Category: ಅರೋಗ್ಯ

  • ಮಧುಮೇಹ (ಡಯಾಬಿಟೀಸ್) ಮೂಲದಿಂದಲೇ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಹೂವಿದು! ಎಲ್ಲರ ಮನೆಯಂಗಳದಲ್ಲೇ ಸಿಗುವುದು ಈ ಸಂಜೀವಿನಿ…

    WhatsApp Image 2025 06 09 at 2.26.16 PM

    ಸದಾಬಹಾರ್ (ನಿತ್ಯಹರಿದ್ವರ್ಣ) ಹೂವಿನ ಪರಿಚಯ ಸದಾಬಹಾರ್ (ನಿತ್ಯಹರಿದ್ವರ್ಣ), ಇದನ್ನು ಕಣಗಿಲೆ ಹೂವು ಅಥವಾ ವಿಂಕಾ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಸ್ಯವು ಗುಲಾಬಿ, ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣದ ಸುಂದರ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸಸ್ಯವಲ್ಲ, ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಾನವಿದೆ. ಇದರ ಹೂವು, ಎಲೆ ಮತ್ತು ಬೇರುಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್…

    Read more..


  • ಯಾವುದೇ ದುಬಾರಿ ಆಪರೇಷನ್ ಬೇಡ.. ಈ ಎಲೆ ಅಗಿದ್ರೆ ಸಾಕು ಎಣ್ಣೆ ಹೊಡೆದು ಹಾಳಾದ ಕಿಡ್ನಿಗಳು ಮತ್ತೇ ಪ್ರಭಲವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ!

    WhatsApp Image 2025 06 07 at 6.23.18 PM

    ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ದುರ್ಬಲವಾದರೆ ಈ ಸರಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ! ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು (Kidneys) ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದ್ದು, ರಕ್ತ ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ವಿಷಪದಾರ್ಥಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮತ್ತು ಲವಣ ಸಮತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಅಥವಾ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ದುರ್ಬಲವಾದಾಗ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಯೋಗಗುರು ಬಾಬಾ ರಾಮದೇವ್ ಅವರು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು…

    Read more..


  • ‘ಮೈದಾ ಹಿಟ್ಟು’ ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸ್ತಾರೆ ಗೊತ್ತಾ.? ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಗೊತ್ತಾದ್ರೆ, ನೀವು ಜನ್ಮದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಮುಟ್ಟೋದಿಲ್ಲ

    WhatsApp Image 2025 06 06 at 1.23.48 PM

    ಮೈದಾ ಹಿಟ್ಟು ಹೇಗೆ ತಯಾರಾಗುತ್ತದೆ? ಮೈದಾ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಗೋಧಿಯನ್ನು ಹದಗೊಳಿಸಿ, ಪಾಲಿಶ್ ಮಾಡಿ, ಅದರ ಹೊರಪದರವನ್ನು (ಜೋಳಿ ಮತ್ತು ಬ್ರಾನ್) ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬಿಳಿಯಾಗಿಸಲು ಬೆಂಜಾಯ್ಲ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್, ಕ್ಲೋರಿನ್ ಅನಿಲ, ಮತ್ತು ಅಜೋಡಿಕಾರ್ಬನಮೈಡ್ ನಂತಹ ಹಾನಿಕಾರಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮೈದಾ ಹಿಟ್ಟು ಮೃದುವಾಗಿ ಮತ್ತು ನೋಡಲು ಬಿಳಿಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಮೈದಾದಲ್ಲಿ ಯಾವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿವೆ?…

    Read more..


  • ಲಿವರ್ ಡ್ಯಾಮೇಜ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ದೇಹದ ಮುಖ್ಯ ಭಾಗದ ಬಗ್ಗೆ ಇರಲಿ ಜಾಗ್ರತೆ

    IMG 20250605 WA0002 scaled

    ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಯಕೃತ್ತು (ಲಿವರ್) ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ವಿಷ ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆ, ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯದ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬಾರದೆ ಇರಬಹುದು. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಕಾಲದಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸದಿದ್ದರೆ, ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮಹತ್ವ, ಆರಂಭಿಕ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು…

    Read more..


  • ಜ್ವರ, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ನೆಗಡಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ರಾಮಬಾಣ ಕಾಮ ಕಸ್ತೂರಿ ಬೀಜ.!

