WhatsApp Groupಚರ್ಮದ ನರುಳ್ಳೆ (Dead Skin) ಎಂಬುದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ. ಮಾಲಿನ್ಯ, ಒತ್ತಡ, ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣ, ತಪ್ಪು ಆಹಾರ – ಇವೆಲ್ಲವೂ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಸತ್ತ ಕೋಶಗಳ ಸಂಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದ ಚರ್ಮ ಕಪ್ಪು, ಒರಟು, ಮೊಡವೆ, ಕಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ದುಬಾರಿ ಸ್ಕ್ರಬ್/ಪಾರ್ಲರ್ ಬೇಡ – ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ 5 ಸಾಮಗ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಸೇರಿಸಿ ಪವರ್ಫುಲ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬಹುದು. ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಬಳಸಿದರೆ 7 ದಿನದಲ್ಲಿ ನರುಳ್ಳೆ ತಾವಾಗಿ ಉದುರಿ, ಚರ್ಮ ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ ರೆಸಿಪಿ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾರಣ, ಬಳಕೆ ವಿಧಾನ, ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ವಿವರವಾಗಿ ತಿಳಿಯೋಣ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ
ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು (1 ಬಾರಿ ಬಳಕೆಗೆ)
| ಸಾಮಗ್ರಿ | ಪ್ರಮಾಣ |
|---|---|
| ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಸಳು | 4-5 ರೆಂಬೆ |
| ಈರುಳ್ಳಿ (ನುಣ್ಣಗೆ ರುಬ್ಬಿದ್ದು) | 1 ಚಮಚ |
| ನಿಂಬೆ ರಸ | 2 ಚಮಚ |
| ಸೀಮೆಸುಣ್ಣ (ಬೇಕಿಂಗ್ ಸೋಡಾ) | ½ ಚಮಚ |
| ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ (ವೈಟ್ನಿಂಗ್) | ಅರ್ಧ ಚಮಚ |
ಟಿಪ್: ಪುದೀನ ಫ್ಲೇವರ್ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಬಳಸಿದರೆ ತಂಪು ಫೀಲಿಂಗ್.
ತಯಾರಿಕೆ – ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ (5 ನಿಮಿಷ)
- ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಸಳು → 4-5 ರೆಂಬೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ.
- ಈರುಳ್ಳಿ → 1 ಚಮಚ ನುಣ್ಣಗೆ ರುಬ್ಬಿ.
- ಎರಡನ್ನೂ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ → 2 ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸ ಸೇರಿಸಿ.
- ½ ಚಮಚ ಸೀಮೆಸುಣ್ಣ ಹಾಕಿ → ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಸೇರಿಸಿ.
- ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ → ಕ್ರೀಮ್ ತರಹ ಆಗುತ್ತದೆ.
ಸಂಗ್ರಹ: ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ 3 ದಿನ ವರೆಗೆ ಇಡಬಹುದು.
ಬಳಕೆ ವಿಧಾನ – 10 ನಿಮಿಷದ ರೂಟೀನ್
- ಮುಖ/ದೇಹ ತೊಳೆಯಿರಿ → ಒದ್ದೆಯಾಗಿರಲಿ.
- ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಸುತ್ತಳತೆಯಲ್ಲಿ → 2-3 ನಿಮಿಷ ಉಜ್ಜಿರಿ.
- 5 ನಿಮಿಷ ಬಿಡಿ → ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
- ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹಚ್ಚಿ.
ಆವರ್ತನ: ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ.
ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾರಣ – ಪ್ರತಿ ಸಾಮಗ್ರಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ?
| ಸಾಮಗ್ರಿ | ಕಾರ್ಯ |
|---|---|
| ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ | ಅಲಿಸಿನ್ → ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ನಾಶ, ಚರ್ಮ ಶುದ್ಧಿ |
| ಈರುಳ್ಳಿ | ಸಲ್ಫರ್ → ನರುಳ್ಳೆ ಒಡೆಯುವುದು |
| ನಿಂಬೆ ರಸ | ಸೈಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ → ಎಕ್ಸ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ |
| ಸೀಮೆಸುಣ್ಣ | ಆಲ್ಕಲೈನ್ → ತ್ವರಿತ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ |
| ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ | ಮೈಕ್ರೋ ಬೀಡ್ಸ್ + ಫ್ಲೋರೈಡ್ → ಸ್ಕ್ರಬ್ಬಿಂಗ್ |
ಪರಿಣಾಮ: 7 ದಿನದಲ್ಲಿ ನರುಳ್ಳೆ ತಾವಾಗಿ ಉದುರಿ, ಚರ್ಮ ಹೊಳಪು + ಮೃದುತ್ವ.
ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು
- ಅಲರ್ಜಿ ಟೆಸ್ಟ್ → ಕೈಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಚ್ಚಿ 10 ನಿಮಿಷ ನೋಡಿ.
- ತುಂಬಾ ಒರಟಾಗಿ ಉಜ್ಜಬೇಡಿ → ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಗಾಯ.
- ಗರ್ಭಿಣಿಯರು/ಸೆನ್ಸಿಟಿವ್ ಸ್ಕಿನ್ → ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ.
- ನಿಂಬೆ ರಸ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ → ಚರ್ಮ ಒಣಗುತ್ತದೆ → ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಕಡ್ಡಾಯ.
ಪರ್ಯಾಯ ರೆಸಿಪಿಗಳು
| ರೆಸಿಪಿ | ಸಾಮಗ್ರಿ |
|---|---|
| ಓಟ್ಸ್ + ಜೇನುತುಪ್ಪ | ಮೃದು ಎಕ್ಸ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ |
| ಅಕ್ಕಿ ಹುಡಿ + ಹಾಲ | ತ್ವರಿತ ಹೊಳಪು |
| ಕಾಫಿ ಪುಡಿ + ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ | ಆಳ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ |
ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ – ನರುಳ್ಳೆ ತೊಡೆಯುವ ರಹಸ್ಯ!
ನರುಳ್ಳೆ ತೆಗೆಯಲು ದುಬಾರಿ ಕ್ರೀಮ್/ಪಾರ್ಲರ್ ಬೇಡ – ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಈರುಳ್ಳಿ, ನಿಂಬೆ, ಸೀಮೆಸುಣ್ಣ, ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ – ಈ 5 ಮನೆ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಪವರ್ಫುಲ್ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಸಿದ್ಧ. ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ → ಚರ್ಮ ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ, ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ. 2025ರಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯ – ಇಂದೇ ಆರಂಭಿಸಿ!
ಈ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಓದಿ
ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ: ನೀಡ್ಸ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ತನ್ನ ಓದುಗರಿಗೆ ನಿಖರವಾದ ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾವುದೇ ಅನಧಿಕೃತ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಿತ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
Sagari leads the ‘Government Schemes’ vertical at NeedsOfPublic.in, where she decodes the latest Central and State government policies for the common citizen. She has over 3 years of experience tracking welfare programs like PM Kisan, Ayushman Bharat, and State Ration updates. Her goal is to ensure every reader understands their eligibility and benefits without confusion. Sagari strictly verifies all updates from official government portals before publishing. Outside of work, she is an advocate for digital literacy in rural India.”
Connect with Sagari:
