Category: ಅರೋಗ್ಯ
-
ಮೆಟ್ಟಿಲು ಹತ್ತುವ ಸರಳ ಅಭ್ಯಾಸ: ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯದವರೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನ
ಇಂದಿನ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಜೀವನ ಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಮೆಟ್ಟಿಲು ಹತ್ತುವ ಅಭ್ಯಾಸದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಇಂದಿನ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಜೀವನ ಶೈಲಿ (Lifestyle) ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ, ನಗರೀಕರಣ ಮತ್ತು ಸೌಲಭ್ಯಗಳ ನಡುವೆ ನಮ್ಮ ದೇಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿವೆ. ಮನೆ, ಕಚೇರಿ, ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಲ್ ಅಥವಾ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಲಿಫ್ಟ್ ಮತ್ತು ಎಸ್ಕಲೇಟರ್ಗಳ ಸೌಲಭ್ಯ (Lift and escalator facility) ಲಭ್ಯವಿರುವುದರಿಂದ ಮೆಟ್ಟಿಲು ಹತ್ತುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಬಹುತೇಕ ಜನರಲ್ಲಿ ಮಾಯವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಕೆಲವೇ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಮೇಲಂತಸ್ತಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುವ ಲಿಫ್ಟ್
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಉಗುರಿನ ಸೋಂಕು ಜಾಸ್ತಿ ಆಗಿದೆಯಾ.? ಇಲ್ಲಿದೆ ಸಿಂಪಲ್ ಪರಿಹಾರ, ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ
ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಉಗುರಿನ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಸೋಂಕಿಗೆ ಸರಳ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಮಳೆಗಾಲವು ತಂಪಾದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ತರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಂದೊಡ್ಡುತ್ತದೆ. ಒದ್ದೆಯಾದ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳು, ತೇವಾಂಶಯುಕ್ತ ವಾತಾವರಣ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಶುಚಿತ್ವದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಗುರುಗಳಲ್ಲಿ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಸೋಂಕು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಉಗುರುಗಳು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವುದು, ಕಪ್ಪಾಗುವುದು, ಒಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ನೋವು ಮತ್ತು ಕೀವು ಉಂಟಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಕೆಲವು ಸರಳ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಇದ್ದರೆ ಈ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ – ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ಎಚ್ಚರಿಕೆ
ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಆಹಾರ ನಿಯಂತ್ರಣ: ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ನಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ 9 ಆಹಾರಗಳು ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಅನೇಕ ಮಂದಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತಿದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ತೂಕ ಏಕಾಏಕಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಇನ್ನು ಕೆಲವರಿಗೆ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಆಗಾಗ ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು, ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಆತಂಕ – ಇವುಗಳ ಹಿಂದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಸಮತೋಲನವೇ ಕಾರಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಪಾತ್ರ
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಯಿಲೆ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಮಾಡುವ ಕೆಂಪು ಇಡ್ಲಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಗೊತ್ತಾ.? ಕೆಂಪು ಅಕ್ಕಿಯಿಂದ ಸ್ಪಂಜಿನಂತಹ ಇಡ್ಲಿ
ಕೆಂಪು ಅಕ್ಕಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಇಡ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ರುಚಿಕರವಾಗಿರುವುದಲ್ಲದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ದಕ್ಷಿಣ ಭಾರತದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕರ್ನಾಟಕ ಮತ್ತು ತಮಿಳುನಾಡಿನಲ್ಲಿ ಇಡ್ಲಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ತಿನಿಸಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇಡ್ಲಿಯನ್ನು ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಉದ್ದಿನ ಬೇಳೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಕೆಂಪು ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಇಡ್ಲಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕ ಬಣ್ಣ ಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಅಕ್ಕಿ ಇಡ್ಲಿಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
ಮಾತ್ರೆಗಳಿಗೆ ಹೇಳಿ ಬೈ ಬೈ, ಹಲವು ರೋಗಕ್ಕೆ ರಾಮಬಾಣ ಈ ಎಲೆ, ದಿನಕ್ಕೊಂದು ಎಲೆ ತಿನ್ನಿ ಚಮತ್ಕಾರ ನೋಡಿ
ದಿನನಿತ್ಯದ ಚಿಕ್ಕಪುಟ್ಟ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಬದಲು, ದೊಡ್ಡ ಪತ್ರೆ ಎಂಬ ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯದ ಎಲೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡರೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ ಪಡೆಯಬಹುದು. ದೊಡ್ಡ ಪತ್ರೆ, ಸಾಂಬರ್ ಸೊಪ್ಪು, ಅಥವಾ ಸಾಸಂಬರ್ ಸೊಪ್ಪು ಎಂದೆಲ್ಲ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಸಸ್ಯವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಲಾಭಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಗ್ರಾಮೀಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಗಿಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಟ್ನಿ, ತಂಬುಳಿ, ಸಾಸಿವೆಯಂತಹ ಅಡುಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
ಮೊಣಕಾಲು ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರ – ಮನೆಮದ್ದುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ
ಇಂದಿನ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಕೀಲು ನೋವಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರ ಇಂದಿನ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಕೀಲು ನೋವು (Joint Pain) ಎಂದರೆ ಕೇವಲ ವಯಸ್ಸಾದವರ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ. ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಆಧಾರಿತ ಕೆಲಸ, ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಂಡಿರುವ ಅಭ್ಯಾಸ, ಶಾರೀರಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಇಂದಿನ ಯುವಕರೂ ಸಹ ಮೊಣಕಾಲು ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ತಕ್ಷಣವೇ ವೇದನೆ ಶಮನಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರೆಗಳತ್ತ ಮೊರೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಆ ಔಷಧಿಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರ
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
ಬೆಳೆಗಿನ ಜಾವ ಫ್ಯಾನ್ ಹಾಕೊಂಡು ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಹಾರ್ಟ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅಪಾಯ.! ಶಾಕಿಂಗ್ ಅಧ್ಯಯನ
ಫ್ಯಾನ್ ಹಾಕಿಕೊಂಡು ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಲ್ಲದು: ಸಂಶೋಧನೆ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತಂಪಾಗಿರಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ವಿದ್ಯುತ್ ಫ್ಯಾನ್ಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ, ಸಿಡ್ನಿ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಫ್ಯಾನ್ ಹಾಕಿಕೊಂಡು ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಲ್ಲದು ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಸಂಶೋಧಕರು ನಡೆಸಿದ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾನ್ ಬಳಸುವುದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬಾರ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿದ್ರೆ ಹಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ನಿವಾರಣೆ.!
