Category: ಅರೋಗ್ಯ
-
ಬೆಳ್ಳಗ್ಗೆ ಮಾಡುವ ಈ 6 ತಪ್ಪುಗಳು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ!
ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬೆಳಗಿನ ಸಮಯವು ಅತ್ಯಂತ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ದಿನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದೇ ನಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು (Body and mental health) ಬಹಳ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಬೆಳಗಿನ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜೈವಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ ಎದ್ದ ಕೂಡಲೇ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಏರಿಕೆಯಾಗುವುದು, ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ (Cartisole) ಎಂಬ ಒತ್ತಡ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಇವು ಸಹಜ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು. ಆದರೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
ಪ್ರತಿದಿನ ರಾತ್ರಿ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಹಾಲಿಗೆ ಅರಿಶಿನ ಹಾಕಿಕೊಂಡು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಎಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಉಪಯೋಗವಿದೆ ಗೊತ್ತಾ.?
ಪ್ರತಿದಿನ ರಾತ್ರಿ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಬಿಸಿ ಹಾಲಿಗೆ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಪಾಲಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಚರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸರಳವಾದ ಪಾನೀಯವು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಅನೇಕ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿರುವ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಎಂಬ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕವು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಂದು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಔಷಧಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಅರಿಶಿನ ಹಾಲಿನ ಪ್ರಮುಖ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ತಿಳಿಯೋಣ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
Healthy Tips: ಬಿಳಿ ಎಳ್ಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ತಿಳಿದುಕೊಂಡರೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತೀರಾ.!
ಎಳ್ಳು, ನಮ್ಮ ಪಾಕಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಸಿಗುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಆದರೆ ಅತಿ ಮಹತ್ವದ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥ. ಇದು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ಖಜಾನೆ ಎನ್ನಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಎಂಬ ಎರಡು ಬಗೆಯ ಎಳ್ಳನ್ನು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಇಂದು ನಾವು ಬಿಳಿ ಎಳ್ಳಿನ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕುರಿತು ವಿವರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಸಮಗ್ರ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಂಗಾತಿ ಬಿಳಿ
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
ಮಟನ್ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್: ಎರಡರಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ? ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನದ ಮಹತ್ವದ ಮಾಹಿತಿ
ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಮಾಂಸಾಹಾರವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ದೇಶಾದ್ಯಂತ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಟನ್ಗಳಷ್ಟು ಮಾಂಸವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರದೇಶದ ಸ್ಥಳೀಯ ಅಡುಗೆ ಶೈಲಿಗಳಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಮಾಂಸದ ರುಚಿಗಳು ಮತ್ತು ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದಕ್ಷಿಣ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಕೋಳಿ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೇಕೆ ಮಾಂಸ (ಮಟನ್) ಎರಡೂ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಉತ್ತರ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಕೋಳಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿದೆ. ಪೂರ್ವ ಮತ್ತು ಪಶ್ಚಿಮ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಮೇಕೆ ಮಾಂಸಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಬೇಡಿಕೆಯಿದೆ. ಈ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯು ಭಾರತೀಯ ಆಹಾರ
-
ದೇಶದಲ್ಲಿ 21 ಕೋಟಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಈ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ| WHO ವರದಿ
ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ (WHO) ನೀಡಿರುವ ತಾಜಾ ಮಾಹಿತಿಯು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಒಂದು ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸವಾಲಾಗಿ ರೂಪುಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ. ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ದೇಶದಲ್ಲಿ 21 ಕೋಟಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ವಯಸ್ಕರು (30-79 ವರ್ಷ ವಯೋಮಾನದ) ಈ ನಿಶ್ಚಿತವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಜೀವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ದೇಶದ ವಯಸ್ಕ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಮೂರು ಜನರಿಗೆ ಒಬ್ಬರಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವಾಗಿದೆ, ಇದರ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ದೇಹದ ತೂಕ ಎಷ್ಟಿರಬೇಕು.?
ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರ ಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ದೇಹದ ತೂಕ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (BMI) ಎಂಬ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮಾಪನದ ಮೂಲಕ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ತೂಕ ಎರಡೂ ಸಮಾನವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡಬಲ್ಲದು.ಈ ಕುರಿತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ ಕೆಳಗೆ ಕೊಡಲಾಗಿದೆ.ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ನರಹುಲಿಗಳು ಇದ್ರೆ ಜಸ್ಟ್ ಈ ಟಿಪ್ಸ್ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ ತಾನಾಗಿಯೇ ಉದುರಿಹೋಗುತ್ತೆ.!
ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೂ ಅಥವಾ ವಯಸ್ಸು ಆದಂತೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಣ್ಣ, ಮೃದುವಾದ, ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣದ ಹೆಚ್ಚು ಚರ್ಮದ ಚಿಕ್ಕ ಗಂತಿಗಳನ್ನು ನರಹುಲಿಗಳು (Skin Tags) ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಕುಳು, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಕಣ್ಣಿನ ರೆಪ್ಪೆಗಳು, ಅಂಗುಳಗಳ ಕೆಳಗೆ ಮುಂತಾದ ಚರ್ಮ ಉಜ್ಜುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಆಭರಣಗಳು ಅಥವಾ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಉಜ್ಜಿದಾಗ, ಅಥವಾ ದೃಷ್ಟಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉಂಟುಮಾಡುವಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೆ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗಬಹುದು.ಈ ಕುರಿತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ ಕೆಳಗೆ ಕೊಡಲಾಗಿದೆ.ಇದೇ
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
ಪದೇ ಪದೇ ಮೊಡವೆ ಆಗ್ತಾ ಇದ್ಯಾ? ಹಾಗಾದ್ರೇ ಅದು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಂಕೇತ ಎಚ್ಚರ.!
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಹೊಳೆಯುವ, ದೋಷರಹಿತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ಮಾಲಿನ್ಯ, ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮವು ತನ್ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮೊಡವೆಗಳು ಕೇವಲ ಸೌಂದರ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ದೇಹದ ಒಳಗಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸೂಚಕವಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಮೊಡವೆಗಳ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣಗಳು, ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧ, ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ
-
ಲಿವರ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ: ಇದರಿಂದಾಗಿ ದಿನನಿತ್ಯದ ಊಟ-ತಿಂಡಿ ಹೇಗಿರಬೇಕು?
ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗಗಳು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಸಾವಿನ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯುವಕರಲ್ಲಿ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ತೋರಿಸಿವೆ. ಈ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದೆ. ಆದರೆ, ಸರಿಯಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿವಾರಕ ಕ್ರಮಗಳ ಮೂಲಕ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಗಂಭೀರ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಾಧ್ಯ.ಈ ಕುರಿತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ ಕೆಳಗೆ ಕೊಡಲಾಗಿದೆ.ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ
Categories: ಅರೋಗ್ಯ
Hot this week
-
🚨11 ಏಪ್ರಿಲ್ ದಿನ ಭವಿಷ್ಯ: ವೃಷಭ ರಾಶಿಯವರಿಗೆ ಆಕಸ್ಮಿಕ ಧನಯೋಗ! ಶನಿದೇವನ ಕೃಪೆ ಯಾರ ಮೇಲಿದೆ?
-
ನಿಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಹೊಸ ಕಾರು ಬೇಕೇ? 2026ರ ಟಾಪ್ 5 ಬಜೆಟ್ ಕಾರುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ!
-
Karnataka Rains: ಮುಂದಿನ 5 ದಿನ ರಾಜ್ಯದ 10 ಜಿಲ್ಲೆಗಳಿಗೆ ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ಮಳೆ! ಬೆಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗ ಶುರು?
-
OnePlus Nord 6 ಫೋನ್ ಸೇಲ್ ಶುರು! ಖರೀದಿಸುವ ಮುನ್ನ ಈ ಸತ್ಯ ತಿಳಿಯಿರಿ.
Topics
Latest Posts
- 🚨 Gold Rate Today: ಅಕ್ಷಯ ತೃತೀಯಕ್ಕೆ ಚಿನ್ನವನ್ನು ಈಗಲೇ ಬುಕ್ ಮಾಡಿದ್ರೆ ಲಾಭವೋ? ನಷ್ಟವೋ? ಇಂದಿನ ರೇಟ್ ಇಲ್ಲಿದೆ.
- 🚨11 ಏಪ್ರಿಲ್ ದಿನ ಭವಿಷ್ಯ: ವೃಷಭ ರಾಶಿಯವರಿಗೆ ಆಕಸ್ಮಿಕ ಧನಯೋಗ! ಶನಿದೇವನ ಕೃಪೆ ಯಾರ ಮೇಲಿದೆ?
- ನಿಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಹೊಸ ಕಾರು ಬೇಕೇ? 2026ರ ಟಾಪ್ 5 ಬಜೆಟ್ ಕಾರುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ!
- Karnataka Rains: ಮುಂದಿನ 5 ದಿನ ರಾಜ್ಯದ 10 ಜಿಲ್ಲೆಗಳಿಗೆ ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ಮಳೆ! ಬೆಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗ ಶುರು?
- OnePlus Nord 6 ಫೋನ್ ಸೇಲ್ ಶುರು! ಖರೀದಿಸುವ ಮುನ್ನ ಈ ಸತ್ಯ ತಿಳಿಯಿರಿ.
