Category: ಅರೋಗ್ಯ
-
ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸೇವಿಸಬೇಕಾದ ಪಾನೀಯಗಳು
ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅನೇಕರಿಗೆ ಸವಾಲಾಗಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಜೊತೆಗೆ ಸರಿಯಾದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸಲು ಸಹಾಯಕವಾದ 3 ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಬೆಳಗಿನ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಪಾನೀಯಗಳು ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತವೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್…
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
ನೀವು ಯಾವಾಗ ನಡೆಯಬೇಕು.? ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆನಾ ಅಥವಾ ಊಟದ ನಂತರಾನ.?ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ ಏನು ಗೊತ್ತಾ?
ನಡಿಗೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೃದಯ ಸುಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಸನ್ನು ಪ್ರಸನ್ನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ನಡಿಗೆಯ ಸಮಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕರಿಗೆ ಗೊಂದಲವಿದೆ—ಊಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ನಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮವೇ ಅಥವಾ ಊಟದ ನಂತರವೇ? ಇದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮತ್ತು ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ…
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಅದ್ಭುತ ಗುಣಗಳು: ಪ್ರತಿದಿನ 2 ಎಸಳು ತಿಂದರೆ 10 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಭಾರೀ ಬದಲಾವಣೆ.!
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪ್ರಾಕೃತಿಕ ಔಷಧಿ. ಇದರಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್, ಅಂಟಿವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಅಂಟಿಫಂಗಲ್ ಗುಣಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ ಇದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ರಾತ್ರಿ 2 ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಸಳುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ತಗ್ಗುತ್ತವೆ.ಈ ಕುರಿತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ ಕೆಳಗೆ ಕೊಡಲಾಗಿದೆ.ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ…
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಕ್ಷಣ ಅಧಿಕ ನೀರು ಕುಡಿತೀರಾ.? ಎಚ್ಚರ! ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕರ, ತಪ್ಪದೇ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ
ಕೆಲವರು ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣವೇ 1-2 ಬಾಟಲಿ ನೀರನ್ನು ಒಂದೇ ಗುಟುಕಿಗೆ ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಷ್ಟೇನೂ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ನಂತರ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಸಹಜವಾಗಿಯೇ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸ. ಆದರೆ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು (lukewarm water)…
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
ಬಿಳಿಕೂದಲನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಪ್ಪಾಗಿಸಲು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಯೊಂದಿಗೆ ಈ ಎರಡು ಕಾಳು ಬೆರೆಸಿ ಚಮತ್ಕಾರ ನೋಡಿ.!
ಇಂದಿನ ವೇಗದ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಆಹಾರ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ, ನಿದ್ರಾಭಂಗ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಇವು ಎಲ್ಲವೂ ಯುವಕರಲ್ಲೂ ಸಹ ಬಿಳಿಕೂದಲು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಿಳಿಕೂದಲು (white hairs) ವಯೋಸಹಜ ಕ್ರಿಯೆ ಎನಿಸಿಕೊಂಡರೂ ಈಗ ಇದು 20ರ ಹರೆಯದಲ್ಲಿಯೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ಇದರಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವರು ತಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಫಲಿತಾಂಶ ನೀಡುವ ಹೇರ್‌ಡೈಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಮಿಕಲ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ (Hair dyes or chemical products) ಬಳಕೆಗೆ ಮುಂದಾಗುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುವಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೆ ಕೂದಲಿಗೆ ಹಾನಿಕರವಾದ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ…
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಹೀಗ್ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಕಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ!
ಮೊದಲ ಸಾರಿ ಆಫ್ ಮಾಡದ ಮೊಬೈಲ್ ಅಲಾರಂ, ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಬೀಳುವ ಬೆಳಗಿನ ಬೆಳಕು, ಮತ್ತು ಅತ್ತಿಂದಿತ್ತ ಚಹಾ ಸುಡುಗಾಳಿಯ ಘಮ – ಹೀಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ನಮ್ಮ ದಿನ. ಆದರೆ ಅದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಮ್ಮ ಮುಖದ ಆರೈಕೆ ಕೂಡ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಸಾವಿರಾರು ರೂಪಾಯಿ ಕಾಸು ಹಾಕಬೇಕಿಲ್ಲ. ಬ್ಯೂಟಿ ಕ್ರೀಮ್, ಫೇಸ್ ವಾಶ್, ಮೇಕಪ್ ಇವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬದಿಗಿಟ್ಟು, ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಚೆಲುವಾಗಬಹುದು. ಹೇಗೆ ಅಂತಾ? ಈ ಕೆಳಗಿನ 4 ಪಾಯಿಂಟ್ ನೋಡಿ… ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ…
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
ಡಾ.ಸಿ.ಎನ್.ಮಂಜುನಾಥ್ ರವರು ಹೇಳುವು ಹಾಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತವಾಗುವ 1 ದಿನದ ಹಿಂದೆ ದೇಹದಲ್ಲಾಗುತ್ತೆ ಇಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಬದಲಾವಣೆ.!
ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ, ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯು ಹೃದಯಾಘಾತದ (Heart Attack) ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿವೆ. ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ (WHO) ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ 1.7 ಕೋಟಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ರೋಗಗಳಿಂದ ಮರಣಹೊಂದುತ್ತಾರೆ. ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ ದೇಹವು ನೀಡುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಪ್ರಾಣ ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು.ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಹೃದಯಾಘಾತ ಎಂದರೇನು? ಹೃದಯಾಘಾತ (ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್…
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
Alert: ಮಲಗುವಾಗ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ಹೃದಯ, ಲಿವರ್, ಕಿಡ್ನಿ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿವೆ ಎಂದರ್ಥ!
ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವಾಗ ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅದು ಹೃದಯ, ಯಕೃತ್ತು ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ತೊಂದರೆಯ ಸೂಚನೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದರೆ, ಗಂಭೀರ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಹಲವರು ಇಂತಹ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇವು ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು.ಈ ಕುರಿತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ ಕೆಳಗೆ ಕೊಡಲಾಗಿದೆ.ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ…
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
:SHOCKING : ಮೊಬೈಲ್ ನೋಡಿ, ನೋಡಿ ಕುತ್ತಿಗೆ ಚಲನೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನೇ ಕಳೆದುಕೊಂಡ ವ್ಯಕ್ತಿ, ನೀವೂ ಹುಶಾರಾಗಿರಿ!
ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನರಾಗಿದ್ದೀರಾ? ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ತಲೆ ಬಾಗಿಸಿ ಮೊಬೈಲ್ ನೋಡುತ್ತಾ ಇರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿಗೆ ಗಂಭೀರ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ 25 ವರ್ಷದ ಯುವಕನೊಬ್ಬ ತಲೆ ಎತ್ತಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ್ದಾನೆ. ಅವನ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಂಡಿದ್ದು, ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಕೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ.ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು…
Categories: ಅರೋಗ್ಯ
Hot this week
-
Rain Holiday: ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಧಾರಾಕಾರ ಮಳೆ ಈ ಜಿಲ್ಲೆಯಗಳ ಶಾಲೆ-ಲೇಜುಗಳಿಗೆ ಇಂದು ರಜೆ ಘೋಷಣೆ.!
-
ದಿನ ಭವಿಷ್ಯ : ಶ್ರಾವಣದ ಕೊನೆಯ ಸೋಮವಾರ, ಈ ರಾಶಿಗಳಿಗೆ ಶಿವನ ವಿಶೇಷ ಆಶೀರ್ವಾದ, ಕಷ್ಟಗಳೆಲ್ಲ ದೂರವಾಗುವುದು.
-
ಮೋದಿ ಸರ್ಕಾರದಿಂದ ದೊಡ್ಡ ಗಿಫ್ಟ್: ತೆರಿಗೆ ಇಳಿಕೆ – ‘ವಿಕಸಿತ ಭಾರತ ರೋಜ್‌ಗಾರ್ ಯೋಜನೆ’ ಜಾರಿಗೆ
-
ಭಾರತೀಯ ರೈಲ್ವೆ ಇಲಾಖೆಯಲ್ಲಿ 2418 ಅಪ್ರೆಂಟಿಸ್ ಹುದ್ದೆಗಳ ಬೃಹತ್ ನೇಮಕಾತಿ. ಈಗಲೇ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಿ!
-
ಪ್ರಧಾನಿ ಮೋದಿ 79ನೇ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ದಿನದಲ್ಲಿ 8 ಮಹತ್ವದ ಘೋಷಣೆ – ಸ್ವಾವಲಂಬಿ ಮತ್ತು ವಿಕಸಿತ ಭಾರತದ ದೃಷ್ಟಿ
Topics
Latest Posts
- Rain Holiday: ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಧಾರಾಕಾರ ಮಳೆ ಈ ಜಿಲ್ಲೆಯಗಳ ಶಾಲೆ-ಲೇಜುಗಳಿಗೆ ಇಂದು ರಜೆ ಘೋಷಣೆ.!
- ದಿನ ಭವಿಷ್ಯ : ಶ್ರಾವಣದ ಕೊನೆಯ ಸೋಮವಾರ, ಈ ರಾಶಿಗಳಿಗೆ ಶಿವನ ವಿಶೇಷ ಆಶೀರ್ವಾದ, ಕಷ್ಟಗಳೆಲ್ಲ ದೂರವಾಗುವುದು.
- ಮೋದಿ ಸರ್ಕಾರದಿಂದ ದೊಡ್ಡ ಗಿಫ್ಟ್: ತೆರಿಗೆ ಇಳಿಕೆ – ‘ವಿಕಸಿತ ಭಾರತ ರೋಜ್‌ಗಾರ್ ಯೋಜನೆ’ ಜಾರಿಗೆ
- ಭಾರತೀಯ ರೈಲ್ವೆ ಇಲಾಖೆಯಲ್ಲಿ 2418 ಅಪ್ರೆಂಟಿಸ್ ಹುದ್ದೆಗಳ ಬೃಹತ್ ನೇಮಕಾತಿ. ಈಗಲೇ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಿ!
- ಪ್ರಧಾನಿ ಮೋದಿ 79ನೇ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ದಿನದಲ್ಲಿ 8 ಮಹತ್ವದ ಘೋಷಣೆ – ಸ್ವಾವಲಂಬಿ ಮತ್ತು ವಿಕಸಿತ ಭಾರತದ ದೃಷ್ಟಿ
