಪರೀತ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಕಾರಣ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಗೆ ಸಮಯ ನೀಡಲಾಗದೆ ಇರುತ್ತಾರೆ. ಅಂಥವರಿಗಾಗಿ ಇದು ಚಿಕ್ಕದಾದ, ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಪರಿಹಾರ. ಕೆಲವು ಡ್ರೈಫ್ರೂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು (dry fruits and seeds) ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ (soak overnight) ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸೇವಿಸುವುದು. ಇದು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಶೋಷಣೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಇದೇ…

    Read more..

    Sagari
    Categories:

  • ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಕೊರೋನಾ ಆತಂಕ, ಸರ್ಕಾರದಿಂದ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿ ಪ್ರಕಟ. 

    Picsart 25 05 25 08 23 36 0241 scaled

    ದೇಶಾದ್ಯಂತ ಮತ್ತೆ ಕೊರೊನಾ ಆತಂಕ: ವೃದ್ಧರು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮನೆಯೊಳಗೆ ಇರುವಂತೆ ಆಂಧ್ರ ಸರ್ಕಾರದ ಸೂಚನೆ ಕೊರೊನಾ ವೈರಸ್ (Corona Virus) ಎಂಬ ಮಹಾಮಾರಿಗೆ ವಿಶ್ವ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದ್ದು ಈಗಾಗಲೇ ಮೂರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಜನಜೀವನವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸಿದೆ. ಆತಂಕದ ಹೊಳೆ ಮಾಸಿಕೊಂಡು ಕೆಲ ತಿಂಗಳುಗಳು ಕಳೆದಿದ್ದರೂ, ಇತ್ತೀಚಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳು (Recent changes) ಮತ್ತೆ ದೇಶದಾದ್ಯಂತ ಆತಂಕದ ಮೋಡ ಕವಿದಂತಾಗಿವೆ. ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಕೊರೊನಾ ಪ್ರಕರಣಗಳು ನೋಂದಣಿ ಆಗುತ್ತಿವೆ. ಇದನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಆರೋಗ್ಯ ಇಲಾಖೆ, ರಾಜ್ಯ ಹಾಗೂ ಕೇಂದ್ರ ಸರ್ಕಾರಗಳು (State…

    Read more..

    Sagari
    Categories: ,

  • ಇದೊಂದು ಎಲೆ ಸಾಕು ಶುಗರ್ ಎಷ್ಟೇ ಹೈ ಇದ್ದರೂ ತಕ್ಷಣವೇ ಕಂಟ್ರೋಲ್‌ ಆಗುತ್ತೆ! ಅದ್ಬುತ ಎಲೆ 

    Picsart 25 05 23 20 08 33 442 scaled

    ಇಂದು ಕಾಳಜಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ (Diabetes) ಪಾಟೀಲ್ವು ಅತ್ಯಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಯುವ ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಆತಂಕ ಉಂಟುಮಾಡುವಂಥದ್ದು. ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ಅಭ್ಯಾಸ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡ ಇವೆಲ್ಲವೂ ಇದರ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಭಾರತೀಯ ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ “ತುಳಸಿ” (Tulusi) ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು…

    Read more..

    Sagari
    Categories:

  • ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಮುದುಡುವ ಸಸ್ಯ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಸಂಜೀವಿನಿ! ತುಂಬಾ ಜನರಿಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ

    Picsart 25 05 23 00 24 32 678 scaled

    ಮುಟ್ಟಿದರೆ ಮುನಿಯುವ ನಾಚಿಕೆ ಮುಳ್ಳು: ಕೇವಲ ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಮುದುಡುವ ಸಸ್ಯ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಸಂಜೀವಿನಿ! ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಅದೆಷ್ಟೋ ಸಸ್ಯಗಳು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೇಳಲಾಗದಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ನಮಗೆ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಸೂಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಅಂತಹ ಒಂದು ವಿಸ್ಮಯಕಾರಿ ಸಸ್ಯವೇ ನಾಚಿಕೆ ಮುಳ್ಳು , ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ “ಮುಟ್ಟಿದರೆ ಮುನಿ(Touch me Not)” ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ತನ್ನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಮುದುಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಆದರೆ ಕೇವಲ ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ…

    Read more..

    Sagari
    Categories:

  • ನಕಲಿ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಜಾಲ ಪತ್ತೇ, ಭಾರಿ ವಂಚನೆ. ನಕಲಿ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್’ಗಳ ಎಂಟ್ರಿ.!

    IMG 20250521 WA0016

    ನಕಲಿ ಔಷಧಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಎಚ್ಚರಿಕೆ: ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ವಂಚನೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಕಲಿ ಔಷಧಿಗಳ ಚಲಾವಣೆ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಔಷಧಿಗಳು ಈ ವಂಚನೆಯ ಬಲೆಗೆ ಸಿಲುಕಿವೆ. ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ದುರ್ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ, ಔಷಧಿಗಳ ಕಲಬೆರಕೆಯು ಗ್ರಾಹಕರ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಕಲಿ ಔಷಧಿಗಳ ಸಮಸ್ಯೆ, ಅವುಗಳ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ, ಮತ್ತು ಗ್ರಾಹಕರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ತಿಳಿಯೋಣ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ…

    Read more..

    Sagari
    Categories:

  • ಶುಗರ್‌ ಸಡನ್ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು..? ಇಲ್ಲಿದೆ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುವ ಏಕೈಕ ಮದ್ದು!

    IMG 20250520 WA0017

    ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದ ಏಕಾಏಕಿ ಏರಿಕೆ: ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನಗಳು ಮಧುಮೇಹವು ಇಂದಿನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಈ ಕಾಯಿಲೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನಂತಹ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಏಕಾಏಕಿ ಏರಿಕೆಯಾದಾಗ ತಕ್ಷಣದ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಆಯುರ್ವೇದಿಕ ವಿಧಾನಗಳು, ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ…

    Read more..

    Sagari
    Categories:

  • ಮನೇಲಿ ಒಬ್ರೇ ಇದ್ದಾಗ ಹೃದಯಾಘಾತವಾದರೆ ತಕ್ಷಣ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ?, ಇಲ್ಲಿದೆ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ

    IMG 20250515 WA0015

    ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಹೃದಯಾಘಾತವಾದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ ಹೃದಯಾಘಾತವು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾದ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ, ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವಾಗಲೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಹೃದಯಾಘಾತವಾದರೆ ತಕ್ಷಣದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಜೀವ ಉಳಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು, ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ…

    Read more..

    Sagari
    Categories:

Hot this week

Topics

Latest Posts