ಬಾರ್ಲಿ ನೀರು: ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಿ! ಬಾರ್ಲಿ (ಗೋಧಿ ಜವೆ) ನೀರು ಒಂದು ಸರಳ ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ದೊರೆಯುತ್ತವೆ. ಬಾರ್ಲಿ, ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಧಾನ್ಯವಾದರೂ, ಇದರಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ನೀರು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಂದು ವರದಾನವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಬಾರ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಮತ್ತು ಹಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್,
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
ಅಚ್ಚರಿ ಸಂಗತಿ : ಫ್ಯಾನ್ ಹಾಕಿಕೊಂಡು ನಿದ್ರಿಸುವುದರಿಂದ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು – ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನ
ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬಿಸಿಲಿನ ತಾಪದಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ಪಡೆಯಲು ಫ್ಯಾನ್ ಬಳಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸವು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿಸಿವೆ. ಸಿಡ್ನಿ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಸಂಶೋಧಕರು ನಡೆಸಿದ ಈ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾನ್ನ ಕೆಳಗೆ ಮಲಗುವುದು ದೇಹದ ಶಾಖ ನಿಯಂತ್ರಣ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಗಟ್ಟಿಸಿ, ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಶಾಖದ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾನ್ ಬಳಸುವಾಗ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೆವರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದ ಚಹಲವಲನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಹೃದಯವನ್ನು
Hot this week
-
ಬೆಂಗಳೂರು ಸೇರಿ 10 ಜಿಲ್ಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರಿ ಮಳೆ: ಮುಂದಿನ 5 ದಿನ ವರುಣನ ಆರ್ಭಟ; ಎಲ್ಲೆಲ್ಲಿ ‘ಯೆಲ್ಲೋ ಅಲರ್ಟ್’ ಘೋಷಣೆ?
-
🚨 SSLC ರಿಸಲ್ಟ್ ಡೇಟ್ ಫಿಕ್ಸ್: ತೃತೀಯ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಇನ್ಮೇಲೆ ಯಾರೂ ಫೇಲ್ ಇಲ್ಲ! ಏನಿದು ಹೊಸ ಗ್ರೇಡಿಂಗ್ ಸಿಸ್ಟಮ್?
-
ವಿವೋ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಫೋನ್ ಬಿಡುಗಡೆ! 7000mAh ಬ್ಯಾಟರಿ, 200MP ಕ್ಯಾಮೆರಾ.. ಬೆಲೆ ಕೇಳಿದ್ರೆ ಬೆರಗಾಗ್ತೀರಾ!
-
ದಾವಣಗೆರೆ ರೈತರಿಗೆ ಬಂಪರ್: ದಿಢೀರ್ ಏರಿಕೆಯಾದ ಅಡಿಕೆ ಧಾರಣೆ! ಇಂದಿನ ಬೆಲೆ ಎಷ್ಟು ಗೊತ್ತಾ?
-
🚨 2nd PUC ನಂತರ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇರಬೇಡಿ: ತಿಂಗಳಿಗೆ ₹50,000 ಸಂಬಳ ನೀಡುವ ಟಾಪ್ ಉದ್ಯೋಗಗಳಿವು!
Topics
Latest Posts
- ಬೆಂಗಳೂರು ಸೇರಿ 10 ಜಿಲ್ಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರಿ ಮಳೆ: ಮುಂದಿನ 5 ದಿನ ವರುಣನ ಆರ್ಭಟ; ಎಲ್ಲೆಲ್ಲಿ ‘ಯೆಲ್ಲೋ ಅಲರ್ಟ್’ ಘೋಷಣೆ?
- 🚨 SSLC ರಿಸಲ್ಟ್ ಡೇಟ್ ಫಿಕ್ಸ್: ತೃತೀಯ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಇನ್ಮೇಲೆ ಯಾರೂ ಫೇಲ್ ಇಲ್ಲ! ಏನಿದು ಹೊಸ ಗ್ರೇಡಿಂಗ್ ಸಿಸ್ಟಮ್?
- ವಿವೋ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಫೋನ್ ಬಿಡುಗಡೆ! 7000mAh ಬ್ಯಾಟರಿ, 200MP ಕ್ಯಾಮೆರಾ.. ಬೆಲೆ ಕೇಳಿದ್ರೆ ಬೆರಗಾಗ್ತೀರಾ!
- ದಾವಣಗೆರೆ ರೈತರಿಗೆ ಬಂಪರ್: ದಿಢೀರ್ ಏರಿಕೆಯಾದ ಅಡಿಕೆ ಧಾರಣೆ! ಇಂದಿನ ಬೆಲೆ ಎಷ್ಟು ಗೊತ್ತಾ?
- 🚨 2nd PUC ನಂತರ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇರಬೇಡಿ: ತಿಂಗಳಿಗೆ ₹50,000 ಸಂಬಳ ನೀಡುವ ಟಾಪ್ ಉದ್ಯೋಗಗಳಿವು!