    IMG 20250603 WA0027 scaled

    ಕಾಮ ಕಸ್ತೂರಿ: ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಆಯುರ್ವೇದದ ರಾಮಬಾಣ ಕಾಮ ಕಸ್ತೂರಿ, ಇದನ್ನು ತುಳಸಿ ಬೀಜ ಅಥವಾ ಸಬ್ಜಾ ಬೀಜ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರಾಗಿದೆ. ತುಳಸಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಈ ಗಿಡವು ಲ್ಯಾಮಿಯೇಸಿ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ್ದು, ಸಸ್ಯಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗಿ ಓಸಿಮಮ್ ಬೆಸಿಲಿಕಮ್ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜ್ವರ, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಶೀತದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಇದು ರಾಮಬಾಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಮ ಕಸ್ತೂರಿಯ ಔಷಧೀಯ…

    Read more..


  • Belly Fat: ಜಿಮ್‌, ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ ಏನೂ ಬೇಡ.. ಸ್ಲಿಮ್‌ ಆಗಿ ಕಾಣಲು ಜಸ್ಟ್‌ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ!

    IMG 20250602 WA0009 scaled

    ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳು ಇಂದಿನ ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ವಯಸ್ಕರವರೆಗೆ ಎಲ್ಲರೂ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಕೊಬ್ಬು ಕೇವಲ ನೋಟಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಹಾನಿಕಾರಕ. ಇದು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಮಧುಮೇಹ, ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ, ಜಿಮ್, ಕಠಿಣ ಡಯಟ್, ಅಥವಾ ಭಾರೀ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳಿಲ್ಲದೆಯೇ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಸರಳ ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾದ…

    Read more..


  • Health tips : ಮಲ ಸಲೀಸಾಗಿ ಹೋಗಲು ಬಿಸಿ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಈ ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ

    IMG 20250601 WA0012

    ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರ: ಇಸಾಬ್ಗೋಲ್‌ನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಇಡೀ ದಿನದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉಬ್ಬರ, ತೂಕದ ಭಾವನೆ, ಅಥವಾ ಆಹಾರದ ಆಸಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸರಳವಾದ, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಇಸಾಬ್ಗೋಲ್ (Psyllium Husk). ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥವು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಒಟ್ಟಾರೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಇಸಾಬ್ಗೋಲ್‌ನ ಬಗ್ಗೆ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು…

    Read more..


  • ಜಸ್ಟ್ ಒಂದೇ ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಹೈ ಬಿಪಿ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತೆ! ಈ ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.!

    Picsart 25 05 30 06 11 51 345 scaled

    60 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಹೈ ಬಿಪಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ತರಬಹುದೆ? ಈ 3 ಸುಲಭ ಯೋಗ ಪಾಠಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ವರದಾನ! ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (Hypertension) ಎಂಬುದು ಇಂದಿನ ವೇಗದ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಅದು “ಸೈಲೆಂಟ್ ಕಿಲ್ಲರ್” (Silent Killer) ಎಂಬ ಹೆಸರನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದೆಯೇ ಅನೇಕ ಜೀವಮಾನದ ವ್ಯಾಧಿಗಳಿಗೆ ದಾರಿ ತೋರುತ್ತದೆ. ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿವರ್ಷ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ಬಿಪಿ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದಾಗಿ ಹೃದಯಾಘಾತ, ಕಿಡ್ನಿ ವೈಫಲ್ಯ ಹಾಗೂ ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ಗಳಿಗೆ (For kidney failure and…

    Read more..


  • ಮಾನವ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸುವ ಹೆಸರು ಬೇಳೆ.? ಹೆಸರು ಕಾಳಿನ ಶಕ್ತಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಶಾಕ್ ಆಗ್ತೀರಾ

    Picsart 25 05 27 23 11 53 995 scaled

    ಹೆಸರು ಬೇಳೆ: ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪೋಷಣೆಗೆ ಇದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಬೇಕೇ? ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಸರು ಬೇಳೆ ಇರುತ್ತದೆಯಾ? ಬಹುಶಃ ಹೌದು! ಆದರೆ, ಈ ಪುಟ್ಟ ಕಾಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಕೊಡುಗೆಯನ್ನು ನೀಡಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತೇ? ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಧಾನ್ಯವಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಆಗರ. ಇಲ್ಲಿದೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್…

    Read more..