Category: ಅರೋಗ್ಯ

  • ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗದೆ… ಪ್ರತೀದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಈ ಬೀಜ ಬೆರೆಸಿದ ನೀರು ಕುಡಿದು ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಿಸಿ ಬರೊಬ್ಬರಿ 30 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡ ಯುವತಿ!

    WhatsApp Image 2025 06 12 at 2.47.59 PM

    ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಸರಳವಾಗಿ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅನೇಕರಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಸವಾಲಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅಥವಾ ಕಠಿಣ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮಾತ್ರ ಪರಿಹಾರ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಉದಿತಾ ಅಗರ್ವಾಲ್ ಎಂಬ ಯುವತಿ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗದೆ ಮನೆಯಲ್ಲೇ 30 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪ್ರೇರಣೆಯಾಗಿದ್ದಾಳೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ…

    Read more..


  • Hair on Ears: ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಬೆಳೆದ್ರೆ ಏನರ್ಥ ಗೊತ್ತಾ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಗೊತ್ತಿರದ ಮಾಹಿತಿ

    WhatsApp Image 2025 06 11 at 5.02.15 PM

    ಮಾನವ ಶರೀರದಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಬೆಳೆಯುವಿಕೆಯು ಸಹಜ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಿವಿಯ ಮೇಲೆ (hairy ears) ಅಥವಾ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಅದು ಆಶ್ಚರ್ಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪ್ರಭಾವ, ಆನುವಂಶಿಕತೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ, ಸಾಮುದ್ರಿಕ ಶಾಸ್ತ್ರ (Palmistry) ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಿಕ ಲಕ್ಷಣ ಶಾಸ್ತ್ರ (Samudrika Shastra) ಪ್ರಕಾರ, ಕಿವಿಯ ಮೇಲಿನ ಕೂದಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭವಿಷ್ಯ, ಸ್ವಭಾವ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ಸುಳಿವು ನೀಡುತ್ತದೆ..ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ…

    Read more..


  • ಎಚ್ಚರ: ಈ ಕಾಯಿಲೆ ಬಂದರೆ… ಸೊಂಟದಿಂದ ಶುರುವಾಗಿ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳವರೆಗೆ ಅಸಹನೀಯ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೆ!

    WhatsApp Image 2025 06 11 at 4.38.02 PM

    ಸಿಯಾಟಿಕಾ (Sciatica) ಎಂಬುದು ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಅತಿದೊಡ್ಡ ನರವಾದ ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ನರವು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಕೆಳಭಾಗದಿಂದ (ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶ) ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿ ಪಾದಗಳವರೆಗೆ ಹರಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ನರದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಹಾನಿ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಸೊಂಟದಿಂದ ಪಾದದವರೆಗೆ ತೀವ್ರ ನೋವು, ಸುಡುವಿಕೆ, ಮುಳ್ಳು ಚುಚ್ಚಿದಂತೆ ಅನುಭವ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಮರವಾದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ…

    Read more..


  • ಹಾರ್ಟ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಆಗುವ 5 ದಿನಗಳ ಮುಂಚೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳಿವು. ದೇಹ ಕೊಡುವ ಮುಖ್ಯ ಸೂಚನೆ.!

    Picsart 25 06 11 07 27 42 068 scaled

    ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತ (Heart Attack) ಎನ್ನುವ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಕೇವಲ ವಯೋವೃದ್ಧರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ, ಸಣ್ಣ ವಯಸ್ಸಿನವರನ್ನೂ ಬಲಿಯಾಗಿ ಬಿಟ್ಟಿದೆ. ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ, ಅವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಆಹಾರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ವೈಜ್ಞಾನಿಕತೆ ಕಳೆದುಹೋಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿ ಇವು ಎಲ್ಲವೂ ಈ ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುವ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಹೃದಯಾಘಾತ ಎಂದರೆ ಏಕಾಏಕಿ ಸಂಭವಿಸುವ ತೀವ್ರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು…

    Read more..


  • ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಸೂಕ್ತ ದೇಹದ ತೂಕ ಎಷ್ಟಿರಬೇಕು ಗೊತ್ತಾ? ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ! | Height to Weight Ratio in Kannada

    WhatsApp Image 2025 06 10 at 12.29.59 PM

    ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸೂಕ್ತ ದೇಹದ ತೂಕ ಎಷ್ಟಿರಬೇಕು? ದೇಹದ ತೂಕ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ನಡುವೆ ಸರಿಯಾದ ಸಮತೋಲನ ಇರುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಇದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (BMI) ಎಂಬ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮಾಪನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೂಕ್ತ ತೂಕ ಇದ್ದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಹೃದಯ ರೋಗಗಳು, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತಿತರ ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ…

    Read more..


