Category: ಅರೋಗ್ಯ
-
ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ 7-10 ದಿನ ಮೊದಲೇ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ
ಹೃದಯಾಘಾತ ಎಂದಾಕ್ಷಣ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಎದೆ ನೋವು ಮಾತ್ರ ನೆನಪಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಮೇರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್, ಮೇಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಮತ್ತು ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಅಮೇರಿಕನ್ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ಕಾರ್ಡಿಯಾಲಜಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, 50 ರಿಂದ 80 ಶೇಕಡಾ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಒಂದು ವಾರದಿಂದ ಹತ್ತು ದಿನಗಳ ಮೊದಲೇ ದೇಹವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕೊಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದರೆ ಜೀವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
ಪುರುಷ-ಮಹಿಳೆಯರ ಗಮನಕ್ಕೆ : ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ದೇಹದ ತೂಕ ಎಷ್ಟಿರಬೇಕು..? ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ
ದೇಹದ ತೂಕ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ನಡುವಿನ ಸಮತೋಲನವೇ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೂಲಾಧಾರ. ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ತಕ್ಕ ಸೂಕ್ತ ತೂಕ ಇದ್ದರೆ ಹೃದ್ರೋಗ, ಮಧುಮೇಹ, ಜಂಟಿ ನೋವು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮುಂತಾದ ರೋಗಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ರೀತಿ ಕಡಿಮೆ ತೂಕವಿದ್ದರೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ, ಮೂಳೆಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಶಕ್ತಿ ಕುಂಠಿತವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಂತೆ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ತಕ್ಕ ಸೂಕ್ತ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡುವ ಐದು ಸೂಪರ್ ಮೀನುಗಳು – ಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಹಾಗೂ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ
ಚಳಿ(Winter) ಬರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಕುಂಠಿತವಾಗುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಶಕ್ತಿಯೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ. ಮೀನುಗಳು (Fish) ಅಮಿನೋ ಆಸಿಡ್, ಓಮೆಗಾ-3, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಹಾಗೂ ಖನಿಜಗಳ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದ್ದು, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಳಗಿನ ಐದು ಮೀನುಗಳು ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡುವ ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಬೂಸ್ಟರ್ ಆಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಲ್ಲವು. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್
-
ALERT : “ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಸ್” ತಿನ್ನುವುದು ದಿನಕ್ಕೆ 25 ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವುದಕ್ಕೆ ಸಮವಂತೆ.!
ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಸ್ ಗರಿಗರಿಯಾದ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಖಾರದ ಸ್ವಾದಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿ. ಬರ್ಗರ್ಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಅಥವಾ ಒಂಟಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇಷ್ಟವಾದ ಈ ಆಹಾರವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಎಚ್ಚರಿಸಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಸ್ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ, ಹೃದಯ ರೋಗಗಳು, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
ಬಿಪಿ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೋಳ್ಳೋರು ಈ ತಪ್ಪು ಮಾಡಬೇಡಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕ್ಕೂ ಅಪಾಯ ಎಚ್ಚರ! ಸಿ ಎನ್ ಮಂಜುನಾಥ್
ಇಂದಿನ ವೇಗದ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (BP) ಸಮಸ್ಯೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣಸಿಗುತ್ತಿದೆ. ಒತ್ತಡ, ಅನಿಯಮಿತ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ, ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ ಇವೆಲ್ಲವೂ ಬಿಪಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ 30 ವರ್ಷ ದಾಟಿದ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೈ ಬ್ಲಡ್ ಪ್ರೆಷರ್ ಕಂಡುಬರುವುದು ಅಸಾಧಾರಣವೇನಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವುದು ಬಿಪಿ ಬರೋದರಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ನಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ. ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಬಿಪಿ ಇರುವವರು ಮಾಡುವ ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪೇನು? ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ ಬನ್ನಿ.
