WhatsApp Groupಇಂದು ಕಾಳಜಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ (Diabetes) ಪಾಟೀಲ್ವು ಅತ್ಯಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಯುವ ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಆತಂಕ ಉಂಟುಮಾಡುವಂಥದ್ದು. ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ಅಭ್ಯಾಸ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡ ಇವೆಲ್ಲವೂ ಇದರ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಭಾರತೀಯ ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ “ತುಳಸಿ” (Tulusi) ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ
ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ತುಳಸಿ:
ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು(Tulusi leaves) ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಕಾರಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ 4-5 ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಅಗಿದರೆ ಅಥವಾ ತುಳಸಿ ಎಲೆ ಚಹಾ ಕುಡಿದರೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರಾಕೃತಿಕ ದಾರಿ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಿಲ್ಲದೆ ಉಪಯೋಗಿಸಬಹುದು.
ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ತುಳಸಿ:
ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ (antioxidant), ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಹಾಗೂ ನಂಜು ನಿವಾರಕ ಗುಣಗಳಿವೆ. ಋತುಬದಲಾಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶೀತ, ಜ್ವರ, ಕೆಮ್ಮು ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತಕ್ಷಣ ತಲೆತೂರುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಇವುಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು.
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯಕಾರಿಯಾದ ತುಳಸಿ:
ಅನೇಕರು ಆಸಿಡಿಟಿ, ಗ್ಯಾಸು, ಹೊಟ್ಟೆ ಉರಿಯೂತ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮುಂತಾದ ಜೀರ್ಣಕೋಶ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಾರೆ. ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು ಪಿತ್ತ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತವೆ. ಜೊತೆಗೆ ದೇಹದ pH ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡುವ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ಶುದ್ಧತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತವೆ.
ತಲೆನೋವಿಗೆ ಪ್ರಾಕೃತಿಕ ಪರಿಹಾರ:
ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು ಹಾಗೂ ಶುಂಠಿ (ಅಳ್ಳೆ) ರಸವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ತಕ್ಷಣ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಪರಿಹಾರ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನ ನಾಡಿ ಶಮನ ಮತ್ತು ರಕ್ತಸಂಚಾರ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸುಸ್ಥಿತಿಗೆ ತುಳಸಿ:
ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್ (Adaptogens) ಎಂಬ ಶಕ್ತಿಯುತ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಇವೆ. ಇವು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿ ದಿನ ತುಳಸಿ ಚಹಾ ಕುಡಿದರೆ ಮನಸ್ಸು ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಬಾಯಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆಯ ನಿವಾರಣೆ:
ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಚಾವಣೆಯಿಂದ ಅಗಿದರೆ ಬಾಯಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ದೂರವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಬಾಯಿಯಿಂದ ಬರುವ ದುರ್ವಾಸನೆ ಹಾಗೂ ಇನ್‌ಫೆಕ್ಷನ್‌ಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತುಳಸಿ – ಮನಃಶಾಂತಿಯ ಚಿಹ್ನೆ:
ತುಳಸಿಗೆ ಧಾರ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕೃತಿಕ ಮಹತ್ವವೂ ಇದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತುಳಸಿ ಗಿಡ ಇಡುವುದು ಶುದ್ಧತೆ, ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಪವಿತ್ರತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದ್ದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆ ಇದೆ.
ಸೂಚನೆ: ಈ ವರದಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಆಯುರ್ವೇದ ಮನೆಮದ್ದುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ರಚಿಸಲಾದದು. ಯಾವುದೇ ಪ್ರಾಕೃತಿಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮುನ್ನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯವಶ್ಯಕ.ಮತ್ತು ಇಂತಹ ಉತ್ತಮವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದಮೇಲೆ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕೂಡಲೇ ನಿಮ್ಮೆಲ್ಲಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಾಗೂ ಬಂಧುಗಳಿಗೆ ಶೇರ್ ಮಾಡಿ, ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ: ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ತನ್ನ ಓದುಗರಿಗೆ ನಿಖರವಾದ ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾವುದೇ ಅನಧಿಕೃತ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಿತ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