  • ಸೈಲೆಂಟ್ ಆಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬ್ಲಡ್ ಶುಗರ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಈ 5 ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ತಪ್ಪದೇ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ

    Picsart 25 06 09 17 50 02 530 scaled

    ಈಗಿನ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಯುಕ್ತ ಯುಗದಲ್ಲಿ ವೇಗವೇ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದು, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸಮಯದ ಕೊರತೆಯೊಳಗೆ ಬಾಳುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ಈ ವೇಗದ ಜೀವನ ಶೈಲಿ ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದ (sugar level) ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವೆನ್ನುವ, ‘ಸಾಮಾನ್ಯ’ ಅಥವಾ ‘ಕೌಟುಂಬಿಕ’ ಅಭ್ಯಾಸಗಳೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದಲ್ಲಿ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ತುತ್ತಾಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ…

    Read more..


  • ಮಧುಮೇಹ (ಡಯಾಬಿಟೀಸ್) ಮೂಲದಿಂದಲೇ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಹೂವಿದು! ಎಲ್ಲರ ಮನೆಯಂಗಳದಲ್ಲೇ ಸಿಗುವುದು ಈ ಸಂಜೀವಿನಿ…

    WhatsApp Image 2025 06 09 at 2.26.16 PM

    ಸದಾಬಹಾರ್ (ನಿತ್ಯಹರಿದ್ವರ್ಣ) ಹೂವಿನ ಪರಿಚಯ ಸದಾಬಹಾರ್ (ನಿತ್ಯಹರಿದ್ವರ್ಣ), ಇದನ್ನು ಕಣಗಿಲೆ ಹೂವು ಅಥವಾ ವಿಂಕಾ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಸ್ಯವು ಗುಲಾಬಿ, ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣದ ಸುಂದರ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸಸ್ಯವಲ್ಲ, ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಾನವಿದೆ. ಇದರ ಹೂವು, ಎಲೆ ಮತ್ತು ಬೇರುಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್…

    Read more..


  • ಯಾವುದೇ ದುಬಾರಿ ಆಪರೇಷನ್ ಬೇಡ.. ಈ ಎಲೆ ಅಗಿದ್ರೆ ಸಾಕು ಎಣ್ಣೆ ಹೊಡೆದು ಹಾಳಾದ ಕಿಡ್ನಿಗಳು ಮತ್ತೇ ಪ್ರಭಲವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ!

    WhatsApp Image 2025 06 07 at 6.23.18 PM

    ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ದುರ್ಬಲವಾದರೆ ಈ ಸರಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ! ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು (Kidneys) ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದ್ದು, ರಕ್ತ ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ವಿಷಪದಾರ್ಥಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮತ್ತು ಲವಣ ಸಮತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಅಥವಾ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ದುರ್ಬಲವಾದಾಗ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಯೋಗಗುರು ಬಾಬಾ ರಾಮದೇವ್ ಅವರು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು…

    Read more..


  • ‘ಮೈದಾ ಹಿಟ್ಟು’ ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸ್ತಾರೆ ಗೊತ್ತಾ.? ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಗೊತ್ತಾದ್ರೆ, ನೀವು ಜನ್ಮದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಮುಟ್ಟೋದಿಲ್ಲ

    WhatsApp Image 2025 06 06 at 1.23.48 PM

    ಮೈದಾ ಹಿಟ್ಟು ಹೇಗೆ ತಯಾರಾಗುತ್ತದೆ? ಮೈದಾ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಗೋಧಿಯನ್ನು ಹದಗೊಳಿಸಿ, ಪಾಲಿಶ್ ಮಾಡಿ, ಅದರ ಹೊರಪದರವನ್ನು (ಜೋಳಿ ಮತ್ತು ಬ್ರಾನ್) ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬಿಳಿಯಾಗಿಸಲು ಬೆಂಜಾಯ್ಲ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್, ಕ್ಲೋರಿನ್ ಅನಿಲ, ಮತ್ತು ಅಜೋಡಿಕಾರ್ಬನಮೈಡ್ ನಂತಹ ಹಾನಿಕಾರಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮೈದಾ ಹಿಟ್ಟು ಮೃದುವಾಗಿ ಮತ್ತು ನೋಡಲು ಬಿಳಿಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಮೈದಾದಲ್ಲಿ ಯಾವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿವೆ?…

    Read more..