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
ಮೊಳಕೆ ಒಡೆದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ತಿನ್ನಬಾರದು: ಹಸಿರು ಬಣ್ಣ ಬಂದರೆ ತಕ್ಷಣ ಡಸ್ಟ್ಬಿನ್ಗೆ ಹಾಕಿ
ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಭಾರತೀಯ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಅತಿ ಮುಖ್ಯವಾದ ತರಕಾರಿ. ಎಲ್ಲಾ ಋತುವಿನಲ್ಲೂ ಸಿಗುವ, ಕೈಗೆಟುಕುವ ಬೆಲೆಯ ಈ ಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿ ಮನೆಯಲ್ಲೂ ಕಾಣಬಹುದು. ಇದರಲ್ಲಿ ನಾರಿನಾಂಶ, ಪೊಟ್ಯಾಶಿಯಂ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಬಿ6 ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದು, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ಮೊಳಕೆ ಒಡೆದ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣ ಬಂದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ತಿನ್ನುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ! ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸೊಳ್ಳೆ ಕಾಟ ತಡೆಯಿರಿ: ಈ ದೀಪ ಹಚ್ಚಿದ್ರೆ ಒಂದೇ ಸೊಳ್ಳೆ ಬರಲ್ಲ
ಮಳೆಗಾಲವೋ, ಚಳಿಗಾಲವೋ, ಬೇಸಿಗೆಯೋ – ಸೊಳ್ಳೆಗಳ ಕಾಟ ಎಂದೂ ತಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಜೆಯಾದರೆ ಸಾಕು, ಕಿವಿಯ ಬಳಿ ಝೇಂಕರಿಸುತ್ತಾ ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ದೆ ಕೆಡಿಸುತ್ತವೆ. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯ ಸೊಳ್ಳೆ ಸುರುಳಿ, ಲಿಕ್ವಿಡ್, ಸ್ಪ್ರೇಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರ ನೀಡಿದರೂ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಆತಂಕವಿದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸೊಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಓಡಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚು ಖರ್ಚಿಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲ! ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳಿರುವ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮೊಳಕೆ ಒಡೆದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ತಿನ್ನಬೇಡಿ: ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಅಪಾಯ
ಅಡುಗೆ ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಈರುಳ್ಳಿಯ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯಲ್ಲಿ ಮೊಳಕೆಗಳು ಕಂಡರೆ ಹಲವರು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆದು ಬಳಸಿಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ – ಇಂತಹ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ತಿನ್ನಬಾರದು! ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ಮೊಳಕೆಗಳು ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಸಂಕೇತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳಿರುವ ಈರುಳ್ಳಿ – ಏನು ಕಾರಣ? ಈರುಳ್ಳಿಯ
Categories: ಅರೋಗ್ಯ -
ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ಗಳಿಗೆ ಗುಡ್ಬೈ! ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಪ್ಯಾಚ್ನಿಂದ ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಣ – ಹೊಸ ಆವಿಷ್ಕಾರ!
ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಕೋಟ್ಯಂತರ ಜನರನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿರುವ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಕ್ಕೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯವಾಗಿತ್ತು. ಆದರೆ ಈಗ ಅಮೆರಿಕದ UNC-ಚಾಪೆಲ್ ಹಿಲ್ ಮತ್ತು NC ಸ್ಟೇಟ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿಯ ಸಂಶೋಧಕರು ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಚಿಕ್ಕ ನಾಣ್ಯ ಗಾತ್ರದ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ಯಾಚ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಪ್ಯಾಚ್ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸರಳವಾಗಿ ಅಂಟಿಸಿದರೆ ಸಾಕು – ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಪತ್ತೆ ಮಾಡಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಎಂದು
Categories: ಅರೋಗ್ಯ
Hot this week
-
ಅಡಿಕೆಗೆ ಬಂಪರ್ ಬೆಲೆ: ಯಾವ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ಒಯ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಡಿಕೆಗೆ ಸಿಗಲಿದೆ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಲಾಭ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ.
-
9000mAh ಬ್ಯಾಟರಿಯ ಒನ್ಪ್ಲಸ್ ನಾರ್ಡ್ 6 ಮೊಬೈಲ್ ಇಂದು ಬಿಡುಗಡೆ, ಪವರ್ಫುಲ್ ಮೊಬೈಲ್ ಡೀಟೇಲ್ಸ್
-
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬೆವರಿನ ದುರ್ವಾಸನೆ ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಇಲ್ಲಿವೆ 5 ಅದ್ಭುತ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು.
-
2nd PUC Result 2026: ದ್ವಿತೀಯ ಪಿಯುಸಿ ಫಲಿತಾಂಶ ಪ್ರಕಟಕ್ಕೆ ಮುಹೂರ್ತ ಹೊಸ ದಿನಾಂಕ ನಿಗದಿ
Topics
Latest Posts
- ಅಡಿಕೆಗೆ ಬಂಪರ್ ಬೆಲೆ: ಯಾವ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ಒಯ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಡಿಕೆಗೆ ಸಿಗಲಿದೆ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಲಾಭ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ.
- ಕಂತುಗಳಲ್ಲಿ (EMI) ಸೈಟ್ ಖರೀದಿಸುವ ಪ್ಲಾನ್ ಇದೆಯಾ? ಈ 5 ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮರೆತೂ ಮಾಡಬೇಡಿ!
- 9000mAh ಬ್ಯಾಟರಿಯ ಒನ್ಪ್ಲಸ್ ನಾರ್ಡ್ 6 ಮೊಬೈಲ್ ಇಂದು ಬಿಡುಗಡೆ, ಪವರ್ಫುಲ್ ಮೊಬೈಲ್ ಡೀಟೇಲ್ಸ್
- ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬೆವರಿನ ದುರ್ವಾಸನೆ ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಇಲ್ಲಿವೆ 5 ಅದ್ಭುತ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು.
- 2nd PUC Result 2026: ದ್ವಿತೀಯ ಪಿಯುಸಿ ಫಲಿತಾಂಶ ಪ್ರಕಟಕ್ಕೆ ಮುಹೂರ್ತ ಹೊಸ ದಿನಾಂಕ ನಿಗದಿ
